Apa Itu Gangguan Dismorfik Tubuh? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Gangguan dismorfik tubuh (BDD) adalah kondisi kesehatan mental di mana Anda menjadi sangat fokus pada kekurangan yang dianggap ada pada penampilan Anda yang hampir tidak disadari atau bahkan tidak terlihat sama sekali oleh orang lain. Kekhawatiran ini jauh melampaui kekhawatiran biasa tentang penampilan Anda dan dapat menguasai kehidupan sehari-hari Anda, memengaruhi hubungan, pekerjaan, dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari memikirkan kekurangan yang dianggap ada ini, memeriksa cermin, atau mencoba menyembunyikan atau memperbaiki apa yang Anda lihat sebagai masalah. Kesulitannya terasa sangat nyata, bahkan ketika orang lain meyakinkan Anda bahwa Anda terlihat baik-baik saja. Memahami BDD adalah langkah pertama menuju mendapatkan dukungan dan perawatan yang dapat membantu Anda merasa lebih baik.

Apa Itu Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gangguan dismorfik tubuh adalah kondisi kesehatan mental serius yang menyebabkan Anda melihat kekurangan pada penampilan Anda yang tampak kecil atau tidak terlihat oleh orang lain. Otak Anda terpaku pada ketidaksempurnaan yang dianggap ada ini, sehingga membuatnya terasa jauh lebih terlihat dan menyedihkan daripada sebenarnya.

Ini bukan tentang kesombongan atau terlalu peduli dengan penampilan. BDD melibatkan kesulitan psikologis nyata yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi secara normal. Kondisi ini memengaruhi sekitar 1 dari 50 orang dan dapat dimulai selama masa remaja, meskipun kadang-kadang dimulai di masa kanak-kanak atau dewasa.

Orang dengan BDD sering kali fokus pada bagian tubuh tertentu seperti kulit, rambut, hidung, atau ukuran otot. Kekhawatirannya menjadi begitu intens sehingga memakan waktu beberapa jam setiap hari dan secara signifikan memengaruhi kualitas hidup Anda.

Apa Saja Gejala Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gejala utama BDD berpusat pada perhatian yang intens pada kekurangan yang dianggap ada pada penampilan Anda. Anda mungkin memperhatikan diri Anda menghabiskan waktu berlebihan untuk memikirkan bagian tubuh atau fitur tertentu yang Anda yakini terlihat salah atau abnormal.

Berikut adalah gejala paling umum yang mungkin Anda alami:

• Menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari memikirkan kekurangan yang dianggap ada pada penampilan Anda
• Sering memeriksa cermin atau menghindarinya sepenuhnya
• Merapikan diri secara berlebihan, seperti menata rambut, memakai riasan, atau memencet kulit
• Mencari kepastian dari orang lain tentang penampilan Anda
• Membandingkan penampilan Anda dengan orang lain terus-menerus
• Menghindari situasi sosial atau aktivitas karena kekhawatiran tentang penampilan
• Mencoba menyembunyikan kekurangan yang dianggap ada dengan pakaian, riasan, atau posisi
• Mencari prosedur kosmetik berulang kali tanpa kepuasan

Perilaku ini sering kali hanya memberikan kelegaan sementara, jika ada. Anda mungkin mendapati diri Anda terjebak dalam siklus di mana memeriksa atau memperbaiki membuat Anda merasa lebih buruk daripada lebih baik. Kesulitannya bisa sangat luar biasa sehingga memengaruhi kemampuan Anda untuk berkonsentrasi pada pekerjaan, sekolah, atau hubungan.

Beberapa orang dengan BDD juga mengalami dismorfia otot, jenis tertentu di mana Anda menjadi terobsesi dengan gagasan bahwa tubuh Anda tidak cukup berotot. Hal ini dapat menyebabkan olahraga berlebihan, penggunaan steroid, atau kekhawatiran terus-menerus tentang tampak terlalu kecil atau lemah.

Apa Saja Jenis Gangguan Dismorfik Tubuh?

BDD biasanya dibagi menjadi dua kategori utama berdasarkan seberapa sadar Anda akan pikiran dan perilaku Anda. Memahami jenis-jenis ini dapat membantu Anda mengenali pola dalam pengalaman Anda sendiri.

