Az arcpattanások sok hasonló okból jelennek meg, mint bárhol máshol az arcon. Az arc cheeks rengeteg olajtermelő mirigyet tartalmaznak, és amikor ezek a mirigyek túl sok olajat termelnek, az elhalt hámsejtek és baktériumok eltömíthetik a pórusokat. Az arc cheeks azonban különösen ki vannak téve a külső kiváltó okoknak, mint például a telefon képernyője, a párnahuzat és minden más, ami rendszeresen érintkezik az arcával.
Mi okozza az arcpattanásokat?
Alapjvetően minden pattanás ugyanúgy indul. A pórusok eltömődnek a felesleges olaj (sebum), az elhalt hámsejtek és a baktériumok kombinációja miatt. Az NCBI Bookshelf-en található, az acne vulgaris patogeneziséről szóló részletes áttekintés szerint négy fő tényező játszik szerepet: az androgén által vezérelt olajtermelés, a szőrtüszőn belüli hámsejtek rendellenes leválása, a Cutibacterium acnes baktériumok kolonizációja és az azt követő gyulladásos válasz.
Az arc cheeks pont az arc azon területén helyezkednek el, ahol a faggyúmirigyek (olajmirigyek) sűrűsége magas. Ez önmagában is hajlamosabbá teszi őket a kitörésekre. De számos specifikus tényező teheti az alkalmi arcpattanásokat tartóssá.
Szerepet játszanak a hormonok az arcpattanásokban?
Igen. A hormonális ingadozások az arcpattanások egyik leggyakoribb belső kiváltó oka, különösen a nőknél. Az olyan androgének, mint a tesztoszteron és a DHEA, serkentik a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek. Amikor az androgénszint emelkedik vagy ingadozik, a bőr gyakran túlzott faggyútermeléssel reagál, ami növeli az eltömődött pórusok és a pattanások kockázatát.
Ez az oka annak, hogy sokan észreveszik az arcpattanások fellángolását a menstruációs ciklusuk körül, terhesség alatt, fogamzásgátló szedésének elkezdése vagy abbahagyása után, vagy a perimenopauza idején. Az olyan állapotok, mint a policisztás ovárium szindróma (PCOS), amely emelkedett androgénszintet foglal magában, tartós pattanásokat okozhatnak az arc cheeks, az állkapocs vonalán és az állon.
A hormonális arcpattanások az arc cheeks-en általában mélyebb, érzékenyebb dudorokként jelennek meg, mint a felületes mitesszerek. Ezek a gyulladásos elváltozások mélyebben ülnek a bőrben, és hosszabb ideig tartó gyógyulást igényelhetnek.
Okozhatja a telefon és a párnahuzat az arcpattanásokat?
Abszolút. Az arc cheeks azon része az arcának, amely a legvalószínűbb, hogy közvetlen érintkezésbe kerül a mindennapi tárgyakkal, és ez az érintkezés sokkal fontosabb, mint azt a legtöbben gondolnák.
A telefonja. Minden alkalommal, amikor a telefonját az arcához nyomja, baktériumokat, olajat és szennyeződést visz át a képernyőről a bőrére. A melegség és a nyomás a pórusok nyílásainál izzadságot is csapdába ejthet, tökéletes feltételeket teremtve a pattanásokhoz. Ezt a mintázatot néha "acne mechanica"-nak nevezik, mert a súrlódás, nyomás és hő okozza, nem pedig belső tényezők.
A párnahuzata. Órákat tölt az arcával a párnájára nyomva. Idővel a párnahuzatok összegyűjtik az olajat, az elhalt hámsejteket, a baktériumokat és a hajápolási termékek maradványait. Ha minden éjjel ugyanazon az oldalán alszik, azt tapasztalhatja, hogy az adott cheek-en rosszabbak a pattanások.
A kezei. Ha egész nap az arcára vagy az állára támaszkodik, baktériumokat és olajokat visz át a bőrére. Ez súrlódást és nyomást is okoz a pórusokon.
Ha párnahuzatát két-három naponta lecseréli, rendszeresen tisztítja telefonja képernyőjét, és távol tartja a kezét az arcától, az idővel észrevehető különbséget eredményezhet.
Befolyásolja az étrend az arcpattanásokat?
A kutatások szerint az étrend befolyásolhatja a pattanásokat, bár az összefüggés árnyaltabb, mint egyszerűen az, hogy "a zsíros ételek pattanásokat okoznak". A legerősebb bizonyíték két étrendi tényezőre mutat: a magas glikémiás indexű ételekre és a tejtermékekre.
A magas glikémiás indexű ételek közé tartoznak a fehér kenyér, a cukros italok, a fehér rizs és a feldolgozott snackek. Ezek az ételek gyors vércukorszint-emelkedést okoznak, ami inzulintermelést és 1-es típusú inzulin-szerű növekedési faktor (IGF-1) felszabadulását váltja ki. Az emelkedett IGF-1 serkenti az androgén aktivitást és növeli a faggyútermelést, ami ronthatja a pattanásokat.
A tejtermékeket, különösen a sovány tejet, több nagy tanulmány is összefüggésbe hozta a pattanásokkal. Az összefüggés magában foglalhatja a tejben természetesen jelen lévő hormonokat, vagy azt, ahogyan a tejtermékek befolyásolják az inzulin és az IGF-1 szintet. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a tejtermékek mindenkinél pattanásokat okoznak. Egyesek egyértelmű kapcsolatot látnak, míg mások semmilyen különbséget nem tapasztalnak.
