Apa Itu Diare? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Diare adalah buang air besar yang lembek dan encer, lebih sering daripada biasanya. Kebanyakan orang pernah mengalami kondisi yang tidak nyaman ini, dan meskipun dapat mengganggu, biasanya bersifat sementara dan dapat ditangani.

Sistem pencernaan Anda biasanya menyerap air dari makanan saat makanan bergerak melalui usus Anda. Ketika proses ini terganggu, kelebihan air tetap berada di tinja Anda, menciptakan buang air besar yang lembek dan mendesak yang kita sebut diare.

Apa saja gejala diare?

Gejala utamanya adalah buang air besar yang lembek dan encer tiga kali atau lebih per hari. Namun, diare seringkali disertai gejala tidak nyaman lainnya yang dapat memengaruhi perasaan Anda secara keseluruhan.

Berikut adalah gejala paling umum yang mungkin Anda alami bersamaan dengan tinja encer:

• Kebutuhan mendesak untuk buang air besar
• Kram atau nyeri di perut Anda
• Perut kembung dan gas
• Mual atau perasaan mual
• Demam (terutama dengan infeksi)
• Darah atau lendir dalam tinja Anda

Beberapa orang juga merasa tidak enak badan, dengan kelelahan atau kelemahan karena kehilangan cairan dan nutrisi. Tingkat keparahannya dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga ketidaknyamanan yang lebih intens yang membuat Anda tetap dekat dengan kamar mandi.

Apa saja jenis diare?

Dokter biasanya mengklasifikasikan diare berdasarkan berapa lama berlangsung dan apa penyebabnya. Memahami jenis-jenis diare ini dapat membantu Anda mengetahui apa yang diharapkan dan kapan harus mencari perawatan.

Diare akut adalah jenis yang paling umum, berlangsung kurang dari dua minggu. Ini termasuk sebagian besar kasus yang disebabkan oleh infeksi, keracunan makanan, atau gangguan perut yang sembuh dengan sendirinya.

Diare persisten berlangsung selama dua hingga empat minggu. Ini mungkin terjadi ketika sistem pencernaan Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dari infeksi atau iritasi.

Diare kronis berlangsung lebih dari empat minggu dan seringkali menandakan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jenis ini memerlukan evaluasi medis untuk mengidentifikasi dan mengobati penyebab utamanya.

Apa penyebab diare?

Diare dapat berkembang dari banyak pemicu berbeda, mulai dari infeksi sementara hingga kondisi kesehatan yang berkelanjutan. Memahami penyebabnya membantu menentukan pendekatan terbaik untuk pengobatan dan pencegahan.

Penyebab paling umum termasuk infeksi dari bakteri, virus, atau parasit yang mungkin Anda dapatkan dari makanan atau air yang terkontaminasi. Penyebab infeksi ini biasanya sembuh dalam beberapa hari hingga seminggu.

Berikut adalah kategori utama dari apa yang dapat memicu diare:

• Infeksi virus seperti norovirus atau rotavirus
• Infeksi bakteri dari makanan atau air yang terkontaminasi
• Obat-obatan tertentu, terutama antibiotik
• Intoleransi makanan, seperti intoleransi laktosa
• Stres dan kecemasan
• Pemanis buatan dalam jumlah besar
• Kondisi pencernaan seperti sindrom iritasi usus

Penyebab yang kurang umum tetapi penting termasuk penyakit radang usus, penyakit celiac, dan gangguan tiroid. Kondisi ini biasanya menyebabkan diare kronis yang membutuhkan manajemen medis yang berkelanjutan.

Kapan harus menemui dokter untuk diare?

Sebagian besar kasus diare sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari, tetapi tanda-tanda peringatan tertentu menunjukkan bahwa Anda harus mencari perawatan medis. Tubuh Anda biasanya akan memberi Anda sinyal yang jelas ketika bantuan profesional dibutuhkan.

Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami gejala dehidrasi berat seperti pusing, mulut kering, atau sedikit atau tidak buang air kecil. Tanda-tanda ini berarti tubuh Anda kehilangan terlalu banyak cairan dan membutuhkan perhatian segera.

