Health Library Logo

Health Library

Elmebetegség

Áttekintés

A mentális betegség, más néven mentális egészségi zavar, a mentális egészségi állapotok széles skálájára utal – olyan zavarokra, amelyek befolyásolják a hangulatát, gondolkodását és viselkedését. A mentális betegségek példái közé tartozik a depresszió, a szorongásos zavarok, a skizofrénia, az evészavarok és a függőségi magatartások. Sok ember tapasztal mentális egészségügyi problémákat időről időre. De a mentális egészségügyi probléma mentális betegséggé válik, amikor a folyamatos jelek és tünetek gyakori stresszt okoznak, és befolyásolják a működőképességét. A mentális betegség nyomorúsággal járhat, és problémákat okozhat a mindennapi életében, például az iskolában vagy a munkahelyen, vagy a kapcsolatokban. A legtöbb esetben a tüneteket gyógyszerek és beszélgetésterápia (pszichoterápia) kombinációjával lehet kezelni.

Tünetek

A mentális betegségek jelei és tünetei változatosak lehetnek, a betegségtől, a körülményektől és egyéb tényezőktől függően. A mentális betegségek tünetei hatással lehetnek az érzelmekre, a gondolatokra és a viselkedésre. A jelek és tünetek példái a következők: Szomorúság vagy levertség Zavarodottság vagy csökkent koncentrációs képesség Túlzott félelmek vagy aggodalmak, vagy szélsőséges bűntudat Szélsőséges hangulatingadozások, hullámzások Elvonulás a barátoktól és a tevékenységektől Jelentős fáradtság, alacsony energiaszint vagy alvásproblémák Eltávolodás a valóságtól (téveszmék), paranoiás gondolatok vagy hallucinációk A mindennapi problémákkal vagy stresszel való megküzdés képtelensége Nehézségek a helyzetek és az emberek megértésében és a velük való kapcsolatteremtésben Problémák az alkohol- vagy drogfogyasztással Kapcsolatos étkezési szokásokban bekövetkezett jelentős változások A szexuális vágy változásai Túlzott düh, ellenségesség vagy erőszak Öngyilkossági gondolatok. Néha a mentális betegség tünetei fizikai problémák formájában jelentkeznek, például gyomorfájás, hátfájás, fejfájás vagy más magyarázat nélküli fájdalmak. Ha bármilyen mentális betegségre utaló jelet vagy tünetet tapasztal, forduljon háziorvosához vagy mentálhigiénés szakemberhez. A legtöbb mentális betegség nem múlik el magától, és ha nem kezelik, az idővel súlyosbodhat, és komoly problémákat okozhat. Az öngyilkossági gondolatok és viselkedés gyakoriak bizonyos mentális betegségek esetén. Ha úgy gondolja, hogy önmagát bántja, vagy öngyilkossági kísérletet tervez, azonnal kérjen segítséget: Hívja a 112-es segélyhívót vagy a helyi sürgősségi számot. Forduljon mentálhigiénés szakemberhez. Vegye fel a kapcsolatot egy öngyilkosságmegelőzési segélyvonallal. Az USA-ban hívja vagy írjon SMS-t a 988-as számra, hogy elérje a 988 Suicide & Crisis Lifeline-t, amely naponta 24 órában, a hét minden napján elérhető. Vagy használja a Lifeline Chat-et. A szolgáltatások ingyenesek és bizalmasak. Kérjen segítséget háziorvosától. Forduljon egy közeli barátjához vagy szerettejéhez. Vegye fel a kapcsolatot egy lelkészével, spirituális vezetőjével vagy valaki mással a hitközösségében. Az öngyilkossági gondolatok nem múlnak el maguktól – ezért kérjen segítséget. Ha szeretteje mentális betegség jeleit mutatja, folytasson nyílt és őszinte beszélgetést vele az aggályairól. Lehet, hogy nem tudja rávenni valakit a szakmai ellátás igénybevételére, de bátoríthatja és támogathatja. Segíthet szerettejének abban is, hogy találjon egy képzett mentálhigiénés szakembert, és időpontot egyeztessen. Sőt, akár elkísérheti is az időpontra. Ha szeretteje önkárosító magatartást tanúsított, vagy fontolgatja azt, vigye el a kórházba, vagy hívjon sürgősségi segítséget.