Ha gyanítja, hogy az étrendje szerepet játszik, egy egyszerű étkezési napló vezetése a pattanások nyomon követése mellett segíthet a mintázatok azonosításában.
Elronthatja a stressz az arcpattanásokat?
Igen, és a mögöttes tudomány meglepően közvetlen. Amikor stresszesnek érzi magát, a teste kortizolt és más stresszhormonokat bocsát ki. Ezek a hormonok serkenthetik a faggyúmirigyeket, hogy több olajat termeljenek. A kutatások azt is kimutatták, hogy a stressz kiváltja egy anyag, az úgynevezett P-anyag felszabadulását, amely közvetlenül elősegíti a faggyúmirigyek növekedését és aktivitását.
A stressz önmagában általában nem okoz pattanásokat, de minden bizonnyal ronthatja a meglévő pattanásokat, vagy újakat válthat ki, ha a bőre már hajlamos a pattanásokra. Ez az oka annak, hogy sokan észreveszik bőrük fellángolását vizsgák, munkahatáridők vagy nehéz élethelyzetek idején.
Lehet, hogy valami más, mint a szokásos pattanás?
Néha, ami az arc cheeks-en pattanásnak tűnik, valójában más állapot. Néhány lehetőség, amiről érdemes tudni:
Gombás pattanások (pityrosporum folliculitis). Ez az állapot apró, egyforma, viszkető dudorok klasztereinek tűnik. Nem baktériumok, hanem a gombák túlszaporodása okozza a szőrtüszőkben. A szokásos pattanáskezelések gyakran nem segítenek a gombás pattanásokon, és bizonyos esetekben ronthatnak is rajta. Ha az arc cheeks-en lévő dudorok egyforma méretűek és viszketnek, érdemes lehet ezt bőrgyógyásszal megbeszélni. Ha megpróbálja megkülönböztetni, ez a zárt komedók és a gombás pattanások összehasonlítása lefedi a fő különbségeket.
Rosacea. Ez a krónikus bőrbetegség gyakran érinti az arc cheeks-et, és összetéveszthető a pattanásokkal. A rosacea általában tartós vörösséget, kipirulást, látható véredényeket és néha gennyel telt dudorokat okoz. A pattanásokkal ellentétben a rosacea általában nem termel mitesszereket vagy fehér fejű pattanásokat. Gyakoribb 30 év feletti felnőtteknél, és kiválthatja a napfény, alkohol, fűszeres ételek és a hőmérséklet-változások.
Kontakt dermatitisz. Ha nemrégiben váltott bőrápoló termékeket, mosószert, vagy elkezdett új sminket használni, allergiás vagy irritatív reakció okozhat dudorokat az arc cheeks-en, amelyek pattanásoknak tűnnek, de valójában gyulladásos bőrbetegség.
Periorális dermatitisz. Bár általában a száj körül jelenik meg, ez az állapot kiterjedhet az arc cheeks-re is. Gyakran apró piros dudoroknak vagy pustuláknak tűnik, és kiválthatja helyi szteroid használata, erős hidratálók vagy fluorozott fogkrém.
Ha a kitörései több hét elteltével sem reagálnak a szokásos pattanáskezelésekre, jó ötlet bőrgyógyászhoz fordulni, hogy kizárja ezeket az egyéb állapotokat.
Milyen kezelések működnek az arcpattanásokra?
A legjobb megközelítés az Ön által tapasztalt pattanások súlyosságától és típusától függ.
Enyhe arcpattanások esetén, alkalmi mitesszerekkel és fehér fejű pattanásokkal, egy gyengéd tisztítószer, kombinálva egy helyi retinoiddal, mint például a tretinoin vagy az adapalén, általában az első vonalbeli megközelítés. A retinoidok segítenek a sejtek megújulásának fokozásával, ami megakadályozza a pórusok eltömődését. Ha tretinoint fontolgat, a tretinoin mellékhatásairól szóló információk segíthetnek megérteni, mire számíthat, miközben a bőre alkalmazkodik.
Közepes pattanások esetén, gyakoribb gyulladt dudorokkal, az orvos benzoyl-peroxidot vagy egy helyi antibiotikumot, például klindamicint írhat fel. A benzoyl-peroxid elpusztítja a gyulladást okozó baktériumokat, és jól működik retinoiddal kombinálva.
Tartós hormonális arcpattanások esetén az olyan szájon át szedhető kezelések, mint a spironolakton (amely blokkolja az androgén hatásait a bőrön) vagy a kombinált szájon át szedhető fogamzásgátlók nagyon hatékonyak lehetnek nők számára. Súlyos esetekben, amelyek nem reagálnak más kezelésekre, szájon át szedhető izotretinoin javasolható.
Bármelyik kezelést is használja, a következetesség fontosabb, mint bármi más. A legtöbb pattanáskezelés legalább 6-8 hetet vesz igénybe, mielőtt észrevehető javulást tapasztalna. A termékek túl gyakori váltogatása vagy túl sok aktív összetevő egyidejű használata irritálhatja a bőrét, és valójában ronthatja a pattanásokat.
Összefoglalva
Az arcpattanásokat belső tényezők, mint a hormonok és a genetika, valamint külső kiváltó okok, mint a telefonérintkezés, a párnahuzatok és a bőrápolási szokások keveréke okozza. Annak megértése, hogy mely tényezők vonatkoznak Önre, az első lépés a tisztább bőr felé. Ha az alapvető változtatások és a vény nélkül kapható kezelések néhány hónap után sem segítenek, egy bőrgyógyász segíthet azonosítani, mi történik, és célzott kezelési tervet javasolhat.
