Ki Sèvis pou Sispann Fimen? Rezon, Pwogram & Opsyon Sipò

Sèvis pou sispann fimen se pwogram pwofesyonèl ki fèt pou ede w sispann itilize tabak pou tout tan. Sèvis sa yo konbine ekspètiz medikal, sipò konpòtman, ak estrateji ki pwouve pou fè vwayaj ou pou sispann fimen an pi fasil pou jere ak gen plis siksè.

Panse ak sèvis sa yo kòm ekip pèsonèl ou pou sispann fimen. Yo konprann ke pou libere tèt ou de dejwe nikotin mande plis pase volonte sèlman. W ap jwenn aksè a konseye, medikaman, ak sipò kontinyèl ki adapte ak bezwen espesifik ou ak modèl fimen ou.

Ki sa ki sèvis pou sispann fimen?

Sèvis pou sispann fimen se pwogram konplè ki bay konsèy pwofesyonèl ak sipò pou ede moun sispann itilize tabak. Sèvis sa yo tipikman gen ladan konsèy youn a youn, sesyon gwoup, jesyon medikaman, ak swivi.

Pifò pwogram yo dirije pa espesyalis ki resevwa fòmasyon nan tretman tabak ki konprann defi fizik ak sikolojik pou sispann fimen. Yo travay avèk ou pou kreye yon plan pou sispann fimen pèsonalize ki adrese deklanche espesifik ou yo, abitid, ak enkyetid.

Sèvis sa yo disponib atravè divès chanèl tankou lopital, sant sante kominotè, liy telefòn pou sispann fimen, platfòm sou entènèt, ak klinik espesyalize pou tretman tabak. Anpil plan asirans kouvri sèvis sa yo, sa ki fè yo aksesib pou moun ki soti nan tout orijin.

Poukisa yo rekòmande sèvis pou sispann fimen?

Sèvis pwofesyonèl pou sispann fimen ogmante anpil chans ou genyen pou sispann itilize tabak avèk siksè. Rechèch montre ke moun ki itilize sèvis sa yo gen de a twa fwa plis chans pou yo sispann avèk siksè konpare ak moun ki eseye sispann poukont yo.

Dejwe nikotin afekte tou de chimi nan sèvo ou ak woutin chak jou ou. Sèvis sa yo adrese tou de aspè yo lè yo bay medikaman ki fasilite sentòm retrè yo ak konsèy ki ede w devlope nouvo estrateji pou fè fas.

Aspè sipò kontinyèl la patikilyèman valab paske pifò moun bezwen plizyè tantativ pou yo sispann anvan yo reyisi pou tout tan. Lè w gen yon ekip pwofesyonèl nan kwen w vle di ou pa kòmanse soti nan grate chak fwa ou eseye sispann.

Ki pwogram ki disponib atravè sèvis pou sispann fimen?

Sèvis pou sispann fimen ofri plizyè kalite pwogram pou matche ak diferan preferans ak bezwen. Konsèy endividyèl bay sipò youn a youn kote ou travay dirèkteman ak yon konseye pou devlope plan sispann pèsonalize ou.

Pwogram gwoup rasanble moun ki tout ap travay pou sispann fimen. Sesyon sa yo bay sipò nan men kanmarad epi pèmèt ou aprann nan men lòt moun ki konprann egzakteman sa w ap pase.

Men ki kalite pwogram prensipal ou pral tipikman jwenn:

• Sesyon konsèy endividyèl (an pèsòn oswa pa telefòn)
• Reyinyon ak klas sipò gwoup
• Pwogram ak aplikasyon sou entènèt ak zouti entèaktif
• Pwogram sipò mesaj tèks
• Sèvis Quitline ak konsèy pa telefòn
• Pwogram pou sispann fimen nan espas travay
• Pwogram espesyalman pou fanm ansent
• Pwogram ki konsantre sou jèn pou adolesan

Anpil sèvis ofri tou pwogram espesyalize pou moun ki gen pwoblèm sante mantal, moun ki itilize plizyè fòm tabak, oswa moun ki te eseye sispann anpil fwa anvan.

