G6PD hiány: Kerülendő élelmiszerek – Egyszerű útmutató

Ha G6PD hiányban szenved, bizonyos élelmiszerek a vörösvértestjei gyorsabb lebomlását okozhatják, mint ahogy a teste pótolni tudná őket. Ezt hemolitikus anémiának nevezik, és kimerültnek, gyengének és rosszul érezheti magát. A jó hír az, hogy ha tudja, mely élelmiszereket kell kerülnie, sokkal jobban tudja irányítani, hogyan érzi magát.

A G6PD a glükóz-6-foszfát-dehidrogenáz rövidítése. Ez egy enzim, amely megvédi a vörösvértestjeit a károsodástól. Ha nincs belőle elegendő, a vörösvértestjei sebezhetővé válnak bizonyos kiváltó okokkal, beleértve bizonyos élelmiszereket és vegyi anyagokat szemben.

Milyen élelmiszereket kell kerülnie G6PD hiány esetén?

A legismertebb élelmiszer-kiváltó ok a lóbab. Más néven szélesbab. A G6PD hiányban szenvedő embereknél a lóbab fogyasztása a vörösvértestek gyors lebomlását okozhatja. Ez a reakció olyan szorosan kapcsolódik a állapothoz, hogy a G6PD hiányt néha "favizmusnak" nevezik.

A lóbab vicin és convicin nevű vegyületeket tartalmaz. Ezek oxidatív stresszt keltenek a vörösvértestjeiben. Normál esetben a G6PD enzim semlegesíti ezt a stresszt. De enzim hiányában a vörösvértestjei nem tudnak védekezni. Az eredmény egy hemolitikus epizód lehet, amely néhány órán vagy egy-két napon belül alakul ki étkezés után.

Íme azok az élelmiszerek és élelmiszerekkel kapcsolatos anyagok, amelyeket a G6PD hiányban szenvedők általában kerülniük ajánlott:

• Lóbab (szélesbab) minden formában, friss, szárított, konzerv vagy fagyasztott

• Élelmiszerek, amelyek lóbablisztet vagy lóbabfehérjét tartalmaznak (ellenőrizze az összetevők címkéjét energiaszeleteken, tésztákon és gluténmentes termékeken)

• Falafel és más közel-keleti ételek, amelyek néha lóbabot használnak

• Bizonyos, a lóbabhoz szorosan kapcsolódó hüvelyesek (az orvos útmutatást adhat arra vonatkozóan, hogy melyek vonatkoznak az Ön esetére)

• Tonic water, amely kinint tartalmaz, mivel a kinint egyes egyéneknél hemolitikus reakciókkal hozták összefüggésbe

• Mentol és bizonyos mesterséges élelmiszerszínezékek, amelyeket egyes források lehetséges kiváltó okként jelölnek meg az érzékeny egyéneknél

Ez a lista kezelhetőnek tűnhet, és a legtöbb ember számára az is. A legfontosabb kiváltó ok, amit mindenekelőtt érdemes megjegyezni, a lóbab. Ha következetesen kerüli őket, csökkenti a legnagyobb étrendi kockázatát.

Hemolitikus epizód után a hemoglobin szintje jelentősen csökkenhet. Ez a forrás világosan magyarázza el: Az alacsony hemoglobin-szám megértése

Mi a helyzet a gyógyszerekkel és vegyi anyagokkal?

Míg ez a cikk az élelmiszerekre összpontosít, érdemes megjegyezni, hogy sok G6PD hiányos ember számára a gyógyszerek és a háztartási vegyi anyagok valójában gyakoribb kiváltó okok, mint az élelmiszerek. A MedlinePlus, az Amerikai Országos Orvostudományi Könyvtár forrása szerint a vörösvértestek pusztulását fertőzések, bizonyos élelmiszerek, mint például a lóbab, és bizonyos gyógyszerek válthatják ki. A molyirtó (naftalin) tartalmú vegyi anyagok egy másik ismert kiváltó ok. További információt találhat a következőkről: G6PD hiány

Néhány gyógyszer, amelyet a G6PD hiányban szenvedőknek gyakran kerülniük kell, magában foglal bizonyos maláriaellenes szereket, néhány antibiotikumot (például szulfonamidokat) és specifikus fájdalomcsillapítókat. Mindig tájékoztassa orvosát és gyógyszerészét, hogy G6PD hiányban szenved, mielőtt bármilyen új gyógyszert elkezdene szedni, még vény nélkül kaphatókat is.

