Pszichoterapeuta vagy Pszichiáter: Kire van szükséged

Zavarba ejtő lehet eldönteni, hogy pszichoterapeutához, pszichiáterhez vagy más mentális egészségügyi szakemberhez fordulj. A megnevezések oly módon fedik egymást, hogy nem mindig nyilvánvaló, ki mit csinál. És amikor már szorongással, lehangoltsággal, alvásproblémákkal vagy más terhekkel küzdesz, az órákig tartó kutatás a különbségek után nem mindig praktikus.

Mind a pszichoterapeuták, mind a pszichiáterek részesei lehetnek a jó mentális egészségügyi ellátásnak. A különbség abban rejlik, hogy ki miben képzett, és hogyan segítenek általában. Sokan mindkettőjükkel dolgoznak, és nincs rossz módja a kezdésnek.

Íme egy egyenes beszédű áttekintés arról, hogy mit csinál minden szakember, mikor lehet ideális választás, és hogyan találhatsz valakit, aki megfelel a helyzetednek.

Összefoglalva: Főbb tudnivalók

• A pszichoterapeuták, beleértve az engedéllyel rendelkező tanácsadókat, klinikai szociális munkásokat és párkapcsolati és családterapeutákat, elsősorban beszélgetős terápiát nyújtanak.
• A pszichiáterek orvosok (MD vagy DO), akik képesek mentális egészségi állapotokat diagnosztizálni, pszichoterápiát nyújtani és gyógyszereket felírni.
• A pszichológusok pszichológiai értékelésben és terápiában képzettek, és általában nem írnak fel gyógyszereket, néhány állam-specifikus kivétellel.
• A szorongás elleni gyógyszereket néha online is fel lehet írni. Az olyan gyakori lehetőségek, mint az SSRI-k, távgyógyászaton keresztül is felírhatók, ha klinikailag indokolt, míg az olyan ellenőrzött szerek, mint néhány benzodiazepán, további felírási követelményekkel rendelkeznek.
• A mentális egészségügyi ellátás biztosítási fedezete nagymértékben változik, és az olyan szolgáltató megtalálása, aki elfogadja a biztosításodat, a folyamat egyik legfárasztóbb része lehet.
• Az alapellátó orvosod hasznos kiindulópont lehet, ha nem vagy biztos benne, kihez fordulj.
• Ha válsághelyzetben vagy, vagy nagyon nehéz időszakon mész keresztül, hívj vagy küldj SMS-t a 988-ra az Egyesült Államokban az Öngyilkosság és Krízis Vonal eléréséhez. Nem kell egyedül megoldanod.

Gondolkozol azon, hogy a terápia, a gyógyszeres kezelés vagy valami más segíthet? Próbáld ki az August AI ingyenes AI triázsát, hogy segítsen átgondolni, mit tapasztalsz. Az AI triázs nem diagnózis, és nem helyettesíti a mentális egészségügyi ellátást. Ha válsághelyzetben vagy, vagy öngyilkossági gondolataid vannak, hívj vagy küldj SMS-t a 988-ra az Egyesült Államokban az azonnali krízis támogatásért.

Pszichoterapeuta vs. Pszichiáter: Mi a különbség?

A legegyszerűbb különbség az, hogy a pszichoterapeuták elsősorban pszichoterápiát nyújtanak, míg a pszichiáterek orvosok, akik pszichiátriai értékelést végezhetnek és gyógyszereket írhatnak fel.

A határok átfedhetnek. Egy pszichoterapeuta segíthet a diagnózisban és a kezelési tervben a gyakorlati körén belül, és néhány pszichiáter pszichoterápiát is nyújt a gyógyszeres kezelés mellett.

Mit csinál egy pszichoterapeuta?

A "pszichoterapeuta" szó több különböző szakmát foglal magában, de a közös szál a beszélgetős terápia.

Egy pszichoterapeuta lehet engedéllyel rendelkező tanácsadó (LPC), engedéllyel rendelkező pár- és családterapeuta (LMFT), engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkás (LCSW), vagy más engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakember. A pontos megnevezés a képzésüktől és az állami engedélyezéstől függ.

