Apa Itu Chilblains? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Apa Itu Chilblains?

Chilblains adalah pembengkakan kecil dan gatal pada kulit Anda yang terjadi setelah terpapar kondisi dingin dan lembap. Anggap saja ini sebagai reaksi kulit Anda terhadap perubahan suhu yang tiba-tiba, terutama ketika kulit yang dingin menghangat terlalu cepat.

Bercak merah atau ungu ini paling sering muncul di jari tangan, jari kaki, hidung, atau telinga. Meskipun dapat terasa tidak nyaman dan terlihat mengkhawatirkan, chilblains umumnya tidak berbahaya dan cenderung sembuh sendiri dalam beberapa minggu.

Anda mungkin juga mendengar dokter menyebut kondisi ini sebagai "perniosis" atau "sariawan dingin" (meskipun berbeda dari sariawan dingin yang disebabkan virus di sekitar mulut Anda). Chilblains memengaruhi orang dari segala usia, tetapi lebih umum di daerah dengan iklim dingin dan lembap.

Apa Saja Gejala Chilblains?

Tanda-tanda pertama chilblains biasanya muncul beberapa jam setelah Anda terpapar kondisi dingin. Kulit Anda mungkin mulai terasa nyeri atau terbakar bahkan sebelum Anda melihat perubahan yang terlihat.

Berikut adalah gejala utama yang mungkin Anda alami:

• Bercak kecil, merah atau ungu pada kulit yang terasa hangat saat disentuh
• Gatal yang intens dan cukup mengganggu, terutama saat Anda menghangat
• Sensasi terbakar atau menyengat di area yang terkena
• Pembengkakan di sekitar bercak merah
• Kulit yang terasa nyeri atau sakit saat disentuh
• Kemerahan yang mungkin terbentuk dalam kasus yang lebih parah
• Kulit kering dan pecah-pecah yang mungkin mengelupas saat mulai sembuh

Gatal cenderung memburuk saat Anda berpindah dari lingkungan dingin ke lingkungan hangat. Ini terjadi karena pembuluh darah Anda berusaha menyesuaikan diri dengan perubahan suhu.

Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin mengalami bisul atau luka terbuka jika chilblains parah atau jika Anda terlalu sering menggaruknya. Ini memerlukan perawatan medis untuk mencegah infeksi.

Apa Penyebab Chilblains?

Chilblains terjadi ketika pembuluh darah kecil Anda bereaksi secara tidak normal terhadap suhu dingin. Saat Anda kedinginan, pembuluh darah kecil di dekat permukaan kulit menyempit untuk menghemat panas bagi organ vital Anda.

Masalahnya terjadi ketika Anda menghangat terlalu cepat setelah kedinginan. Pembuluh darah Anda melebar dengan cepat, tetapi terkadang darah bocor ke jaringan sekitarnya, menyebabkan peradangan dan bercak merah bengkak yang khas.

Beberapa faktor dapat membuat reaksi ini lebih mungkin terjadi:

• Perubahan suhu yang tiba-tiba dari lingkungan dingin ke hangat
• Paparan kondisi dingin dan lembap dalam waktu lama (tidak harus membeku)
• Sirkulaasi darah yang buruk di tangan dan kaki
• Memakai sepatu atau sarung tangan ketat yang membatasi aliran darah
• Memiliki kulit yang sensitif secara alami dan bereaksi kuat terhadap perubahan suhu
• Tinggal di daerah dengan kelembapan tinggi dan cuaca dingin

Tidak seperti radang dingin, chilblains tidak memerlukan suhu beku. Chilblains dapat berkembang dalam kondisi yang ringan seperti 0-15°C, terutama saat ada kelembapan di udara.

Kapan Harus Periksa ke Dokter untuk Chilblains?

Sebagian besar chilblains sembuh sendiri dalam 1-3 minggu tanpa memerlukan perawatan medis. Namun, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan jika Anda melihat tanda-tanda peringatan tertentu.

Cari perawatan medis jika Anda mengalami:

• Tanda-tanda infeksi seperti nanah, garis merah, atau demam
• Bisul atau luka terbuka yang tidak kunjung sembuh
• Nyeri hebat yang mengganggu aktivitas sehari-hari
• Chilblains yang terus kambuh
• Gejala yang memburuk alih-alih membaik setelah seminggu
• Kemerahan besar yang tampak terinfeksi

Anda juga harus menemui dokter jika Anda menderita diabetes, masalah sirkulasi, atau kondisi kesehatan lain yang memengaruhi penyembuhan. Dokter Anda dapat mengesampingkan kondisi yang lebih serius dan memberikan perawatan yang lebih kuat jika diperlukan.