Jenis pertama melibatkan wawasan yang baik atau cukup baik, di mana Anda menyadari bahwa kekhawatiran tentang penampilan Anda mungkin berlebihan atau tidak realistis. Anda mungkin mengerti bahwa orang lain tidak melihat kekurangan yang Anda khawatirkan, tetapi Anda masih tidak dapat berhenti memikirkannya.

Jenis kedua melibatkan wawasan yang buruk atau keyakinan delusi, di mana Anda sepenuhnya yakin bahwa kekurangan yang Anda anggap ada itu jelas dan mengganggu orang lain. Dalam hal ini, Anda mungkin tidak menyadari bahwa kekhawatiran Anda tidak sesuai dengan kenyataan.

Ada juga subtipe spesifik yang disebut dismorfia otot, kadang-kadang dikenal sebagai "anoreksia terbalik." Ini terutama memengaruhi orang-orang yang menjadi terobsesi dengan gagasan bahwa tubuh mereka tidak cukup berotot atau ramping, bahkan ketika mereka mungkin sebenarnya cukup berotot.

Apa Penyebab Gangguan Dismorfik Tubuh?

Penyebab pasti BDD belum sepenuhnya dipahami, tetapi penelitian menunjukkan bahwa BDD berkembang dari kombinasi faktor biologis, psikologis, dan lingkungan. Kimia otak Anda, genetika, dan pengalaman hidup semuanya berperan dalam apakah Anda mungkin mengembangkan kondisi ini.

Beberapa faktor dapat berkontribusi terhadap perkembangan BDD:

• Predisposisi genetik, terutama jika anggota keluarga memiliki BDD, OCD, atau depresi
• Perbedaan kimia otak, terutama yang melibatkan serotonin
• Pengalaman masa kanak-kanak seperti perundungan, ejekan, atau trauma yang berkaitan dengan penampilan
• Ciri kepribadian perfeksionis atau sensitivitas tinggi terhadap kritik
• Tekanan budaya dan pesan media tentang penampilan ideal
• Kondisi kesehatan mental lainnya seperti kecemasan atau depresi
• Penganiayaan atau pengabaian selama masa kanak-kanak
• Pengalaman isolasi sosial atau penolakan

Penting untuk memahami bahwa mengembangkan BDD bukanlah kesalahan Anda. Faktor-faktor ini dapat berinteraksi dengan cara yang kompleks, dan memiliki faktor risiko tidak berarti Anda pasti akan mengembangkan kondisi tersebut. Banyak orang mengalami tantangan serupa tanpa mengembangkan BDD.

Terkadang BDD muncul setelah peristiwa pemicu tertentu, seperti komentar tentang penampilan Anda atau perubahan hidup yang penuh tekanan. Namun, kerentanan yang mendasarinya sering kali sudah ada sebelum pemicu terjadi.

Kapan Harus Periksa ke Dokter untuk Gangguan Dismorfik Tubuh?

Anda harus mempertimbangkan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan jika kekhawatiran tentang penampilan Anda menghabiskan waktu yang signifikan setiap hari atau mengganggu aktivitas normal Anda. Bantuan profesional menjadi sangat penting ketika kekhawatiran ini memengaruhi hubungan, pekerjaan, atau kinerja sekolah Anda.

Cari perhatian medis jika Anda memperhatikan tanda-tanda peringatan ini:

• Menghabiskan lebih dari satu jam setiap hari memikirkan kekurangan yang dianggap ada
• Menghindari situasi sosial, pekerjaan, atau sekolah karena kekhawatiran tentang penampilan
• Tidak dapat mengendalikan perilaku berulang seperti memeriksa cermin atau merapikan diri
• Merasa sangat tertekan atau malu tentang penampilan Anda
• Mempertimbangkan atau mencari banyak prosedur kosmetik
• Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bunuh diri yang berkaitan dengan penampilan
• Menggunakan zat untuk mengatasi kesulitan yang berkaitan dengan penampilan
• Mengalami depresi atau kecemasan bersamaan dengan kekhawatiran tentang penampilan

Jangan menunggu sampai gejala menjadi parah untuk mencari bantuan. Intervensi dini sering kali mengarah pada hasil yang lebih baik dan dapat mencegah kondisi tersebut secara signifikan memengaruhi hidup Anda. Ingatlah bahwa BDD adalah kondisi yang dapat diobati, dan para profesional kesehatan mental memiliki alat yang efektif untuk membantu.

