Cedera Acl

Ligamen cruciatum anterior (LCA) adalah salah satu ligamen kunci yang membantu menstabilkan sendi lutut. LCA menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang kering (tibia). Ligamen ini paling sering robek selama olahraga yang melibatkan penghentian mendadak dan perubahan arah — seperti bola basket, sepak bola, tenis, dan bola voli.

Cedera LCA adalah robekan atau terkilir pada ligamen cruciatum anterior (KROO-she-ate) (LCA) — salah satu jaringan kuat yang membantu menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang kering (tibia). Cedera LCA paling sering terjadi selama olahraga yang melibatkan penghentian mendadak atau perubahan arah, melompat dan mendarat — seperti sepak bola, bola basket, sepak bola Amerika, dan ski menurun.

Banyak orang mendengar bunyi 'pop' atau merasakan sensasi 'berbunyi pop' di lutut ketika cedera LCA terjadi. Lutut Anda mungkin bengkak, terasa tidak stabil, dan menjadi terlalu sakit untuk menahan beban.

Tergantung pada tingkat keparahan cedera LCA Anda, perawatan mungkin termasuk istirahat dan latihan rehabilitasi untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan stabilitas, atau pembedahan untuk mengganti ligamen yang robek diikuti dengan rehabilitasi. Program pelatihan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko cedera LCA.

Tanda dan gejala cedera ACL biasanya meliputi: Bunyi "pop" keras atau sensasi "terlepas" di lutut Rasa sakit hebat dan ketidakmampuan untuk melanjutkan aktivitas Pembengkakan cepat Hilangnya rentang gerak Perasaan tidak stabil atau "memberi jalan" saat menahan beban Segera cari pertolongan jika ada cedera pada lutut Anda yang menyebabkan tanda atau gejala cedera ACL. Sendi lutut adalah struktur kompleks tulang, ligamen, tendon, dan jaringan lain yang bekerja bersama. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan akurat untuk menentukan tingkat keparahan cedera dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Carilah perawatan segera jika cedera pada lutut Anda menyebabkan tanda atau gejala cedera ACL. Sendi lutut adalah struktur kompleks tulang, ligamen, tendon, dan jaringan lain yang bekerja bersama. Penting untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan akurat untuk menentukan tingkat keparahan cedera dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Ligamen adalah jaringan ikat kuat yang menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya. ACL, salah satu dari dua ligamen yang bersilangan di tengah lutut, menghubungkan tulang paha Anda ke tulang kering dan membantu menstabilkan sendi lutut Anda.

Cedera ACL sering terjadi selama olahraga dan aktivitas kebugaran yang dapat memberi tekanan pada lutut:

• Tiba-tiba memperlambat dan mengubah arah (memotong)
• Memutar dengan kaki tertanam kuat
• Mendarat dengan canggung dari lompatan
• Berhenti tiba-tiba
• Menerima benturan langsung ke lutut atau mengalami benturan, seperti tekel sepak bola

Ketika ligamen rusak, biasanya terjadi robekan sebagian atau seluruh jaringan. Cedera ringan dapat meregangkan ligamen tetapi tetap utuh.

Ada sejumlah faktor yang meningkatkan risiko cedera ACL Anda, termasuk:

• Jenis kelamin perempuan — mungkin karena perbedaan anatomi, kekuatan otot, dan pengaruh hormonal
• Berpartisipasi dalam olahraga tertentu, seperti sepak bola, bola basket, senam, dan ski menurun
• Kondisi fisik yang buruk
• Menggunakan pola gerakan yang salah, seperti menggerakkan lutut ke dalam saat jongkok
• Mengenakan alas kaki yang tidak pas
• Menggunakan peralatan olahraga yang perawatannya buruk, seperti pengikat ski yang tidak diatur dengan benar
• Bermain di lapangan rumput buatan

Orang yang mengalami cedera ACL memiliki risiko lebih tinggi terkena osteoarthritis pada lutut. Arthritis dapat terjadi bahkan jika Anda menjalani operasi untuk merekonstruksi ligamen.

Beberapa faktor kemungkinan memengaruhi risiko arthritis, seperti tingkat keparahan cedera awal, adanya cedera terkait pada sendi lutut, atau tingkat aktivitas setelah perawatan.

Program untuk mengurangi cedera ACL meliputi:

• Latihan untuk memperkuat inti tubuh — termasuk pinggul, panggul, dan perut bagian bawah — dengan tujuan melatih atlet untuk menghindari pergerakan lutut ke dalam saat berjongkok
• Latihan yang memperkuat otot kaki, khususnya latihan hamstring, untuk memastikan keseimbangan kekuatan otot kaki secara keseluruhan
• Pelatihan dan latihan yang menekankan teknik dan posisi lutut yang tepat saat melompat dan mendarat dari lompatan
• Pelatihan untuk meningkatkan teknik saat melakukan gerakan memutar dan memotong Pelatihan untuk memperkuat otot kaki, pinggul, dan inti tubuh — serta pelatihan untuk meningkatkan teknik melompat dan mendarat serta untuk mencegah pergerakan lutut ke dalam — dapat membantu mengurangi risiko cedera ACL yang lebih tinggi pada atlet wanita. Kenakan alas kaki dan bantalan yang sesuai untuk olahraga Anda untuk membantu mencegah cedera. Jika Anda bermain ski menurun, pastikan ikatan ski Anda disesuaikan dengan benar oleh profesional terlatih sehingga ski Anda akan terlepas dengan tepat jika Anda jatuh. Memakai penyangga lutut tampaknya tidak mencegah cedera ACL atau mengurangi risiko cedera berulang setelah operasi.

Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan memeriksa lutut Anda untuk mengetahui adanya pembengkakan dan nyeri tekan — membandingkan lutut yang cedera dengan lutut yang tidak cedera. Ia juga dapat menggerakkan lutut Anda ke berbagai posisi untuk menilai rentang gerak dan fungsi keseluruhan sendi.

Seringkali diagnosis dapat ditegakkan berdasarkan pemeriksaan fisik saja, tetapi Anda mungkin memerlukan tes untuk menyingkirkan penyebab lain dan untuk menentukan tingkat keparahan cedera. Tes-tes ini mungkin termasuk:

• Sinar-X. Sinar-X mungkin diperlukan untuk menyingkirkan kemungkinan fraktur tulang. Namun, sinar-X tidak menunjukkan jaringan lunak, seperti ligamen dan tendon.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI). MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet kuat untuk membuat gambar jaringan keras dan lunak di tubuh Anda. MRI dapat menunjukkan sejauh mana cedera ACL dan tanda-tanda kerusakan pada jaringan lain di lutut, termasuk tulang rawan.
• Ultrasonografi. Dengan menggunakan gelombang suara untuk memvisualisasikan struktur internal, ultrasonografi dapat digunakan untuk memeriksa cedera pada ligamen, tendon, dan otot lutut.