Apa Itu Patah Tulang Kaki? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Patah tulang kaki berarti satu atau lebih dari 26 tulang di kaki Anda telah retak atau patah. Cedera ini dapat terjadi pada siapa saja dan berkisar dari retakan rambut yang hampir tidak terasa sakit hingga patah tulang lengkap yang membutuhkan perawatan medis segera.

Kaki Anda mengandung lebih banyak tulang daripada hampir semua bagian tubuh lainnya. Ketika tulang-tulang ini patah, hal itu memengaruhi cara Anda berjalan, berdiri, dan bergerak dalam kehidupan sehari-hari. Kabar baiknya adalah sebagian besar fraktur kaki sembuh dengan baik dengan perawatan dan penanganan yang tepat.

Apa saja gejala patah tulang kaki?

Anda mungkin akan langsung tahu ada sesuatu yang salah jika kaki Anda patah. Rasa sakit biasanya dimulai segera dan semakin parah ketika Anda mencoba untuk memberi beban padanya.

Berikut adalah tanda-tanda paling umum yang menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami patah tulang kaki:

• Nyeri tajam dan intens yang memburuk saat Anda berdiri atau berjalan
• Bengkak yang berkembang dengan cepat setelah cedera
• Memar atau perubahan warna di sekitar area yang cedera
• Kesulitan menahan beban pada kaki yang terkena
• Nyeri tekan saat Anda menyentuh tempat yang cedera
• Kaki Anda tampak berubah bentuk atau berada pada sudut yang aneh
• Suara berderit atau berderak saat Anda menggerakkan kaki Anda

Beberapa patah tulang menyebabkan gejala yang lebih jelas daripada yang lain. Fraktur parah mungkin membuat Anda tidak dapat berjalan sama sekali, sementara fraktur stres mungkin terasa seperti nyeri tumpul yang secara bertahap memburuk dari waktu ke waktu.

Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami mati rasa atau kesemutan di jari kaki Anda. Ini bisa menandakan kerusakan saraf atau aliran darah yang buruk, yang membutuhkan perhatian medis segera.

Apa saja jenis patah tulang kaki?

Tidak semua fraktur kaki itu sama. Jenis patah tulang yang Anda alami tergantung pada tulang mana yang terkena dan bagaimana cedera itu terjadi.

Jenis yang paling umum meliputi:

• Fraktur jari kaki: Biasanya disebabkan oleh terbentur jari kaki atau terjatuhnya benda berat di atasnya
• Fraktur metatarsal: Patah pada tulang panjang yang menghubungkan jari kaki Anda ke tengah kaki
• Fraktur stres: Retakan kecil yang berkembang dari tekanan berulang atau penggunaan berlebihan
• Fraktur tulang tumit: Seringkali disebabkan oleh jatuh atau melompat dari ketinggian
• Fraktur tengah kaki: Mempengaruhi area lengkungan dan dapat mengganggu struktur normal kaki

Fraktur stres perlu disebutkan secara khusus karena berkembang secara bertahap. Atlet dan orang-orang yang tiba-tiba meningkatkan tingkat aktivitas mereka sering mengalami hal ini. Rasa sakit dimulai ringan dan meningkat selama beberapa minggu atau bulan.

Beberapa jenis yang jarang terjadi tetapi serius termasuk fraktur yang merusak banyak tulang sekaligus atau yang memengaruhi persendian tempat tulang bertemu. Cedera kompleks ini biasanya membutuhkan perawatan khusus dan waktu pemulihan yang lebih lama.

Apa penyebab patah tulang kaki?

Fraktur kaki terjadi ketika lebih banyak gaya yang mengenai kaki Anda daripada yang mampu ditahan oleh tulang. Gaya ini dapat berasal dari satu kejadian traumatis atau menumpuk dari waktu ke waktu.

