Kaki Patah

Jatuh, benturan, atau benda berat yang terjatuh di kaki dapat mematahkan satu atau lebih tulang di kaki.

Kaki patah, juga disebut fraktur kaki, adalah cedera pada satu atau lebih tulang di kaki. Tulang dapat patah karena cedera olahraga, kecelakaan mobil, benda berat yang terjatuh di kaki, atau terpeleset atau jatuh.

Fraktur dapat berkisar dari retakan kecil pada tulang hingga patah pada lebih dari satu tulang dan patah yang menembus kulit.

Pengobatan untuk tulang kaki yang patah tergantung pada lokasi patah tulang dan seberapa parah patahnya. Tulang kaki yang patah parah mungkin memerlukan pembedahan untuk memasang pelat, batang, atau sekrup ke dalam bagian tulang yang patah untuk menahannya pada tempatnya selama penyembuhan.

Patah tulang kaki mungkin menyebabkan beberapa gejala ini: Nyeri berdenyut secara tiba-tiba. Nyeri yang semakin parah dengan aktivitas dan membaik dengan istirahat. Bengkak. Memar. Nyeri tekan. Perubahan bentuk kaki yang khas, disebut deformitas. Kesulitan atau nyeri saat berjalan atau memberi beban pada kaki. Tulang yang menembus kulit, disebut fraktur terbuka. Temui profesional perawatan kesehatan jika kaki Anda berubah bentuk, jika nyeri dan bengkak tidak membaik dengan perawatan mandiri, atau jika nyeri dan bengkak semakin memburuk seiring waktu. Ada kemungkinan untuk berjalan dengan beberapa fraktur, jadi jangan berasumsi bahwa Anda tidak memerlukan perawatan medis jika Anda dapat memberi beban pada kaki Anda.

Temui profesional perawatan kesehatan jika bentuk kaki Anda berubah, jika rasa sakit dan pembengkakan tidak membaik dengan perawatan mandiri, atau jika rasa sakit dan pembengkakan semakin memburuk seiring waktu. Mungkin untuk berjalan dengan beberapa fraktur, jadi jangan berasumsi bahwa Anda tidak perlu perawatan medis jika Anda dapat memberi beban pada kaki Anda.

Penyebab patah tulang kaki yang paling umum meliputi:

• Kecelakaan mobil. Cedera remuk yang dapat terjadi pada kecelakaan mobil dapat menyebabkan patah tulang yang perlu tindakan operasi untuk penyembuhannya.
• Jatuh. Tersandung dan jatuh dapat mematahkan tulang di kaki. Begitu pula mendarat di kaki setelah melompat dari ketinggian.
• Benturan benda berat. Jatuhnya benda berat di kaki merupakan penyebab umum patah tulang.
• Langkah salah. Terkadang tersandung dapat mengakibatkan cedera terkilir yang dapat menyebabkan patah tulang. Jari kaki dapat patah karena terbentur furnitur.
• Terlalu sering digunakan. Patah tulang stres sering terjadi pada tulang penyangga beban di kaki. Gaya berulang atau penggunaan berlebihan dari waktu ke waktu, seperti berlari jarak jauh, paling sering menjadi penyebab retakan kecil ini. Namun, hal ini juga dapat terjadi dengan penggunaan tulang secara teratur yang telah melemah karena suatu kondisi seperti osteoporosis.

Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang kaki atau pergelangan kaki jika Anda:

• Mengerjakan olahraga berdampak tinggi. Tekanan, benturan langsung, dan cedera puntiran yang terjadi dalam olahraga seperti bola basket, sepak bola, senam, tenis, dan sepak bola dapat menyebabkan patah tulang kaki.
• Menggunakan teknik atau peralatan olahraga yang buruk. Teknik pelatihan yang buruk, seperti tidak melakukan pemanasan, dapat meningkatkan risiko cedera kaki. Peralatan yang buruk, seperti sepatu yang terlalu usang atau tidak pas, juga dapat meningkatkan risiko patah tulang stres dan jatuh.
• Tiba-tiba meningkatkan tingkat aktivitas Anda. Baik Anda seorang atlet terlatih atau seseorang yang baru mulai berolahraga, tiba-tiba meningkatkan durasi, intensitas, atau frekuensi olahraga dapat meningkatkan risiko patah tulang stres.
• Bekerja di pekerjaan tertentu. Tempat kerja tertentu, seperti lokasi konstruksi, membuat Anda berisiko jatuh dari ketinggian atau tertimpa benda berat di kaki Anda.
• Menjaga rumah Anda berantakan atau kurang cahaya. Berjalan-jalan di rumah yang terlalu berantakan atau kurang cahaya dapat menyebabkan jatuh dan cedera kaki.
• Memiliki kondisi tertentu. Mengalami penurunan kepadatan tulang, yang disebut osteoporosis, dapat meningkatkan risiko cedera pada tulang kaki Anda.
• Merokok. Merokok dapat meningkatkan risiko terkena osteoporosis. Studi juga menunjukkan bahwa penyembuhan setelah patah tulang mungkin membutuhkan waktu lebih lama pada orang yang merokok.

