Gangguan Dismorfik Tubuh

Gangguan dismorfik tubuh adalah kondisi kesehatan mental di mana Anda tidak dapat berhenti memikirkan satu atau lebih cacat atau kekurangan yang dianggap ada pada penampilan Anda — suatu cacat yang tampak kecil atau tidak dapat dilihat oleh orang lain. Tetapi Anda mungkin merasa sangat malu, merasa bersalah, dan cemas sehingga Anda mungkin menghindari banyak situasi sosial.

Ketika Anda menderita gangguan dismorfik tubuh, Anda sangat fokus pada penampilan dan citra tubuh Anda, berulang kali memeriksa cermin, merias diri, atau mencari jaminan, kadang-kadang selama berjam-jam setiap hari. Cacat yang Anda anggap ada dan perilaku berulang tersebut menyebabkan Anda mengalami kesusahan yang signifikan dan memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Anda mungkin mencari banyak prosedur kosmetik untuk mencoba "memperbaiki" cacat yang Anda anggap ada. Setelah itu, Anda mungkin merasakan kepuasan sementara atau pengurangan kecemasan Anda, tetapi seringkali kecemasan tersebut kembali dan Anda mungkin melanjutkan pencarian cara lain untuk memperbaiki cacat yang Anda anggap ada.

Pengobatan gangguan dismorfik tubuh mungkin termasuk terapi perilaku kognitif dan pengobatan.

Tanda dan gejala gangguan dismorfik tubuh meliputi: Sangat terpaku pada cacat penampilan yang dianggap ada, yang bagi orang lain tidak terlihat atau tampak kecil Keyakinan kuat bahwa Anda memiliki cacat dalam penampilan yang membuat Anda jelek atau cacat Keyakinan bahwa orang lain memperhatikan penampilan Anda secara khusus dengan cara negatif atau mengejek Anda Terlibat dalam perilaku yang bertujuan untuk memperbaiki atau menyembunyikan cacat yang dianggap ada, yang sulit untuk ditolak atau dikendalikan, seperti sering memeriksa cermin, merias atau memetik kulit Mencoba menyembunyikan cacat yang dianggap ada dengan gaya, riasan, atau pakaian Terus-menerus membandingkan penampilan Anda dengan orang lain Sering mencari jaminan tentang penampilan Anda dari orang lain Mempunyai kecenderungan perfeksionis Mencari prosedur kosmetik dengan sedikit kepuasan Menghindari situasi sosial Preokupasi dengan penampilan Anda dan pikiran yang berlebihan serta perilaku yang berulang dapat tidak diinginkan, sulit dikendalikan, dan sangat memakan waktu sehingga dapat menyebabkan penderitaan besar atau masalah dalam kehidupan sosial, pekerjaan, sekolah, atau area fungsi lainnya. Anda mungkin terlalu fokus pada satu atau lebih bagian tubuh Anda. Ciri tubuh yang Anda fokuskan mungkin berubah seiring waktu. Ciri-ciri yang paling umum difokuskan orang meliputi: Wajah, seperti hidung, warna kulit, keriput, jerawat, dan noda lainnya Rambut, seperti penampilan, menipis, dan kebotakan Penampilan kulit dan vena Ukuran payudara Ukuran dan nada otot Genitalia Preokupasi dengan bentuk tubuh Anda yang terlalu kecil atau tidak cukup berotot (dismorfia otot) hampir secara eksklusif terjadi pada pria. Wawasan tentang gangguan dismorfik tubuh bervariasi. Anda mungkin menyadari bahwa kepercayaan Anda tentang kekurangan yang Anda anggap mungkin berlebihan atau tidak benar, atau berpikir bahwa mereka mungkin benar, atau sepenuhnya yakin bahwa mereka benar. Semakin yakin Anda dengan kepercayaan Anda, semakin banyak penderitaan dan gangguan yang mungkin Anda alami dalam hidup Anda. Rasa malu dan canggung tentang penampilan Anda dapat mencegah Anda mencari perawatan untuk gangguan dismorfik tubuh. Tetapi jika Anda memiliki tanda atau gejala apa pun, temui penyedia layanan kesehatan Anda atau profesional kesehatan mental. Gangguan dismorfik tubuh biasanya tidak membaik dengan sendirinya. Jika tidak diobati, gangguan ini dapat memburuk dari waktu ke waktu, menyebabkan kecemasan, tagihan medis yang besar, depresi berat, dan bahkan pikiran dan perilaku bunuh diri. Pikiran dan perilaku bunuh diri adalah hal yang umum terjadi pada gangguan dismorfik tubuh. Jika Anda berpikir Anda mungkin menyakiti diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan: Di AS, segera hubungi 911 atau nomor darurat setempat Anda. Hubungi hotline bunuh diri. Di AS, hubungi atau kirim pesan teks 988 untuk menghubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, tersedia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Atau gunakan Lifeline Chat. Layanan gratis dan rahasia. Hubungi profesional kesehatan mental Anda. Cari bantuan dari penyedia layanan kesehatan utama Anda. Hubungi teman dekat atau orang yang Anda cintai. Hubungi pendeta, pemimpin spiritual, atau seseorang di komunitas agama Anda.