A pszichoterapeuták segítenek az embereknek érzelmi, kapcsolati és viselkedési kihívásaik feldolgozásában. Gyakori területek közé tartozik a depresszió, szorongás, stressz, gyász, párkapcsolati problémák, életszakaszbeli változások, trauma, önbecsülés, valamint a krónikus vagy egészségügyi állapotokkal való megküzdés.

Különböző pszichoterapeuták különböző megközelítéseket használnak. A kognitív viselkedésterápia (CBT), a dialektikus viselkedésterápia (DBT), az elfogadás és elköteleződés terápia (ACT) és a pszichodinamikus terápia mind példák olyan megközelítésekre, amelyeket különböző mentális egészségi problémák esetén alkalmaznak.

A pszichoterapeuták általában nem írhatnak fel gyógyszereket. Ha a gyógyszeres kezelés a gondozás részévé válik, akkor pszichiáterrel, alapellátó orvossal vagy más képzett felíróval működhetnek együtt.

Mit csinál egy pszichiáter?

A pszichiáter orvos (MD vagy DO), aki mentális egészségügyre szakosodott.

Mivel a pszichiáterek orvosok, képesek mentális egészségi állapotokat diagnosztizálni, gyógyszereket felírni, pszichoterápiát nyújtani, és megfontolni, hogy fizikai egészségi állapotok vagy gyógyszerek hozzájárulhatnak-e a pszichiátriai tünetekhez. Sok pszichiáter elsősorban a gyógyszeres kezelésre összpontosít, bár néhányan továbbra is nyújtanak pszichoterápiát.

Az emberek sok okból fordulnak pszichiáterekhez. Ezek közé tartozhat a gyógyszeres kezelés, diagnosztikai kérdések, jelentős tünetek, amelyek befolyásolják a mindennapi életet, összetett mentális egészségi állapotok, vagy olyan helyzetek, ahol a mentális és fizikai egészség összefügghet.

Néhány pszichiáter bizonyos állapotokra vagy korosztályokra összpontosít. Például a gyermek- és serdülő pszichiáterek fiatalokkal foglalkoznak, míg a geriátriai pszichiáterek az idősebb felnőttekre fókuszálnak.

Mi a helyzet a pszichológusokkal és a mentális egészségügyi szakápolónőkkel?

Két másik mentális egészségügyi szereplő is érdemes megérteni.

Pszichológusok általában pszichológiából szerzett doktori fokozattal (PhD vagy PsyD) rendelkeznek. Gyakorlati körükön belül terápiát, pszichológiai értékelést és diagnosztikai értékeléseket nyújthatnak. A legtöbb pszichológus nem ír fel gyógyszereket, bár néhány államban bizonyos pszichológusok speciális feltételek és további képzés mellett felírhatnak.

Pszichiátriai mentálhigiénés szakápolónők (PMHNP) haladó gyakorlatú ápolónők, akik képesek mentális egészségi állapotokat diagnosztizálni és kezelni, valamint gyógyszereket felírni az állami engedélyük hatályán belül. Az állami törvénytől függően önállóan vagy orvossal együttműködve is gyakorolhatnak.

A PMHNP lehetőség azok számára, akik pszichiátriai értékelést vagy gyógyszeres kezelést keresnek, különösen, ha korlátozott a pszichiáterhez való hozzáférés.

Online terápia vs pszichiáter: Kire van szükséged?

A választás általában attól függ, mi érzi a leginkább hasznosnak számodra jelenleg.

Egy pszichoterapeuta jó kiindulópont lehet, ha szeretnél átbeszélni, mi történik, feldolgozod az érzelmeket vagy az életeseményeket, stratégiákat szeretnél kipróbálni a szorongás, stressz, alvás vagy nehéz gondolatok kezelésére, vagy még nem vagy biztos benne, hogy a gyógyszeres kezelés jó-e neked.

Egy pszichiáternek lehet értelme, ha úgy gondolod, hogy a gyógyszeres kezelés segíthet, kipróbáltad a terápiát és további lehetőségeket szeretnél felfedezni, a tüneteid jelentősen befolyásolják a mindennapi életedet, diagnosztizált állapotod van, amely gyógyszeres kezelést igényel, vagy orvosi vagy pszichiátriai értékelésre vágysz.

Nincs olyan követelmény, hogy csak egyet válassz. Sokan mindkettőjükkel dolgoznak. Gyakori elrendezés, hogy időszakosan pszichiáternél jársz gyógyszeres kezelés céljából, miközben hetente vagy kéthetente pszichoterapeutával dolgozol az ongoing terápia érdekében.

