Ki sa ki Swe nan mitan lannwit? Sentòm, Kòz, & Tretman nan Kay la

Swe nan mitan lannwit se epizòd swe twòp ki rive pandan w ap dòmi, souvan tranpe pijama ou oswa dra ou. Kontrèman ak jis santi w cho anba gwo dra, vrè swe nan mitan lannwit enplike kò ou ki pwodui pi plis swe pase nòmal, pafwa kite ou konplètman tranpe. Sa ka fason kò ou reponn a divès chanjman, soti nan chanjman ormonal rive nan kondisyon sante ki kache.

Ki sa ki Swe nan mitan lannwit?

Swe nan mitan lannwit rive lè kò ou pwodui kantite swe twòp pandan dòmi, byen lwen sa ki nesesè pou kontwole tanperati ou. Sa a pa menm bagay ak swe paske chanm ou twò cho oswa w ap itilize twòp dra.

Kò ou natirèlman refwadi yon ti kras pandan dòmi kòm yon pati nan ritm sirkadyèn ou. Sepandan, lè yon bagay deranje pwosesis sa a, glann swe ou yo ka antre nan overdrive. Swe a souvan tèlman entans ke li reveye ou epi li mande pou chanje rad ou oswa menm dra ou.

Pwofesyonèl medikal yo defini swe nan mitan lannwit kòm epizòd renouvlab nan swe grav ki tranpe nan rad dòmi ou ak kabann ou. Epizòd sa yo rive kèlkeswa tanperati anviwònman dòmi ou epi yo ka rive plizyè fwa pandan tout nwit la.

Ki sa ki Swe nan mitan lannwit santi?

Swe nan mitan lannwit tipikman kòmanse ak yon santiman toudenkou nan chalè entans ki gaye nan tout kò ou. Ou ka reveye santi w tankou w ap boule soti nan andedan, menm si tanperati chanm nan pa chanje.

Swe a li menm ka varye ant imidite modere ak konplètman tranpe nan pijama ou ak dra ou. Anpil moun dekri santi yo tankou yo te jis soti nan yon douch, ak swe degoute nan figi yo, kou, ak pwatrin.

Ou ka santi kè w ap bat rapid, enkyetid, oswa yon santiman panik pandan kò w ap eseye refwadi tèt li. Apre epizòd swe a, ou ka santi w frèt pandan imidite a evapore epi tanperati kò w retounen nan nòmal.

Gen kèk moun ki fè eksperyans epizòd sa yo yon fwa oswa de fwa nan yon nuit, pandan ke lòt moun ka genyen yo plizyè fwa. Entansite a ka varye de nuit an nuit, epi ou ka gen peryòd kote yo pa rive ditou.

Ki sa ki lakòz swe lannwit?

Swe lannwit ka devlope nan yon pakèt kòz, soti nan faktè fòm tanporè rive nan kondisyon medikal ki kache. Konprann sa ki ka deklanche pa w la ka ede w jwenn bon apwòch pou jere yo.

Men rezon ki pi komen pou kò w ta ka pwodui swe depase pandan dòmi:

• Chanjman ormonal: Menopoz, perimenopoz, gwosès, ak maladi tiwoyid ka tout deranje règleman tanperati kò w
• Medikaman: Antidepresè, medikaman pou tansyon wo, ak soulaje doulè ka deklanche swe kòm yon efè segondè
• Enfeksyon: Kò w ogmante tanperati li pou konbat bakteri oswa viris, sa ki mennen nan lafyèv ak swe
• Maladi dòmi: Apne dòmi ak lòt pwoblèm respiratwa ka lakòz kò w travay pi di pandan repo
• Estrès ak enkyetid: Estrès emosyonèl ka aktive repons batay-oswa-vòl kò w la, ki gen ladan swe ogmante
• Rejim ak fòm: Manje pikant, alkòl, kafeyin, ak fimen ka tout deklanche epizòd swe

Mwens souvan, swe lannwit ka koze pa kondisyon ki pi grav tankou sèten kansè, maladi otoiminitè, oswa kondisyon newolojik. Kòz ki kache sa yo tipikman vini ak lòt sentòm ki ede doktè idantifye yo.

Ki sa swe lannwit se yon siy oswa sentòm?

