Ki sa ki Anfle Janm? Sentòm, Kòz, & Tretman Lakay

Anfle janm rive lè likid siplemantè konstwi nan tisi janm ou yo, sa ki fè yo parèt anfle oswa elaji. Kondisyon sa a, yo rele èdèm, ka afekte youn oswa toude janm yo epi li varye ant diman aparan ak byen alèz. Pandan ke li souvan inofansif ak tanporè, konprann sa ki lakòz anfle ou ka ede w deside ki lè pou chèche swen ak ki jan pou jwenn soulajman.

Ki sa ki Anfle Janm?

Anfle janm se akimilasyon likid depase nan tisi mou janm ou yo, pye, oswa cheviy. Kò ou nòmalman kenbe yon balans delika nan likid k ap deplase antre ak soti nan veso sangen ou ak tisi yo. Lè balans sa a deranje, likid ka koule nan tisi ki antoure yo epi rete la, kreye anfle ou wè ak santi.

Anfle sa a ka rive piti piti sou jou oswa semèn, oswa li ka parèt toudenkou nan kèk èdtan. Akimilasyon likid la tipikman kòmanse nan pye ou ak cheviy, Lè sa a, deplase moute janm ou si li vin pi mal. Ou ka remake soulye ou yo santi yo pi sere, chosèt yo kite mak sou po ou, oswa janm ou yo santi yo lou ak alèz.

Ki sa ki Anfle Janm Sanble?

Anfle janm souvan santi tankou lou oswa plen nan janm ou, menm jan ak pote pwa siplemantè. Po ou ka santi sere oswa lonje, espesyalman alantou cheviy ou ak tèt pye ou. Anpil moun dekri li kòm santi tankou janm yo se "epè" oswa "anfle."

Ou ka remake tou ke peze dwèt ou nan zòn nan anfle kite yon dan tanporè ki tou dousman ranpli tounen. Sa a rele èdèm twou, epi li se youn nan siy ki pi klè ke w ap fè fas ak retansyon likid. Gen kèk moun ki fè eksperyans malèz modere oswa doulè, pandan ke lòt moun jwenn janm yo santi yo rèd oswa pi difisil pou deplase nòmalman.

Anfleman an souvan vin pi mal pandan tout jounen an, sitou si w te kanpe oswa chita pou peryòd tan ki long. Ou ka reveye ak mwens anfleman, sèlman pou w wè li retounen pandan jounen an ap pwogrese.

Ki sa ki lakòz anfleman nan janm?

Anfleman nan janm ka devlope pou plizyè rezon, ki varye ant faktè fòm chak jou ak kondisyon sante ki kache. Konprann kòz sa yo ka ede w idantifye sa ki ka deklanche sentòm ou yo ak ki lè ou ta dwe konsène.

Kòz ki pi komen chak jou yo enkli:

• Kanpe oswa chita pou peryòd tan ki long, ki fè li pi difisil pou san an retounen soti nan janm ou
• Move tan cho, ki lakòz veso sangen yo elaji epi pèmèt plis likid koule nan tisi yo
• Manje twòp sèl, ki fè kò ou kenbe plis dlo
• Gwosès, espesyalman nan dènye mwa yo lè tibebe a k ap grandi mete presyon sou veso sangen yo
• Sèten medikaman tankou grenn tansyon, soulaje doulè, oswa tretman òmòn
• Twò gwo, ki mete plis presyon sou sistèm sikilatwa ou

Kòz chak jou sa yo anjeneral kreye anfleman modere, tanporè ki ale ak repo, elevasyon, oswa chanjman fòm senp.

Kondisyon medikal ki pi grav kapab lakòz anfleman nan janm tou, men sa yo mwens komen. Pwoblèm kè ka fè li difisil pou kè ou ponpe san efektivman, sa ki lakòz likid retounen nan janm ou. Maladi ren afekte kapasite kò ou pou retire likid ak sèl depase. Maladi fwa diminye pwodiksyon pwoteyin ki ede kenbe likid nan veso sangen ou.

Gwoup san nan janm yo, yo rele tronboz venn gwo twou san fon, ka bloke koule san nòmal epi lakòz anfleman toudenn, souvan yon sèl bò. Enfeksyon nan tisi janm yo ka lakòz anfleman tou, anjeneral akonpaye pa woujè, chalè, ak doulè.

Ki sa ki anfleman nan janm yon siy oswa sentòm?