Ha nem vagy biztos benne, hol kezdj, útmutatónk a szezonális depresszióról: ami igazán segít hasznos lehet, ha a tüneteid szezonális változásokhoz kapcsolódnak. Elkezdheted az alapellátó orvosoddal is, aki segíthet a következő lépések meghatározásában.

Szorongás elleni gyógyszer online: Mi a reális?

A szorongás elleni gyógyszeres kezelés kipróbálásáról való döntés nagy lépésnek tűnhet. Egyesek hasznosnak találják a gyógyszereket, mások inkább terápiával vagy más megközelítésekkel kezdenek, és néhányan mindkettőt használják. A döntést egy klinikussal együtt hozhatod meg a tüneteid, orvosi háttered, preferenciáid és kezelési céljaid alapján.

Ha a gyógyszeres kezelést szeretnéd felfedezni, a szorongás elleni gyógyszerek néha távgyógyászaton keresztül is felírhatók, de a gyógyszer típusa számít.

Az SSRI-k és SNRI-k, mint például a sertralin, escitalopram vagy venlafaxin, gyakran használatosak szorongás és depresszió kezelésére. Ezek nem ellenőrzött szerek, és távgyógyászaton keresztül is felírhatók, ha egy klinikus úgy ítéli meg, hogy megfelelőek.

A benzodiazepánok, mint például az alprazolám vagy a lorazepám, ellenőrzött szerek. Ezek további felírási követelményekkel rendelkeznek, és az ellenőrzött gyógyszerek távgyógyászaton keresztüli felírására vonatkozó szabályok a jelenlegi szövetségi követelményektől, az állami törvényektől, az érintett gyógyszertől és a klinikus irányelveitől függenek. Néhány távgyógyászati szolgáltatás egyáltalán nem ír fel ellenőrzött szereket.

Egy pszichiáter, PMHNP vagy alapellátó orvos segíthet megérteni, mely kezelési lehetőségek lehetnek megfelelőek a helyzetedben. További információkért arról, hogyan működik a távfelírás, tekintsd meg útmutatónkat a hogyan lehet legálisan receptet szerezni online.

A gyógyszeres kezelés a szorongás kezelésének egyik része lehet. A terápia, az életmódbeli változtatások, az alvás, a társadalmi támogatás és más megközelítések is szerepet játszhatnak attól függően, mi járul hozzá a tüneteidhez.

Hogyan találjunk pszichoterapeutát, aki elfogadja a biztosítást

A biztosítás megfizethetőbbé teheti a mentális egészségügyi ellátást, de az olyan szolgáltató megtalálása, aki elfogadja a biztosításodat, gyakran a folyamat egyik legfárasztóbb része. Ha ez a rész sokáig tart, az normális. Sok ember találkozik itt némi akadállyal.

Néhány gyakorlati lépés segíthet:

Ellenőrizd a biztosítási címtáradat. Jelentkezz be a biztosítód tagi portáljára, vagy hívd a biztosítási kártyádon található telefonszámot, hogy megtaláld a hálózatban lévő mentális egészségügyi szolgáltatókat. Kérj mind pszichoterapeutát, mind pszichiátert, attól függően, mit keresel.

Érdeklődj a hálózaton kívüli juttatásokról. Néhány csomag a költségek egy részét megtéríti akkor is, ha a szolgáltató nem hálózaton belül van. Ezt hívják hálózaton kívüli fedezetnek.

Használd a szolgáltatói címtárakat. Olyan platformok, mint a Psychology Today, Zocdoc és más pszichoterapeuta-kereső oldalak lehetővé teszik a biztosítás, a szakterület és a hely alapján történő szűrést.

Érdeklődj a csúszó skáláról. Néhány pszichoterapeuta csökkentett díjakat kínál jövedelem alapján, ha nincs biztosításod, vagy a térítési díj nehezen megfizethető.

Fontold meg a közösségi mentálhigiénés központokat. Ezek a központok alacsonyabb költségű ellátást nyújthatnak, és elfogadhatják a Medicaidot, vagy csúszó skálájú díjakat kínálhatnak.