Jika Anda memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan bantuan krisis, ruang gawat darurat, atau orang tepercaya dalam hidup Anda. Keselamatan Anda adalah prioritas utama.

Apa Saja Faktor Risiko Gangguan Dismorfik Tubuh?

Beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan BDD, meskipun memiliki faktor risiko tidak menjamin Anda akan mengembangkan kondisi tersebut. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu Anda mengenali potensi kerentanan dan mencari dukungan bila diperlukan.

Faktor-faktor berikut dapat meningkatkan risiko Anda:

• Riwayat keluarga BDD, gangguan obsesif-kompulsif, atau depresi
• Berjenis kelamin perempuan (meskipun BDD memengaruhi semua jenis kelamin)
• Dimulai selama masa remaja ketika kekhawatiran tentang citra tubuh adalah hal yang umum
• Memiliki kecenderungan perfeksionis atau sangat mengkritik diri sendiri
• Mengalami perundungan atau ejekan di masa kanak-kanak tentang penampilan
• Tumbuh di lingkungan yang menekankan penampilan atau prestasi
• Memiliki kondisi kesehatan mental lain seperti kecemasan atau gangguan makan
• Mengalami trauma atau penganiayaan, terutama yang berkaitan dengan tubuh Anda

Ciri-ciri kepribadian tertentu juga dapat berkontribusi terhadap risiko, termasuk sensitivitas tinggi terhadap penolakan, harga diri rendah, atau kesulitan mentolerir ketidakpastian. Faktor sosial dan budaya, seperti paparan standar kecantikan yang tidak realistis melalui media, juga dapat berperan.

Memiliki faktor risiko ini tidak berarti Anda ditakdirkan untuk mengembangkan BDD. Banyak orang dengan beberapa faktor risiko tidak pernah mengembangkan kondisi tersebut, sementara yang lain dengan risiko yang kurang jelas melakukannya. Interaksi antara berbagai faktor itu kompleks dan individual.

Apa Saja Kemungkinan Komplikasi Gangguan Dismorfik Tubuh?

Ketika BDD tidak diobati, hal itu dapat menyebabkan komplikasi serius yang memengaruhi banyak area dalam hidup Anda. Fokus yang intens pada kekhawatiran tentang penampilan dapat menciptakan serangkaian masalah yang meluas jauh melampaui perasaan Anda tentang penampilan Anda.

Komplikasi umum meliputi:

• Depresi berat dan peningkatan risiko bunuh diri
• Isolasi sosial dan hubungan yang rusak
• Masalah di tempat kerja atau sekolah karena penghindaran atau gangguan
• Penyalahgunaan zat sebagai cara untuk mengatasi kesulitan
• Gangguan makan atau perilaku diet ekstrem
• Prosedur kosmetik berulang yang tidak memberikan kepuasan yang langgeng
• Perilaku menyakiti diri sendiri seperti memencet kulit atau memotong
• Masalah keuangan dari produk atau prosedur perawatan yang berlebihan

Kondisi ini juga dapat menyebabkan apa yang disebut "kamuflase sosial," di mana Anda mengembangkan rutinitas yang rumit untuk menyembunyikan kekurangan yang dianggap ada. Ini mungkin melibatkan pengeluaran uang yang berlebihan untuk pakaian, riasan, atau aksesori, atau menghindari pencahayaan atau situasi tertentu sepenuhnya.

Dalam kasus yang parah, orang dengan BDD mungkin menjadi terkurung di rumah atau sepenuhnya menarik diri dari kontak sosial. Kabar baiknya adalah dengan perawatan yang tepat, komplikasi ini dapat dicegah atau dibalik, memungkinkan Anda untuk merebut kembali hidup dan hubungan Anda.

Bagaimana Gangguan Dismorfik Tubuh Dapat Dicegah?

Meskipun tidak ada cara yang terjamin untuk mencegah BDD, strategi tertentu dapat membantu mengurangi risiko Anda atau menangkap kondisi tersebut sejak dini ketika lebih mudah diobati. Membangun ketahanan dan keterampilan mengatasi yang sehat dapat memberikan perlindungan terhadap perkembangan gejala yang parah.

