Térdfájdalom

Sürgősségi ellátásra vagy sürgősségire menjen, ha térdfájását súlyos sérülés okozza. Sürgős orvosi ellátásra van szüksége, ha: Térdízülete behajlítva vagy deformálódott. Sérülés idején "pattanás" hang hallatszott. A térde nem bírja a testsúlyt. Erős fájdalmat érez. A térde hirtelen megduzzadt. Időpont egyeztetése Egyeztessen időpontot az egészségügyi csapatával, ha térdfájása erőteljes ütés vagy sérülés után jelentkezett. Vagy ha térdízülete: Nagyon duzzadt. Vörös. Meleg és érzékeny. Nagyon fájdalmas. Hívja fel az ellátó csapatát, ha láza van vagy más betegségi tünetei vannak. Alatt lévő betegsége lehet. Néhány kisebb, tartós térdfájást is ellenőrizni kell. Ha térdfájása zavarja az alvást vagy a napi teendőket, hívjon fel egy egészségügyi szakembert. Térdfájás otthoni kezelése Kezdje az otthoni kezeléssel, ha térdfájásának nincsenek egyértelmű trauma jelei, és a napi életvitelét folytathatja. Lehet, hogy térdfájása lassan alakult ki az idő múlásával. Lehet, hogy másképp mozgott, megváltoztatta a rutinját, vagy kisebb sérülést szenvedett. Ilyen esetekben az otthoni önkezelés segíthet enyhíteni térdfájdalmát. A hosszú távú térdfájás gyakran ízületi gyulladás következménye. Az ízületi gyulladás az életkor, a korábbi trauma vagy a nagy igénybevétel miatt alakulhat ki. Az is előfordulhat, ha a térdízület instabil, vagy túl nagy súlyt hordoz. A kis intenzitású testmozgás és a fogyás segíthet a térd fájdalmas ízületi gyulladásának kezelésében. A testmozgás erősíti az ízületet. A fogyás, ha szükséges, csökkenti a nyomást. Térdfájás otthoni kezelése: Pihentesse térdízületét. Minél többet maradjon távol a lábán. Használjon bot, járókeret vagy másfajta mozgástámogató eszközt, amíg a térde be nem gyógyul. Váltson kis intenzitású mozgásra. Maradjon aktív, de próbáljon olyan mozgást végezni, amely kíméli térdízületeit. Úszhat ahelyett, hogy kocogna, vagy biciklizhet ahelyett, hogy teniszezzen. Jégborogatást alkalmazzon a térdére. Tegyen egy jégkockákból vagy fagyasztott zöldségekből álló zacskót egy törülközőbe. Ezután helyezze a térdére 15-20 percre. Ezt tegye meg naponta többször. Kötözze be a térdét. Tekerjen rugalmas kötést a térde köré. Vagy használjon térdvédőt támasztékul. Ezt kompressziónak nevezik. A kötésnek feszesnek, de nem túl szorosnak kell lennie. A megfelelő kompressziónak szabályoznia kell a térd duzzadását. De nem szabad fájdalmat vagy duzzanatot okoznia a láb más részein. Emelje fel a térdét. Feküdjön le, és tegyen párnákat a térde alá. A térde a szíve felett kell legyen. Ezt emelési technikának nevezik. Segíthet a fájdalom és a duzzanat kezelésében. Próbáljon fájdalomcsillapítókat. Sok fájdalomcsillapítót kaphat vény nélkül. Kezdje helyi krémekkel vagy gélekkel. A 10%-os mentollal (Icy Hot, BenGay) vagy diklofenákkal (Voltaren) készült termékek segíthetnek a fájdalom enyhítésében tabletták nélkül. Ha ezek nem működnek, próbáljon NSAID-eket, más néven nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket, vagy Tylenolt, más néven acetaminofént. Az NSAID-ek segítenek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Ide tartozik az ibuprofen (Advil, Motrin IB, és mások) és a naproxen-nátrium (Aleve). De az NSAID-ek nem mindenki számára megfelelőek. Szedjen Tylenolt, ha veseproblémái vannak, magas vérnyomása van, 75 év feletti, vagy hajlamos a gyomorpanaszokra. Okok