Cara Menghentikan Pengobatan Tekanan Darah Tinggi dengan Aman

Anda tidak boleh menghentikan pengobatan tekanan darah tinggi sendiri. Cara teraman untuk berhenti adalah melalui proses yang lambat dan bertahap yang disebut tapering, dan itu harus dilakukan di bawah bimbingan dokter Anda. Berhenti mendadak dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah yang berbahaya, yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Meskipun demikian, beberapa orang berhasil mengurangi atau bahkan berhenti minum obat. Itu tergantung pada kesehatan Anda, angka Anda, dan seberapa baik perubahan gaya hidup Anda bekerja.

Mengapa Anda Tidak Bisa Berhenti Begitu Saja?

Tubuh Anda menyesuaikan diri dengan pengobatan tekanan darah tinggi seiring waktu. Obat ini menjaga pembuluh darah Anda rileks dan detak jantung Anda stabil. Ketika Anda menghentikannya secara tiba-tiba, tubuh Anda tidak punya waktu untuk mengimbanginya.

Ini dapat memicu sesuatu yang disebut hipertensi rebound. Itulah ketika tekanan darah Anda melonjak lebih tinggi dari sebelum Anda memulai pengobatan. Dengan jenis obat tertentu seperti beta blocker, menghentikan secara tiba-tiba dapat menyebabkan jantung Anda berdetak sangat cepat. Clonidine, obat umum lainnya, dapat menyebabkan gejala rebound hanya dalam beberapa hari setelah berhenti.

Risikonya nyata. Hipertensi rebound dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, nyeri dada, dan dalam kasus yang parah, stroke atau gagal jantung. Inilah mengapa tapering itu penting.

Seperti Apa Proses Tapering?

Tapering berarti mengurangi dosis Anda secara perlahan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Dokter Anda mengontrol kecepatan berdasarkan respons tubuh Anda.

Inilah yang mungkin terlihat seperti proses tapering yang umum:

• Jika Anda minum satu obat, dokter Anda mungkin pertama-tama mengurangi dosis hingga setengahnya. Anda tetap pada dosis yang lebih rendah itu selama satu hingga dua minggu sambil memantau tekanan darah Anda.

• Jika angka Anda tetap stabil, dosisnya akan dikurangi lagi. Ini berlanjut sampai Anda mendapatkan dosis terendah yang mungkin atau berhenti minum obat sama sekali.

• Jika Anda minum beberapa obat, dokter Anda biasanya akan mengurangi satu obat pada satu waktu. Ini memudahkan untuk melihat perubahan mana yang ditoleransi tubuh Anda dan mana yang tidak.

Beberapa dokter menyesuaikan jadwal alih-alih dosis. Misalnya, alih-alih minum pil setiap hari, Anda mungkin meminumnya setiap dua hari selama periode tertentu. Pendekatan ini tergantung pada obat spesifik dan gambaran kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sepanjang proses ini, Anda perlu memeriksa tekanan darah Anda secara teratur di rumah. Dokter Anda kemungkinan akan ingin melihat Anda setiap dua minggu untuk melacak kemajuan Anda dengan cermat.

Apakah Anda Kandidat yang Baik untuk Berhenti?

Tidak semua orang dapat menghentikan pengobatan tekanan darah tinggi dengan aman. Dokter Anda akan melihat beberapa faktor sebelum mempertimbangkannya.

Anda mungkin kandidat yang baik jika tekanan darah Anda terkontrol dengan baik (di bawah 120/80) selama setidaknya enam bulan hingga satu tahun, Anda hanya minum satu obat dengan dosis rendah, Anda tidak memiliki kerusakan organ akibat hipertensi, dan Anda telah melakukan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan.

Anda kemungkinan kecil menjadi kandidat jika Anda memiliki riwayat keluarga hipertensi yang kuat, Anda minum beberapa obat tekanan darah, Anda pernah mengalami serangan jantung, stroke, atau gagal jantung, atau tekanan darah Anda sangat tinggi sebelum memulai pengobatan.