Berikut adalah beberapa pendekatan protektif:

• Mengembangkan literasi media untuk secara kritis mengevaluasi standar dan citra kecantikan
• Membangun harga diri melalui aktivitas yang tidak berkaitan dengan penampilan
• Mempelajari manajemen stres dan teknik mengatasi yang sehat
• Menangani perundungan atau trauma sejak dini dengan dukungan profesional
• Memupuk hubungan yang mendukung dan koneksi sosial
• Mempraktikkan belas kasih diri dan menantang pemikiran perfeksionis
• Mencari bantuan sejak dini jika kekhawatiran tentang penampilan menjadi menyedihkan
• Membatasi paparan media sosial atau konten yang berfokus pada penampilan

Bagi orang tua dan pengasuh, menciptakan lingkungan yang menghargai orang karena karakter, kemampuan, dan kebaikan mereka daripada penampilan dapat bersifat protektif. Menghindari komentar tentang penampilan dan memodelkan sikap citra tubuh yang sehat juga membantu.

Jika Anda memperhatikan tanda-tanda awal kekhawatiran tentang penampilan yang berlebihan pada diri Anda sendiri atau seseorang yang Anda sayangi, jangan menunggu untuk mencari dukungan. Intervensi dini dapat mencegah BDD secara signifikan memengaruhi fungsi kehidupan.

Bagaimana Gangguan Dismorfik Tubuh Didiagnosis?

Mendiagnosis BDD melibatkan evaluasi komprehensif oleh profesional kesehatan mental yang mengkhususkan diri dalam gangguan citra tubuh atau kecemasan. Tidak ada tes tunggal untuk BDD, jadi diagnosis bergantung pada pemahaman gejala, perilaku, dan bagaimana hal itu memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda.

Selama proses diagnostik, penyedia layanan kesehatan Anda akan mengajukan pertanyaan rinci tentang kekhawatiran tentang penampilan Anda, termasuk berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkannya dan perilaku apa yang dipicunya. Mereka ingin memahami bagaimana kekhawatiran ini memengaruhi pekerjaan, hubungan, dan fungsi Anda secara keseluruhan.

Diagnosis dibuat ketika beberapa kriteria terpenuhi: Anda terpaku pada kekurangan yang dianggap ada yang tidak disadari orang lain, kekhawatiran ini menyebabkan kesulitan atau gangguan yang signifikan, dan Anda terlibat dalam perilaku atau tindakan mental berulang sebagai respons terhadap kekhawatiran tentang penampilan Anda.

Penyedia Anda juga akan memeriksa kondisi lain yang dapat terjadi bersamaan dengan BDD, seperti depresi, gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif, atau gangguan makan. Pendekatan komprehensif ini memastikan Anda menerima perawatan yang tepat untuk semua aspek kesehatan mental Anda.

Terkadang orang dengan BDD enggan mendiskusikan kekhawatiran mereka karena takut dihakimi atau tidak dianggap serius. Ingatlah bahwa para profesional kesehatan mental terlatih untuk memahami dan menangani kondisi ini dengan kasih sayang dan keahlian.

Apa Pengobatan untuk Gangguan Dismorfik Tubuh?

Pengobatan paling efektif untuk BDD adalah terapi perilaku kognitif (CBT) dan obat-obatan tertentu, yang sering digunakan bersama-sama. Pendekatan berbasis bukti ini dapat secara signifikan mengurangi gejala dan membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

Terapi perilaku kognitif yang dirancang khusus untuk BDD membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku yang mempertahankan kekhawatiran tentang penampilan Anda. Anda akan mempelajari keterampilan untuk menantang pemikiran yang terdistorsi, mengurangi perilaku memeriksa dan menghindari, dan mengembangkan cara yang lebih sehat untuk mengatasi kesulitan.

Obat-obatan yang dapat membantu meliputi:

• Penghambat pengambilan kembali serotonin selektif (SSRI) seperti fluoxetine atau sertraline
• Dosis yang lebih tinggi daripada yang biasanya digunakan untuk depresi mungkin diperlukan
• Mungkin perlu waktu 8-12 minggu untuk melihat manfaat penuh dari pengobatan
• Terapi kombinasi dengan pengobatan dan CBT seringkali paling efektif

Pengobatan juga berfokus pada membantu Anda secara bertahap menghadapi situasi yang telah Anda hindari karena kekhawatiran tentang penampilan. Pekerjaan paparan ini dilakukan secara perlahan dan mendukung, membantu Anda membangun kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan dari waktu ke waktu.

