Berapa Banyak Permen Pelega Tenggorokan yang Terlalu Banyak dalam Satu Jam?

Kebanyakan kemasan permen pelega tenggorokan merekomendasikan tidak lebih dari satu permen setiap dua jam. Jadi, mengonsumsi dua atau lebih permen pelega tenggorokan dalam satu jam sudah lebih dari yang dianggap aman oleh kebanyakan merek. Itu mungkin terdengar sangat ketat untuk sesuatu yang bisa Anda beli di toko kelontong mana pun, tetapi permen pelega tenggorokan mengandung bahan aktif yang dibutuhkan tubuh Anda untuk diproses.

Mengapa Batasan Itu Penting Jika Kelihatannya Tidak Berbahaya?

Permen pelega tenggorokan terlihat dan terasa seperti permen, tetapi tetap saja merupakan bentuk obat. Bahan aktif utama dalam kebanyakan merek adalah menthol, yang menciptakan sensasi dingin di tenggorokan Anda. Menthol bekerja dengan menumpulkan sementara ujung saraf di mulut dan tenggorokan Anda, yang menenangkan dorongan untuk batuk dan mengurangi rasa sakit.

Tubuh Anda dapat menangani menthol dalam jumlah kecil dan berjarak tanpa masalah. Tetapi ketika Anda mengonsumsi beberapa permen dalam waktu singkat, menthol menumpuk lebih cepat daripada yang dapat diproses oleh tubuh Anda. Di situlah efek samping mulai muncul. Jarak dua jam yang direkomendasikan oleh kebanyakan merek ada secara khusus untuk memberi sistem Anda cukup waktu untuk menangani setiap dosis dengan nyaman.

Apa yang Terjadi Jika Anda Mengonsumsi Terlalu Banyak Terlalu Cepat?

Jika Anda mengonsumsi beberapa permen pelega tenggorokan dalam satu jam atau terus mengonsumsinya sering sepanjang hari, tubuh Anda biasanya akan memberi tahu Anda. Berikut adalah beberapa hal yang lebih umum terjadi ketika Anda mengonsumsi lebih dari jumlah yang direkomendasikan.

Tanda-tanda awal cenderung ringan dan bersifat pencernaan. Anda mungkin memperhatikan:

• Mual atau sakit perut
• Kram perut atau ketidaknyamanan perut
• Diare, terutama dengan permen bebas gula yang mengandung sorbitol
• Sakit kepala atau perasaan pusing ringan

Gejala-gejala ini seringkali hilang dengan sendirinya setelah Anda berhenti mengonsumsi permen dan memberi tubuh Anda waktu. Tetapi itu adalah sinyal yang jelas bahwa Anda sudah terlalu banyak.

Dalam kasus yang jarang dan lebih ekstrem, mengonsumsi menthol dalam jumlah yang sangat besar dapat menyebabkan reaksi yang lebih serius. Ini mungkin termasuk detak jantung yang cepat, kebingungan, kelemahan otot, atau kantuk. Bahkan ada satu kasus terdokumentasi tentang seorang pria lansia yang mengalami kebingungan dan gejala neurologis lainnya setelah mengonsumsi dua kantong permen pelega tenggorokan menthol setiap hari selama bertahun-tahun. Gejalanya membaik setelah dia berhenti.

Perlu diperjelas, overdosis menthol yang sebenarnya dari permen pelega tenggorokan sangat tidak mungkin terjadi. Dosis mematikan menthol adalah sekitar 50 hingga 1.000 miligram per kilogram berat badan, dan kebanyakan permen pelega tenggorokan hanya mengandung sekitar 5 hingga 10 miligram masing-masing. Anda harus mengonsumsi jumlah yang sangat besar dalam waktu yang sangat singkat untuk mencapai area berbahaya. Tetapi itu tidak berarti efek samping dari penggunaan berlebihan tidak nyata atau tidak nyaman.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213195008_soothing-sore-throats.png]

Bagaimana Dengan Permen Pelega Tenggorokan dengan Bahan Aktif Lainnya?

Tidak semua permen pelega tenggorokan sama. Beberapa mengandung bahan selain menthol yang memiliki risikonya sendiri jika Anda mengonsumsi terlalu banyak.