Anda juga harus mencari perawatan jika Anda memiliki:

• Darah atau nanah dalam tinja Anda
• Demam tinggi di atas 102°F (39°C)
• Nyeri perut atau rektum yang hebat
• Diare yang berlangsung lebih dari tiga hari
• Tanda-tanda dehidrasi berat
• Tinja hitam, seperti ter

Untuk bayi, orang dewasa yang lebih tua, atau orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, bijaksana untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan lebih cepat daripada nanti. Kelompok-kelompok ini dapat mengembangkan komplikasi lebih cepat daripada orang dewasa yang sehat.

Apa saja faktor risiko diare?

Situasi dan kondisi tertentu dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami diare. Mengetahui faktor-faktor risiko ini dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah pencegahan jika memungkinkan.

Kebiasaan dan lingkungan sehari-hari Anda memainkan peran penting dalam tingkat risiko Anda. Higienitas tangan yang buruk, makanan atau air yang terkontaminasi, dan kondisi kehidupan yang padat semuanya meningkatkan peluang Anda untuk tertular infeksi.

Faktor risiko umum meliputi:

• Penggunaan antibiotik baru-baru ini, yang mengganggu bakteri usus normal
• Bepergian ke daerah dengan sanitasi yang buruk
• Makan makanan yang kurang matang atau disimpan dengan tidak benar
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah
• Kondisi pencernaan kronis
• Tingkat stres yang tinggi
• Obat-obatan tertentu di luar antibiotik

Usia juga penting, dengan anak-anak yang sangat kecil dan orang dewasa yang lebih tua menghadapi risiko yang lebih tinggi. Sistem kekebalan tubuh mereka mungkin tidak melawan infeksi secara efektif, dan mereka dapat mengalami dehidrasi lebih cepat.

Apa saja kemungkinan komplikasi diare?

Meskipun sebagian besar episode diare tidak nyaman tetapi tidak berbahaya, komplikasi dapat berkembang jika kondisinya parah atau berkepanjangan. Kekhawatiran utama adalah kehilangan terlalu banyak cairan dan mineral penting dari tubuh Anda.

Dehidrasi adalah komplikasi yang paling serius, terutama untuk anak-anak, orang dewasa yang lebih tua, dan orang-orang dengan kondisi kesehatan lainnya. Tubuh Anda membutuhkan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik, dan diare dapat dengan cepat mengurangi cadangan ini.

Kemungkinan komplikasi meliputi:

• Dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit
• Masalah ginjal akibat kehilangan cairan
• Malnutrisi akibat penyerapan nutrisi yang buruk
• Wasir akibat buang air besar yang sering
• Iritasi kulit di sekitar area anus

Komplikasi yang jarang terjadi tetapi serius dapat terjadi dengan infeksi tertentu, seperti sindrom uremik hemolitik dari beberapa strain E. coli. Komplikasi parah ini tidak umum tetapi menyoroti mengapa gejala yang persisten atau parah membutuhkan perhatian medis.

Bagaimana diare dapat dicegah?

Banyak kasus diare dapat dicegah dengan praktik kebersihan yang baik dan perhatian yang cermat terhadap keamanan makanan dan air. Kebiasaan sehari-hari yang sederhana dapat secara signifikan mengurangi risiko Anda terkena kondisi yang tidak nyaman ini.

Mencuci tangan adalah pertahanan pertama Anda terhadap penyebab infeksi diare. Cuci tangan Anda dengan sabun dan air sampai bersih, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi.

Strategi pencegahan utama meliputi:

• Mencuci tangan sering dengan sabun dan air
• Memasak daging hingga suhu internal yang aman
• Mendinginkan makanan yang mudah rusak segera
• Minum air kemasan atau air yang telah diolah saat bepergian
• Hindari makanan mentah atau setengah matang di daerah berisiko tinggi
• Mengelola stres melalui strategi penanggulangan yang sehat
• Mengonsumsi probiotik selama pengobatan antibiotik

Saat bepergian, berhati-hatilah terhadap sumber makanan dan air. Gunakan air kemasan, hindari es batu, dan pilih makanan yang dimasak dengan baik dari tempat makan yang terkemuka.