Beberapa orang mendapat manfaat dari kelompok pendukung di mana mereka dapat terhubung dengan orang lain yang memahami pengalaman mereka. Terapi keluarga juga mungkin bermanfaat, terutama untuk orang yang lebih muda atau ketika hubungan keluarga telah terpengaruh oleh gejala BDD.

Bagaimana Melakukan Perawatan di Rumah Selama Gangguan Dismorfik Tubuh?

Meskipun perawatan profesional sangat penting untuk BDD, ada beberapa strategi yang dapat Anda praktikkan di rumah untuk mendukung pemulihan Anda. Pendekatan perawatan diri ini paling efektif bila dikombinasikan dengan terapi dan pengobatan, bukan sebagai pengganti bantuan profesional.

Strategi harian yang mungkin membantu meliputi:

• Membatasi pemeriksaan cermin pada waktu dan durasi tertentu
• Mempraktikkan kesadaran atau teknik relaksasi ketika kecemasan meningkat
• Terlibat dalam aktivitas yang tidak berfokus pada penampilan
• Menantang pikiran negatif dengan respons berbasis bukti
• Memelihara rutinitas tidur, olahraga, dan nutrisi yang teratur
• Mengurangi penggunaan media sosial, terutama konten yang berfokus pada penampilan
• Membangun dan memelihara koneksi sosial
• Mencatat suasana hati dan gejala untuk melacak kemajuan

Buat rutinitas harian yang mencakup aktivitas bermakna yang tidak berkaitan dengan penampilan. Ini mungkin melibatkan hobi, menjadi sukarelawan, mempelajari keterampilan baru, atau menghabiskan waktu di alam. Tujuannya adalah untuk memperluas identitas Anda di luar penampilan fisik.

Ketika Anda menyadari bahwa Anda terjebak dalam pikiran atau perilaku yang berkaitan dengan penampilan, cobalah teknik "BERHENTI": Hentikan apa yang Anda lakukan, Tarik napas, Amati pikiran dan perasaan Anda tanpa menghakimi, dan Lanjutkan dengan aktivitas yang direncanakan dan bermanfaat.

Bagaimana Anda Harus Mempersiapkan Janji Temu Dokter Anda?

Mempersiapkan janji temu dapat membantu Anda memanfaatkan waktu Anda dengan penyedia layanan kesehatan dan memastikan Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan. Mempersiapkan diri juga membantu mengurangi kecemasan tentang mendiskusikan topik sensitif yang berkaitan dengan kekhawatiran tentang penampilan Anda.

Sebelum janji temu Anda, tuliskan gejala Anda, termasuk berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk memikirkan kekhawatiran tentang penampilan dan perilaku apa yang Anda lakukan. Perhatikan bagaimana masalah ini memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, hubungan, pekerjaan, atau kinerja sekolah.

Bawalah daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan:

• Pilihan pengobatan apa yang tersedia untuk situasi spesifik saya?
• Berapa lama pengobatan biasanya diperlukan untuk menunjukkan hasil?
• Apa yang dapat saya harapkan selama proses pemulihan?
• Apakah ada kelompok pendukung atau sumber daya yang Anda rekomendasikan?
• Bagaimana keluarga atau teman saya dapat mendukung saya dengan sebaik-baiknya?
• Apa yang harus saya lakukan jika gejala memburuk di antara janji temu?

Jika Anda merasa nyaman, pertimbangkan untuk membawa teman atau anggota keluarga tepercaya yang dapat memberikan perspektif dan dukungan tambahan. Mereka mungkin memperhatikan gejala atau dampak yang belum Anda sadari atau merasa nyaman untuk didiskusikan.

Jujurlah tentang semua gejala Anda, bahkan jika itu terasa memalukan atau memalukan. Ingatlah bahwa penyedia layanan kesehatan telah melihat kondisi ini sebelumnya dan ada di sana untuk membantu, bukan untuk menghakimi. Keterbukaan Anda akan membantu mereka memberikan perawatan terbaik untuk situasi Anda.

Apa Poin Penting Tentang Gangguan Dismorfik Tubuh?

