Verejtékezés És Testszag

A verejtékezés és a testszag gyakori jelenség testmozgás vagy túlmelegedés esetén. Szintén gyakoriak, ha ideges, szorongó vagy stresszes vagy.

A verejtékezés szokatlan változásai – akár túl sok (hiperhidrózis), akár túl kevés (anhidrózis) – aggodalomra adhatnak okot. A testszag változásai szintén jelezhetnek egészségügyi problémát.

Egyébként az életmódbeli és otthoni kezelések általában segíthetnek a normál verejtékezés és testszag esetén.

Vannak, akik természetüknél fogva többet, vagy kevesebbet izzadnak, mint mások. A testszag is személyenként változó. Forduljon orvoshoz, ha:

• Hirtelen sokkal többet vagy kevesebbet kezd el izzadni, mint általában
• Az izzadás megzavarja a napi rutinját
• Éjszakai izzadást tapasztal nyilvánvaló ok nélkül
• Változást észlel a testszagában

A verejtékezés és a testszag a szervezetben található verejtékmirigyek okozzák. A verejtékmirigyek két fő típusa az ekkrín és az apokrín mirigy. Az ekkrín mirigyek a test nagy részén megtalálhatók, és közvetlenül a bőr felszínére nyílnak. Amikor a testhőmérséklet emelkedik, ezek a mirigyek folyadékot bocsátanak ki, amely a párolgás során lehűti a testet.

Az apokrín mirigyek olyan területeken találhatók, ahol szőr van, például a hónaljban és a lágyékban. Ezek a mirigyek tejszerű folyadékot bocsátanak ki stressz esetén. Ez a folyadék szagtalan, amíg össze nem keveredik a bőrön lévő baktériumokkal.

A verejtékezéssel és a testszaggal kapcsolatos probléma diagnosztizálásához az orvos valószínűleg megkérdezi kórtörténetét, és elvégez egy vizsgálatot. Az orvos vér- vagy vizeletvizsgálatot is végezhet. A vizsgálatok kimutathatják, hogy a probléma orvosi állapot, például fertőzés, cukorbetegség vagy túlműködő pajzsmirigy (hipertireózis) okozza-e.

Ha aggódik a verejtékezés és a testszag miatt, a megoldás egyszerű lehet: izzadásgátló vagy dezodor.

Ha a vény nélkül kapható termékek nem segítenek az izzadás kontrollálásában, az orvosa erősebb készítményt írhat fel. Ezek erős oldatok, amelyek egyeseknél kiütést, duzzanatot és viszketést okozhatnak a bőrön.

• Izzadásgátló. Az izzadásgátlók alumínium alapú vegyületeket tartalmaznak, amelyek átmenetileg elzárják az izzadságmirigyeket, ezáltal csökkentve a bőrre jutó verejték mennyiségét.
• Dezodor. A dezodorok megszüntethetik a szagot, de nem a verejtékezést. Általában alkohol alapúak, és savassá teszik a bőrt, így kevésbé vonzóvá a baktériumok számára. A dezodorok gyakran tartalmaznak parfüm illatanyagokat a szag elfedésére.

Számos dolgot megtehet maga is a verejtékezés és a testszag csökkentése érdekében. A következő javaslatok hasznosak lehetnek:

• Napi fürdés. A rendszeres fürdés, különösen antibakteriális szappannal, csökkenti a baktériumok szaporodását a bőrön.
• Öltözködés a tevékenységnek megfelelően. Mindennapi viseletre válasszon természetes anyagokat, például pamutot, gyapjút és selymet. Ezek lehetővé teszik a bőr légzését. Edzéshez szintetikus anyagokból készült ruhákat részesíthet előnyben, amelyek elvezetik a nedvességet a bőrtől.
• Próbáljon meg relaxációs technikákat. Fontolja meg a relaxációs technikákat, például a jógát, a meditációt vagy a biofeedbacket. Ezek a gyakorlatok megtaníthatják, hogyan kontrollálja a verejtékezést kiváltó stresszt.
• Változtassa meg az étrendjét. A koffeintartalmú italok, valamint a fűszeres vagy erősen illatos ételek fokozhatják a verejtékezést, vagy szokásosnál erősebb testszagot okozhatnak. Ezeknek az ételeknek a kiiktatása segíthet.