Bagaimana diare didiagnosis?

Dokter biasanya mendiagnosis diare berdasarkan gejala dan riwayat kesehatan Anda. Untuk sebagian besar kasus, diskusi sederhana tentang gejala Anda dan pemeriksaan fisik memberikan informasi yang cukup untuk pengobatan yang tepat.

Penyedia layanan kesehatan Anda akan menanyakan tentang frekuensi dan konsistensi buang air besar Anda, bersama dengan gejala yang menyertainya. Mereka juga ingin mengetahui tentang perjalanan baru-baru ini, pengobatan, dan perubahan pola makan.

Tes tambahan mungkin diperlukan jika gejala Anda parah atau persisten:

• Sampel tinja untuk memeriksa bakteri, parasit, atau darah
• Tes darah untuk menilai hidrasi dan penanda infeksi
• Kolonoskopi untuk kasus kronis atau yang tidak dapat dijelaskan
• Tes nafas hidrogen untuk intoleransi makanan
• Studi pencitraan jika komplikasi dicurigai

Sebagian besar orang dengan diare akut tidak memerlukan pengujian yang ekstensif. Namun, diare kronis seringkali membutuhkan lebih banyak penyelidikan untuk mengidentifikasi kondisi yang mendasarinya yang membutuhkan pengobatan khusus.

Apa pengobatan untuk diare?

Pengobatan diare berfokus pada mengganti cairan yang hilang, mengelola gejala, dan mengatasi penyebab yang mendasarinya jika memungkinkan. Sebagian besar kasus membaik dengan perawatan suportif dan tidak memerlukan obat resep.

Pengobatan yang paling penting adalah tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan. Air saja tidak selalu cukup, karena Anda juga kehilangan mineral penting yang disebut elektrolit melalui tinja yang encer.

Pendekatan pengobatan meliputi:

• Larutan rehidrasi oral untuk mengganti cairan dan elektrolit
• Obat antidiare yang dijual bebas untuk meredakan gejala
• Probiotik untuk membantu mengembalikan bakteri usus yang sehat
• Antibiotik resep untuk infeksi bakteri
• Obat antiparasit untuk penyebab parasit
• Pengobatan khusus untuk kondisi kronis yang mendasarinya

Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menghindari obat antidiare jika Anda memiliki infeksi bakteri, karena ini kadang-kadang dapat memperburuk infeksi dengan mencegah tubuh Anda membersihkan bakteri berbahaya.

Cara mengelola diare di rumah?

Perawatan di rumah untuk diare berpusat pada tetap terhidrasi dan makan makanan yang lembut pada sistem pencernaan Anda. Sebagian besar orang dapat mengelola diare ringan hingga sedang secara efektif di rumah dengan pendekatan yang tepat.

Mulailah dengan minum sedikit cairan bening secara teratur sepanjang hari. Larutan rehidrasi oral bekerja lebih baik daripada air biasa karena mengandung keseimbangan garam dan gula yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda.

Strategi perawatan di rumah yang bermanfaat meliputi:

• Menyeruput kaldu bening, minuman elektrolit, atau larutan rehidrasi oral
• Makan makanan hambar seperti pisang, nasi, saus apel, dan roti panggang
• Hindari produk susu, kafein, dan makanan berlemak tinggi
• Istirahat untuk membantu tubuh Anda pulih
• Menggunakan bantalan pemanas di perut Anda untuk kram
• Menjaga area anus tetap bersih dan kering

Kembalilah secara bertahap ke diet normal Anda saat gejala Anda membaik. Mulailah dengan makanan hambar yang mudah dicerna dan perlahan tambahkan makanan lain saat perut Anda dapat menolerirnya.

Bagaimana Anda harus mempersiapkan janji temu dokter Anda?

Mempersiapkan kunjungan dokter Anda membantu memastikan Anda mendapatkan diagnosis yang paling akurat dan rencana pengobatan yang efektif. Memiliki informasi yang tepat siap dapat membuat janji temu Anda lebih produktif dan kurang menegangkan.