Penyebab paling umum meliputi:

• Jatuhnya benda berat di kaki Anda
• Terpelintirnya kaki Anda saat berolahraga atau latihan
• Jatuh dari ketinggian dan mendarat di kaki Anda
• Kecelakaan mobil atau tabrakan berdampak tinggi lainnya
• Terbentur jari kaki Anda ke perabotan atau dinding
• Penggunaan berlebihan dari aktivitas berulang seperti berlari

Terkadang tulang Anda menjadi lebih lemah karena kondisi seperti osteoporosis. Ketika ini terjadi, bahkan benturan kecil atau berjalan normal dapat menyebabkan patah tulang. Ini lebih umum terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita setelah menopause.

Kondisi langka tertentu juga dapat membuat tulang Anda lebih rapuh. Ini termasuk infeksi tulang, tumor, atau kelainan genetik yang memengaruhi kekuatan tulang. Jika Anda mudah atau sering mengalami patah tulang, dokter Anda akan ingin menyelidiki kemungkinan ini.

Kapan harus menemui dokter untuk patah tulang kaki?

Anda harus segera menemui dokter jika Anda mencurigai kaki Anda patah. Perawatan dini mencegah komplikasi dan membantu memastikan penyembuhan yang tepat.

Cari perawatan darurat segera jika Anda mengalami:

• Nyeri hebat yang tidak membaik dengan istirahat dan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas
• Kaki Anda tampak jelas berubah bentuk atau bengkok pada sudut yang tidak wajar
• Tulang terlihat melalui kulit (fraktur terbuka)
• Anda tidak dapat memberi beban pada kaki Anda
• Jari kaki Anda terasa mati rasa, kesemutan, atau tampak biru atau abu-abu
• Anda menderita diabetes dan memperhatikan cedera kaki apa pun

Bahkan cedera kaki yang tampaknya kecil pun perlu mendapat perhatian medis. Apa yang terasa seperti memar yang buruk mungkin sebenarnya adalah fraktur yang perlu diobati. Penundaan perawatan dapat menyebabkan masalah dengan penyembuhan atau komplikasi jangka panjang.

Jika Anda tidak yakin apakah cedera Anda serius, selalu lebih baik untuk berhati-hati. Dokter Anda dapat dengan cepat menentukan apakah Anda mengalami fraktur dan memulai perawatan yang tepat.

Apa saja faktor risiko patah tulang kaki?

Faktor-faktor tertentu membuat Anda lebih mungkin mengalami fraktur kaki. Memahami hal ini dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah untuk melindungi diri sendiri.

Faktor risiko umum meliputi:

• Bermain olahraga berdampak tinggi seperti bola basket, sepak bola, atau senam
• Menderita osteoporosis atau kondisi lain yang melemahkan tulang
• Usia lebih tua, terutama di atas 65 tahun
• Tiba-tiba meningkatkan intensitas atau durasi olahraga Anda
• Memiliki keseimbangan atau koordinasi yang buruk
• Memakai alas kaki yang tidak tepat untuk aktivitas Anda
• Bekerja di pekerjaan yang membutuhkan angkat berat atau memanjat

Wanita menghadapi risiko yang lebih tinggi setelah menopause ketika perubahan hormonal dapat melemahkan tulang. Orang dengan diabetes juga memiliki peningkatan risiko fraktur karena kemungkinan kerusakan saraf yang memengaruhi keseimbangan dan sensasi.

Beberapa kondisi langka secara signifikan meningkatkan risiko fraktur. Ini termasuk kanker tertentu yang menyebar ke tulang, kelainan genetik yang memengaruhi perkembangan tulang, atau penggunaan obat-obatan jangka panjang seperti steroid yang dapat melemahkan tulang dari waktu ke waktu.

Apa saja kemungkinan komplikasi patah tulang kaki?

Sebagian besar fraktur kaki sembuh tanpa masalah jika diobati dengan benar. Namun, komplikasi dapat terjadi, terutama jika cedera tersebut parah atau perawatan tertunda.