Normális étrendet ehet G6PD hiány esetén?

Igen, abszolút. A legtöbb G6PD hiányban szenvedő ember problémamentesen táplálkozik, változatos és egészséges étrendet követve. A korlátozások specifikusak, nem általánosak. Nem kell teljes élelmiszercsoportokat kerülnie.

A gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, hús, hal és a legtöbb hüvelyes (például lencse, csicseriborsó és közönséges bab) általában rendben vannak. A legfontosabb, hogy tisztában legyen a lóbabbal és származékaival. Miután megszokta a címkék ellenőrzését és azt, hogy mely ételek tartalmazhatják őket, ez természetessé válik.

A tápanyagokban gazdag étrend valójában támogatja a teste regenerálódási képességét, ha enyhe hemolitikus epizód következik be. A vasban, folsavban és B12-vitaminban gazdag élelmiszerek segíthetnek a testének hatékonyabban új vörösvértesteket termelni.

Honnan tudhatja, hogy egy étel reakciót vált-e ki?

Az étel okozta hemolitikus epizód nem mindig történik meg azonnal. A tünetek néhány órán belül vagy egy-két napon belül jelentkezhetnek. A jelek ismerete segíthet gyorsan cselekedni.

Figyelje a következő tüneteket, miután potenciálisan kiváltó ételt fogyasztott:

• Hirtelen fáradtság vagy szokatlan gyengeség

• Halvány vagy sárgás bőr (sárgaság)

• Sötét színű vizelet, amelyet gyakran teás vagy kólaszerűnek írnak le

• Gyors szívverés vagy légszomj

• Szédülés vagy ájulásérzet

• Fájdalom a hasban vagy a hátban

Ha ezeket a jeleket észleli, azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával. Egy egyszerű vérvizsgálat, beleértve a hemoglobin ellenőrzését, megerősítheti, hogy a vörösvértestjei lebomlanak-e. Ha kíváncsi arra, hogyan működik a hemoglobin teszt, és mit jelentenek az eredmények, ez az útmutató lépésről lépésre végigvezeti Önt: Mi az a hemoglobin teszt?

Súlyos esetekben a hemolitikus epizód vérátömlesztést igényelhet. De a legtöbb epizód enyhe vagy közepes, és magától rendeződik, amint a kiváltó ok megszűnik.

Vannak, akik érzékenyebbek, mint mások?

Igen. A G6PD hiány súlyossága személyenként változik. Egyeseknek nagyon enyhe formája van, és életük során soha nem tapasztalnak tüneteket. Másoknak súlyosabb formája van, ahol még kis expozíciók is kiválthatnak reakciót.

A Nemzeti Egészségügyi Intézet (National Institutes of Health) szerint a G6PD hiány gyakoribb afrikai, mediterrán és ázsiai származású embereknél. A mediterrán variáns általában súlyosabb, ami az egyik oka annak, hogy a lóbab különösen fontos kiváltó ok ezeknél a népességeknél. A férfiakat is gyakrabban érinti, mint a nőket, mert a G6PD gén az X kromoszómán található.

Orvosa segíthet megérteni a hiány konkrét szintjét egy G6PD enzim aktivitási teszttel. Ez tisztább képet ad arról, milyen óvatosnak kell lennie az étrendi és gyógyszeres kiváltó okokkal kapcsolatban.

Összegzés

A G6PD hiányban való élet nagyon jól kezelhető, miután tudja, mit kell kerülnie. A lóbab a legfontosabb élelmiszer-kiváltó ok, és minden formájának elkerülése a legfontosabb étrendi lépés, amit tehet. Ezen túlmenően a legtöbb élelmiszer teljesen biztonságos az Ön számára.

Tartsa fenn a szoros kapcsolatot orvosával, tartson kéznél egy listát a ismert kiváltó okairól, és győződjön meg arról, hogy gyógyszerésze tud a állapotáról, amikor új gyógyszert vesz fel. Egy kis tudatossággal jól táplálkozhat, jól érezheti magát, és egészségesen tarthatja vörösvértestjeit.