Anfle janm ka yon sentòm divès kondisyon ki kache, ki varye ant minè ak grav. Pifò nan tan an, li gen rapò ak faktè fòm oswa sitiyasyon tanporè ki rezoud poukont yo. Sepandan, li enpòtan pou konprann ki lè anfle ka siyal yon bagay ki bezwen atansyon medikal.

Kondisyon komen, mwens grav ki lakòz anfle janm gen ladan yo:

• Ensifizans venn, kote valv nan venn janm ou pa travay byen
• Lenfedèm, ki rive lè sistèm lenfatik ou pa ka vide likid efektivman
• Selulit, yon enfeksyon po ki lakòz anfle, woujè, ak chalè
• Venn varis, ki ka entèfere ak sikilasyon san nòmal nan janm ou
• Efè segondè medikaman ki soti nan dwòg tansyon, estewoyid, oswa medikaman dyabèt

Kondisyon ki pi grav ki ka lakòz anfle janm mande pou atansyon medikal rapid. Ensifizans kadyak rive lè kè ou pa ka ponpe san efektivman, sa ki lakòz likid akimile nan janm ou ak lòt pati nan kò ou. Ou ka fè eksperyans tou souf kout, fatig, oswa malèz nan pwatrin.

Maladi ren ka lakòz anfle paske ren ou pa ka retire depase likid ak dechè byen. Sa a souvan vini ak chanjman nan pipi, fatig, oswa kè plen. Maladi fwa, patikilyèman siwoz, diminye kapasite kò ou pou fè pwoteyin ki kenbe likid nan veso sangen ou.

Kayò san nan venn fon nan janm ou ka lakòz anfle toudenkou, douloure, anjeneral nan yon sèl janm. Sa a se yon ijans medikal paske kayò a ka vwayaje nan poumon ou. Kondisyon ki ra tankou sèten kansè oswa malnitrisyon grav ka lakòz tou anfle janm, men sa yo anjeneral vini ak lòt sentòm enpòtan.

Èske anfle janm ka disparèt poukont li?

Wi, anfle janm souvan disparèt poukont li, espesyalman lè li koze pa faktè tanporè tankou rete kanpe twò lontan, move tan cho, oswa manje manje ki gen anpil sèl. Kalite anfle sa a anjeneral amelyore nan kèk èdtan pou rive nan yon jou ak mezi senp tankou leve janm ou, deplase, oswa diminye konsomasyon sèl.

Anfle ki gen rapò ak gwosès tipikman rezoud apre akouchman pandan kò ou ajiste tounen nan balans likid nòmal li. Menm jan an tou, anfle ki gen rapò ak medikaman souvan amelyore lè ou sispann pran dwòg ki lakòz pwoblèm nan, men ou pa ta dwe janm sispann medikaman preskri san ou pa pale ak doktè ou an premye.

Sepandan, anfle ki pèsiste pou plis pase kèk jou oswa ki kontinye vin pi mal anjeneral pa pral rezoud poukont li. Kalite anfle sa a souvan endike yon kondisyon ki kache ki bezwen tretman. Si ou remake anfle ki pa amelyore ak repo ak elevasyon, oswa si li akonpaye pa lòt sentòm tankou souf kout, doulè nan pwatrin, oswa doulè grav nan janm, li enpòtan pou chèche evalyasyon medikal.

Kijan Anfle Janm Ka Trete Lakay Ou?

Plizyè remèd senp lakay ou ka ede diminye anfle janm epi bay soulajman, espesyalman lè anfle a modere epi ki gen rapò ak faktè fòm. Apwòch sa yo travay lè yo ede kò ou deplase likid pi efektivman epi redwi faktè ki kontribye nan akimilasyon likid.

Tretman lakay ki pi efikas yo gen ladan yo:

• Leve janm ou pi wo pase nivo kè a pou 15-20 minit plizyè fwa pa jou
• Mete chosèt oswa chosèt konpresyon pou ede san an retounen soti nan janm ou
• Deplase regilyèman pandan tout jounen an, menm ti sèk cheviy oswa leve ti towo bèf
• Diminye konsomasyon sèl pou ede kò ou lage likid depase
• Rete idrate ak dlo, ki ede ren ou travay pi efikasman
• Pran poz nan kanpe oswa chita pou chanje pozisyon souvan

Egzèsis dou tankou mache kapab ede tou lè yo aktive misk ti towo bèf ou yo, ki aji tankou ponp pou deplase san tounen nan direksyon kè ou. Menm si ou pa kapab mache anpil, mouvman senp tankou pliye pye ou anlè ak anba kapab fè yon diferans.

