Siklotimia

Siklotimia (si-klo-ti-mi-a), juga disebut gangguan siklotimik, adalah gangguan suasana hati yang jarang terjadi. Siklotimia menyebabkan naik turunnya emosi, tetapi tidak seekstrem gangguan bipolar I atau II. Dengan siklotimia, Anda mengalami periode di mana suasana hati Anda bergeser naik dan turun secara nyata dari keadaan normal Anda. Anda mungkin merasa berada di puncak dunia untuk sementara waktu, diikuti oleh periode rendah ketika Anda merasa agak sedih. Di antara puncak dan lembah siklotimia ini, Anda mungkin merasa stabil dan baik-baik saja. Meskipun puncak dan lembah siklotimia kurang ekstrem daripada gangguan bipolar, sangat penting untuk mencari bantuan dalam mengelola gejala-gejala ini karena dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berfungsi dan meningkatkan risiko gangguan bipolar I atau II. Pilihan pengobatan untuk siklotimia meliputi terapi bicara (psikoterapi), pengobatan, dan tindak lanjut yang cermat dan berkelanjutan dengan dokter Anda.

Gejala siklotimia bergantian antara emosi tinggi dan rendah. Emosi tinggi pada siklotimia meliputi gejala suasana hati yang meningkat (gejala hipomania). Emosi rendah terdiri dari gejala depresi ringan atau sedang. Gejala siklotimia mirip dengan gangguan bipolar I atau II, tetapi kurang parah. Ketika Anda menderita siklotimia, Anda biasanya dapat berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, meskipun tidak selalu baik. Sifat perubahan suasana hati yang tidak dapat diprediksi dapat mengganggu kehidupan Anda secara signifikan karena Anda tidak pernah tahu bagaimana perasaan Anda. Tanda dan gejala emosi tinggi pada siklotimia meliputi: Perasaan bahagia atau nyaman yang berlebihan (euforia) Optimisme yang ekstrem Percaya diri yang berlebihan Berbicara lebih dari biasanya Penilaian yang buruk yang dapat mengakibatkan perilaku berisiko atau pilihan yang tidak bijaksana Pikiranyang cepat Perilaku mudah tersinggung atau gelisah Aktivitas fisik yang berlebihan Peningkatan dorongan untuk melakukan atau mencapai tujuan (seksual, terkait pekerjaan, atau sosial) Kebutuhan tidur berkurang Kecenderungan mudah teralihkan Ketidakmampuan untuk berkonsentrasi Tanda dan gejala emosi rendah pada siklotimia meliputi: Merasa sedih, putus asa, atau hampa Menangis Mudah tersinggung, terutama pada anak-anak dan remaja Kehilangan minat pada aktivitas yang dulunya dianggap menyenangkan Perubahan berat badan Perasaan tidak berharga atau bersalah Masalah tidur Kegelisahan Kelelahan atau merasa melambat Masalah berkonsentrasi Pikir untuk mati atau bunuh diri Jika Anda memiliki gejala siklotimia, segera cari bantuan medis. Siklotimia umumnya tidak membaik dengan sendirinya. Jika Anda enggan mencari perawatan, kumpulkan keberanian untuk menceritakan kepada seseorang yang dapat membantu Anda mengambil langkah pertama. Jika orang yang Anda cintai memiliki gejala siklotimia, bicarakan secara terbuka dan jujur dengan orang tersebut tentang kekhawatiran Anda. Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk mencari bantuan profesional, tetapi Anda dapat menawarkan dukungan dan membantu menemukan dokter atau penyedia layanan kesehatan mental yang berkualitas. Meskipun pikiran bunuh diri mungkin terjadi pada siklotimia, pikiran tersebut lebih mungkin terjadi jika Anda menderita gangguan bipolar I atau II. Jika Anda saat ini mempertimbangkan bunuh diri: Hubungi 911 atau nomor layanan darurat setempat Anda, atau pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit. Hubungi hotline bunuh diri. Di AS, hubungi atau kirim pesan teks 988 untuk menghubungi 988 Suicide & Crisis Lifeline, tersedia 24 jam sehari, tujuh hari seminggu. Atau gunakan Lifeline Chat. Layanan ini gratis dan rahasia. Jika Anda tidak dapat melakukan panggilan itu, hubungi orang lain — segera — seperti dokter, penyedia layanan kesehatan mental, anggota keluarga, teman, atau seseorang di komunitas agama Anda.

Jika Anda memiliki gejala siklotimia, segera cari bantuan medis. Siklotimia umumnya tidak membaik dengan sendirinya. Jika Anda ragu untuk mencari perawatan, beranikan diri untuk menceritakannya kepada seseorang yang dapat membantu Anda mengambil langkah pertama. Jika orang yang Anda cintai memiliki gejala siklotimia, bicarakan secara terbuka dan jujur dengan orang tersebut tentang kekhawatiran Anda. Anda tidak dapat memaksa seseorang untuk mencari bantuan profesional, tetapi Anda dapat menawarkan dukungan dan membantu menemukan dokter atau penyedia layanan kesehatan mental yang berkualitas.

Penyebab pasti siklotimia tidak diketahui. Seperti banyak gangguan kesehatan mental lainnya, penelitian menunjukkan bahwa siklotimia mungkin disebabkan oleh kombinasi:

• Genetika, karena siklotimia cenderung terdapat pada keluarga
• Perbedaan cara kerja otak, seperti perubahan neurobiologi otak
• Masalah lingkungan, seperti pengalaman traumatis atau periode stres yang berkepanjangan

Siklotimia dianggap relatif jarang. Tetapi perkiraan yang tepat sulit dilakukan karena orang mungkin tidak terdiagnosis atau salah didiagnosis sebagai gangguan suasana hati lainnya, seperti depresi. Siklotimia biasanya dimulai selama masa remaja atau dewasa muda. Penyakit ini memengaruhi jumlah laki-laki dan perempuan yang hampir sama.

Jika Anda menderita siklotimia: Tidak mengobatinya dapat menyebabkan masalah emosional yang signifikan yang memengaruhi setiap area kehidupan Anda Ada risiko tinggi untuk kemudian mengembangkan gangguan bipolar I atau II Penyalahgunaan zat adalah hal yang umum Anda mungkin juga memiliki gangguan kecemasan Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami pikiran bunuh diri dan bunuh diri