Cara Meredakan Anus Terbakar Setelah Diare

Rasa perih dan terbakar di sekitar bokong setelah mengalami diare adalah hal yang sangat umum terjadi. Memang tidak nyaman, tetapi sangat bisa dikelola. Rasa terbakar biasanya terjadi karena tinja yang sering dan encer membuat kulit sensitif di sekitar anus terpapar asam lambung, enzim pencernaan, dan empedu yang belum sepenuhnya terurai. Ditambah lagi dengan menggosok berulang kali dengan tisu toilet kering, kulit akan cepat iritasi. Kabar baiknya, beberapa langkah lembut dapat memberikan kelegaan nyata dan membantu area tersebut pulih.

Mengapa Bisa Terbakar Sebenarnya?

Memahami penyebabnya dapat membantu Anda merasa tidak terlalu khawatir. Selama diare, makanan bergerak melalui sistem pencernaan lebih cepat dari biasanya. Kecepatan ini berarti asam lambung dan empedu tidak sepenuhnya dinetralkan sebelum mencapai rektum. Ketika isi yang asam tersebut melewati kulit halus di sekitar anus, mereka menyebabkan iritasi dan sensasi terbakar yang familiar.

Ada beberapa faktor lain yang dapat memperburuk keadaan:

• Sering menggosok: Tisu toilet kering menciptakan gesekan pada kulit yang sudah iritasi. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan robekan kecil yang disebut mikrolecet.
• Makanan pedas: Jika diare Anda dipicu oleh makanan pedas, capsaicin (senyawa yang membuat cabai panas) dapat mengiritasi kulit saat keluar, sama seperti saat masuk.
• Wasir: Diare dapat memperparah wasir yang sudah ada atau bahkan menyebabkan wasir baru. Pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus menambah rasa terbakar dan nyeri.
• Kondisi kulit yang sudah ada sebelumnya: Kondisi seperti eksim atau infeksi jamur dapat membuat kulit di sekitar anus lebih rentan terhadap iritasi selama episode diare.

Mengetahui apa yang ada di balik ketidaknyamanan ini membantu Anda memilih pendekatan yang tepat untuk meredakannya.

Bagaimana Cara Mendapatkan Kelegaan Segera?

Ketika rasa terbakar sedang parah, perawatan yang lembut adalah segalanya. Berikut adalah cara paling efektif untuk menenangkan keadaan dengan cepat.

Beralih ke Pembersihan Berbasis Air

Singkirkan tisu toilet kering untuk sementara. Sebaliknya, bilas area tersebut dengan air hangat setelah setiap buang air besar. Bidet genggam, botol peri, atau bahkan botol semprot yang lembut dapat bekerja dengan baik. Jika Anda perlu menggunakan sesuatu untuk mengeringkan, pilih tisu basah bebas pewangi dan bebas alkohol. Selalu tepuk-tepuk area tersebut hingga kering dengan kain lembut daripada menggosok.

Coba Mandi Duduk (Sitz Bath)

Mandi duduk adalah salah satu hal yang paling menenangkan yang bisa Anda lakukan. Isi baskom atau bak mandi Anda dengan beberapa inci air hangat (bukan panas) dan duduklah di dalamnya selama 10 hingga 15 menit. Kehangatan membantu merelaksasi otot, mengurangi peradangan, dan membersihkan area tersebut dengan lembut tanpa gesekan. Anda dapat melakukan ini dua hingga tiga kali sehari jika perlu. Menambahkan sedikit garam Epsom ke dalam air dapat memberikan kenyamanan ekstra.

Aplikasikan Pelindung Penghalang

Setelah membersihkan dan mengeringkan area tersebut, mengoleskan lapisan tipis petroleum jelly atau krim seng oksida akan menciptakan penghalang antara kulit Anda dan tinja berikutnya. Ini melindungi kulit yang teriritasi dari kontak lebih lanjut dengan tinja yang asam. Minyak kelapa murni bisa menjadi alternatif alami yang lembut bagi sebagian orang.

