Poszttraumás Stressz Zavar

A poszt-traumás stressz zavar (PTSD) egy mentális egészségi állapot, amelyet rendkívül stresszes vagy rémisztő esemény okoz – akár részese volt az eseménynek, akár tanúja volt. A tünetek közé tartozhatnak a visszatérő emlékek, rémálmok, súlyos szorongás és az eseménnyel kapcsolatos kontrollálhatatlan gondolatok. A traumatikus eseményeken átesett emberek többsége nehezen alkalmazkodik és küzd meg a történtekkel rövid ideig. De idővel és megfelelő önmagukról való gondoskodással általában jobban lesznek. Ha a tünetek rosszabbodnak, hónapokig vagy évekig tartanak, és befolyásolják a mindennapi működésüket, akkor PTSD-ben szenvedhetnek. A PTSD tünetek megjelenése utáni kezelés nagyon fontos lehet a tünetek enyhítésében és az emberek jobb működésének elősegítésében.

A poszttraumás stressz zavar tünetei a traumatikus eseményt követő első három hónapon belül jelentkezhetnek. De előfordulhat, hogy a tünetek csak évekkel az esemény után jelentkeznek. Ezek a tünetek több mint egy hónapig tartanak, és jelentős problémákat okoznak a társasági vagy munkahelyi helyzetekben, valamint abban, hogy mennyire jól kijön az ember másokkal. Hatással lehetnek a mindennapi feladatok elvégzésére is. Általában a PTSD tüneteit négy típusba sorolják: betolakodó emlékek, elkerülés, a gondolkodás és a hangulat negatív változásai, valamint a fizikai és érzelmi reakciók változásai. A tünetek változhatnak az idő múlásával vagy személyenként. A betolakodó emlékek tünetei lehetnek: Nem kívánt, kellemetlen emlékek egy traumatikus eseményről, amelyek újra és újra visszatérnek. Traumatikus esemény újraélése, mintha az ismét megtörténne, ezt flashback-ként is ismerik. Felkavaró álmok vagy rémálmok egy traumatikus eseményről. Súlyos érzelmi distressz vagy fizikai reakciók valamire, ami egy traumatikus eseményre emlékezteti az embert. Az elkerülés tünetei lehetnek: Próbálkozás, hogy ne gondoljon vagy beszéljen egy traumatikus eseményről. Távolmaradás olyan helyektől, tevékenységektől vagy emberektől, amelyek egy traumatikus eseményre emlékeztetik az embert. A gondolkodás és a hangulat negatív változásainak tünetei lehetnek: Negatív gondolatok önmagáról, másokról vagy a világról. Folyamatos negatív érzelmek, mint a félelem, a vád, a bűntudat, a harag vagy a szégyen. Emlékezetproblémák, beleértve egy traumatikus esemény fontos aspektusainak felidézésének képtelenségét. Eltávolodás a családtól és a barátoktól. Nem érdeklődés olyan tevékenységek iránt, amelyeket korábban élvezett. Nehézség a pozitív érzelmek átélésében. Érzelmi érzéketlenség. A fizikai és érzelmi reakciók változásainak tünetei, más néven arousal tünetek, lehetnek: Könnyű megijedés vagy megfélemlítés. Állandó készenlét a veszélyre. Önsértő viselkedés, például túlzott alkoholfogyasztás vagy gyorshajtás. Alvási problémák. Koncentrációs nehézségek. Irritáció, dühkitörések vagy agresszív viselkedés. Fizikai reakciók, például izzadás, gyors légzés, gyors szívverés vagy remegés. 6 éves és fiatalabb gyermekeknél a tünetek lehetnek: Traumatikus esemény vagy egy traumatikus esemény aspektusainak újrajátszása játék közben. Félelmetes álmok, amelyek tartalmazhatnak vagy nem tartalmazhatnak egy traumatikus esemény aspektusait. Idővel a PTSD tünetek súlyossága változhat. Több PTSD tünete lehet, ha általában stresszes az ember, vagy amikor olyan dolgokkal találkozik, amelyek emlékeztetik arra, amin átesett, beleértve az évnek azt az időszakát is, amikor egy múltbeli traumatikus esemény történt. Például, ha egy autó visszatüzel, újra átélheti a harci élményeket. Vagy ha lát egy híradást egy szexuális támadásról, elárasztják az ő támadására vonatkozó emlékei. Beszéljen az egészségügyi szakemberrel vagy mentális egészségügyi szakemberrel, ha több mint egy hónapig zavaró gondolatai és érzései vannak egy traumatikus eseményről, különösen, ha azok súlyosak. Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha nehezen tudja visszaszerezni az életét. A lehető leghamarabb történő kezelés segíthet megakadályozni, hogy a PTSD tünetei rosszabbodjanak. Ha ön vagy ismerőse öngyilkos gondolatokkal küzd, azonnal kérjen segítséget: Forduljon egy közeli barátjához vagy szerettjéhez. Vegye fel a kapcsolatot egy lelkészrel, spirituális vezetővel vagy a hitközösségében lévő valakivel. Vegye fel a kapcsolatot egy öngyilkosságmegelőzési segélyvonallal. Az USA-ban hívja vagy írjon SMS-t a 988-as számra, hogy elérje a 988 Öngyilkosság és Vészhelyzeti Segélyvonalat, amely naponta 24 órában, heti hét napon elérhető. Vagy használja a Lifeline Chat-et. A szolgáltatások ingyenesek és bizalmasak. Az USA-beli veteránok vagy katonák, akik krízisben vannak, hívhatják a 988-as számot, majd nyomják meg az „1”-es gombot a Veteránok Vészhelyzeti Vonalához. Vagy küldjön SMS-t a 838255-ös számra. Vagy csevegjen online. Az USA-beli Öngyilkosság és Vészhelyzeti Segélyvonal spanyol nyelvű telefonos vonala az 1-888-628-9454 (díjmentes). Egyeztessen időpontot az egészségügyi szakemberrel vagy mentális egészségügyi szakemberrel. Ha úgy gondolja, hogy önmagát meg fogja bántani vagy öngyilkosságot fog kísérelni, azonnal hívja a 112-es vagy a helyi sürgősségi számot. Ha ismer valakit, aki öngyilkosság kísérlésének veszélyében van, vagy öngyilkossági kísérletet tett, gondoskodjon arról, hogy valaki vele maradjon a biztonság érdekében. Hívja a 112-es vagy a helyi sürgősségi számot azonnal. Vagy, ha biztonságosan megteheti, vigye a személyt a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára.

