Vérnyomásmérés
A tesztről
A vérnyomásmérés a vérnyomást méri az artériákban, miközben a szív pumpál. A vérnyomásmérést elvégezhetik rutin egészségügyi vizsgálat részeként, vagy magas vérnyomás, más néven hipertónia szűrésére. Egyesek otthoni monitorokat használnak vérnyomásuk otthoni ellenőrzésére.
Miért végzik el
A vérnyomásmérés a legtöbb egészségügyi szűrővizsgálat rutin része. A vérnyomás szűrése a általános egészségügyi ellátás fontos része. Az, hogy milyen gyakran kell vérnyomását ellenőriztetnie, az életkorától és az általános egészségi állapotától függ. A 18 és 39 év közötti személyeknek, akiknek optimális a vérnyomása és nincsenek szívbetegség kockázati tényezőik, legalább 2-5 évente egyszer el kell végeztetniük vérnyomásmérést. A 40 éves és idősebb személyeknek – vagy a fiatalabbaknak, akiknél megnövekedett a magas vérnyomás kockázata – évente el kell végeztetniük vérnyomásmérést. A magas vérnyomás kockázati tényezői közé tartozik az elhízás és a fekete bőrűség. Akiknek krónikus betegségei vannak, például magas vagy alacsony vérnyomás vagy szívbetegség, azoknak gyakrabban kell vérnyomásmérést végeztetniük. Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) és más szervezetek azt javasolják, hogy a magas vérnyomásban szenvedők otthon is mérjék vérnyomásukat. A vérnyomás rendszeres otthoni ellenőrzése segít az egészségügyi csapatának megállapítani, hogy a kezelés hatásos-e. Kérdezze meg egészségügyi szakemberét, hogy milyen gyakran kell ellenőriznie. De az otthoni vérnyomásmérés nem helyettesíti az egészségügyi szakemberhez való látogatásokat. A legtöbb gyógyszertárban, egészségügyi eszközöket árusító üzletben és néhány weboldalon kaphatóak otthoni vérnyomásmérők. A szakértők automatikus vagy elektronikus készüléket ajánlanak. Az egészségügyi szakember segíthet kiválasztani a legmegfelelőbb készüléket. Jó ötlet nyilvántartást vezetni az otthoni vérnyomásmérési eredményeiről. Ezenkívül évente egyszer kérjen meg egy egészségügyi szakembert, hogy ellenőrizze a vérnyomásmérőjét, hogy biztos legyen benne, hogy pontos méréseket kap.
Kockázatok és szövődmények
A vérnyomásmérés egyszerű, gyors és általában fájdalommentes. Azonban a vérnyomásmérő mandzsetta szorítja a kart a felfújás közben. Néhány ember ezt kissé kellemetlennek találja. Az érzés csak néhány másodpercig tart.
Hogyan kell felkészülni
Nincsenek általában különleges előkészületek a vérnyomásméréshez. De a következő lépések segíthetnek a legpontosabb mérés elérésében: Ne dohányozzon, ne sportoljon és ne fogyasszon koffeint 30 perccel-1 órával a mérés előtt. Ilyen tevékenységek megemelik a vérnyomást és a pulzust. Rövid ujjú inget viseljen, hogy a vérnyomásmérő mandzsetta könnyebben felhelyezhető legyen a karjára. A szorosan felhúzott ujj is befolyásolhatja az eredményt. Legalább öt percig pihenjen egy széken a mérés előtt. A háta támaszkodjon a szék támlájához. Próbáljon meg nyugodt maradni, és ne gondoljon stresszes dolgokra. Ne beszéljen a vérnyomásmérés közben. Tájékoztassa egészségügyi csapatát a szedett gyógyszereiről. Egyes gyógyszerek befolyásolhatják a vérnyomást.