Jika ini adalah pertama kalinya Anda mengalami gejala ini, ada baiknya memeriksakannya untuk memastikan diagnosis dan mempelajari teknik perawatan yang tepat.

Apa Saja Faktor Risiko Chilblains?

Meskipun siapa pun dapat terkena chilblains, faktor-faktor tertentu membuat sebagian orang lebih rentan terhadap kondisi ini. Memahami risiko Anda dapat membantu Anda mengambil tindakan pencegahan yang lebih baik.

Faktor risiko umum meliputi:

• Perempuan (wanita lebih sering terkena chilblains daripada pria)
• Memiliki riwayat keluarga chilblains
• Tinggal di iklim dingin dan lembap
• Kekurangan berat badan, yang memberikan sedikit perlindungan
• Memiliki sirkulasi darah yang buruk atau gangguan pembuluh darah
• Merokok, yang memengaruhi aliran darah
• Memiliki kondisi autoimun seperti lupus
• Mengonsumsi obat-obatan yang memengaruhi sirkulasi

Usia juga dapat berperan, dengan anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua lebih rentan. Sistem sirkulasi anak-anak masih berkembang, sedangkan orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami penurunan aliran darah karena penuaan.

Beberapa orang tampaknya memiliki kecenderungan genetik untuk mengembangkan chilblains, menunjukkan bahwa reaksi tubuh Anda terhadap dingin mungkin sebagian diwariskan. Ini tidak berarti Anda ditakdirkan untuk mengalaminya, tetapi Anda mungkin perlu lebih berhati-hati tentang paparan dingin.

Apa Saja Kemungkinan Komplikasi Chilblains?

Sebagian besar orang pulih dari chilblains sepenuhnya tanpa masalah yang berkepanjangan. Namun, memahami potensi komplikasi dapat membantu Anda mengetahui kapan harus mencari perawatan tambahan.

Kemungkinan komplikasi meliputi:

• Infeksi bakteri sekunder akibat menggaruk
• Bekas luka permanen dalam kasus yang parah
• Ulserasi yang sulit sembuh
• Episode berulang yang menjadi kronis
• Perubahan warna kulit yang mungkin menetap

Komplikasi yang paling umum adalah infeksi, yang terjadi ketika bakteri masuk melalui kulit yang terluka akibat menggaruk. Itulah mengapa penting untuk menahan keinginan untuk menggaruk, bahkan ketika rasa gatal terasa intens.

Dalam kasus yang sangat jarang, chilblains yang parah dapat menyebabkan perubahan permanen pada sensitivitas atau warna kulit. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda telah mengalami episode berulang atau jika kondisi tersebut tidak diobati untuk jangka waktu yang lama.

Bagaimana Chilblains Dapat Dicegah?

Kabar baiknya adalah chilblains sebagian besar dapat dicegah dengan tindakan pencegahan yang tepat. Pencegahan berfokus pada melindungi kulit Anda dari paparan dingin dan menghindari perubahan suhu yang cepat.

Berikut adalah strategi pencegahan yang efektif:

• Berpakaian hangat berlapis-lapis, terutama tangan dan kaki Anda
• Jaga agar rumah Anda cukup hangat dan hindari area yang berangin
• Hangatkan diri secara bertahap saat masuk dari cuaca dingin
• Kenakan sarung tangan dan sepatu bot tahan air dalam kondisi basah dan dingin
• Hindari sepatu dan sarung tangan ketat yang membatasi sirkulasi
• Tetap aktif untuk meningkatkan sirkulasi
• Berhenti merokok jika Anda merokok, karena mengurangi aliran darah
• Jaga agar kulit Anda tetap lembap untuk menjaga penghalang pelindungnya

Saat Anda masuk dari cuaca dingin, tahan keinginan untuk segera menghangatkan tangan atau kaki Anda dengan air panas atau panas langsung. Sebaliknya, biarkan mereka menghangat secara bertahap pada suhu ruangan.

