Biofeedback
A tesztről
A biofeedback egyfajta test-lélek technika, amelyet a test bizonyos funkcióinak, például a pulzusnak, a légzési mintáknak és az izomreakcióknak a szabályozására használhat. Biofeedback során elektromos elektródákkal kapcsolódnak, amelyek információt nyújtanak a testéről. Lehet, hogy nem veszi észre, de fájdalom esetén vagy stressz hatására a test megváltozik. A pulzusa felgyorsulhat, gyorsabban lélegzik, és az izmai megfeszülhetnek. A biofeedback segít a testben apró változásokat végrehajtani, például az izmok ellazítását, hogy enyhítse a fájdalmat vagy csökkentse a feszültséget. Lehet, hogy képes csökkenteni a pulzusát és a légzését, ami jobb közérzetet eredményezhet. A biofeedback megtaníthatja, hogyan gyakorolhat új módszereket a teste irányítására. Ez javíthatja az egészségügyi problémát, vagy megkönnyítheti a mindennapi tevékenységeket.
Miért végzik el
A biofeedback, melyet néha biofeedback tréningnek is neveznek, számos fizikai és mentális egészségügyi probléma kezelésében segít, többek között: Idegesség vagy stressz. Asztma. Figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD). A rák kezelésére szolgáló gyógyszerek mellékhatásai. Hosszantartó fájdalom. Székrekedés. Székletinkontinencia, más néven bélszabályozási zavar. Fibromyalgia. Fejfájás. Magas vérnyomás. Irritábilis bél szindróma. Raynaud-kór. Fülzúgás, más néven tinnitus. Stroke. Temporomandibuláris ízületi diszfunkció (TMJ). Vizeletinkontinencia és vizelési nehézség. Depresszió. A biofeedback számos okból vonzó az emberek számára: Nincs műtét. Csökkentheti vagy megszüntetheti a gyógyszerek szükségességét. Javíthatja a gyógyszerek hatékonyságát. Segíthet akkor is, ha gyógyszereket nem lehet alkalmazni, például terhesség alatt. Segít az embereknek, hogy jobban uralják egészségüket.
Kockázatok és szövődmények
A biofeedback általában biztonságos, de nem biztos, hogy mindenkinek megfelelő. A biofeedback gépek nem biztos, hogy működnek olyan embereknél, akiknek bizonyos egészségügyi problémái vannak, például szívritmuszavar vagy bizonyos bőrbetegségek. Feltétlenül beszéljen először az egészségügyi szolgáltatójával.
Hogyan kell felkészülni
Nem nehéz elkezdeni a biofeedbacket. Ahhoz, hogy biofeedbacket oktató személyt találjon, kérje meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy ajánljon valakit, aki tapasztalattal rendelkezik a problémája kezelésében. Sok biofeedback szakértő engedéllyel rendelkezik az egészségügy egy másik területén is, például pszichológiában, ápolásban vagy gyógytornaban. A biofeedback oktatást szabályozó állami törvények változatosak. Egyes biofeedback szakértők úgy döntenek, hogy tanúsítványt szereznek, hogy megmutassák extra képzésüket és tapasztalatukat a gyakorlatban. A kezelés megkezdése előtt fontolja meg, hogy feltesz néhány kérdést a biofeedback szakértőnek, például: Engedéllyel, tanúsítvánnyal vagy regisztrációval rendelkezik? Mi a képzése és tapasztalata? Van-e tapasztalata a biofeedback oktatásában az én problémámra vonatkozóan? Hány biofeedback kezelésre lesz szerinte szükségem? Mennyibe kerül, és fedezi-e az egészségbiztosításom? Tudna adni egy referencialistát?
Az eredmények értelmezése
Ha a biofeedback hatásos Önnél, akkor segíthet az egészségügyi problémájában, vagy csökkentheti a szedett gyógyszerek mennyiségét. Idővel önállóan is gyakorolhatja a tanult biofeedback módszereket. Ne hagyja abba az egészségügyi problémája kezelését anélkül, hogy beszélne az egészségügyi szolgáltatójával.