Swe nan mitan lannwit ka yon sentòm divès kondisyon ki kache, ki varye de chanjman òmòn tanporè rive nan pwoblèm sante ki pi grav. Kle a se gade ki lòt sentòm w ap fè eksperyans ansanm ak swe a.

Pou fanm yo, swe nan mitan lannwit souvan se youn nan premye siy perimenopoz oswa menopoz. Pandan tan sa a, nivo estwojèn ki fluktue ka lakòz tèmostat kò ou vin twò sansib, sa ki mennen nan flach cho toudenkou ak epizòd swe.

Maladi tiwoyid, patikilyèman ipètiwoyidis, souvan lakòz swe nan mitan lannwit ansanm ak sentòm tankou batman kè rapid, pèdi pwa, ak santi w ajite. Tiwoyid ou kontwole metabolis ou, kidonk lè li twò aktif, kò ou pwodui chalè depase.

Enfeksyon nan tout kò ou ka deklanche swe nan mitan lannwit pandan sistèm iminitè ou ap konbat maladi. Sa gen ladann tout bagay soti nan grip komen rive nan kondisyon ki pi grav tankou tibèkiloz oswa andokardit.

Apne dòmi ak lòt maladi respiratwa ka lakòz swe nan mitan lannwit paske kò ou travay pi di pou jwenn oksijèn pandan dòmi entèwonp. Ou ka remake tou ronflman, souf kout, oswa santi w fatige malgre w jwenn yon nwit konplè repo.

Sèten medikaman, patikilyèman antidepresè, ka deranje règleman tanperati kò ou. Si ou te kòmanse yon nouvo medikaman nan menm tan swe nan mitan lannwit ou te kòmanse, sa ta ka koneksyon an.

Raman, swe nan mitan lannwit ka yon siy bonè nan kansè nan san tankou lenfom oswa lesemi. Sepandan, kondisyon sa yo tipikman vini ak lòt sentòm tankou pèdi pwa san eksplikasyon, fatig pèsistan, oswa nœuds lenfatik anfle.

Èske swe nan mitan lannwit ka ale poukont yo?

Swe nan mitan lannwit ka souvan rezoud poukont yo, espesyalman lè yo koze pa faktè tanporè tankou estrès, maladi, oswa chanjman fòm. Si w ap fè fas ak yon enfeksyon kout tèm oswa w ap pase nan yon peryòd patikilyèman estrès, swe a ka sispann yon fwa pwoblèm sa yo rezoud.

Pou kòz òmòn tankou menopòz, swe a tipikman diminye sou tan pandan kò ou adapte ak nouvo nivo òmòn yo. Pwosesis sa a ka pran plizyè mwa pou rive nan kèk ane, men pifò fanm jwenn swe lannwit yo vin mwens souvan ak entans.

Swe lannwit ki gen rapò ak medikaman ka amelyore pandan kò ou adapte ak nouvo medikaman an, anjeneral nan kèk semèn. Sepandan, si swe a grav oswa li entèfere ak dòmi ou, doktè ou ka ajiste dòz ou oswa chanje ou nan yon medikaman diferan.

Swe lannwit ki gen rapò ak fòm vi souvan amelyore rapidman yon fwa ou idantifye epi adrese deklanche a. Sa ka vle di evite manje pikant anvan ou dòmi, redwi konsomasyon alkòl, oswa jere estrès atravè teknik detant.

Ki jan yo ka trete swe lannwit lakay ou?

Plizyè remèd lakay ak chanjman fòm vi ka ede diminye frekans ak entansite swe lannwit yo. Apwòch sa yo travay pi byen lè swe ou pa koze pa yon kondisyon grav ki kache.

Kreye yon anviwònman dòmi fre ak konfòtab se premye liy defans ou. Kenbe tanperati chanm ou ant 60-67°F epi sèvi ak materyèl kabann ki respire tankou koton oswa banbou. Konsidere itilize yon fanatik oswa louvri fenèt pou amelyore sikilasyon lè a.