Az eredmények értelmezése
Az egészségügyi szakember a vizsgálat után azonnal közölheti Önnel a vérnyomás eredményét. A vérnyomást higanymilliméterben (Hgmm) mérik. Általában a magas vérnyomás 130/80 higanymilliméter (Hgmm) vagy annál magasabb vérnyomásértéket jelent. Az Amerikai Kardiológiai Kollégium és az Amerikai Szív Szövetség négy általános kategóriába sorolja a vérnyomást. Az ideális vérnyomás normálisnak minősül. Normális vérnyomás. A vérnyomás 120/80 Hgmm alatt van. Magas vérnyomás. A felső érték 120 és 129 Hgmm között van, az alsó érték pedig 80 Hgmm alatt, nem felette van. 1. stádiumú magas vérnyomás. A felső érték 130 és 139 Hgmm között van, vagy az alsó érték 80 és 89 Hgmm között van. 2. stádiumú magas vérnyomás. A felső érték 140 Hgmm vagy annál magasabb, vagy az alsó érték 90 Hgmm vagy annál magasabb. A 180/120 Hgmm-nél magasabb vérnyomás hipertóniás sürgősségnek vagy krízisnek minősül. Forduljon sürgősségi orvosi segítségért bárki számára, akinek ilyen a vérnyomása. Íme egy pillantás a vérnyomáspontokra és azok jelentésére. Ha a felső és az alsó szám két különböző tartományba esik, a helyes vérnyomáspontok a magasabbak. Felső szám (szisztolés) Hgmm-ben És/vagy Alsó szám (diasztolés) Hgmm-ben Vérnyomás kategória* Mit kell tenni† 120 alatt és 80 alatt Normális vérnyomás Tartsa fenn vagy fogadjon el egészséges életmódot. 120-129 és 80 alatt Magas vérnyomás Tartsa fenn vagy fogadjon el egészséges életmódot. 130-139 vagy 80-89 1. stádiumú magas vérnyomás Tartsa fenn vagy fogadjon el egészséges életmódot. Beszéljen egészségügyi szakemberrel egy vagy több gyógyszer szedéséről. 140 vagy magasabb, vagy 90 vagy magasabb 2. stádiumú magas vérnyomás Tartsa fenn vagy fogadjon el egészséges életmódot. Beszéljen egészségügyi szakemberrel több mint egy gyógyszer szedéséről. Források: Amerikai Kardiológiai Kollégium; Amerikai Szív Szövetség * A tartományok alacsonyabbak lehetnek gyermekek és serdülők esetében. Beszéljen gyermeke egészségügyi szakemberével, ha aggódik amiatt, hogy gyermeke magas vérnyomásban szenved. Ha magas vérnyomása van, néhány életmódbeli változás javíthatja a szív egészségét. Csökkentse a sót, más néven nátriumot. Az Amerikai Szív Szövetség azt javasolja, hogy az egészséges felnőttek naponta legfeljebb 2300 milligramm (mg) nátriumot fogyasszanak. Ideális esetben a legtöbb felnőttnek naponta kevesebb, mint 1500 mg sóra kell korlátoznia magát. Ellenőrizze a feldolgozott élelmiszerekben, például a konzervekben és a fagyasztott élelmiszerekben lévő só mennyiségét. Egészséges ételeket fogyasszon. Válasszon gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. Fogyasszon kevesebb telített zsírt és teljes zsírt. Kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást. Az alkohol megemelheti a vérnyomást. Ha alkoholt fogyaszt, mértékkel tegye. Egészséges felnőttek esetében ez napi egy ital nőknek és napi legfeljebb két ital férfiaknak jelent. Ne dohányozzon és ne használjon dohánytermékeket. Ha segítségre van szüksége a leszokáshoz, kérdezze meg egészségügyi csapatát a segítő stratégiákról. Próbáljon meg elkerülni a passzív dohányzást is. Tartsa fenn az egészséges testsúlyt. A túlsúly a magas vérnyomás kockázati tényezője. Még néhány kiló leadása is csökkentheti a vérnyomást. Kérdezze meg egészségügyi szakemberét, hogy mi az Ön számára megfelelő testsúly. Legyen fizikailag aktív és rendszeresen sportoljon. A rendszeres testmozgás segít csökkenteni a vérnyomást és kezelni a testsúlyt. Az Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Minisztériuma azt javasolja, hogy a legtöbb egészséges felnőtt legalább 150 perc mérsékelt aerob tevékenységet vagy 75 perc intenzív aerob tevékenységet végezzen hetente, vagy a kettő kombinációját. Aludjon jól. A rossz alvás növelheti a magas vérnyomás, a szívbetegség és más egészségügyi problémák kockázatát. A felnőtteknek naponta 7-9 órát kell aludniuk. Ha az életmódbeli változások nem sikerülnek a vérnyomás sikeres szabályozásában, egészségügyi szakembere javasolhat egy vagy több gyógyszert. Ön és az egészségügyi csoportja együtt megbeszélheti az Ön számára legmegfelelőbb kezelési lehetőségeket.