Permen pelega tenggorokan dengan dextromethorphan (DXM) adalah produk kombinasi yang menekan batuk dengan bekerja pada pusat batuk otak. Ini biasanya merekomendasikan satu permen setiap empat jam, bukan setiap dua jam. Mengonsumsi beberapa permen DXM dalam satu jam lebih berisiko daripada melakukan hal yang sama dengan permen menthol biasa. Terlalu banyak DXM dapat menyebabkan kantuk, pusing, dan pada dosis yang sangat tinggi, bahkan halusinasi atau efek disosiatif.

Beberapa permen juga mengandung benzocaine, anestesi lokal yang menumpulkan rasa sakit tenggorokan. Asupan benzocaine yang berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang jarang tetapi serius yang disebut methemoglobinemia. Ini mempengaruhi cara darah membawa oksigen. Ini tidak umum, tetapi ini adalah alasan lain untuk selalu memeriksa label dan mengikuti petunjuk dosis untuk merek spesifik Anda.

Kemudian ada masalah gula. Permen pelega tenggorokan biasa dapat mengandung 3 hingga 5 gram gula masing-masing. Jika Anda mengonsumsi 10 atau lebih dalam sehari, itu akan bertambah dengan cepat. Ini perlu diperhatikan jika Anda menderita diabetes atau sedang memantau gula darah Anda. Pilihan bebas gula menghindari masalah ini tetapi sering mengandung sorbitol, yang dapat menyebabkan kembung, gas, dan diare jika Anda mengonsumsi terlalu banyak.

Berapa Banyak Permen Pelega Tenggorokan yang Aman dalam Sehari Penuh?

Sebagian besar produsen merekomendasikan tidak lebih dari 6 hingga 12 permen pelega tenggorokan dalam periode 24 jam untuk orang dewasa, tergantung pada merek dan bahan aktif. Itu setara dengan sekitar satu setiap dua hingga tiga jam selama jam bangun. Untuk permen yang mengandung DXM, batasannya biasanya lebih rendah karena bahan aktifnya lebih kuat.

Anak-anak membutuhkan lebih banyak kehati-hatian. Kebanyakan permen pelega tenggorokan menthol tidak direkomendasikan untuk anak di bawah lima tahun. Anak-anak yang lebih besar harus menggunakan formulasi pediatrik dengan konsentrasi lebih rendah dan selalu di bawah pengawasan orang dewasa.

Jika Anda hamil, ada baiknya juga berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Keamanan menthol selama kehamilan belum diteliti secara menyeluruh, dan penyedia layanan Anda dapat membantu Anda menemukan pilihan yang paling aman.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260213194941_too-many-cough-drops-too-fast.png]

Apa Lagi yang Dapat Membantu Ketika Permen Pelega Tenggorokan Tidak Cukup?

Jika Anda mendapati diri Anda menginginkan lebih banyak permen pelega tenggorokan daripada yang diizinkan oleh kemasan, itu sebenarnya merupakan sinyal yang membantu. Itu mungkin berarti Anda memerlukan pendekatan yang berbeda untuk menenangkan tenggorokan Anda. Beberapa hal yang dapat bekerja bersama atau sebagai pengganti permen pelega tenggorokan meliputi:

• Minum air hangat dengan madu dan lemon untuk melapisi dan menenangkan tenggorokan Anda
• Menggunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan pada udara dalam ruangan yang kering
• Berkumur dengan air garam hangat untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi
• Tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari
• Istirahatkan suara Anda jika memungkinkan

Obat-obatan ini tidak menggantikan perawatan medis jika Anda membutuhkannya, tetapi dapat mengurangi seberapa sering Anda merasakan dorongan untuk mengambil permen lagi.

Kapan Sebaiknya Anda Berbicara dengan Dokter?

Jika batuk atau sakit tenggorokan Anda tidak membaik setelah seminggu, atau jika memburuk, itu adalah waktu yang baik untuk memeriksakannya ke dokter Anda. Hal yang sama berlaku jika Anda mengalami demam di atas 101°F, kesulitan menelan, melihat darah dalam dahak Anda, atau mengalami kesulitan bernapas apa pun. Batuk yang terus-menerus terkadang dapat menunjukkan sesuatu yang membutuhkan lebih dari sekadar permen pelega tenggorokan untuk mengatasinya, dan mendeteksinya sejak dini selalu membantu.