Mikor forduljon orvoshoz

Ha bármilyen mentális betegségre utaló jel vagy tünet jelentkezik, forduljon háziorvosához vagy mentálhigiénés szakemberhez. A legtöbb mentális betegség nem múlik el magától, és ha nem kezelik, az idővel súlyosbodhat, és komoly problémákat okozhat. Az öngyilkos gondolatok és viselkedés gyakoriak bizonyos mentális betegségek esetén. Ha úgy gondolja, hogy kárt tehet magában, vagy öngyilkosságot kísérel meg, azonnal kérjen segítséget:

  • Hívja a 112-es segélyhívót vagy a helyi sürgősségi számot.
  • Hívja mentálhigiénés szakemberét.
  • Vegye fel a kapcsolatot egy öngyilkosságmegelőzési segélyvonallal. Az USA-ban hívja vagy írjon SMS-t a 988-as számra a 988 Suicide & Crisis Lifeline elérhetőségéért, amely naponta 24 órában, hetente hét napon át elérhető. Vagy használja a Lifeline Chat szolgáltatást. A szolgáltatások ingyenesek és bizalmasak.
  • Kérjen segítséget háziorvosától.
  • Forduljon egy közeli barátjához vagy szerettjéhez.
  • Vegye fel a kapcsolatot egy lelkészével, spirituális vezetőjével vagy valaki mással a hitközösségében. Az öngyilkossági gondolatok nem múlnak el maguktól – ezért kérjen segítséget. Ha szerette mentális betegség jeleit mutatja, folytasson nyílt és őszinte beszélgetést vele az aggályairól. Lehet, hogy nem tudja rávenni valakit a szakmai ellátás igénybevételére, de bátoríthatja és támogathatja. Segíthet szeretteinek abban is, hogy találjon egy képzett mentálhigiénés szakembert, és időpontot egyeztessen. Sőt, akár elkísérheti is az időpontra. Ha szerette önkárosító cselekményt követett el, vagy fontolgatja azt, vigye kórházba, vagy hívjon sürgősségi segítséget.
Okok

A mentális betegségek általában genetikai és környezeti tényezők széles skálájának tulajdoníthatók:

Örökletes tulajdonságok. A mentális betegség gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek vér szerinti hozzátartozói is szenvednek mentális betegségben. Bizonyos gének növelhetik a mentális betegség kialakulásának kockázatát, és az életkörülmények kiválthatják azt.

Környezeti hatások a születés előtt. A méhen belüli környezeti stresszoroknak, gyulladásos állapotoknak, toxinoknak, alkoholnak vagy kábítószereknek való kitettség néha összefüggésbe hozható mentális betegséggel.

Agykémia. A neurotranszmitterek természetesen előforduló agyi vegyi anyagok, amelyek jeleket visznek az agy és a test más részeire. Amikor ezeknek a vegyi anyagoknak a bevonásával működő idegi hálózatok károsodnak, az idegreceptorok és az idegrendszer működése megváltozik, ami depresszióhoz és más érzelmi zavarokhoz vezet.