Dokter Anda tahu gambaran kesehatan Anda secara lengkap. Itulah mengapa percakapan ini harus dimulai dengan mereka.

Perubahan Gaya Hidup Apa yang Benar-Benar Membantu?

Perubahan gaya hidup adalah dasar dari setiap rencana untuk mengurangi pengobatan. Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang mempertahankan kebiasaan sehat jauh lebih mungkin untuk tetap tidak minum obat dalam jangka panjang. Satu penelitian menemukan bahwa sekitar setengah dari pasien yang berkomitmen pada perubahan gaya hidup tetap tidak minum obat bahkan setelah tiga tahun. Tanpa perubahan itu, kebanyakan orang membutuhkan pengobatan mereka lagi.

Berikut adalah perubahan dengan bukti terkuat:

• Menurunkan berat badan. Bahkan 10 hingga 15 pon dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan. Bagi sebagian orang, penurunan berat badan saja sudah mengembalikan angka ke normal.

• Mengurangi natrium. Menjaga natrium di bawah 2.300 mg per hari membantu pembuluh darah Anda rileks dan mengurangi retensi cairan.

• Berolahraga secara teratur. Targetkan 150 menit aktivitas sedang per minggu. Olahraga teratur dapat menurunkan tekanan darah sistolik sebesar 5 hingga 8 poin.

• Makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh. Diet yang kaya tumbuhan menyediakan kalium, yang secara alami membantu menyeimbangkan kadar natrium.

• Membatasi alkohol. Lebih dari satu minuman per hari untuk wanita atau dua untuk pria dapat meningkatkan tekanan darah seiring waktu.

• Mengelola stres. Stres kronis membuat tekanan darah tetap tinggi. Pernapasan dalam, meditasi, dan aktivitas fisik semuanya membantu.

Ini perlu menjadi kebiasaan permanen agar hasilnya bertahan.

Apa yang Harus Anda Pantau Selama Proses?

Pemantauan tekanan darah di rumah sangat penting selama tapering. Dokter Anda kemungkinan akan meminta Anda untuk memeriksa angka Anda setidaknya dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.

Simpan catatan tertulis tentang pembacaan Anda. Ini memberikan data nyata kepada dokter Anda di setiap kunjungan tindak lanjut. Jika angka Anda terus menerus naik di atas 140/90, dokter Anda mungkin memperlambat tapering atau menyesuaikan rencana.

Perhatikan juga bagaimana perasaan Anda. Gejala yang perlu diperhatikan termasuk sakit kepala yang terus-menerus, pusing atau kepala terasa ringan, penglihatan kabur, sesak di dada, dan kelelahan yang tidak biasa. Salah satu dari ini bisa menandakan bahwa tekanan darah Anda meningkat dan tapering perlu dihentikan atau dibalik.

Bagaimana Jika Tekanan Darah Anda Naik Kembali?

Ini terjadi, dan tidak apa-apa. Beberapa orang memiliki tekanan darah yang didorong secara genetik atau terus-menerus tinggi terlepas dari gaya hidup. Membutuhkan pengobatan jangka panjang bukanlah kemunduran. Itu adalah tubuh Anda yang memberi tahu Anda apa yang dibutuhkannya.

Jika dokter Anda memulai kembali pengobatan, itu sering kembali ke dosis efektif terendah. Anda tetap mendapat manfaat dari setiap kebiasaan sehat yang telah Anda bangun. Perubahan itu mengurangi risiko kardiovaskular Anda secara keseluruhan bahkan saat menggunakan obat.

Kesimpulannya

Menghentikan pengobatan tekanan darah tinggi dengan aman mungkin saja terjadi bagi sebagian orang, tetapi ini bukanlah sesuatu yang Anda lakukan sendiri. Bekerjalah dengan dokter Anda, tapering secara bertahap, berkomitmen pada perubahan gaya hidup yang berkelanjutan, dan pantau angka Anda dengan cermat. Kesehatan Anda layak untuk kesabaran.