Bisakah Sembelit Menyebabkan Nyeri Dada?

Ya, sembelit dapat menyebabkan nyeri dada. Hal ini tidak terjadi pada semua orang, tetapi ketika tinja dan gas menumpuk di usus Anda, tekanan dapat naik ke atas dan menyebabkan ketidaknyamanan di dada Anda. Nyeri biasanya tumpul dan pegal daripada tajam, dan cenderung membaik setelah sembelit teratasi.

Meskipun demikian, nyeri dada selalu membutuhkan perhatian. Penting untuk memahami bagaimana sembelit menciptakan sensasi ini dan bagaimana membedakannya dari sesuatu yang lebih serius. Mari kita bahas apa yang terjadi di tubuh Anda.

Bagaimana Sembelit Menyebabkan Nyeri Dada?

Ada dua cara utama sembelit dapat menyebabkan nyeri atau tekanan di area dada Anda.

Gas yang terperangkap menciptakan tekanan ke atas. Saat Anda sembelit, tinja tertahan di usus besar Anda lebih lama dari seharusnya. Ini memberi bakteri lebih banyak waktu untuk memfermentasi limbah dan menghasilkan gas. Gas tersebut menumpuk dan menciptakan tekanan di perut Anda yang dapat menjalar ke atas menuju dada Anda. Diafragma Anda terletak tepat di antara perut dan paru-paru Anda. Ketika usus Anda yang kembung menekan diafragma, Anda dapat merasakan sesak, penuh, atau pegal di area dada.

Mengejan meningkatkan tekanan darah. Saat Anda mendorong keras untuk buang air besar, tubuh Anda mengalami sesuatu yang mirip dengan manuver Valsalva. Itu adalah jenis penumpukan tekanan yang sama yang terjadi ketika Anda menahan napas dan mengejan. Penelitian menunjukkan bahwa mengejan saat buang air besar dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah sistolik sekitar 70 mmHg pada beberapa orang. Kenaikan mendadak ini dapat menyebabkan sesak dada, ketidaknyamanan, atau bahkan memicu kejadian kardiovaskular pada orang yang sudah memiliki kondisi jantung.

Jadi, nyeri dada terkait sembelit dapat berasal dari tekanan gas yang menekan diafragma, dari ketegangan mencoba mengeluarkan tinja yang keras, atau dari kombinasi keduanya.

Bagaimana Rasanya Nyeri Dada Terkait Sembelit?

Mengetahui bagaimana rasanya nyeri dada jenis ini dapat membantu menenangkan pikiran Anda dan memandu langkah selanjutnya.

Nyeri dada yang disebabkan oleh sembelit biasanya berupa rasa pegal tumpul atau sensasi tekanan daripada sensasi tajam atau tertusuk. Seringkali disertai dengan kembung, perasaan penuh di perut bagian atas, sendawa, dan kram perut.

Nyeri dapat memburuk setelah makan, saat berbaring, atau ketika Anda belum buang air besar selama beberapa hari. Biasanya membaik setelah buang angin atau buang air besar.

Satu studi klinis menemukan bahwa banyak pasien dengan nyeri dada non-kardiak yang terkait dengan sembelit melaporkan perbaikan setelah sembelit mereka diobati dengan pencahar. Ini menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, usus adalah sumber sebenarnya dari ketidaknyamanan dada yang mungkin keliru dianggap sebagai masalah jantung atau paru-paru.

Bisakah Sembelit Juga Menyebabkan Sesak Napas?

Bisa, meskipun ini lebih jarang terjadi. Ketika kembung parah membuat usus Anda meregang, perut yang membesar menekan diafragma Anda ke atas. Karena diafragma mengontrol pernapasan, tekanan ini dapat membuat lebih sulit untuk mengambil napas penuh dan dalam.

Anda mungkin merasa tidak dapat mengisi paru-paru Anda sepenuhnya. Ini biasanya ringan dan sementara. Ini akan membaik seiring membaiknya sembelit dan kembung.