Kockázati tényezők

Bizonyos tényezők növelhetik a mentális betegség kialakulásának kockázatát, többek között:

  • Mentális betegség családi előzménye, például szülőnél vagy testvérnél
  • Stresszes élethelyzetek, például pénzügyi problémák, szeretett személy halála vagy válás
  • Tartós (krónikus) betegség, például cukorbetegség
  • Súlyos sérülés következtében bekövetkezett agysérülés (traumás agysérülés), például a fejbe kapott erős ütés
  • Traumatikus élmények, például harci cselekmények vagy támadás
  • Alkohol vagy kábítószer használata
  • Gyermekkori bántalmazás vagy elhanyagolás
  • Kevés barát vagy kevés egészséges kapcsolat
  • Korábbi mentális betegség A mentális betegség gyakori. Az felnőttek kb. 1/5-e mentális betegségben szenved egy adott évben. A mentális betegség bármilyen életkorban kezdődhet, a gyermekkortól a későbbi felnőttkorig, de a legtöbb eset korábban kezdődik az életben. A mentális betegség hatásai átmenetiek vagy tartósak lehetnek. Több mint egy mentális betegségben is szenvedhet egyszerre. Például lehet depressziója és anyagfogyasztási zavara.
Szövődmények

Mental health problems are a major reason why people have trouble doing everyday things. When mental health issues aren't treated, they can lead to serious problems affecting both your mind and body. These problems can include:

  • Feeling unhappy and losing interest in things you used to enjoy. This can make life feel much less fulfilling.
  • Conflicts with family members. Mental health problems can make it hard to get along with loved ones.
  • Troubles in relationships. Problems communicating and connecting with others can strain romantic relationships, friendships, and family bonds.
  • Feeling alone and disconnected from others. This can happen when it's hard to maintain social connections.
  • Problems with substances. People struggling with mental health sometimes turn to tobacco, alcohol, or drugs to cope, which can create further challenges.
  • Missing work or school. Mental health problems can make it difficult to focus at work or school, leading to missed opportunities and financial stress. This can also apply to other responsibilities, like childcare or household tasks.
  • Legal and financial troubles. Mental health issues can make it harder to manage finances and avoid legal difficulties.
  • Poverty and homelessness. These can be devastating consequences when mental health problems go untreated, and they can make it harder to get the help needed.
  • Self-harm and harm to others. In severe cases, mental health problems can lead to thoughts of harming oneself or others. This is a serious issue that requires immediate attention.
  • Weakened immune system. When your mental health is struggling, your body's ability to fight off illnesses can be affected.
  • Increased risk of physical health problems. Untreated mental health issues can increase your risk of heart disease and other medical conditions.

If you or someone you know is struggling with mental health, it's crucial to seek help. There are resources available to provide support and treatment.

Megelőzés

Nincs biztos módszer a mentális betegségek megelőzésére. Azonban, ha mentális betegsége van, a stressz kontrollálására, a rugalmasság növelésére és az alacsony önértékelés javítására tett lépések segíthetnek a tünetek kontrollálásában. Kövesse ezeket a lépéseket:

  • Figyeljen a figyelmeztető jelekre. Dolgozzon együtt orvosával vagy terapeutájával, hogy megtudja, mi válthatja ki a tüneteit. Készítsen tervet, hogy tudja, mit kell tennie, ha a tünetek visszatérnek. Vegye fel a kapcsolatot orvosával vagy terapeutájával, ha bármilyen változást észlel a tünetekben vagy az érzéseiben. Fontolja meg, hogy bevonja a családtagokat vagy barátokat a figyelmeztető jelek észlelésébe.
  • Vegyen részt rendszeres orvosi ellátásban. Ne hanyagolja el az ellenőrzéseket vagy a háziorvoshoz való látogatásokat, különösen, ha nem érzi jól magát. Lehet, hogy új egészségügyi problémája van, amelyet kezelni kell, vagy gyógyszerek mellékhatásait tapasztalhatja.
  • Kérjen segítséget, amikor szüksége van rá. A mentális egészségügyi állapotok nehezebben kezelhetők, ha addig vár, amíg a tünetek súlyossá válnak. A hosszú távú fenntartó kezelés szintén segíthet a tünetek kiújulásának megelőzésében.
  • Jól gondoskodjon magáról. Az elegendő alvás, az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás fontos. Próbáljon meg rendszeres ütemtervet tartani. Beszéljen háziorvosával, ha alvásproblémái vannak, vagy kérdései vannak az étrenddel és a testmozgással kapcsolatban.
Diagnózis