Ellenőrizd a munkahelyeket vagy iskolákat. Az alkalmazotti segítségnyújtó programok (EAP) gyakran korlátozott számú ingyenes terápiás ülést biztosítanak. Az iskolák és egyetemek kínálhatnak mentális egészségügyi szolgáltatásokat az egyetemen a diákok számára.

Foglalás előtt győződj meg róla, hogy a szolgáltató elfogadja a konkrét biztosítási csomagodat. Az "elfogadja a biztosítást" nem mindig jelenti azt, hogy az adott csomagoddal hálózatban vannak.

Azt is érdemes megkérdezni a szolgáltató tapasztalatáról az adott problémáddal kapcsolatban, az időpontok elérhetőségéről, az ülések költségeiről és a lemondási feltételekről.

A megfelelő szolgáltató kiválasztása is számít. Ha van egy első találkozód, és a pszichoterapeuta nem tűnik megfelelőnek, kereshetsz mást. Egy olyan szolgáltató megtalálása, akivel kényelmesen érzed magad dolgozni, a folyamat része.

Segíthet az alapellátó orvosod?

Igen, és ezt gyakran figyelmen kívül hagyják.

Az alapellátó orvosok képesek szűrni depressziót és szorongást, megbeszélni a kezelési lehetőségeket, bizonyos gyógyszereket felírni, ha szükséges, pszichoterapeutákhoz vagy pszichiáterekhez utalni, és segíteni a mentális egészségügyi ellátás koordinálásában.

Néhány enyhe vagy mérsékelt szorongással vagy depresszióval küzdő ember számára az alapellátó orvossal való kezdés praktikus módja lehet a kezelés megkezdésének, miközben pszichoterapeutát vagy pszichiátert keresel. Az orvosod segíthet meghatározni, hogy a tüneteid összefüggésben lehetnek-e más orvosi állapottal vagy gyógyszerrel.

Ha már van egy alapellátó orvosod, akiben megbízol, nem feltétlenül kell eldöntened, hogy melyik mentális egészségügyi szakembert keresd fel, mielőtt időpontot kérnél.

Mikor keress sürgős vagy krízis ellátást

Egyes helyzetek azonnali támogatást igényelnek.

Ha öngyilkossági gondolataid vannak, nem tudod biztonságban tartani magad, vagy mentális egészségügyi krízisen mész keresztül, nem kell egyedül megoldanod. A támogatás most azonnal elérhető.

A 988 Öngyilkosság és Krízis Vonal az Egyesült Államokban hívással vagy SMS-ben érhető el, éjjel-nappal. Képzett krízis tanácsadók meghallgatnak, és segítenek a következő lépések meghatározásában. Ha valaki azonnali veszélyben van, hívd a 911-et, vagy menj a legközelebbi sürgősségi osztályra.

Nem kell azonnali veszélyben lenned ahhoz, hogy felhívj a 988-at. Azok számára is elérhető, akik érzelmi distresszt tapasztalnak és támogatásra van szükségük.

Gyakran Ismételt Kérdések

Előbb pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez kell fordulnom?

Sok ember számára mindkettő ésszerű kiindulópont lehet.

Ha szeretnél átbeszélni, amin keresztülmész, és először nem gyógyszeres megközelítéseket szeretnél kipróbálni, egy pszichoterapeuta gyakran jó kiindulópont. Ha úgy gondolod, hogy a gyógyszeres kezelés lehet az, amire szükséged van, vagy a tüneteid jelentősen befolyásolják a mindennapi életedet, egy pszichiáter vagy alapellátó orvos segíthet a lehetőségek felfedezésében.

Az alapellátó orvosod is ésszerű első lépés, ha nem vagy biztos benne. Képes szűrni a gyakori állapotokat, megbeszélni a kezelési lehetőségeket, bizonyos gyógyszereket felírni, ha szükséges, és pszichoterapeutához vagy pszichiáterhez utalni. Nincs egy kötelező sorrend. Kezdj azzal a lehetőséggel, ami kezelhetőnek és elérhetőnek tűnik számodra.

Írhat fel gyógyszert egy pszichoterapeuta?

Általában nem.

A legtöbb pszichoterapeuta, beleértve az LPC-ket, LCSW-ket és LMFT-ket, nem ír fel gyógyszereket. A pszichológusok általában nem írnak fel gyógyszereket, bár néhány államban speciálisan képzett pszichológusok bizonyos feltételek mellett felírhatnak.