Gunakan Krim yang Dijual Bebas dengan Hati-hati

Krim hidrokortison 1% dapat membantu mengurangi peradangan dan gatal jika dioleskan secukupnya. Namun, krim ini hanya boleh digunakan paling lama dua hingga tiga hari. Penggunaan lebih lama dapat menipiskan kulit di area tersebut dan memperburuk keadaan. Krim wasir yang mengandung bahan-bahan seperti witch hazel atau pramoxine juga dapat memberikan kelegaan sementara dari rasa terbakar dan pembengkakan.

Gel lidah buaya (murni, tanpa tambahan pewangi atau alkohol) adalah pilihan lembut lainnya. Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi alami dan dapat terasa dingin di kulit yang teriritasi.

Apa yang Sebaiknya Dikonsumsi dan Diminum Selama Pemulihan?

Apa yang masuk ke dalam tubuh Anda memengaruhi seberapa nyaman rasanya saat keluar. Saat rasa terbakar sedang dalam proses penyembuhan, beberapa perubahan pola makan sederhana dapat membuat perbedaan yang nyata.

Fokus pada makanan hambar yang mudah dicerna. Pendekatan BRAT (pisang, nasi, saus apel, roti panggang) adalah titik awal yang klasik. Makanan ini membantu memadatkan tinja dan lembut di sistem pencernaan. Oatmeal dan kerupuk tawar juga merupakan pilihan yang baik.

Pada saat yang sama, cobalah untuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memperburuk iritasi:

• Makanan pedas dan saus sambal
• Kafein dan alkohol
• Buah jeruk dan tomat
• Makanan goreng atau berlemak
• Pemanis buatan seperti sorbitol

Menjaga hidrasi sama pentingnya. Diare menguras cairan dan elektrolit dari tubuh dengan cepat. Minumlah banyak air sepanjang hari. Larutan rehidrasi oral atau kaldu bening dapat membantu mengganti garam dan mineral yang hilang. Yogurt probiotik juga dapat mendukung usus Anda saat pulih dengan mengembalikan bakteri baik.

Apa yang Sebaiknya Dikenakan Selama Masa Penyembuhan?

Ini mungkin tampak seperti detail kecil, tetapi pilihan pakaian itu penting. Pakaian dalam yang ketat atau bahan sintetis menjebak panas dan kelembaban, yang dapat membuat area tersebut tetap teriritasi lebih lama. Beralihlah ke pakaian dalam katun yang longgar agar udara bisa mengalir. Celana atau celana pendek yang longgar juga membantu kulit bernapas dan mengurangi gesekan saat Anda pulih.

Kapan Sebaiknya ke Dokter?

Sebagian besar kasus rasa terbakar pasca-diare membaik dalam beberapa hari dengan langkah-langkah di atas. Namun, ada beberapa situasi di mana penting untuk mencari saran medis.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• rasa terbakar atau nyeri berlangsung lebih dari lima hingga tujuh hari meskipun sudah dirawat di rumah
• Anda melihat darah di tinja atau di tisu toilet
• Ada nanah, keluar cairan yang tidak biasa, atau tanda-tanda infeksi di sekitar anus
• Anda mengalami demam di atas 101°F (38,3°C)
• diare itu sendiri tidak berhenti setelah dua hingga tiga hari
• Anda mengalami nyeri hebat yang membuat duduk atau berjalan sulit

Gejala-gejala ini bisa menunjukkan sesuatu seperti fisura ani, infeksi, atau kondisi pencernaan yang mendasarinya seperti sindrom iritasi usus atau penyakit radang usus. Dokter dapat memeriksa area tersebut, mengidentifikasi apa yang terjadi, dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.

Rasa terbakar setelah diare adalah salah satu hal yang tidak disukai siapa pun untuk dibicarakan, tetapi hampir semua orang pernah mengalaminya pada suatu saat. Merawat area tersebut dengan lembut, menjaganya tetap bersih dan terlindungi, serta memberikan waktu bagi usus Anda untuk tenang akan membantu Anda merasa lebih baik segera. Tubuh Anda tahu cara menyembuhkan. Sedikit perawatan ekstra hanya membantu prosesnya.