Konprès fre oswa beny dlo fre kapab bay soulajman tanporè, espesyalman si chalè ap kontribye nan anfle ou la. Sepandan, evite glas dirèkteman sou po ou, paske sa kapab lakòz domaj nan tisi yo.

Tretman lakay sa yo travay pi byen pou anfle modere ki koze pa faktè chak jou. Si anfle ou la grav, toudenkou, oswa akonpaye pa lòt sentòm, li enpòtan pou wè yon founisè swen sante olye ke eseye trete li lakay ou.

Ki tretman medikal pou anfle janm?

Tretman medikal pou anfle janm depann sou sa ki lakòz li. Doktè ou pral premye travay pou idantifye kòz ki kache a atravè egzamen fizik, istwa medikal, epi pafwa tès tankou travay san, ultrason, oswa etid fonksyon kè.

Pou anfle ki koze pa pwoblèm kè, tretman an kapab gen ladan medikaman yo rele dyuretik, ki ede ren ou retire likid depase. Doktè ou kapab preskri tou medikaman pou ede kè ou ponpe pi efikasman oswa pou jere tansyon wo. Chanjman fòm tankou limite sèl ak kontwole konsomasyon likid souvan jwe yon wòl enpòtan nan tretman.

Lè maladi ren se kòz la, tretman konsantre sou pwoteje fonksyon ren ki rete a ak jere balans likid. Sa kapab enplike medikaman, chanjman dyetetik, epi nan ka grav, dyaliz pou ede retire likid depase ak dechè nan kò ou.

Pou boul nan san, tretman imedya ak medikaman ki fè san mens se esansyèl pou anpeche konplikasyon grav. Ou kapab bezwen pran medikaman sa yo pandan plizyè mwa oswa pi lontan. Nan kèk ka, pwosedi pou retire oswa kraze boul kapab nesesè.

Enfeksyon ki lakòz anfle nan janm yo tipikman mande antibyotik. Antibyotik espesifik la depann de kalite enfeksyon an, epi tretman an anjeneral kontinye pou youn a de semèn. Enfeksyon ki pi grav yo ka mande pou yo entène lopital pou antibyotik nan venn.

Pou lenfedèm, tretman an souvan enplike teknik masaj espesyalize, rad konpresyon, ak terapi fizik. Kondisyon sa a anjeneral jere men tipikman mande pou estrateji tretman alontèm.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou anfle nan janm?

Ou ta dwe wè yon doktè san pèdi tan si anfle nan janm ou vini ak sèten siy avètisman ki ta ka endike yon kondisyon grav. Sentòm sa yo mande pou atansyon medikal imedya paske yo ta ka siyal pwoblèm ak kè ou, poumon ou, oswa veso sangen ou.

Chèche swen ijans si ou fè eksperyans:

• Anfle toudenkou, grav nan yon janm, espesyalman ak doulè oswa woujè
• Souf kout oswa difikilte pou respire
• Doulè nan pwatrin oswa presyon
• Ogmantasyon pwa rapid ki gen plis pase 2-3 liv nan yon jou
• Anfle ki cho, wouj, ak sansib pou manyen
• Lafyèv ansanm ak anfle nan janm

Sentòm sa yo ta ka endike kondisyon grav tankou boul nan san, ensifizans kadyak, oswa enfeksyon grav ki bezwen tretman imedya.

Ou ta dwe tou pwograme yon vizit regilye doktè si anfle ou pèsiste pou plis pase kèk jou san amelyorasyon, kontinye vin pi mal, oswa entèfere ak aktivite chak jou ou. Si ou gen anfle nan tou de janm ki devlope piti piti sou semèn oswa mwa, sa souvan endike yon kondisyon ki kache ki bezwen evalyasyon ak tretman.

Moun ki gen kondisyon kè, ren, oswa fwa ki deja egziste yo ta dwe espesyalman vijilan sou anfle nan janm nouvo oswa vin pi mal, paske sa a ta ka endike ke kondisyon yo ap pwogrese oswa ke tretman yo bezwen ajisteman.

Ki sa ki faktè risk pou devlope anfle nan janm?

Gen kèk faktè ki ka ogmante chans ou pou devlope anfle nan janm. Konprann faktè risk sa yo ka ede w pran mezi pou anpeche anfle oswa rekonèt lè ou ka gen plis tandans pou devlope kondisyon sa a.