Ha a gyógyszeres kezelés segíthet, egy pszichoterapeuta összehangolhatja a gondozást egy pszichiáterrel, PMHNP-vel, alapellátó orvossal vagy más képzett felíróval.

Milyen gyakran kell pszichoterapeutához járnom?

Ez attól függ, min dolgozol, és mi érzi magadnak helyesnek.

Sokan heti ülésekkel kezdenek, és később kéthetente vagy havonta járnak, ahogy igényeik változnak. Néhányan hosszú távon folytatnak fenntartó üléseket, különösen krónikus állapotok vagy élet stresszhelyzetek esetén.

A pszichoterapeutád segíthet eldönteni, hogy milyen gyakoriság ésszerű a helyzetedben, és az ütemtervet igényeid változásával együtt módosíthatod.

Kaphatok szorongás elleni gyógyszert online orvos személyes felkeresése nélkül?

Néha.

Az olyan nem ellenőrzött gyógyszerek, mint az SSRI-k és SNRI-k, távgyógyászaton keresztül is felírhatók, ha egy klinikus úgy ítéli meg, hogy megfelelőek. Az ellenőrzött szerek, beleértve néhány benzodiazepánt, további szövetségi és állami követelményekkel rendelkeznek. Hogy távgyógyászaton keresztül felírhatók-e, az a gyógyszertől, az alkalmazandó szabályoktól, a klinikustól és a beteg körülményeitől függ.

Ha nem vagy biztos benne, hogy a távgyógyászat megfelelő-e a helyzetedben, egy videó látogatás egy pszichiáterrel, PMHNP-vel vagy alapellátó orvossal segíthet meghatározni a következő lépést.

Mi a különbség egy pszichológus és egy pszichiáter között?

A pszichiáter orvos, aki képes mentális egészségi állapotokat diagnosztizálni és gyógyszereket felírni. A pszichológusnak általában pszichológiából szerzett doktori fokozata (PhD vagy PsyD) van, és terápiát, valamint pszichológiai értékelést nyújt. A legtöbb pszichológus nem ír fel gyógyszereket.

Mindketten nyújthatnak mentális egészségügyi ellátást, de képzettségük és gyakorlati körük eltérő. A pszichiáter orvosi értékelést és gyógyszeres kezelést végezhet, míg a pszichológus elsősorban terápiára, pszichológiai értékelésre és tesztelésre fókuszálhat.

Látogathatok pszichoterapeutát és pszichiátert egyidejűleg?

Igen. Valójában néhány ember mindkettőt igénybe veszi mentális egészségügyi ellátása részeként.

Egy pszichoterapeuta folyamatos pszichoterápiát nyújthat, míg egy pszichiáter vagy más képzett felíró kezelheti a gyógyszeres kezelést, ha az a kezelési terv része. Az Ön engedélyével a szolgáltatók szükség esetén összehangolhatják a gondozást.

A lényeg

Az online terápia vs pszichiáter közötti választás attól függ, mi érzi a leginkább hasznosnak számodra. Egy pszichoterapeuta segíthet az érzelmi feldolgozásban, míg egy pszichiáter orvosi és pszichiátriai ellátást nyújthat, beleértve a gyógyszeres kezelést. Sokan mindkettőjükkel dolgoznak, és nincs rossz módja a kezdésnek.

Ha nem vagy biztos benne, hol kezdd, az alapellátó orvosod szűrhet gyakori állapotokra, megbeszélheti a kezelési lehetőségeket, és ha szükséges, a megfelelő szakemberhez utalhat. Néha az, hogy beszélgetsz egy olyan klinikussal, akit már ismersz, a legegyszerűbb első lépés.

Egy olyan szolgáltató megtalálása, aki elfogadja a biztosításodat, időbe telhet, de a biztosítási címtárak, pszichoterapeuta-kereső platformok, közösségi mentálhigiénés központok és a biztosítód ügyfélszolgálata mind segíthetnek.

És ha válsághelyzetben vagy, vagy csak nagyon nehéz időszakon mész keresztül, nem kell egyedül megoldanod. Hívj vagy küldj SMS-t a 988-ra az Egyesült Államokban az Öngyilkosság és Krízis Vonal eléréséhez. Képzett tanácsadók állnak rendelkezésre, hogy segítsenek.