Men estrateji lakay efikas pou jere swe lannwit yo:

• Abiye ak plizyè rad: Mete pijama ki lejè, ki absòbe imidite ke ou ka retire fasil si ou kòmanse swe
• Kenbe dlo glas toupre: Lè ou gen dlo frèt bò kote kabann ou ka ede ou refwadi rapidman pandan yon epizòd
• Sèvi ak pwodui refwadisman: Zòrye refwadisman, kousinen matla, oswa pake jèl ka ede kontwole tanperati kò ou
• Pratike teknik detant: Respire fon, meditasyon, oswa detant nan misk pwogresif ka ede jere swe ki gen rapò ak estrès
• Evite deklanche: Sote manje pikant, kafeyin, ak alkòl, espesyalman nan aswè
• Planifye manje ou: Evite gwo repa toupre lè dòmi, paske dijesyon ka ogmante tanperati kò ou

Egzèsis regilye kapab ede tou kontwole sistèm kontwòl tanperati kò ou, men evite antrennman entans toupre lè dòmi. Aktivite dou tankou yoga oswa etann ka ede ou detann anvan dòmi.

Ki tretman medikal pou swe lannwit?

Tretman medikal pou swe lannwit depann sou idantifye ak adrese kòz ki kache a. Doktè ou pral travay avèk ou pou detèmine sa ki deklanche sentòm ou yo epi devlope yon plan tretman apwopriye.

Pou swe lannwit ki gen rapò ak òmòn, patikilyèman sa yo ki gen rapò ak menopoz, doktè ou ta ka rekòmande terapi ranplasman òmòn (HRT). Sa ka ede estabilize nivo òmòn ou yo epi redwi epizòd swe. Opsyon altènatif yo enkli inibitè selektif reuptake serotonin (SSRI) oswa gabapentin, ki ka ede tou jere flach cho.

Si swe lannwit ou yo gen rapò ak medikaman, doktè ou ta ka ajiste dòz ou oswa chanje ou nan yon medikaman diferan. Pa janm sispann pran medikaman preskri san ou pa konsilte founisè swen sante ou anvan.

Pou swe ki gen rapò ak tiwoyid, tretman an konsantre sou nòmalize nivo òmòn tiwoyid ou yo atravè medikaman. Yon fwa fonksyon tiwoyid ou byen jere, swe lannwit yo anjeneral amelyore anpil.

Enfeksyon ki lakòz swe lannwit yo trete ak antibyotik apwopriye oswa medikaman antiviral. Lè enfeksyon an disparèt, swe a ta dwe rezoud tou.

Tretman apne dòmi, tankou itilize yon machin CPAP, ka ede diminye swe lannwit ki te koze pa pwoblèm pou respire pandan dòmi. Sa amelyore kalite dòmi ou epi li diminye estrès sou kò ou.

Kilè mwen ta dwe wè yon doktè pou swe lannwit?

Ou ta dwe wè yon doktè si swe lannwit ou yo souvan, grav, oswa entèfere ak kalite dòmi ou. Pandan ke swe okazyonèl pa anjeneral konsène, epizòd pèsistan mande evalyasyon medikal.

Fè yon randevou si w ap fè eksperyans swe lannwit ansanm ak lòt sentòm tankou pèdi pwa san eksplikasyon, lafyèv pèsistan, oswa fatig ekstrèm. Konbinezon sa yo ka endike kondisyon ki kache ki bezwen atansyon medikal rapid.

Men sitiyasyon espesifik kote ou ta dwe kontakte founisè swen sante ou:

• Swe plizyè fwa pa lannwit: Si w ap reveye tranpe nan swe plizyè fwa chak swa
• Dire plis pase kèk semèn: Swe lannwit pèsistan san yon kòz evidan
• Sentòm ki akonpaye: Lafyèv, pèdi pwa, fatig, oswa nœuds lenfatik anfle
• Enkyetid medikaman: Si swe lannwit te kòmanse apre yo fin kòmanse yon nouvo medikaman
• Twoub dòmi: Lè swe afekte siyifikativman kalite dòmi ou oswa fonksyònman chak jou
• Aparisyon toudenkou: Si swe lannwit kòmanse toudenkou san okenn deklanche evidan

Pa ezite chèche swen medikal si ou enkyete w sou sentòm ou yo. Evalyasyon bonè ka ede idantifye nenpòt kondisyon ki kache epi jwenn tretman apwopriye pou amelyore dòmi ou ak byennèt jeneral ou.