Diagnózis felállítása és kapcsolódó szövődmények vizsgálata érdekében a következők történhetnek: Fizikális vizsgálat. Orvosa megpróbálja kizárni azokat a fizikai problémákat, amelyek a tüneteit okozhatják. Laboratóriumi vizsgálatok. Ezek közé tartozhat például a pajzsmirigyfunkció vizsgálata vagy az alkohol- és drogvizsgálat. Pszichológiai értékelés. Egy orvos vagy mentális egészségügyi szakember beszélget Önnel a tüneteiről, gondolatairól, érzéseiről és viselkedési mintáiról. Kérhetnek Öntől egy kérdőív kitöltését is, hogy segítsen megválaszolni ezeket a kérdéseket. Mentális betegség meghatározása Néha nehéz kideríteni, hogy melyik mentális betegség okozhatja a tüneteit. De az idő és erőfeszítés, amit egy pontos diagnózis felállítására fordít, segít a megfelelő kezelés meghatározásában. Minél több információval rendelkezik, annál jobban felkészül arra, hogy együttműködjön mentális egészségügyi szakemberével annak megértésében, hogy mit jelenthetnek a tünetei. A mentális betegségek meghatározó tüneteit részletesen ismerteti a Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyv a Mentális Betegségekről (DSM-5), amelyet az Amerikai Pszichiátriai Egyesület adott ki. Ezt a kézikönyvet a mentális egészségügyi szakemberek a mentális állapotok diagnosztizálására, a biztosító társaságok pedig a kezelés térítésére használják. Mentális betegségek osztályai A mentális betegségek fő osztályai a következők: Neurodevelopmental zavarok. Ez az osztály számos olyan problémát ölel fel, amelyek általában csecsemőkorban vagy gyermekkorban kezdődnek, gyakran még azelőtt, hogy a gyermek elkezdi az iskolát. Ilyen például az autizmus spektrumzavar, a figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) és a tanulási zavarok. Skizofrénia spektrum és egyéb pszichotikus zavarok. A pszichotikus zavarok a valóságtól való elszakadást okoznak – például téveszméket, hallucinációkat és rendezetlen gondolkodást és beszédet. A legjellemzőbb példa a skizofrénia, bár más zavarosztályok is társulhatnak időnként a valóságtól való elszakadással. Bipoláris és kapcsolódó zavarok. Ez az osztály olyan zavarokat foglal magában, amelyekben a mániás epizódok – túlzott aktivitás, energia és izgalom időszakai – és a depresszió váltakozik. Depressziós zavarok. Ezek közé tartoznak azok a zavarok, amelyek befolyásolják az érzelmi állapotát, például a szomorúság és a boldogság szintjét, és megzavarhatják a működőképességét. Ilyen például a súlyos depressziós zavar és a premenstruációs diszforikus zavar. Szorongásos zavarok. A szorongás olyan érzelem, amelyet a jövőbeli veszély vagy balszerencse előrejelzése, valamint a túlzott aggodalom jellemez. Magában foglalhat olyan viselkedést is, amelynek célja a szorongást kiváltó helyzetek elkerülése. Ez az osztály magában foglalja a generalizált szorongásos zavart, a pánikbetegséget és a fóbiákat. Obszesszív-kompulzív és kapcsolódó zavarok. Ezek a zavarok foglalkozásokat vagy kényszeres gondolatokat és ismétlődő gondolatokat és cselekedeteket foglalnak magukban. Ilyen például az obszesszív-kompulzív zavar, a