Lacak gejala Anda sebelum janji temu Anda, termasuk kapan gejala tersebut dimulai dan seberapa sering Anda buang air besar. Informasi ini membantu dokter Anda memahami tingkat keparahan dan kemungkinan penyebabnya.

Bawalah informasi ini ke janji temu Anda:

• Kapan gejala Anda dimulai dan bagaimana perubahannya
• Frekuensi dan konsistensi buang air besar
• Semua obat dan suplemen yang Anda minum
• Riwayat perjalanan baru-baru ini atau perubahan pola makan
• Gejala lain seperti demam, nyeri, atau mual
• Riwayat keluarga kondisi pencernaan

Jangan malu untuk membahas kebiasaan kamar mandi secara detail. Dokter Anda membutuhkan informasi ini untuk membantu Anda secara efektif, dan mereka nyaman mendiskusikan topik ini sebagai bagian dari praktik sehari-hari mereka.

Apa poin penting tentang diare?

Diare adalah masalah pencernaan umum yang biasanya sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Meskipun tidak nyaman, sebagian besar kasus tidak serius dan dapat dikelola secara efektif dengan hidrasi dan istirahat yang tepat.

Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan dengan elektrolit. Perhatikan tanda-tanda peringatan seperti dehidrasi berat, darah dalam tinja, atau demam tinggi yang menunjukkan bahwa Anda perlu perawatan medis.

Ingat bahwa pencegahan melalui praktik kebersihan yang baik dan keamanan makanan dapat membantu Anda menghindari banyak kasus diare infeksi. Ketika gejala muncul, perawatan di rumah yang lembut biasanya memberikan kelegaan saat tubuh Anda pulih secara alami.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang diare

Berapa lama diare biasanya berlangsung?

Sebagian besar kasus diare akut berlangsung 1-3 hari dan sembuh dengan sendirinya. Infeksi virus mungkin bertahan hingga satu minggu, sementara infeksi bakteri dapat berlangsung beberapa hari hingga dua minggu. Jika gejala Anda berlanjut lebih dari tiga hari atau memburuk, saatnya untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk evaluasi.

Dapatkah saya minum obat antidiare segera?

Obat antidiare yang dijual bebas dapat memberikan pertolongan gejala bagi banyak orang, tetapi tidak selalu disarankan segera. Jika Anda demam, ada darah dalam tinja Anda, atau mencurigai keracunan makanan, hindari obat-obatan ini karena dapat mencegah tubuh Anda membersihkan infeksi. Jika ragu, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan terlebih dahulu.

Apa yang harus saya minum saat diare?

Larutan rehidrasi oral adalah pilihan terbaik karena mengandung keseimbangan air, garam, dan gula yang tepat yang dibutuhkan tubuh Anda. Anda juga dapat minum kaldu bening, minuman elektrolit, atau membuat larutan sendiri dengan air, garam, dan gula. Hindari alkohol, kafein, dan minuman yang sangat manis karena dapat memperburuk diare.

Apakah normal mengalami diare setelah minum antibiotik?

Ya, diare terkait antibiotik cukup umum dan memengaruhi hingga 25% orang yang minum obat ini. Antibiotik dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di usus Anda, menyebabkan gangguan pencernaan. Ini biasanya membaik setelah menyelesaikan pengobatan antibiotik, tetapi hubungi dokter Anda jika gejalanya parah atau jika Anda mengalami tanda-tanda yang mengkhawatirkan seperti kram parah atau darah dalam tinja.

Kapan diare dianggap kronis?

Diare dianggap kronis ketika berlangsung lebih dari empat minggu atau terus kembali selama beberapa bulan. Diare kronis seringkali menunjukkan kondisi kesehatan yang mendasarinya seperti sindrom iritasi usus, penyakit radang usus, atau intoleransi makanan. Jenis diare ini memerlukan evaluasi medis untuk mengidentifikasi dan mengobati penyebab utamanya secara efektif.