Laj se yon gwo faktè risk paske pandan n ap vin pi gran, veso sangen nou yo vin mwens efikas nan deplase likid, epi kè nou ak ren nou ka pa travay osi byen ke yo te konn fè. Fanm yo gen plis chans pou fè eksperyans anfle nan janm, sitou pandan gwosès oswa akòz chanjman ormon ki gen rapò ak règ oswa menopoz.

Faktè risk komen ki gen rapò ak fòm ak sante gen ladan yo:

• Lè w twò gwo oswa obèz, sa ki mete presyon siplemantè sou sistèm sikilasyon w
• Lè w gen yon fòm sedantè ak long peryòd chita oswa kanpe
• Lè w manje yon rejim ki gen anpil sèl, sa ki lakòz kò w kenbe dlo
• Lè w pran sèten medikaman tankou dwòg pou tansyon, estewoyid, oswa medikaman pou dyabèt
• Lè w gen yon istwa fanmi ki gen pwoblèm kè, ren, oswa vaskilè
• Fimen, ki domaje veso sangen yo epi ki afekte sikilasyon

Kondisyon medikal ki egziste deja ogmante anpil risk pou w devlope anfle nan janm. Maladi kè, maladi ren, maladi fwa, ak dyabèt tout afekte kapasite kò w pou jere balans likid byen. Lè w gen venn varis oswa yon istwa boul nan san tou mete w nan pi gwo risk.

Gwosès, sitou nan twazyèm trimès la, se yon faktè risk tanporè men enpòtan. Tibebe a k ap grandi mete presyon sou veso sangen yo, epi chanjman ormon afekte retansyon likid. Pifò anfle ki gen rapò ak gwosès se nòmal, men anfle toudenkou oswa grav ka yon siy konplikasyon grav.

Ki konplikasyon posib nan anfle nan janm?

Pandan anfle nan janm souvan pa fè okenn mal, li ka pafwa mennen nan konplikasyon, sitou si li grav, li dire lontan, oswa li gen rapò ak pwoblèm sante ki kache. Konprann konplikasyon potansyèl sa yo ka ede w rekonèt lè anfle a bezwen plis atansyon serye.

Konplikasyon po yo se pami pwoblèm ki pi komen ak anfle kwonik nan janm. Lè likid akimile nan tisi pou peryòd pwolonje, po ou ka vin lonje, frajil, epi li gen plis tandans fè blese. Ti koupe oswa grate ka geri dousman epi yo ka fasilman vin enfekte. Gen kèk moun ki devlope dekolorasyon po oswa zòn po ki vin di.

Konplikasyon potansyèl ki pi grav yo enkli:

• Enfeksyon po ki ka gaye nan tisi ki pi fon oswa nan san an
• Ilsè oswa maleng ki pa geri byen
• Diminisyon mobilite ak kalite lavi akòz malèz ak pwa
• Klo san ki fòme nan janm ki anfle, espesyalman ak imobilite pwolonje
• Agravasyon nan kondisyon ki kache tankou ensifizans kadyak oswa maladi ren

Lè anfle nan janm ki te koze pa kondisyon grav tankou ensifizans kadyak, anfle ki pa trete ka endike ke kondisyon ki kache a ap vin pi mal. Sa ka mennen nan konplikasyon ki pi grav ki afekte kè ou, poumon ou, ak sante jeneral ou.

Nan ka ki ra, anfle grav ki pa trete ka mennen nan yon kondisyon yo rele sendwòm konpatiman, kote presyon bati nan misk yo ak tisi yo, potansyèlman koupe sikilasyon san an. Sa a se yon ijans medikal ki mande tretman imedya.

Bon nouvèl la se ke pifò konplikasyon ka anpeche ak bon tretman ak swen. Siveyans regilye, tretman medikal apwopriye, ak bon swen pou po ka ede w evite pwoblèm sa yo menm si ou gen anfle kwonik nan janm.

Ki sa ki ka konfonn ak anfle nan janm?

Anfle janm pafwa ka konfonn ak lòt kondisyon ki lakòz sentòm ki sanble, sa ki ka retade bon dyagnostik ak tretman. Konprann kondisyon sa yo ki sanble ka ede w bay enfòmasyon ki pi egzak bay founisè swen sante w la.

Rale misk oswa blesi ka lakòz janm yo santi yo lou epi yo parèt yon ti kras pi gwo, men sa a anjeneral vini ak doulè espesifik ki gen rapò ak mouvman ak yon istwa klè nan blesi oswa twòp itilizasyon. Kontrèman ak retansyon likid, anfle ki gen rapò ak misk anjeneral sansib pou manyen epi li vin pi mal ak aktivite.