gyűjtögetési zavar és a hajhúzásos zavar (trichotillomania). Trauma- és stresszorral kapcsolatos zavarok. Ezek olyan alkalmazkodási zavarok, amelyekben az egyénnek nehézségei vannak a megbirkózásban egy stresszes élet esemény alatt vagy után. Ilyen például a poszttraumás stressz zavar (PTSD) és az akut stressz zavar. Diszszociatív zavarok. Ezek olyan zavarok, amelyekben az önérzete zavart, például diszszociatív identitászavar és diszszociatív amnézia esetén. Szomatikus tünet és kapcsolódó zavarok. Az ilyen zavarokban szenvedő személynek fizikai tünetei lehetnek, amelyek jelentős érzelmi szenvedést és működési problémákat okoznak. Lehet, hogy van, vagy nincs más diagnosztizált orvosi állapot, amely ezekkel a tünetekkel jár, de a tünetekre adott reakció nem normális. A zavarok közé tartozik a szomatikus tünet zavar, a betegséggel kapcsolatos szorongásos zavar és a mesterséges zavar. Táplálkozási és étkezési zavarok. Ezek a zavarok a táplálkozással kapcsolatos zavarokat foglalják magukban, amelyek hatással vannak a táplálkozásra és az egészségre, például az anorexia nervosa és a falási zavar. Eliminációs zavarok. Ezek a zavarok a vizelet vagy széklet véletlenszerű vagy szándékos nem megfelelő ürítésére vonatkoznak. A beágyazás (enuresis) egy példa. Alvás-ébrenléti zavarok. Ezek olyan súlyos alvászavarok, amelyek orvosi ellátást igényelnek, például az álmatlanság, az alvási apnoe és a nyugtalan lábak szindróma. Szexuális diszfunkciók. Ezek közé tartoznak a szexuális válasz zavarai, például a korai magömlés és a női orgazmuszavar. Nemváltoztató diszfória. Ez arra a szorongásra utal, amely egy személy másik neműnek való lenni vágyásával jár. Zavaró, impulzuskontroll és viselkedészavarok. Ezek a zavarok az érzelmi és viselkedési önkontroll problémáit foglalják magukban, például a kleptomániát vagy az intermittáló robbanásos zavart. Szerrel kapcsolatos és függőségi zavarok. Ezek közé tartoznak az alkohol, a koffein, a dohány és a drogok túlzott fogyasztásával kapcsolatos problémák. Ez az osztály magában foglalja a szerencsejáték-zavarokat is. Neurokognitív zavarok. A neurokognitív zavarok befolyásolják a gondolkodási és érvelési képességét. Ezek a szerzett (nem fejlődési) kognitív problémák közé tartozik a delírium, valamint a traumás agysérülés vagy az Alzheimer-kór okozta neurokognitív zavarok. Személyiségzavarok. A személyiségzavar az érzelmi instabilitás és az egészségtelen viselkedés tartós mintázatát jelenti, amely problémákat okoz az életében és a kapcsolataiban. Ilyen például a borderline, az antiszociális és a narcisztikus személyiségzavar. Paraphiliás zavarok. Ezek a zavarok olyan szexuális érdeklődést foglalnak magukban, amely személyes szenvedést vagy károsodást okoz, vagy potenciális vagy tényleges kárt okoz egy másik személynek. Ilyenek például a szexuális szadizmus zavar, a voyeurisztikus zavar és a pedofil zavar. Egyéb mentális zavarok. Ez az osztály olyan mentális zavarokat foglal magában, amelyek más orvosi állapotok miatt alakulnak ki, vagy amelyek nem felelnek meg a fenti zavarok teljes kritériumainak.