Kijan ou prepare pou sèvis pou sispann fimen?

Prepare pou sèvis pou sispann fimen enplike nan rasanble enfòmasyon sou abitid fimen ou ak mete atant reyalis. Kòmanse pa kenbe yon dyè fimen pou kèk jou pou swiv ki lè, ki kote, ak poukisa ou fimen.

Ekri rezon ou vle sispann ak nenpòt enkyetid ou genyen sou pwosesis la. Enfòmasyon sa a ede konseye ou konprann motivasyon ou ak defi potansyèl yo.

Men sa pou prepare anvan premye randevou ou:

• Lis tout pwodwi tabak ou itilize kounye a
• Enfòmasyon sou tantativ ou te fè pou sispann fimen anvan ak sa ki te pase
• Modèl fimen ou chak jou ak sa ki deklanche yo
• Nenpòt medikaman w ap pran kounye a
• Kesyon sou sentòm retrè oswa medikaman pou sispann fimen
• Sistèm sipò ou lakay ou ak nan travay
• Enfòmasyon sou asirans ak detay sou pwoteksyon

Pa enkyete w pou w gen tout bagay kalkile davans. Objektif sèvis sa yo se ede w travay sou detay yo epi kreye yon plan ki adapte ak lavi w.

Ki jan sèvis pou sispann fimen fonksyone?

Sèvis pou sispann fimen anjeneral kòmanse ak yon evalyasyon kote konseye w la aprann sou istwa fimen ou, tantativ ou te fè pou sispann fimen anvan, ak objektif pèsonèl ou. Sa ede yo rekòmande konbinezon ki pi apwopriye nan konsèy ak medikaman.

Pandan sesyon konsèy yo, w ap travay pou idantifye sa ki deklanche fimen ou epi devlope estrateji pou jere yo yon fason diferan. Konseye w la ap anseye w teknik pratik pou jere anvi ak estrès san tabak.

Eleman medikaman an ta ka gen ladan terapi ranplasman nikotin tankou plak oswa chiklèt, oswa medikaman sou preskripsyon ki diminye anvi ak sentòm retrè. Founisè swen sante w la ap ede detèmine ki opsyon ki pi an sekirite ak pi efikas pou ou.

Sipò swivi se yon pati enpòtan nan pwosesis la. Anpil sèvis bay chèk kontinyèl pandan plizyè mwa apre dat ou sispann fimen an pou ede w rete sou wout la epi adrese nenpòt defi ki parèt.

Ki jan ou jwenn bon sèvis pou sispann fimen?

Jwenn bon sèvis pou sispann fimen depann de preferans ou, orè ou, ak ki kalite sipò ki fè w santi w pi alèz. Gen kèk moun ki prefere vi prive nan konsèy endividyèl, pandan ke lòt moun pwospere nan anviwònman gwoup.

Kòmanse pa mande doktè w pou rekòmandasyon oswa tcheke avèk konpayi asirans ou an pou sèvis ki kouvri. Anpil plan asirans sante oblije kouvri pwogram pou sispann itilize tabak san okenn pri pou ou.

Konsidere faktè sa yo lè w ap chwazi yon sèvis:

• Kote ak konvenyans randevou yo
• Si ou prefere sipò an pèsòn oswa nan telefòn/sou entènèt
• Pri ak kouvèti asirans
• Disponibilite sesyon nan aswè oswa wikenn
• Eksperyans ak sitiyasyon espesifik ou (gwosès, sante mantal, elatriye)
• Lang konsèye yo pale
• Dire ak entansite pwogram nan

Pifò sèvis ofri yon premye konsiltasyon gratis kote ou ka poze kesyon epi wè si pwogram nan sanble apwopriye anvan ou angaje.

Ki medikaman ki disponib nan sèvis pou sispann fimen?