Beszéljen egészségügyi szakemberrel vagy mentális egészségügyi szakemberrel, ha egy traumatikus eseménnyel kapcsolatos nyugtalanító gondolatai és érzései több mint egy hónapig tartanak, különösen, ha azok súlyosak. Forduljon egészségügyi szakemberhez akkor is, ha nehezen tudja visszaszerezni az életét a kontroll alatt. A lehető leghamarabbi kezelés segíthet megelőzni, hogy a PTSD tünetei súlyosbodjanak.

Poszttraumás stressz zavar akkor alakulhat ki, ha átél, lát vagy megtud valamit egy olyan eseményről, amelyben tényleges vagy fenyegető halál, súlyos sérülés vagy szexuális támadás fordult elő. Az egészségügyi szakemberek nem biztosak benne, hogy miért alakul ki PTSD egyes embereknél. A legtöbb mentális egészségügyi problémához hasonlóan, valószínűleg több tényező együttesen okozza, többek között: Rendkívül stresszes élmények, valamint az életed során átélt trauma mennyisége és súlyossága. Örökletes mentális egészségügyi kockázatok, például a szorongás és a depresszió családi előfordulása. Az örökölt személyiségjegyek – gyakran temperamentumként emlegetik. Az agy módja a szervezet stresszre adott válaszként felszabaduló vegyi anyagok és hormonok szabályozására.

Minden korosztályban előfordulhat poszt-traumás stressz zavar. De nagyobb eséllyel alakulhat ki PTSD Önnél egy traumatikus esemény után, ha:\n\n* Súlyos vagy hosszan tartó traumatikus élményben volt része.\n* Fizikai sérülést szenvedett a traumatikus esemény során.\n* Korábban már ki volt téve más traumáknak az életében, például gyermekkori bántalmazásnak.\n* Olyan munkát végez, amely traumatikus eseményeknek teszi ki, például katonai szolgálatot teljesít vagy elsősegélynyújtó.\n* Más mentális egészségügyi problémái vannak, például szorongás vagy depresszió.\n* Túl sokat iszik vagy kábítószert fogyaszt.\n* Nincs jó családi és baráti támogató rendszere.\n* Vér szerinti hozzátartozói között vannak mentális egészségügyi problémákkal küzdők, beleértve a PTSD-t vagy a depressziót.

A posttraumás stressz zavar felboríthatja az egész életét – a tanulmányait, a munkáját, a másokkal való kapcsolatát, a fizikai egészségét és a mindennapi tevékenységek élvezetét. A PTSD-nek a megléte emelheti más mentális egészségügyi problémák kockázatát is, például: Depresszió és szorongásos zavarok. Kábítószer- vagy alkoholproblémák. Öngyilkossági gondolatok és kísérletek.