Pran pwa ka fè janm yo parèt pi gwo, men sa rive piti piti sou plizyè mwa epi li afekte tout kò a, pa sèlman janm yo. Vrè retansyon likid souvan lakòz chanjman ki pi aparan nan yon tan ki pi kout epi anjeneral kòmanse nan pye yo ak cheviy yo.

Kondisyon komen ki ta ka konfonn ak anfle janm yo enkli:

• Vèn varis, ki ka fè janm yo santi yo lou men ki montre vèn ki elaji vizib
• Atrit nan jenou oswa cheviy, ki lakòz anfle ak doulè espesifik nan jwenti
• Kranp nan misk oswa spasm, ki lakòz sere tanporè ak malèz
• Kondisyon po tankou ekzema oswa dèrmatit, ki ka lakòz anfle lokalize ak gratèl
• Lipedema, yon kondisyon kote grès akimile simetrikman nan janm yo

Gen kèk moun ki konfonn santiman rad oswa soulye sere ak anfle janm, espesyalman pita nan jounen an lè pye yo natirèlman elaji yon ti kras. Sepandan, vrè anfle anjeneral kreye anfle vizib epi li kite mak lè yo peze.

Kayòt san pafwa ka konfonn ak anfle senp, men yo anjeneral lakòz plis doulè grav, chalè, ak woujè anplis anfle. Anfle ki soti nan kayòt san tou gen tandans pi toudenkou epi li afekte sèlman yon janm.

Kesyon yo poze souvan sou anfle janm

Èske li nòmal pou janm yo anfle pandan move tan cho?

Wi, li konplètman nòmal pou janm yo anfle yon ti jan pandan move tan cho. Chalè lakòz veso sangen ou yo elaji, ki pèmèt plis likid koule nan tisi ki antoure yo. Kalite anfle sa a anjeneral modere epi li disparèt lè ou refwadi oswa leve janm ou. Rete idrate epi evite sèl twòp ka ede minimize anfle ki gen rapò ak chalè.

Èske anfle nan janm ka yon siy pwoblèm kè?

Wi, anfle nan janm ka yon siy bonè nan pwoblèm kè, patikilyèman ensifizans kadyak. Lè kè ou pa ka ponpe efektivman, likid retounen nan sistèm sikilasyon ou epi li akimile nan janm ou. Kalite anfle sa a souvan kòmanse piti piti epi li vin pi mal sou tan. Si ou gen anfle nan janm ansanm ak souf kout, fatig, oswa malèz nan pwatrin, li enpòtan pou wè yon doktè san pèdi tan.

Poukisa anfle nan janm vin pi mal nan mitan lannwit?

Anfle nan janm tipikman vin pi mal pandan tout jounen an paske gravite rale likid desann nan janm ou lè ou kanpe. Nan aswè, ou te pase plizyè èdtan kanpe oswa chita, sa ki pèmèt likid akimile. Se poutèt sa anfle souvan mwens aparan nan maten apre ou fin kouche plat tout nwit lan, sa ki bay kò ou yon chans pou redistribye likid la.

Èske mwen ta dwe enkyete si se sèlman yon janm ki anfle?

Anfle nan yon sèl janm ka pi konsène pase anfle nan toude janm, espesyalman si li toudenkou oswa grav. Li ta ka endike yon boul nan san, enfeksyon, oswa blesi nan janm espesifik sa a. Pandan ke anfle nan yon sèl janm ka gen kòz inofansif tankou dòmi sou yon bò oswa ti blesi, li vo fè li evalye pa yon founisè swen sante, patikilyèman si li akonpaye pa doulè, chalè, oswa woujè.

Konbyen tan li pran pou anfle nan janm disparèt?

Tan li pran pou anfle nan janm yo bese depann de sa ki lakòz li. Anfle ki pa grav ki soti nan kanpe twò lontan oswa manje manje ki gen anpil sèl souvan amelyore nan kèk èdtan pou rive nan yon jou ak elevasyon ak repo. Anfle ki gen rapò ak medikaman ka pran plizyè jou pou rive nan plizyè semèn pou amelyore apre yo fin sispann medikaman an. Anfle ki soti nan kondisyon medikal mande pou trete kòz ki kache a epi li ka pran plizyè semèn pou rive nan plizyè mwa pou rezoud nèt ak bon tretman.