Sèvis pou sispann fimen ka bay aksè a plizyè medikaman ki apwouve pa FDA ki ede diminye anvi ak sentòm retrè. Medikaman sa yo travay swa lè yo ranplase nikotin kò ou abitye a oswa lè yo chanje fason sèvo ou reponn a nikotin.

Terapi ranplasman nikotin vini nan divès fòm tankou plak, chiklèt, lozanj, espre nan nen, ak inhalateur. Pwodwi sa yo bay kantite nikotin kontwole san pwodui chimik danjere yo jwenn nan lafimen tabak.

Medikaman sou preskripsyon tankou varenicline (Chantix) ak bupropion (Zyban) travay yon fason diferan lè yo afekte pwodui chimik nan sèvo ki enplike nan dejwe nikotin. Sa yo mande yon preskripsyon doktè ak siveyans.

Founisè swen sante ou a pral konsidere istwa sante ou, modèl fimen, ak nenpòt lòt medikaman ou pran lè w ap rekòmande pi bon opsyon pou ou. Gen kèk moun ki itilize yon konbinezon de medikaman pou pi bon rezilta.

Ki benefis ki genyen nan itilize sèvis pou sispann fimen?

Sèvis pwofesyonèl pou sispann fimen bay sipò estriktire ki adrese tou de dejwe fizik nikotin ak abitid konpòtman ki gen rapò ak fimen. Apwòch konplè sa a amelyore anpil chans ou genyen pou w reyisi alontèm.

Lè w gen yon konseye ki resevwa fòmasyon, sa vle di ou pa ap navige nan pwosesis pou sispann fimen poukont ou. Yo ka ede w rezoud defi, selebre etap enpòtan, epi ajiste plan ou si yon bagay pa mache.

Benefis prensipal yo gen ladan yo:

• Pi gwo pousantaj siksè konpare ak sispann fimen poukont ou
• Aksè a medikaman ak terapi ki pwouve yo
• Plan pou sispann fimen pèsonalize ki baze sou bezwen espesifik ou yo
• Sipò kontinyèl pandan tout pwosesis pou sispann fimen
• Estrateji pou anpeche rplonje
• Èd pou jere sentòm retrè yo
• Sipò pou plizyè tantativ pou sispann fimen si sa nesesè

Anpil moun jwenn tou ke lè yo gen sipò pwofesyonèl diminye estrès ak enkyetid ki souvan vini ak eseye sispann fimen.

Ki defi ou ta ka rankontre ak sèvis pou sispann fimen?

Gen kèk moun ki jwenn li difisil okòmansman pou yo pale sou abitid yo genyen pou fimen oswa sou tantativ yo te fè anvan pou yo sispann fimen ki pa t reyisi. Sonje ke konseye yo la pou ede, pa pou jije, epi yo te tande tout bagay deja.

Orè randevou yo ka pafwa difisil, sitou si w ap travay pandan lè travay nòmal yo. Anpil sèvis kounye a ofri orè fleksib, ki gen ladan randevou nan aswè ak nan wikenn, pou akomode diferan orè.

Defi komen yo gen ladan yo:

• Santi w jennen sou tantativ ou te fè anvan pou sispann fimen
• Enkyetid sou efè segondè medikaman yo
• Difikilte pou mete randevou nan orè ou
• Enkyete w sou pri sèvis yo
• Skeptisis sou si pwogram nan ap mache
• Fanmi oswa zanmi ki pa sipòte tantativ ou pou sispann fimen

Pifò nan defi sa yo ka adrese lè w diskite yo ouvètman ak konseye w la. Yo ka ede w jwenn solisyon ki mache pou sitiyasyon espesifik ou.

Kilè ou ta dwe konsidere sèvis pou sispann fimen?

Ou ta dwe konsidere sèvis pou sispann fimen chak fwa w ap panse pou w sispann itilize tabak, kit se premye tantativ ou oswa ou te eseye anvan. Pa gen okenn "bon" moman eksepte lè w pare pou pran angajman an.