Jika Anda rentan terhadap chilblains, pertimbangkan untuk mengenakan sarung tangan lapis dalam dari sutra atau wol di bawah sarung tangan biasa Anda untuk kehangatan ekstra. Menjaga suhu tubuh inti Anda juga membantu menjaga sirkulasi yang baik ke bagian tubuh Anda.

Bagaimana Chilblains Didiagnosis?

Dokter biasanya mendiagnosis chilblains dengan memeriksa kulit Anda dan menanyakan tentang paparan Anda baru-baru ini terhadap kondisi dingin. Penampilan dan waktu gejala yang khas seringkali membuat diagnosis mudah.

Penyedia layanan kesehatan Anda akan mencari pembengkakan merah atau ungu yang khas di area yang biasanya terpapar dingin. Mereka akan menanyakan kapan gejala dimulai, seperti apa cuacanya, dan apakah Anda pernah mengalami episode serupa sebelumnya.

Dalam kebanyakan kasus, tidak diperlukan tes khusus. Namun, dokter Anda mungkin memesan tes tambahan jika:

• Diagnosis tidak jelas hanya dari pemeriksaan saja
• Anda mengalami episode berulang yang menunjukkan kondisi yang mendasarinya
• Ada tanda-tanda infeksi yang perlu dikonfirmasi
• Kondisi kulit lain perlu dikesampingkan

Terkadang chilblains dapat disamakan dengan kondisi lain seperti radang dingin, eksim, atau gangguan autoimun tertentu. Pengalaman dokter membantu membedakan kemungkinan-kemungkinan yang berbeda ini.

Apa Pengobatan untuk Chilblains?

Pengobatan untuk chilblains berfokus pada meredakan gejala dan mencegah komplikasi saat kulit Anda sembuh secara alami. Sebagian besar kasus sembuh dalam 1-3 minggu dengan tindakan perawatan di rumah yang sederhana.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan:

• Krim kortikosteroid topikal untuk mengurangi peradangan dan gatal
• Losion antiseptik untuk mencegah infeksi
• Pereda nyeri seperti ibuprofen untuk ketidaknyamanan
• Nifedipine (obat tekanan darah) untuk kasus yang parah atau berulang
• Krim antibiotik jika ada tanda-tanda infeksi

Untuk gatal yang parah, dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-gatal yang lebih kuat atau merekomendasikan teknik khusus untuk menghindari menggaruk. Ini sangat penting karena menggaruk dapat menyebabkan infeksi dan jaringan parut.

Dalam kasus yang jarang terjadi di mana chilblains terus berulang atau sangat parah, dokter Anda mungkin menyelidiki kondisi yang mendasarinya yang memengaruhi sirkulasi atau fungsi kekebalan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan perawatan yang lebih khusus.

Bagaimana Melakukan Perawatan di Rumah Selama Chilblains?

Perawatan di rumah memainkan peran penting dalam mengelola chilblains dan mendorong penyembuhan. Kuncinya adalah bersikap lembut pada kulit Anda sambil memberikan kelegaan dari gejala.

Berikut yang dapat Anda lakukan di rumah:

• Jaga agar area yang terkena tetap bersih dan kering
• Oleskan pelembap bebas pewangi untuk mencegah kulit pecah-pecah
• Gunakan kompres dingin dan basah selama 15 menit untuk meredakan gatal
• Mandi atau berendam dengan air hangat (bukan panas)
• Kenakan kaus kaki dan pakaian katun yang longgar dan bernapas
• Hindari menggaruk dengan menjaga kuku tetap pendek dan mengenakan sarung tangan di malam hari
• Pijat area tersebut dengan lembut untuk meningkatkan sirkulasi

Tolak godaan untuk menggunakan botol air panas, bantalan pemanas, atau panas langsung pada area yang terkena. Ini sebenarnya dapat memperburuk peradangan dan memperlambat penyembuhan.

Jika rasa gatal menjadi tak tertahankan, cobalah mengalihkan perhatian Anda dengan aktivitas atau mengoleskan kompres dingin untuk jangka waktu singkat. Antihistamin yang dijual bebas mungkin juga membantu mengurangi gatal, terutama saat tidur.

Bagaimana Persiapan untuk Janji Temu Dokter Anda?

Bersiap untuk janji temu Anda membantu dokter Anda memberikan perawatan terbaik dan memastikan Anda mendapatkan semua pertanyaan Anda terjawab. Luangkan beberapa menit untuk mengumpulkan informasi yang relevan sebelumnya.