Komplikasi patah tulang kaki tidak umum, tetapi mungkin termasuk:

• Arthritis. Fraktur yang meluas ke persendian dapat menyebabkan arthritis bertahun-tahun kemudian. Jika kaki Anda mulai sakit lama setelah patah, temui profesional perawatan kesehatan Anda.
• Infeksi tulang, disebut osteomielitis. Jika Anda mengalami fraktur terbuka di mana salah satu ujung tulang menembus kulit, tulang Anda mungkin terpapar bakteri yang menyebabkan infeksi.
• Kerusakan saraf atau pembuluh darah. Trauma pada kaki dapat melukai atau merobek saraf dan pembuluh darah. Segera cari bantuan medis jika Anda merasakan mati rasa atau merasa kaki Anda tidak mendapatkan cukup darah. Kurangnya aliran darah dapat menyebabkan tulang mati, yang disebut avaskular nekrosis.
• Sindrom kompartemen. Kondisi ini jarang terjadi pada fraktur kaki. Ini menyebabkan nyeri, pembengkakan, mati rasa, dan kadang-kadang tidak dapat menggunakan otot kaki yang terkena.

Tips olahraga dan keselamatan ini dapat membantu mencegah patah tulang kaki:

• Kenakan sepatu yang tepat. Gunakan sepatu hiking di medan yang kasar. Pilih sepatu olahraga yang tepat untuk olahraga Anda.
• Ganti sepatu olahraga jika perlu. Buang sepatu segera setelah tapak atau tumitnya aus atau jika keausan pada sepatu tidak merata. Jika Anda seorang pelari, ganti sepatu Anda setiap 300 hingga 400 mil.
• Mulailah perlahan. Itu berlaku untuk program kebugaran baru dan untuk setiap latihan yang Anda lakukan.
• Ikuti program kebugaran yang seimbang. Program kebugaran yang seimbang meliputi kebugaran aerobik untuk melatih jantung Anda, latihan kekuatan untuk membangun otot, dan gerakan yang melenturkan persendian Anda hingga batas maksimal, yang disebut fleksibilitas.
• Bangun kekuatan tulang. Dapatkan cukup kalsium dan vitamin D. Makanan kaya kalsium meliputi produk susu, sayuran berdaun hijau, dan tahu. Tanyakan kepada profesional perawatan kesehatan Anda jika Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin D.
• Gunakan lampu tidur. Banyak jari kaki yang patah disebabkan oleh berjalan di tempat gelap.
• Singkirkan kekacauan di rumah Anda. Menjaga lantai agar tidak berantakan dapat membantu Anda agar tidak tersandung dan jatuh.

Profesional perawatan kesehatan Anda akan memeriksa pergelangan kaki, kaki, dan tungkai bawah Anda dan memeriksa apakah ada rasa nyeri. Menggerakkan kaki Anda dapat menunjukkan rentang gerak Anda. Profesional kesehatan Anda mungkin ingin mengamati cara Anda berjalan.

Untuk mendiagnosis patah tulang kaki, profesional perawatan kesehatan Anda mungkin memesan satu atau lebih dari tes pencitraan ini.

• Sinar-X. Sebagian besar fraktur kaki dapat dilihat pada sinar-X. Fraktur stres seringkali tidak muncul pada sinar-X sampai patah tulang mulai sembuh.
• Pemindaian tulang. Pemindaian tulang dapat menemukan patah tulang yang tidak muncul pada sinar-X. Seorang teknisi menyuntikkan sejumlah kecil bahan radioaktif ke dalam vena. Bahan radioaktif tersebut membuat tulang yang rusak, termasuk fraktur stres, muncul sebagai titik terang pada gambar.
• Pemindaian CT. Pemindaian CT menggunakan teknik sinar-X untuk membuat gambar detail tulang di tubuh dari berbagai sudut. Dibandingkan dengan sinar-X, pemindaian CT dapat menunjukkan detail lebih lanjut tentang tulang yang cedera dan jaringan lunak di sekitarnya.
• Pemindaian MRI. MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet kuat untuk membuat gambar detail jaringan lunak di kaki dan pergelangan kaki. Pencitraan ini dapat menunjukkan patah tulang yang tidak terlihat pada sinar-X.