Mengapa wanita mengalami keringat malam sebelum periode menstruasi mereka?

Keringat malam dapat menjadi pengalaman yang mengganggu bagi banyak wanita, terutama di sekitar siklus menstruasi mereka. Episode ini melibatkan banyak berkeringat saat tidur, yang dapat mengganggu istirahat dan menyebabkan ketidaknyamanan. Dengan memahami hubungan antara keringat malam dan siklus menstruasi, wanita dapat memperoleh wawasan yang bermanfaat tentang pengalaman ini.

Banyak wanita memperhatikan keringat malam sebelum periode mereka dimulai, waktu ketika hormon mereka mulai berubah. Pergeseran kadar estrogen dan progesteron dapat memengaruhi cara tubuh mengontrol suhunya, seringkali menyebabkan lebih banyak berkeringat di malam hari. Demikian juga, keringat malam juga dapat terjadi selama periode itu sendiri, karena kadar hormon terus berubah sepanjang siklus.

Penting untuk dipahami bahwa meskipun beberapa keringat dapat normal, jumlah dan seberapa sering hal itu terjadi dapat sangat berbeda. Saya telah berbicara dengan teman-teman yang telah berbagi pengalaman serupa, dan jelas mereka tidak sendirian dalam hal ini. Jika keringat malam sering terjadi atau sangat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan profesional perawatan kesehatan.

Perubahan Hormon dan Keringat Malam

Keringat malam adalah gejala umum yang dialami selama periode fluktuasi hormon, terutama pada wanita selama perimenopause dan menopause. Perubahan hormon dapat mengganggu pengaturan suhu tubuh, menyebabkan episode berkeringat di malam hari.

1. Penurunan Estrogen pada Menopause

• Penurunan Estrogen: Saat wanita mendekati menopause, kadar estrogen secara alami menurun, mengganggu hipotalamus—bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur suhu tubuh. Hal ini menyebabkan gejala vasomotor seperti hot flashes dan keringat malam.

• Dampak pada Tidur: Estrogen yang berkurang dapat memengaruhi kualitas tidur, karena keringat malam sering menyebabkan bangun dengan basah kuyup oleh keringat, mengganggu istirahat.

2. Progesteron dan Ketidakseimbangan Hormon

Progesteron juga menurun seiring bertambahnya usia, dan ketidakseimbangan antara estrogen dan progesteron ini dapat menyebabkan keringat malam. Ketika kadar progesteron rendah, hal itu dapat meningkatkan sensitivitas terhadap perubahan suhu, menyebabkan keringat yang berlebihan.

3. Testosteron dan Keringat Malam pada Wanita

Dalam beberapa kasus, wanita yang mengalami perubahan hormon juga dapat menghadapi pergeseran kadar testosteron. Testosteron rendah dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu pola tidur, secara tidak langsung menyebabkan keringat malam atau menyebabkan keparahannya.

4. Ketidakseimbangan Tiroid

Hipotiroidisme atau hipertiroidisme juga dapat memicu keringat malam. Perubahan fungsi tiroid dapat memengaruhi laju metabolisme dan pengaturan suhu tubuh, menyebabkan episode berkeringat.

Penyebab Umum Keringat Malam Sebelum Periode

Kapan Harus Mencari Nasihat Medis

Jika keringat malam sebelum periode Anda sering terjadi, parah, atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan. Berikut adalah beberapa situasi di mana Anda harus mencari nasihat medis:

• Keringat malam yang persisten atau parah: Jika keringat malam terjadi secara teratur dan mengganggu tidur atau fungsi sehari-hari Anda.

• Gejala Ketidakseimbangan Hormon Lainnya: Seperti kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, periode yang tidak teratur, perubahan suasana hati yang parah, atau hot flashes.

• Tanda-tanda disfungsi tiroid meliputi penurunan atau kenaikan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, palpitasi jantung, atau perubahan tekstur kulit atau rambut.

• Nyeri atau ketidaknyamanan: Jika keringat malam disertai dengan nyeri yang signifikan, seperti nyeri panggul atau kram, itu mungkin menunjukkan kondisi yang mendasarinya.

• Pendarahan Berat atau Periode yang Tidak Teratur: Periode yang sangat berat atau berkepanjangan, atau jika siklus Anda menjadi tidak teratur atau tidak dapat diprediksi.

• Permulaan Mendadak atau Perubahan Drastis: Jika Anda mengalami keringat malam yang tiba-tiba yang tidak biasa bagi Anda, terutama jika terjadi di luar fase pramenstruasi Anda yang biasa.

• Tanda-tanda infeksi atau masalah kesehatan lainnya: Keringat malam dengan demam, kedinginan, atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan mungkin menunjukkan infeksi atau kondisi medis lain yang memerlukan perhatian segera.

Ringkasan

Jika keringat malam sebelum periode Anda sering terjadi, parah, atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, penting untuk mencari nasihat medis. Anda harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika keringat malam mengganggu tidur atau kehidupan sehari-hari Anda, terkait dengan ketidakseimbangan hormon (misalnya, perubahan suasana hati, periode yang tidak teratur), atau jika Anda memperhatikan tanda-tanda disfungsi tiroid seperti perubahan berat badan atau kelelahan. Alasan tambahan untuk mencari bantuan meliputi nyeri yang parah, pendarahan yang berat atau tidak teratur, timbulnya gejala yang tiba-tiba, atau tanda-tanda infeksi (demam, kedinginan, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan). Konsultasi dini memastikan bahwa masalah kesehatan yang mendasarinya ditangani dan membantu Anda mengelola gejala Anda secara efektif.