Kezelés

A kezelés típusa a mentális betegség típusától, súlyosságától és attól függ, hogy mi működik a legjobban az Ön számára. Sok esetben a kezelések kombinációja a leghatékonyabb. Ha enyhe mentális betegségben szenved, jól kontrollált tünetekkel, akkor a háziorvosa által nyújtott kezelés elegendő lehet. Azonban gyakran célszerű csapatmegközelítést alkalmazni annak biztosítására, hogy minden pszichiátriai, orvosi és szociális szükséglete kielégüljön. Ez különösen fontos súlyos mentális betegségek, például a skizofrénia esetén. A kezelőcsapata A kezelőcsapata a következőket tartalmazhatja: Családtag vagy háziorvos Védőnő Orvosi asszisztens Pszichiáter, orvos, aki mentális betegségeket diagnosztizál és kezel Pszichoterapeuta, például pszichológus vagy engedéllyel rendelkező tanácsadó Gyógyszerész Szociális munkás Családtagok Gyógyszerek Bár a pszichiátriai gyógyszerek nem gyógyítják meg a mentális betegségeket, gyakran jelentősen javíthatják a tüneteket. A pszichiátriai gyógyszerek más kezelések, például a pszichoterápia hatékonyságát is növelhetik. A legmegfelelőbb gyógyszerek az Ön egyedi helyzetétől és a szervezet gyógyszerre adott reakciójától függenek. A leggyakrabban alkalmazott vényköteles pszichiátriai gyógyszerek közé tartoznak: Antidepresszánsok. Az antidepresszánsokat depresszió, szorongás és néha más állapotok kezelésére használják. Segíthetnek javítani a tüneteken, például a szomorúságon, reménytelenségen, energi hiányán, koncentrációs nehézségeken és a tevékenységek iránti érdeklődés hiányán. Az antidepresszánsok nem okoznak függőséget és nem vezetnek függőséghez. Szorongásoldók. Ezeket a gyógyszereket szorongásos zavarok, például generalizált szorongásos zavar vagy pánikbetegség kezelésére használják. Segíthetnek csökkenteni az izgatottságot és az álmatlanságot. A hosszú távú szorongásoldók általában antidepresszánsok, amelyek a szorongásra is hatnak. A gyors hatású szorongásoldók rövid távú enyhülést biztosítanak, de függőséget is okozhatnak, ezért ideális esetben rövid távon kellene alkalmazni őket. Hangulatstabilizáló gyógyszerek. A hangulatstabilizátorokat leggyakrabban bipoláris zavarok kezelésére használják, amelyek a mániás és depressziós epizódok váltakozását jelentik. Néha hangulatstabilizátorokat alkalmaznak antidepresszánsokkal együtt a depresszió kezelésére. Antipszichotikumok. Az antipszichotikumokat általában pszichotikus zavarok, például skizofrénia kezelésére használják. Az antipszichotikumokat bipoláris zavarok kezelésére vagy antidepresszánsokkal együtt a depresszió kezelésére is lehet használni. Pszichoterápia A pszichoterápia, más néven beszélgetésterápia, magában foglalja az állapotáról és a kapcsolódó problémákról való beszélgetést egy mentális egészségügyi szakemberrel. A pszichoterápia során megismeri az állapotát, hangulatait, érzéseit, gondolatait és viselkedését. A megszerzett ismeretek és tapasztalatok segítségével elsajátíthatja a megküzdési és stresszkezelési technikákat. Számos pszichoterápiás módszer létezik, mindegyiknek megvan a saját megközelítése a mentális jólét javítására. A pszichoterápia gyakran néhány hónap alatt sikeresen befejezhető, de bizonyos esetekben hosszú távú kezelésre lehet szükség. Egyénileg, csoportosan vagy családtagokkal is történhet. Terápiás kiválasztásakor olyan személyt kell választani, akiben megbízik, és aki képes meghallgatni és megérteni, amit mond. Fontos az is, hogy a terapeuta megértse az életútját, amely hozzájárult ahhoz, hogy Ön ki is, és