Sèvis sa yo patikilyèman itil si w te eseye sispann poukont ou san siksè, oswa si w konsène sou jere sentòm retrè yo. Yo gen anpil valè tou si w gen pwoblèm sante ki fè sispann fimen espesyalman enpòtan.

Konsidere kontakte sèvis pou sispann fimen si w:

• Vle sispann men ou pa konnen ki kote pou kòmanse
• Te eseye sispann anvan men ou pa t reyisi
• Ou konsène sou sentòm retrè yo
• Gen pwoblèm sante ki vin pi mal ak fimen
• Ou ansent oswa planifye pou w ansent
• Vle sispann men ou santi w akable pa pwosesis la
• Bezwen èd pou jere estrès san w pa fimen

Sonje ke li pa janm twò ta pou sispann fimen, epi sèvis sa yo fèt pou rankontre w kèlkeswa kote w ye nan vwayaj sispann fimen ou an.

Kesyon yo poze souvan sou sèvis pou sispann fimen

K.1 Èske sèvis pou sispann fimen efikas pou gwo fimè?

Wi, sèvis pou sispann fimen ka trè efikas pou gwo fimè. An reyalite, moun ki fimen plis sigarèt pa jou souvan benefisye anpil de sipò pwofesyonèl paske yo tipikman fè eksperyans sentòm retrè ki pi entans epi yo gen pi gwo depandans nikotin.

Gwo fimè ka bezwen peryòd tretman ki pi long ak terapi konbine, men rechèch montre ke ak bon sipò ak medikaman, menm moun ki fimen plizyè pakèt pa jou ka sispann avèk siksè.

K.2 Èske sèvis pou sispann fimen travay pou moun ki te eseye sispann anpil fwa?

Se vre. Plizyè tantativ pou sispann fimen se nòmal nèt epi sa pa vle di ou pa ka reyisi. Pifò moun ki finalman sispann pou tout tan te eseye plizyè fwa anvan yo reyisi.

Sèvis pou sispann fimen yo espesyalman valab pou moun ki fè plizyè tantativ pou sispann paske konseye yo ka ede w aprann nan eksperyans pase yo epi devlope nouvo estrateji ki adrese sa ki pa t mache anvan.

K.3 Èske gen sèvis pou sispann fimen pou moun ki gen pwoblèm sante mantal?

Wi, anpil sèvis pou sispann fimen ofri pwogram espesyalize pou moun ki gen pwoblèm sante mantal tankou depresyon, enkyetid, oswa maladi bipolè. Pwogram sa yo konprann ke nikotin souvan sèvi kòm yon fason pou jere sentòm atitid.

Sèvis espesyalize sa yo travay kole kole ak founisè sante mantal ou pou asire ke sispann fimen pa entèfere ak tretman sante mantal ou epi yo ka ajiste medikaman yo kòmsadwa.

K.4 Konbyen tan sèvis pou sispann fimen tipikman dire?

Pifò sèvis pou sispann fimen bay sipò aktif pou apeprè 8-12 semèn, men sa ka varye selon bezwen ou ak pwogram espesifik la. Gen kèk sèvis ki ofri sipò pou swivi pou jiska yon ane apre dat ou sispann lan.

Faz entansif la anjeneral dire 4-8 semèn alantou dat ou sispann lan, ki te swiv pa chèk-in mwens souvan pou ede anpeche rplonje epi adrese nenpòt defi kontinyèl.

K.5 Èske manm fanmi yo ka patisipe nan sèvis pou sispann fimen?

Anpil sèvis pou sispann fimen akeyi patisipasyon fanmi an e gen kèk ki menm ofri pwogram espesifik pou fanmi yo. Lè w gen manm fanmi ki sipòte w ka amelyore anpil chans ou genyen pou w reyisi.

Patisipasyon fanmi an ta ka gen ladan edikasyon sou fason pou bay sipò, konprann sentòm retrè, ak kreye yon anviwònman lakay san lafimen. Gen kèk sèvis ki ofri sesyon konsèy fanmi pou adrese enkyetid ak amelyore kominikasyon.