Ki sa ki Faktè Risk pou Devlope Swe Lannwit?

Plizyè faktè ka ogmante chans ou genyen pou fè eksperyans swe lannwit. Konprann faktè risk sa yo ka ede w idantifye potansyèl deklanche epi pran mezi prevantif.

Laj jwe yon wòl enpòtan, patikilyèman pou fanm ki ap pwoche oswa ki ap pase nan menopoz. Chanjman ormonal pandan tan sa a fè swe lannwit pi komen, ki afekte jiska 75% nan fanm pandan perimenopoz ak menopoz.

Eta sante jeneral ou enfliyanse risk ou tou. Moun ki gen sèten kondisyon medikal yo gen plis tandans fè swe lannwit, tankou moun ki gen maladi tiwoyid, dyabèt, oswa kondisyon otoiminitè.

Faktè risk komen ki ka ogmante chans ou genyen pou devlope swe lannwit yo enkli:

• Sèks ak laj: Fanm, espesyalman sa yo ki gen plis pase 40 an, gen plis chans pou fè eksperyans swe lannwit akòz chanjman ormonal
• Medikaman: Lè w pran depresè, medikaman pou tansyon wo, oswa soulaje doulè ogmante risk ou
• Faktè fòm: Konsomasyon alkòl regilye, fimen, oswa nivo estrès wo ka deklanche epizòd swe
• Anviwònman dòmi: Dòmi nan yon chanm cho oswa itilize twal fin blan lou ka vin pi mal swe lannwit
• Kondisyon medikal: Gen dyabèt, maladi tiwoyid, oswa apne dòmi ogmante chans ou genyen
• Istwa fanmi: Faktè jenetik ka enfliyanse fason kò ou kontwole tanperati

Pandan ke ou pa ka kontwole tout faktè risk, adrese sa yo ki ka modifye tankou jesyon estrès, anviwònman dòmi, ak chwa fòm ka siyifikativman redwi chans ou genyen pou devlope swe lannwit pwoblèm.

Ki konplikasyon posib pou swe lannwit?

Swe lannwit yo pa danjere poukont yo, men yo ka mennen nan konplikasyon ki afekte lavi chak jou ou ak sante jeneral ou. Enkyetid ki pi imedya a se anjeneral deranjman nan kalite dòmi ou.

Deranjman dòmi kwonik ki soti nan swe lannwit souvan ka mennen nan fatig pandan jounen an, difikilte pou konsantre, ak chanjman atitid. Lè w ap toujou reveye pou chanje rad oswa dra, ou rate dòmi pwofon, restoratif kò ou bezwen.

Swe lannwit pèsistan kapab lakòz iritasyon po ak enfeksyon tou. Imidite konstan an ka kreye yon anviwònman kote bakteri ak fongis pwospere, ki mennen nan gratèl, enfeksyon chanpiyon, oswa lòt pwoblèm po.

Men konplikasyon prensipal ki ka devlope nan swe lannwit kontinyèl yo:

• Privasyon dòmi: Fatig kwonik, difikilte pou konsantre, ak fonksyon iminitè ki gen pwoblèm
• Pwoblèm po: Gratèl, enfeksyon chanpiyon, oswa enfeksyon po bakteri ki soti nan ekspoze imidite pwolonje
• Dezidratasyon: Swe twòp ka mennen nan pèt likid, espesyalman si epizòd yo souvan
• Estrès relasyon: Dòmi deranje ka afekte repo patnè ou epi kreye tansyon
• Enkyetid ak depresyon: Deranjman dòmi kwonik ka vin pi mal kondisyon sante mantal
• Diminye kalite lavi: Laperèz swe lannwit ka kreye enkyetid alantou lè dòmi

Pifò nan konplikasyon sa yo rezoud yon fwa yo idantifye ak trete kòz ki kache nan swe lannwit yo. Travay ak founisè swen sante ou pou jere sentòm ou yo ka anpeche pwoblèm sa yo devlope oswa vin pi mal.

Ki sa ki ka konfonn ak swe lannwit?

Swe nan mitan lannwit pafwa ka konfonn ak lòt kondisyon oswa repons nòmal kò a. Konprann diferans sa yo ka ede w kominike pi byen ak founisè swen sante w epi jwenn tretman apwopriye.