Sebelum kunjungan Anda, tuliskan:

• Kapan gejala Anda pertama kali muncul dan bagaimana perubahannya
• Apa yang Anda lakukan atau di mana Anda berada saat gejala dimulai
• Perawatan apa pun yang telah Anda coba dan efeknya
• Pertanyaan tentang pencegahan, pengobatan, atau kapan harus mencari bantuan lagi
• Daftar obat dan kondisi kesehatan saat ini
• Apakah Anda pernah mengalami episode serupa sebelumnya

Ambil foto area yang terkena jika memungkinkan, terutama jika penampilannya berubah dari hari ke hari. Ini dapat membantu dokter Anda memahami perkembangan kondisi Anda.

Jangan ragu untuk bertanya tentang strategi pencegahan jangka panjang, terutama jika Anda tinggal di iklim di mana chilblains mungkin kambuh. Dokter Anda dapat memberikan saran yang dipersonalisasi berdasarkan gaya hidup dan faktor risiko Anda.

Apa Poin Penting Tentang Chilblains?

Chilblains adalah reaksi kulit Anda yang tidak nyaman tetapi biasanya tidak berbahaya terhadap kondisi dingin dan lembap. Meskipun dapat terasa gatal dan terlihat mengkhawatirkan, biasanya sembuh sendiri dalam beberapa minggu dengan perawatan yang tepat.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah pencegahan. Menjaga kehangatan, menghindari perubahan suhu yang cepat, dan melindungi kulit Anda dari kondisi dingin dan basah dapat mencegah sebagian besar episode terjadi sejak awal.

Jika Anda menderita chilblains, tahan keinginan untuk menggaruk dan fokus pada perawatan yang lembut saat kulit Anda sembuh. Sebagian besar orang pulih sepenuhnya tanpa efek yang bertahan lama, dan dengan tindakan pencegahan yang tepat, Anda sering dapat mencegahnya kambuh.

Percayalah pada insting Anda tentang kapan harus mencari perawatan medis. Meskipun chilblains umumnya jinak, tanda-tanda infeksi atau gejala parah memerlukan perhatian profesional untuk memastikan penyembuhan yang tepat dan mengesampingkan kondisi lain.

Pertanyaan yang Sering Diajukan Tentang Chilblains

Apakah chilblains menular?

Tidak, chilblains sama sekali tidak menular. Ini adalah reaksi individu kulit Anda terhadap dingin dan perubahan suhu, bukan infeksi yang dapat menyebar dari orang ke orang. Anda tidak dapat tertular chilblains dari orang lain, dan Anda tidak dapat menularkannya kepada orang lain.

Berapa lama chilblains sembuh?

Sebagian besar chilblains sembuh sepenuhnya dalam 1-3 minggu jika Anda menghindari paparan dingin lebih lanjut dan tidak menggaruknya. Waktu penyembuhan dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan dan apakah Anda mengalami komplikasi seperti infeksi. Perawatan yang tepat dan menjaga area yang terlindungi dapat membantu mempercepat pemulihan.

Dapatkah saya berolahraga dengan chilblains?

Olahraga ringan umumnya baik-baik saja dan sebenarnya dapat membantu meningkatkan sirkulasi, yang membantu penyembuhan. Namun, hindari aktivitas yang dapat menyebabkan trauma pada area yang terkena atau memaparkannya pada suhu ekstrem. Berenang di air dingin atau olahraga musim dingin di luar ruangan harus dihindari sampai Anda sembuh sepenuhnya.

Apakah chilblains akan meninggalkan bekas luka permanen?

Sebagian besar chilblains sembuh tanpa meninggalkan bekas apa pun. Namun, jika Anda menggaruknya secara berlebihan atau jika terinfeksi, ada sedikit kemungkinan terjadi jaringan parut. Beberapa orang mungkin memperhatikan perubahan warna kulit sementara yang memudar seiring waktu. Perawatan yang tepat dan menghindari menggaruk sangat mengurangi risiko perubahan permanen.

Apakah chilblains selalu kambuh setelah Anda mengalaminya?

Tidak juga. Meskipun beberapa orang mengalami episode berulang, terutama jika mereka sering terpapar kondisi dingin dan lembap, banyak orang tidak pernah mengalaminya lagi. Strategi pencegahan yang baik seperti tetap hangat dan menghindari perubahan suhu yang cepat dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan kekambuhan.