hogyan él a világban. Agy-stimulációs kezelések Az agy-stimulációs kezeléseket néha depresszió és más mentális egészségügyi zavarok esetén alkalmazzák. Általában olyan esetekben tartják fenn, amikor a gyógyszerek és a pszichoterápia nem hatékony. Ide tartozik az elektrosokk terápia, a repetitív transzkraniális mágneses stimuláció, a mély agyi stimuláció és a vagus ideg stimuláció. Győződjön meg róla, hogy megérti az ajánlott kezelés minden kockázatát és előnyét. Kórházi és lakóhelyi kezelési programok Néha a mentális betegség annyira súlyossá válik, hogy pszichiátriai kórházban kell ápolni. Ezt általában akkor javasolják, ha nem képes megfelelően gondoskodni magáról, vagy ha közvetlen veszélyben van, hogy önmagát vagy másokat megsebesít. A lehetőségek közé tartozik a 24 órás fekvőbeteg-ellátás, a részleges vagy nappali kórházi kezelés, vagy a lakóhelyi kezelés, amely ideiglenes támogató lakóhelyet kínál. Egy másik lehetőség lehet az intenzív járóbeteg-kezelés. Kábítószer-visszaélés kezelése A kábítószer-használattal kapcsolatos problémák gyakran együtt fordulnak elő mentális betegséggel. Gyakran zavarja a kezelést és súlyosbítja a mentális betegséget. Ha nem tudja abbahagyni a drog vagy alkohol használatát egyedül, kezelésre van szüksége. Beszéljen kezelőorvosával a kezelési lehetőségekről. Résztvevő a saját ellátásában Ön és a háziorvosa vagy mentális egészségügyi szakembere együttesen eldöntheti, hogy melyik kezelés lehet a legjobb, a tünetek és súlyosságuk, a személyes preferenciák, a gyógyszerek mellékhatásai és egyéb tényezők függvényében. Bizonyos esetekben a mentális betegség annyira súlyos lehet, hogy az orvosnak vagy egy szeretett személynek kell irányítania az ellátását, amíg elég jól nem lesz ahhoz, hogy részt vegyen a döntéshozatalban. További információ Mentális egészségügyi szolgáltatók: Tippek a kereséshez Mély agyi stimuláció Elektrosokk terápia (ECT) Pszichoterápia Transzkraniális mágneses stimuláció Vagus ideg stimuláció További kapcsolódó információk megjelenítése Időpont kérése Probléma van az alábbiakban kiemelt információkkal, kérjük, küldje újra az űrlapot. A Mayo Klinikától az Ön postafiókjába Iratkozzon fel ingyenesen, és maradjon naprakész a kutatási eredményekről, az egészségügyi tippekről, a jelenlegi egészségügyi témákról és az egészségügyi kezelés szakértelméről. Kattintson ide az e-mail előnézetért. E-mail cím 1 Hiba Az e-mail mező kitöltése kötelező Hiba Adjon meg érvényes e-mail címet További információ a Mayo Klinika adathasználatáról. Annak érdekében, hogy a lehető legrelevánsabb és leghasznosabb információkat nyújthassuk Önnek, és megértsük, hogy mely információk hasznosak, az e-mail címét és a webhely használatára vonatkozó információit más, Önnel kapcsolatos információkkal kombinálhatjuk. Ha Ön a Mayo Klinika betege, ez magában foglalhatja a védett egészségügyi információkat. Ha ezeket az információkat a védett egészségügyi információival kombináljuk, akkor az összes információt védett egészségügyi információként kezeljük, és csak a magánélet védelmére vonatkozó nyilatkozatunkban meghatározottak szerint használjuk fel vagy hozzuk nyilvánosságra. Bármikor leiratkozhat az e-mail kommunikációról az e-mailben található leiratkozás linkre kattintva. Feliratkozás! Köszönjük a feliratkozást! Hamarosan megkapja a kért legújabb Mayo Klinika egészségügyi információkat a postafiókjába. Sajnáljuk, valami hiba történt a feliratkozás során. Kérjük, próbálja meg néhány perc múlva újra. Újrapróbálkozás