Rasa malu dan canggung tentang penampilan Anda mungkin menghalangi Anda untuk mencari perawatan gangguan dismorfik tubuh. Tetapi jika Anda memiliki tanda atau gejala apa pun, temui penyedia layanan kesehatan Anda atau profesional kesehatan mental. Gangguan dismorfik tubuh biasanya tidak membaik dengan sendirinya. Jika tidak diobati, gangguan ini dapat memburuk dari waktu ke waktu, menyebabkan kecemasan, tagihan medis yang besar, depresi berat, dan bahkan pikiran dan perilaku bunuh diri. Pikiran dan perilaku bunuh diri adalah hal yang umum terjadi pada gangguan dismorfik tubuh. Jika Anda berpikir Anda mungkin akan menyakiti diri sendiri atau mencoba bunuh diri, segera dapatkan bantuan: Di AS, segera hubungi 911 atau nomor darurat setempat Anda. Hubungi hotline bunuh diri. Di AS, hubungi atau kirim pesan singkat 988 untuk menghubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, tersedia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Atau gunakan Lifeline Chat. Layanan ini gratis dan rahasia. Hubungi profesional kesehatan mental Anda. Cari bantuan dari penyedia layanan kesehatan utama Anda. Hubungi teman dekat atau orang yang Anda cintai. Hubungi pendeta, pemimpin spiritual, atau seseorang di komunitas agama Anda.

Penyebab pasti gangguan dismorfik tubuh belum diketahui secara pasti. Seperti banyak kondisi kesehatan mental lainnya, gangguan dismorfik tubuh mungkin disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor, seperti riwayat gangguan tersebut dalam keluarga, evaluasi atau pengalaman negatif tentang tubuh atau citra diri, dan fungsi otak yang abnormal atau kadar bahan kimia otak yang disebut serotonin yang tidak normal.

Gangguan dismorfik tubuh biasanya dimulai pada awal masa remaja dan memengaruhi laki-laki dan perempuan. Faktor-faktor tertentu tampaknya meningkatkan risiko pengembangan atau pemicu gangguan dismorfik tubuh, termasuk: Memiliki kerabat sedarah dengan gangguan dismorfik tubuh atau gangguan obsesif-kompulsif Pengalaman hidup negatif, seperti ejekan di masa kanak-kanak, pengabaian, atau pelecehan Ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti perfeksionisme Tekanan atau harapan kecantikan masyarakat Menderita kondisi kesehatan mental lain, seperti kecemasan atau depresi

Komplikasi yang mungkin disebabkan oleh atau terkait dengan gangguan dismorfik tubuh meliputi, misalnya:

• Rendahnya harga diri
• Isolasi sosial
• Depresi berat atau gangguan suasana hati lainnya
• Pikiran atau perilaku bunuh diri
• Gangguan kecemasan, termasuk gangguan kecemasan sosial (fobia sosial)
• Gangguan obsesif-kompulsif
• Gangguan makan
• Penyalahgunaan zat
• Masalah kesehatan akibat perilaku seperti memetik kulit
• Nyeri fisik atau risiko kerusakan wajah akibat intervensi pembedahan berulang

Tidak ada cara yang diketahui untuk mencegah gangguan dismorfik tubuh. Namun, karena gangguan dismorfik tubuh sering dimulai pada awal masa remaja, mengidentifikasi gangguan tersebut sejak dini dan memulai pengobatan mungkin bermanfaat. Perawatan pemeliharaan jangka panjang juga dapat membantu mencegah kambuhnya gejala gangguan dismorfik tubuh.

