Tanperati kò basal pou planifikasyon fanmi natirèl
Konsènan tès sa a
Metòd tanperati kò baz la — yon metòd ki baze sou konesans fekondite — se yon kalite planifikasyon fanmi natirèl. Tanperati kò baz ou se tanperati w lè w konplètman poze. Ovulation ka lakòz yon ti ogmantasyon nan tanperati kò baz. W ap pi fètil pandan de a twa jou anvan tanperati w monte. Lè w swiv tanperati kò baz ou chak jou, ou ka kapab prevwa kilè w ap ovule. Sa ka ede w detèmine kilè w gen plis chans pou w konsewa.
Poukisa li fèt
Tanperati kò basal ka sèvi kòm yon fason pou predi fètilite oswa kòm yon pati nan yon metòd kontrasepsyon, lè l ede w mezire pi bon jou yo pou fè oswa pou evite fè sèks san pwoteksyon. Suiv tanperati kò basal ou pou fètilite oswa kontrasepsyon se yon bagay ki pa koute chè epi ki pa gen okenn efè segondè. Gen kèk fanm ki ka chwazi pou yo sèvi ak metòd tanperati kò basal pou rezon relijye. Metòd tanperati kò basal la kapab itilize tou pou detekte gwosès. Apre ovulasyon, yon ogmantasyon nan tanperati kò basal ki dire 18 jou oswa plis ka yon endikatè bonè nan gwosès. Metòd tanperati kò basal la souvan konbine avèk metòd mucus sèvisikal nan planifikasyon fanmi natirèl, kote ou kenbe tras sekrèsyon sèvisikal pandan tout kou yon sik règ. Ou ka itilize tou yon monitè fètilite elektwonik pou mezire nivo òmòn nan pipi ou, ki ka di w ki jou ou fètil. Konbinezon apwòch sa a yo rele pafwa metòd senptomatik oswa senptoòm òmòn.
Risk ak konplikasyon
Sèvi ak metòd tanperati kò baz la pou ankouraje fekondite pa prezante okenn risk. Menm jan an tou, sèvi ak metòd tanperati kò baz la pou kontrasepsyon pa prezante okenn risk dirèk, men li pa ofri pwoteksyon kont enfeksyon seksyèlman transmisib — epi se youn nan metòd planifikasyon fanmi natirèl ki mwens efikas yo. Jiska 1 sou 4 fanm — petèt plis toujou — ki sèvi ak metòd ki baze sou konesans fekondite pou anpeche gwosès ap vin ansent apre yon ane itilizasyon tipik. Sèvi ak metòd tanperati kò baz la ansanm ak yon lòt metòd ki baze sou konesans fekondite pou kontrasepsyon ka amelyore efikasite metòd la. Men, metòd la mande pou motivasyon ak dilijans. Si ou pa vle konsevwè, ou menm ak patnè ou dwe evite fè sèks oswa sèvi ak yon metòd baryè kontrasepsyon pandan jou fètil ou chak mwa.
Ki jan yo prepare
Pa gen bezwen preparasyon espesyal pou suiv tanperati kò baz ou. Sepandan, si ou vle sèvi ak tanperati kò baz la ansanm ak yon lòt metòd konsyans fekondite pou kontrasepsyon, konsilte founisè swen sante ou anvan si: Ou fèk akouche oswa ou sispann pran pil kontrasepsyon oswa lòt kontraseptif òmòn Ou ap bay tete Ou ap pwoche nan menopoz Sonje ke tanperati kò baz ou ka enfliyanse pa anpil faktè, tankou: Maladi oswa lafyèv Estrès Travay nan tan ki chanje Sik dòmi ki entèwonp oswa twòp dòmi Alkòl Vwayaj ak diferans zòn tan Maladi Jinekolojik Sèten medikaman
Kisa pou atann
Pou sèvi ak metòd tanperati kò baz la: Pran tanperati kò baz ou chak maten anvan ou leve kabann. Sèvi ak yon tèmomèt oral dijital oswa youn ki espesyalman fèt pou mezire tanperati kò baz. Asire w ou jwenn omwen twa èdtan dòmi san entèripsyon chak nuit pou asire yon lekti egzak. Pou rezilta ki pi egzak yo, pran toujou tanperati w lè w sèvi ak menm metòd la. Eseye pran tanperati w nan menm lè a chak jou, lè w leve. Swiv lekti tanperati w yo. Enskri tanperati kò baz chak jou ou epi chèche yon modèl pou parèt. Ou ka fè sa sou yon tablo papye oswa yon aplikasyon ki fèt pou rezon sa a. Tanperati kò baz ka monte yon ti kras — tipikman mwens pase 1/2 degre F (0.3 C) — lè w ovile. Ovulation gen anpil chans rive lè tanperati a yon ti kras pi wo rete fiks pandan twa jou oswa plis. Planifye sèks avèk anpil atansyon pandan jou fètil yo. Ou pi fètil apeprè de jou anvan tanperati kò baz ou monte, men espèm ka viv jiska senk jou nan aparèy repwodiktif ou. Si w ap espere vin ansent, se lè sa a pou fè sèks. Si w ap espere evite gwosès, sèks san pwoteksyon pa pèmèt depi nan kòmansman règ ou jiska twa a kat jou apre tanperati kò baz ou monte — chak mwa. Malgre ke gen anpil aplikasyon ki disponib pou swiv sik règ yo, se sèlman youn ki apwouve pa Manje ak Medikaman Etazini (FDA) pou prevansyon gwosès. Sik Natirèl sèvi ak yon algoritm pou kalkile jou yo pandan sik ou lè w gen plis chans pou w fètil. Aplikasyon an kalkile jou fètil ou yo baze sou lekti tanperati chak jou osi byen ke lòt enfòmasyon ou mete sou sik règ ou.
Avètisman: August se yon platfòm enfòmasyon sou sante epi repons li yo pa konstitye konsèy medikal. Toujou konsilte yon pwofesyonèl medikal ki gen lisans toupre w anvan ou fè nenpòt chanjman.
Fèt an End, pou lemond antye