Konfizyon ki pi komen se ant swe nan mitan lannwit ak tou senpleman santi w twò cho akòz anviwònman dòmi w. Vrè swe nan mitan lannwit rive kèlkeswa tanperati chanm nan epi yo enplike swe twòp ki tranpe nan rad ou ak kabann ou.

Maladi mouvman ki gen rapò ak dòmi tankou sendwòm janm san repo ka lakòz dòmi deranje ak kèk swe, men swe a anjeneral modere konpare ak vrè swe nan mitan lannwit. Sentòm prensipal yo konsantre sou sansasyon alèz ak anvi pou deplase janm ou.

Swe nan mitan lannwit pafwa konfonn ak kondisyon sa yo:

• Chofaj anviwònman an: Swe ki soti nan yon chanm cho, dra lou, oswa rad dòmi ki pa respire
• Move rèv oswa laterè lannwit: Rèv entans ka lakòz kèk swe, men li anjeneral kout ak modere
• Enkyetid oswa atak panik: Pandan ke sa yo ka lakòz swe, yo tipikman enplike lòt sentòm tankou batman kè rapid oswa souf kout
• Reflè asid: GERD ka deranje dòmi epi lakòz kèk swe, men sentòm prensipal yo se brûlures ak regurjitasyon
• Sentòm apne dòmi: Pandan ke apne dòmi ka lakòz swe nan mitan lannwit, siy prensipal yo se ronflman ak entèripsyon respirasyon

Kenbe yon jounal dòmi ki note lè swe rive, entansite li, ak nenpòt lòt sentòm ou fè eksperyans. Enfòmasyon sa a ka ede doktè ou fè distenksyon ant vrè swe nan mitan lannwit ak lòt kondisyon.

Kesyon yo poze souvan sou swe nan mitan lannwit

K1: Èske swe nan mitan lannwit toujou yon siy yon bagay ki grav?

Non, swe nan mitan lannwit pa toujou yon siy yon bagay grav. Anpil ka koze pa faktè tanporè tankou estrès, chanjman ormonal, oswa medikaman. Sepandan, swe nan mitan lannwit ki pèsistan oswa grav, espesyalman lè yo akonpaye pa lòt sentòm, ta dwe evalye pa yon founisè swen sante pou eskli kondisyon ki kache yo.

K2: Konbyen tan swe nan mitan lannwit tipikman dire?

Dire swe nan mitan lannwit depann de kòz ki kache yo. Swe ki gen rapò ak òmòn ki soti nan menopoz ka dire plizyè ane men tipikman vin mwens souvan sou tan. Swe ki gen rapò ak medikaman souvan amelyore nan kèk semèn apre yo fin kòmanse tretman an, pandan ke swe ki gen rapò ak enfeksyon anjeneral rezoud yon fwa maladi a trete.

K3: Èske timoun ka fè eksperyans swe nan mitan lannwit?

Wi, timoun ka fè eksperyans swe nan mitan lannwit, men li mwens komen pase nan granmoun. Nan timoun, swe nan mitan lannwit souvan koze pa enfeksyon, yo twò abiye pou dòmi, oswa dòmi nan yon chanm cho. Swe nan mitan lannwit ki pèsistan nan timoun yo ta dwe evalye pa yon pedyat pou eskli kondisyon ki kache yo.

K4: Èske swe nan mitan lannwit afekte gason yon fason diferan pase fanm?

Pandan ke swe nan mitan lannwit pi komen nan fanm akòz chanjman ormonal pandan menopoz, gason ka fè eksperyans yo tou. Nan gason, swe nan mitan lannwit gen plis chans pou yo gen rapò ak medikaman, enfeksyon, maladi dòmi, oswa kondisyon medikal ki kache olye ke chanjman ormonal.

K5: Èske chanjman rejim alimantè ka ede diminye swe nan mitan lannwit?

Wi, chanjman rejim alimantè ka ede diminye swe nan mitan lannwit pou kèk moun. Evite manje pikant, kafeyin, ak alkòl, espesyalman nan aswè a, ka diminye chans pou epizòd swe. Manje dine ki pi lejè epi rete idrate pandan tout jounen an ka ede kò ou kontwole tanperati a pi efikasman pandan dòmi.