Éjszakai lábgörcsök
Mi ez
Az éjszakai lábgörcsök akkor jelentkeznek, amikor az izmok hirtelen megfeszülnek az alvás során. Ezeket éjszakai lábgörcsöknek is nevezik. Az éjszakai lábgörcsök általában a vádlizmokat érintik, bár a láb vagy a comb izmai is görcsölhetnek. Az erőteljes nyújtás enyhítheti a fájdalmat.
Okok
A legtöbb esetben nincs ismert oka az éjszakai lábgörcsöknek. Általában a fáradt izmok és az idegrendszeri problémák okozzák. Az éjszakai lábgörcsök kockázata az életkorral növekszik. A terhes nőknél is nagyobb a valószínűsége az éjszakai lábgörcsöknek. A veseelégtelenség, a cukorbetegség okozta idegkárosodás és a vérkeringési problémák ismert okai az éjszakai lábgörcsöknek. De ha valakinek van ilyen betegsége, valószínűleg már tud róla. És valószínűleg más tünetei is vannak, nem csak az éjszakai lábgörcsök. Azoknál az embereknél, akik olyan gyógyszereket szednek, amelyek fokozzák a vizeletürítést, nagyobb lehet az éjszakai lábgörcsök kialakulásának valószínűsége. De nem ismert, hogy van-e közvetlen kapcsolat. A nyugtalan lábak szindrómáját néha összekeverik az éjszakai lábgörcsökkel. De a betegségek különbözőek. A nyugtalan lábak szindrómájának leggyakoribb tünete az alvásba merüléskor jelentkező lábmozgás iránti szükséglet. A nyugtalan lábak szindrómája általában nem fájdalmas, és a tünetek hosszabb ideig tartanak, mint az éjszakai lábgörcsök. Egyéb egészségügyi problémák, amelyek néha összefüggésbe hozhatók az éjszakai lábgörcsökkel: Akut veseelégtelenség Addison-kór Alkoholizmus Vérzékenység Krónikus vesebetegség Májcirrózis (májzsugorodás) Kiszáradás Dialízis Magas vérnyomás (hipertónia) Hyperthyreosis (túlműködő pajzsmirigy) más néven túlműködő pajzsmirigy. Hypoglykaemia Hypothyreosis (alulműködő pajzsmirigy) Mozgásszegény életmód Gyógyszerek, például a vérnyomás problémákra és a magas koleszterinszintre szedett gyógyszerek, valamint a fogamzásgátló tabletták Izomfáradtság Parkinson-kór Perifériás artériás betegség (PAD) Perifériás neuropátia Terhesség Gerincstenózis 1-es típusú cukorbetegség 2-es típusú cukorbetegség Definíció Mikor kell orvoshoz fordulni
Mikor kell orvoshoz fordulni
A legtöbb ember számára az éjszakai lábgörcsök csak kellemetlenséget jelentenek – olyasmit, ami néha felrázza őket az álmukból. De néhány embernek, akinél előfordulnak, orvoshoz kell fordulnia. Keressen azonnal orvosi ellátást, ha: Súlyos görcsök jelentkeznek, amelyek nem múlnak el. Éjszakai lábgörcsök jelentkeznek mérgező anyaggal, például ólommal való érintkezés után. Ütemezzen be egy orvosi vizsgálatot, ha: Nappal fáradt, mert a lábgörcsök zavarják az alvást. Izomgyengeség és izomsorvadás jelentkezik lábgörcsökkel együtt. Önellátás Az éjszakai lábgörcsök megelőzésére próbálja meg: Sok folyadékot inni, de korlátozza az alkohol és a koffein fogyasztását. Nyújtsa meg a lábizmokat, vagy tekerjen néhány percig szobakerékpáron lefekvés előtt. Lazítsa meg a lepedőt és a takarót az ágy lábánál. Az éjszakai lábgörcsök enyhítésére próbálja meg: Nyújtsa meg a lábat, és hajlítsa fel a lábfejet az arc felé. Masszírozza az izmot jéggel. Séta vagy a láb rázása. Vegyen egy forró zuhanyt, és irányítsa a vizet a görcsös izomra, vagy áztassa be egy meleg fürdőbe. Okozok
Jogi nyilatkozat: Az August egy egészségügyi információs platform, és a válaszai nem minősülnek orvosi tanácsadásnak. Bármilyen változtatás előtt mindig konzultáljon a közelben lévő engedéllyel rendelkező orvossal.
Készült Indiában, a világ számára