Setelah evaluasi medis untuk membantu menyingkirkan kondisi medis lainnya, penyedia layanan kesehatan Anda dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut.

Diagnosis gangguan dismorfik tubuh biasanya didasarkan pada:

• Evaluasi psikologis yang menilai faktor risiko dan pikiran, perasaan, dan perilaku yang terkait dengan citra diri negatif
• Riwayat pribadi, sosial, keluarga, dan medis
• Tanda dan gejala

Pengobatan untuk gangguan dismorfik tubuh seringkali mencakup kombinasi terapi perilaku kognitif dan pengobatan. Terapi perilaku kognitif Terapi perilaku kognitif untuk gangguan dismorfik tubuh berfokus pada: Membantu Anda mempelajari bagaimana pikiran negatif, reaksi emosional, dan perilaku mempertahankan masalah dari waktu ke waktu Menantang pikiran negatif otomatis tentang citra tubuh Anda dan mempelajari cara berpikir yang lebih fleksibel Mempelajari cara alternatif untuk menangani dorongan atau ritual untuk membantu mengurangi pengecekan cermin, pencarian jaminan, atau penggunaan layanan medis yang berlebihan Mengajari Anda perilaku lain untuk meningkatkan kesehatan mental Anda, seperti mengatasi penghindaran sosial dan meningkatkan keterlibatan dengan dukungan dan aktivitas yang sehat Anda dan penyedia kesehatan mental Anda dapat membicarakan tujuan terapi Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk mempelajari dan memperkuat keterampilan mengatasi masalah. Melibatkan anggota keluarga dalam perawatan mungkin sangat penting, terutama untuk remaja. Obat-obatan Meskipun tidak ada obat yang secara khusus disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk mengobati gangguan dismorfik tubuh, obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan mental lainnya — seperti depresi dan gangguan obsesif-kompulsif — dapat efektif. Penghambat pengambilan kembali serotonin selektif (SSRI). Karena gangguan dismorfik tubuh dapat disebabkan sebagian oleh masalah yang terkait dengan serotonin bahan kimia otak, SSRI dapat diresepkan. SSRI tampaknya lebih efektif untuk gangguan dismorfik tubuh daripada antidepresan lain dan dapat membantu mengendalikan pikiran negatif dan perilaku repetitif Anda. Obat-obatan lain. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin mendapat manfaat dari penggunaan obat lain selain SSRI, tergantung pada gejala Anda. Rawat inap Dalam beberapa kasus, gejala gangguan dismorfik tubuh Anda mungkin sangat parah sehingga Anda memerlukan rawat inap psikiatris. Ini umumnya direkomendasikan hanya ketika Anda tidak dapat memenuhi tanggung jawab sehari-hari atau ketika Anda berada dalam bahaya langsung untuk melukai diri sendiri. Informasi Lebih Lanjut Terapi perilaku kognitif Meminta janji temu

Bicara dengan penyedia layanan kesehatan atau profesional kesehatan mental Anda tentang cara meningkatkan kemampuan mengatasi masalah Anda, dan cara untuk fokus mengidentifikasi, memantau, dan mengubah pikiran dan perilaku negatif tentang penampilan Anda. Pertimbangkan kiat-kiat ini untuk membantu mengatasi gangguan dismorfik tubuh: Tulis di jurnal. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran, emosi, dan perilaku negatif dengan lebih baik. Jangan mengisolasi diri. Cobalah untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan secara teratur berkumpul dengan teman dan keluarga yang dapat bertindak sebagai pendukung yang sehat. Jaga diri Anda. Makan sehat, tetap aktif secara fisik, dan tidur cukup. Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Terhubung dengan orang lain yang menghadapi tantangan serupa. Tetap fokus pada tujuan Anda. Pemulihan adalah proses yang berkelanjutan. Tetap termotivasi dengan mengingat tujuan pemulihan Anda. Pelajari relaksasi dan manajemen stres. Cobalah mempraktikkan teknik pengurangan stres seperti meditasi atau pernapasan dalam. Jangan membuat keputusan penting saat Anda merasa tertekan atau putus asa. Anda mungkin tidak berpikir jernih dan mungkin menyesali keputusan Anda nanti.