Kemungkinan komplikasi meliputi:

• Arthritis yang berkembang di persendian yang terkena beberapa tahun kemudian
• Nyeri kronis yang berlanjut bahkan setelah penyembuhan
• Infeksi, terutama pada fraktur terbuka
• Penyembuhan yang buruk yang membutuhkan operasi tambahan
• Kerusakan saraf yang menyebabkan mati rasa atau kelemahan
• Kerusakan pembuluh darah yang memengaruhi sirkulasi

Risiko komplikasi meningkat dengan faktor-faktor tertentu. Ini termasuk merokok, diabetes, kekurangan gizi, atau tidak mengikuti rekomendasi pengobatan dokter Anda. Usia juga berperan, karena orang dewasa yang lebih tua umumnya sembuh lebih lambat.

Beberapa komplikasi yang jarang terjadi tetapi serius membutuhkan perhatian segera. Ini termasuk sindrom kompartemen, di mana pembengkakan memutus aliran darah, atau osteomielitis, infeksi tulang yang dapat mengancam jiwa jika tidak diobati segera.

Bagaimana patah tulang kaki dapat dicegah?

Meskipun Anda tidak dapat mencegah semua fraktur kaki, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko Anda dengan beberapa tindakan pencegahan sederhana. Sebagian besar strategi pencegahan berfokus pada melindungi kaki Anda dan menjaga tulang yang kuat.

Strategi pencegahan utama meliputi:

• Memakai alas kaki yang tepat dan pas untuk aktivitas Anda
• Menggunakan alat keselamatan seperti sepatu bot berujung baja jika perlu
• Menjaga jalan setapak agar tetap bersih dari kekacauan dan rintangan
• Memasang penerangan yang memadai di tangga dan lorong
• Secara bertahap meningkatkan intensitas olahraga daripada langsung melakukan aktivitas yang intens
• Menjaga tulang tetap kuat melalui nutrisi yang tepat dan olahraga penahan beban
• Mendapatkan pemeriksaan penglihatan dan pendengaran secara teratur untuk menjaga keseimbangan yang baik

Kalsium dan vitamin D memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan sekitar 1.000 hingga 1.200 mg kalsium setiap hari, bersama dengan 600 hingga 800 IU vitamin D. Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah Anda mendapatkan cukup melalui diet atau apakah Anda perlu suplemen.

Jika Anda memiliki kondisi yang meningkatkan risiko fraktur, bekerjalah sama dengan tim perawatan kesehatan Anda. Mereka mungkin merekomendasikan pengujian kepadatan tulang, pelatihan keseimbangan, atau obat-obatan untuk memperkuat tulang Anda dan mengurangi risiko fraktur di masa mendatang.

Bagaimana patah tulang kaki didiagnosis?

Dokter Anda akan mulai dengan menanyakan tentang cedera Anda dan memeriksa kaki Anda. Pemeriksaan fisik ini membantu mereka memahami apa yang terjadi dan menemukan area nyeri atau bengkak.

Proses diagnostik biasanya meliputi:

• Sinar-X untuk melihat tulang dan mengidentifikasi fraktur
• Pemeriksaan fisik untuk memeriksa pembengkakan, memar, dan deformitas
• Menguji kemampuan Anda untuk menggerakkan kaki dan jari kaki Anda
• Memeriksa aliran darah dan sensasi di kaki Anda

Sinar-X adalah tes pencitraan yang paling umum untuk fraktur yang dicurigai. Mereka menunjukkan sebagian besar patah tulang dengan jelas dan membantu dokter Anda merencanakan perawatan. Namun, beberapa fraktur, terutama fraktur stres, mungkin tidak muncul pada sinar-X awal.

Jika sinar-X tidak menunjukkan fraktur tetapi dokter Anda masih mencurigainya, mereka mungkin memesan tes tambahan. Ini bisa termasuk CT scan untuk gambar tulang yang detail atau MRI scan untuk melihat jaringan lunak dan mendeteksi fraktur stres yang terlewatkan oleh sinar-X.

Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin menggunakan tes khusus seperti pemindaian tulang. Ini sangat membantu untuk menemukan fraktur stres atau menentukan apakah cedera telah memengaruhi suplai darah ke tulang.

Apa pengobatan untuk patah tulang kaki?