Jika sesak napas parah, tiba-tiba, atau disertai dengan sesak dada yang menghancurkan, berkeringat, mual, atau nyeri lengan, itu membutuhkan perhatian medis darurat segera.

Mungkinkah Ini Sesuatu yang Lebih Serius?

Sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan dada, tetapi nyeri dada juga bisa menandakan serangan jantung, emboli paru, atau kondisi lain yang mengancam jiwa.

Berikut adalah tanda-tanda bahwa nyeri dada Anda memerlukan evaluasi segera:

• Nyeri bersifat tiba-tiba, parah, atau terasa seperti tekanan atau remasan di tengah dada Anda.

• Menjalar ke lengan, rahang, leher, punggung, atau bahu Anda.

• Anda merasa pusing, sempoyongan, atau seperti akan pingsan.

• Anda berkeringat tanpa aktivitas.

• Anda mengalami mual atau muntah bersamaan dengan nyeri dada.

• Anda merasa sesak napas yang datang dengan cepat dan semakin parah.

Jika salah satu dari hal ini berlaku, jangan menunggu. Hubungi layanan darurat atau segera pergi ke ruang gawat darurat. Selalu lebih baik untuk menyingkirkan kejadian kardiak daripada berasumsi nyeri itu berasal dari pencernaan.

Bagi orang yang sudah memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau masalah katup aorta, mengejan akibat sembelit dapat menjadi risiko kardiovaskular yang nyata. Lonjakan tekanan darah akibat mengejan dapat memicu gagal jantung, aritmia, atau kejadian koroner akut.

Bagaimana Cara Meredakan Nyeri Dada Akibat Sembelit?

Pendekatan yang paling efektif adalah mengobati sembelit itu sendiri. Setelah tinja dan gas mulai bergerak melalui sistem Anda, tekanan dada biasanya akan hilang.

Berikut adalah beberapa langkah praktis yang dapat membantu:

• Tingkatkan asupan serat Anda secara bertahap. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan membantu tinja bergerak melalui usus besar Anda. Tambahkan serat secara perlahan untuk menghindari memperburuk gas pada awalnya.

• Minum lebih banyak air. Tetap terhidrasi menjaga tinja tetap lunak dan lebih mudah dikeluarkan. Targetkan 6 hingga 8 gelas sehari.

• Gerakkan tubuh Anda. Berjalan atau aktivitas fisik ringan merangsang usus Anda dan membantu pergerakan.

• Coba pelunak tinja atau pencahar ringan. Produk seperti docusate sodium atau polyethylene glycol dapat membantu ketika perubahan gaya hidup tidak cukup.

• Hindari mengejan. Duduklah dengan lutut sedikit lebih tinggi dari pinggul Anda (bangku kecil membantu), bernapaslah dengan stabil, dan biarkan tubuh Anda bekerja.

Jika sembelit menjadi masalah yang berulang bagi Anda, dan Anda terus mengalami sesak dada bersamanya, bicarakan dengan dokter Anda. Sembelit kronis dengan nyeri dada memerlukan evaluasi yang tepat untuk menyingkirkan kondisi pencernaan yang mendasarinya seperti sindrom iritasi usus besar atau gangguan usus fungsional.

Kapan Harus ke Dokter?

Periksakan diri ke dokter jika nyeri dada akibat sembelit terus kembali, jika sembelit berlangsung lebih dari dua minggu meskipun sudah menggunakan pengobatan rumahan, atau jika Anda melihat darah dalam tinja Anda. Juga periksakan diri jika Anda berusia di atas 50 tahun dengan gejala pencernaan baru, atau jika Anda memiliki penyakit jantung dan merasakan nyeri dada saat mengejan.

Dokter Anda dapat melakukan tes untuk memastikan apakah nyeri tersebut berasal dari pencernaan atau jantung. Tujuannya adalah kejelasan dan pengobatan yang tepat agar Anda dapat merasa lebih baik dengan percaya diri.