Öngondoskodás

A mentális betegséggel való megküzdés nehéz. Beszéljen kezelőorvosával vagy terapeutájával a megküzdési képességeinek javításáról, és vegye figyelembe ezeket a tippeket: Ismerje meg mentális betegségét. Kezelőorvosa vagy terapeutája információt adhat Önnek, vagy ajánlhat kurzusokat, könyveket vagy weboldalakat. Vonja be a családját is – ez segíthet az Ön számára fontos embereknek megérteni, hogy min megy keresztül, és megtanulhatják, hogyan segíthetnek. Csatlakozzon egy támogató csoporthoz. A hasonló kihívásokkal szembesülőkkel való kapcsolattartás segíthet a megküzdésben. Mentális betegségek támogató csoportjai számos közösségben és online is elérhetők. Egy jó kiindulópont a Nemzeti Mentális Betegségek Szövetsége. Tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával. Próbáljon részt venni társasági eseményeken, és rendszeresen találkozzon a családjával vagy barátaival. Kérjen segítséget, ha szüksége van rá, és legyen őszinte szeretteivel arról, hogy hogyan érzi magát. Vezessen naplót. Vagy írjon le rövid gondolatokat, vagy rögzítse a tüneteket egy okostelefonos alkalmazáson. A személyes életének nyomon követése és az információk megosztása a terapeutájával segíthet azonosítani, hogy mi váltja ki vagy javítja a tüneteit. Ez egy egészséges módja annak is, hogy feltárja és kifejezze a fájdalmat, a haragot, a félelmet és más érzelmeket.

Felkészülés a találkozóra

Akár háziorvosával beszélget mentális egészségügyi problémáiról, akár mentális egészségügyi szakemberhez, például pszichiáterhez vagy pszichológushoz irányítják, tegyen lépéseket a találkozójára való felkészülés érdekében. Ha lehetséges, vigyen magával egy családtagot vagy barátot. Valaki, aki már régóta ismeri, fontos információkat is megoszthat, az Ön engedélyével. Mit tehet? A találkozó előtt készítsen listát: Bármely tünet, amelyet Ön vagy közeli hozzátartozói észrevettek, és meddig tartott; Fontos személyes adatok, beleértve a múltbeli traumatikus eseményeket és az aktuális, jelentős stresszorokat; Orvosi adatai, beleértve más fizikai vagy mentális egészségügyi állapotokat; Bármely gyógyszer, vitamin, gyógynövény vagy egyéb kiegészítő, amelyet szed, és az adagolás; Kérdések az orvosához vagy mentális egészségügyi szakemberhez; A kérdések között szerepelhetnek: Milyen típusú mentális betegségem lehet? Miért nem tudok egyedül túljutni a mentális betegségen? Hogyan kezelik az én típusú mentális betegségemet? Segíteni fog a beszélgetésterápia? Vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek? Meddig tart a kezelés? Mit tehetek magamért? Vannak szórólapok vagy más nyomtatott anyagok, amelyeket kaphatok? Milyen weboldalakat ajánl? Ne habozzon feltenni más kérdéseket is a találkozó során. Mire számíthat az orvosától? A találkozó során orvosa vagy mentális egészségügyi szakembere valószínűleg kérdéseket tesz fel a hangulatáról, gondolatairól és viselkedéséről, például: Mikor vette észre először a tüneteket? Hogyan befolyásolja a mindennapi életét a tünete? Milyen kezelést kapott mentális betegség miatt? Mit próbált meg önállóan, hogy jobban érezze magát vagy kontrollálja a tüneteit? Milyen dolgok rosszabbul érzik? A családtagok vagy barátok megjegyzést tettek a hangulatára vagy viselkedésére? Vannak vér szerinti rokonai mentális betegséggel? Mit remél a kezeléstől? Milyen gyógyszereket vagy vény nélkül kapható gyógynövényeket és kiegészítőket szed? Iszik alkoholt vagy használ rekreációs drogokat? Orvosa vagy mentális egészségügyi szakembere további kérdéseket tesz fel a válaszai, tünetei és szükségletei alapján. A kérdések előkészítése és előrelátása segít a lehető legtöbbet kihozni az orvossal töltött időből. A Mayo Klinika munkatársai által

Cím: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Jogi nyilatkozat: Az August egy egészségügyi információs platform, és a válaszai nem minősülnek orvosi tanácsadásnak. Bármilyen változtatás előtt mindig konzultáljon a közelben lévő engedéllyel rendelkező orvossal.

Készült Indiában, a világ számára