Gangguan dismorfik tubuh adalah kondisi kesehatan mental nyata yang dapat diobati yang menyebabkan kesulitan yang intens tentang kekurangan yang dianggap ada pada penampilan. Jika Anda berjuang dengan kekhawatiran tentang penampilan yang luar biasa yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian dan bantuan tersedia.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa BDD merespons dengan baik terhadap perawatan yang tepat. Dengan kombinasi terapi, pengobatan, dan dukungan yang tepat, sebagian besar orang mengalami peningkatan yang signifikan dalam gejala dan kualitas hidup mereka.

Jangan biarkan rasa malu atau rasa malu mencegah Anda untuk mencari bantuan. Para profesional kesehatan mental memahami BDD dan memiliki alat yang efektif untuk mendukung pemulihan Anda. Semakin cepat Anda mencari bantuan, semakin cepat Anda dapat mulai merasa lebih baik dan merebut kembali hidup Anda dari kesulitan yang berkaitan dengan penampilan.

Pemulihan itu mungkin, dan Anda berhak untuk merasa nyaman dan percaya diri dengan diri sendiri. Ambil langkah pertama menuju mendapatkan dukungan - diri Anda di masa depan akan berterima kasih atasnya.

Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Gangguan Dismorfik Tubuh

Apakah gangguan dismorfik tubuh sama dengan sombong atau tidak percaya diri?

Tidak, BDD sangat berbeda dari kesombongan normal atau ketidakamanan khas tentang penampilan. Sementara sebagian besar orang memiliki beberapa kekhawatiran tentang penampilan mereka, BDD melibatkan perhatian yang intens dan terus-menerus yang secara signifikan mengganggu fungsi sehari-hari. Orang dengan BDD tidak memilih untuk fokus pada penampilan mereka - otak mereka terpaku pada kekurangan yang dianggap ada dengan cara yang menyebabkan kesulitan dan gangguan yang nyata.

Bisakah gangguan dismorfik tubuh hilang dengan sendirinya?

BDD jarang membaik tanpa perawatan profesional. Bahkan, gejala sering memburuk dari waktu ke waktu tanpa intervensi, yang menyebabkan peningkatan isolasi, depresi, dan gangguan fungsi. Namun, dengan perawatan yang tepat termasuk terapi dan kadang-kadang pengobatan, sebagian besar orang mengalami peningkatan yang signifikan. Perawatan dini biasanya mengarah pada hasil yang lebih baik dan mencegah kondisi tersebut secara serius memengaruhi hidup Anda.

Seberapa umum gangguan dismorfik tubuh?

BDD memengaruhi sekitar 1 dari 50 orang, menjadikannya lebih umum daripada yang disadari banyak orang. Ini memengaruhi semua jenis kelamin, meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin sedikit lebih umum pada wanita. Kondisi ini biasanya dimulai selama masa remaja tetapi dapat dimulai di masa kanak-kanak atau dewasa. Banyak orang dengan BDD tidak mencari bantuan karena rasa malu atau malu, jadi jumlah sebenarnya mungkin lebih tinggi.

Apakah operasi kosmetik akan membantu jika saya memiliki gangguan dismorfik tubuh?

Prosedur kosmetik jarang memberikan kelegaan yang langgeng bagi orang dengan BDD dan mungkin sebenarnya memperburuk gejala. Bahkan ketika prosedur berhasil secara teknis, orang dengan BDD sering kali tetap tidak puas atau mengembangkan kekhawatiran tentang penampilan baru. Penting untuk mengatasi BDD yang mendasarinya dengan perawatan kesehatan mental yang tepat sebelum mempertimbangkan prosedur kosmetik apa pun. Banyak ahli bedah sekarang terlatih untuk mengenali BDD dan mungkin merujuk pasien untuk evaluasi psikologis terlebih dahulu.

Bagaimana saya dapat mendukung seseorang dengan gangguan dismorfik tubuh?

Mendukung seseorang dengan BDD melibatkan kesabaran, kasih sayang, dan mendorong mereka untuk mencari bantuan profesional. Hindari terus-menerus meyakinkan mereka tentang penampilan mereka, karena ini sebenarnya dapat memperkuat kondisi tersebut. Sebaliknya, fokuslah pada kualitas positif mereka yang tidak berkaitan dengan penampilan dan dorong aktivitas yang tidak berpusat pada penampilan. Dengarkan tanpa menghakimi, pelajari tentang BDD untuk lebih memahami pengalaman mereka, dan tawarkan untuk membantu mereka menemukan sumber daya perawatan atau menemani mereka ke janji temu jika mereka merasa nyaman dengan itu.