Pengobatan untuk patah tulang kaki tergantung pada tulang mana yang patah dan seberapa parah patah tulangnya. Tujuannya selalu untuk membantu tulang sembuh pada posisi yang benar sambil mengelola rasa sakit Anda.

Pendekatan pengobatan umum meliputi:

• Imobilisasi dengan gips, sepatu bot, atau bidai
• Istirahat dan menghindari aktivitas penahan beban
• Obat penghilang rasa sakit untuk membuat Anda nyaman
• Terapi es untuk mengurangi pembengkakan
• Elevasi untuk meminimalkan pembengkakan
• Terapi fisik setelah penyembuhan dimulai

Banyak fraktur kaki sembuh dengan baik tanpa operasi. Dokter Anda akan mengimobilisasi kaki untuk menjaga agar potongan tulang yang patah tetap pada posisi yang tepat saat mereka sembuh. Ini mungkin berarti mengenakan gips selama beberapa minggu atau menggunakan sepatu bot jalan kaki khusus.

Operasi menjadi perlu untuk fraktur parah di mana tulang berpindah tempat atau banyak tulang patah. Ahli bedah mungkin menggunakan sekrup, pelat, atau pen untuk menahan fragmen tulang bersama-sama. Pemulihan dari operasi biasanya membutuhkan waktu lebih lama daripada pengobatan non-bedah.

Beberapa fraktur langka membutuhkan pendekatan pengobatan khusus. Ini mungkin termasuk cangkok tulang untuk fraktur yang tidak akan sembuh secara normal, atau operasi rekonstruktif kompleks untuk cedera yang merusak banyak tulang dan sendi secara bersamaan.

Bagaimana cara mengelola perawatan di rumah selama patah tulang kaki?

Perawatan di rumah yang tepat memainkan peran penting dalam pemulihan Anda. Mengikuti petunjuk dokter Anda dengan cermat membantu memastikan kaki Anda sembuh dengan benar dan mengurangi risiko komplikasi.

Langkah-langkah perawatan di rumah yang penting meliputi:

• Jaga agar kaki Anda tetap terangkat di atas jantung saat duduk atau berbaring
• Oleskan es selama 15-20 menit beberapa kali sehari selama beberapa hari pertama
• Minum obat penghilang rasa sakit yang diresepkan sesuai petunjuk
• Jaga agar gips atau sepatu bot Anda tetap kering dan bersih
• Jangan memberi beban pada kaki Anda kecuali dokter Anda menyetujui
• Waspadai tanda-tanda komplikasi seperti peningkatan rasa sakit atau pembengkakan

Menggunakan kruk atau walker mungkin terasa canggung pada awalnya, tetapi alat-alat ini penting untuk penyembuhan yang tepat. Tim perawatan kesehatan Anda dapat mengajari Anda teknik yang aman untuk bergerak tanpa memberi beban pada kaki yang cedera.

Perhatikan tanda-tanda peringatan yang mungkin menunjukkan komplikasi. Hubungi dokter Anda segera jika Anda melihat peningkatan rasa sakit, pembengkakan, mati rasa, atau perubahan warna kulit di sekitar cedera Anda.

Bagaimana Anda harus mempersiapkan janji temu dokter Anda?

Bersiap untuk janji temu Anda membantu dokter Anda memberikan perawatan terbaik. Kumpulkan informasi penting tentang cedera Anda sebelum Anda pergi.

Sebelum janji temu Anda:

• Tuliskan dengan tepat bagaimana cedera itu terjadi
• Daftar semua obat dan suplemen yang Anda minum
• Catatan alergi apa pun, terutama terhadap obat-obatan
• Bawa daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan
• Mintalah seseorang untuk mengantar Anda ke janji temu
• Kenakan sepatu atau kaus kaki longgar yang mudah dilepas

Pikirkan tentang gejala Anda dan kapan mereka mulai. Dokter Anda akan ingin mengetahui tentang tingkat rasa sakit, pembengkakan, dan perubahan apa pun yang telah Anda perhatikan sejak cedera terjadi.

Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan selama kunjungan Anda. Memahami rencana perawatan Anda membantu Anda mengikutinya dengan benar dan mengenali masalah apa pun yang mungkin berkembang selama pemulihan.

Apa poin penting tentang patah tulang kaki?

Patah tulang kaki adalah cedera umum yang dapat sembuh dengan baik dengan perawatan dan penanganan yang tepat. Hal terpenting adalah mendapatkan perhatian medis segera untuk memastikan diagnosis dan pengobatan yang tepat.

Ingatlah bahwa pemulihan membutuhkan waktu, dan mengikuti rencana perawatan Anda sangat penting untuk hasil terbaik. Sebagian besar orang kembali ke aktivitas normal mereka dalam beberapa bulan, meskipun fraktur kompleks mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh sepenuhnya.

Jangan abaikan nyeri kaki atau mengira cedera akan sembuh dengan sendirinya. Perawatan dini mencegah komplikasi dan membantu memastikan Anda mendapatkan kembali fungsi penuh kaki Anda. Dengan perawatan dan kesabaran yang tepat, Anda dapat mengharapkan untuk pulih sepenuhnya dari sebagian besar fraktur kaki.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang patah tulang kaki

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan patah tulang kaki?

Sebagian besar fraktur kaki membutuhkan waktu 6 hingga 8 minggu untuk sembuh, meskipun ini bervariasi tergantung pada jenis dan tingkat keparahan patah tulangnya. Fraktur jari kaki sederhana mungkin sembuh dalam 4 hingga 6 minggu, sementara fraktur kompleks yang melibatkan banyak tulang dapat memakan waktu 3 hingga 4 bulan atau lebih lama. Usia Anda, kesehatan secara keseluruhan, dan seberapa baik Anda mengikuti instruksi perawatan semuanya memengaruhi waktu penyembuhan.

Bisakah Anda berjalan dengan kaki yang patah?

Berjalan dengan kaki yang patah tergantung pada jenis dan lokasi fraktur. Beberapa fraktur jari kaki kecil memungkinkan berjalan terbatas dengan alas kaki yang tepat, sementara patah tulang lain membutuhkan istirahat total dari aktivitas penahan beban. Jangan pernah berasumsi bahwa Anda dapat berjalan dengan fraktur yang dicurigai tanpa persetujuan dokter Anda, karena ini dapat memperburuk cedera atau menunda penyembuhan.

Apa perbedaan antara patah tulang kaki dan keseleo kaki?

Patah tulang kaki melibatkan kerusakan pada tulang itu sendiri, sedangkan keseleo kaki memengaruhi ligamen yang menghubungkan tulang bersama-sama. Keduanya dapat menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan, tetapi fraktur biasanya menyebabkan rasa sakit yang lebih parah dan persisten dan mungkin menunjukkan deformitas yang terlihat. Hanya sinar-X yang dapat membedakan secara pasti antara cedera ini, itulah sebabnya evaluasi medis sangat penting.

Apakah semua patah tulang kaki membutuhkan operasi?

Tidak, sebagian besar fraktur kaki sembuh dengan baik tanpa operasi. Fraktur sederhana yang tidak bergeser seringkali hanya membutuhkan imobilisasi dengan gips atau sepatu bot. Operasi menjadi perlu ketika tulang sangat berpindah tempat, banyak tulang patah, atau fraktur memengaruhi permukaan sendi. Dokter Anda akan menentukan pendekatan pengobatan terbaik berdasarkan cedera spesifik Anda.

Kapan saya dapat kembali berolahraga setelah patah tulang kaki?

Kembali berolahraga tergantung pada penyembuhan yang lengkap dan izin dokter Anda. Ini biasanya membutuhkan waktu 8 hingga 12 minggu untuk fraktur sederhana, tetapi cedera kompleks mungkin membutuhkan waktu 4 hingga 6 bulan atau lebih lama. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan kembali ke aktivitas secara bertahap, dimulai dengan latihan berdampak rendah sebelum beralih ke partisipasi olahraga penuh.