Apa Itu Hipermetropi? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Hipermetropi, juga disebut rabun jauh, adalah kondisi penglihatan umum di mana Anda dapat melihat objek jauh dengan jelas, tetapi benda-benda di dekatnya tampak buram. Ini terjadi ketika mata Anda tidak membengkokkan cahaya dengan benar, menyebabkan gambar fokus di belakang retina alih-alih langsung di atasnya.

Kelainan refraksi ini memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia dan dapat berkembang pada usia berapa pun. Sementara beberapa orang terlahir dengan hipermetropi ringan yang membaik seiring pertumbuhan mereka, yang lain mungkin memperhatikannya menjadi lebih terlihat seiring bertambahnya usia, terutama saat membaca atau melakukan pekerjaan jarak dekat.

Apa saja gejala hipermetropi?

Tanda paling jelas dari hipermetropi adalah kesulitan melihat benda-benda dari dekat sementara penglihatan jarak jauh tetap relatif jelas. Anda mungkin memperhatikan bahwa membaca, menulis, atau melihat ponsel Anda menjadi semakin menantang.

Berikut adalah gejala umum yang mungkin Anda alami:

• Penglihatan buram saat membaca atau melakukan pekerjaan jarak dekat
• Mata tegang atau nyeri setelah fokus pada tugas-tugas di dekatnya
• Sakit kepala, terutama setelah membaca atau bekerja di depan komputer
• Menyempitkan mata untuk melihat dengan jelas dari dekat
• Merasa lelah setelah tugas yang membutuhkan penglihatan jarak dekat
• Kesulitan berkonsentrasi pada pekerjaan detail

Anak-anak dengan hipermetropi mungkin menunjukkan tanda-tanda yang berbeda karena mereka sering beradaptasi tanpa menyadari bahwa mereka memiliki masalah penglihatan. Mereka mungkin menghindari membaca, mengalami kesulitan di sekolah, atau tampak kurang tertarik pada aktivitas yang membutuhkan fokus dekat.

Dalam beberapa kasus, orang dengan hipermetropi ringan mungkin tidak memperhatikan gejala sampai usia 40-an ketika perubahan terkait usia alami membuat kondisi tersebut lebih terlihat. Ini mungkin terasa tiba-tiba, tetapi sebenarnya kemampuan fokus mata Anda secara bertahap menurun dari waktu ke waktu.

Apa yang menyebabkan hipermetropi?

Hipermetropi terjadi ketika bola mata Anda terlalu pendek dari depan ke belakang, atau ketika kornea Anda memiliki kelengkungan yang terlalu sedikit. Bayangkan mata Anda seperti kamera yang perlu memfokuskan cahaya tepat pada "film" di bagian belakang, yaitu retina Anda.

Penyebab utamanya meliputi:

• Faktor genetik yang diturunkan dari orang tua
• Variasi bentuk mata alami yang ada sejak lahir
• Kornea yang lebih datar dari biasanya
• Bola mata yang lebih pendek dari rata-rata
• Perubahan terkait usia dalam fleksibilitas lensa mata

Sebagian besar kasus hipermetropi hanyalah karena variasi alami dalam perkembangan mata Anda. Itu tidak disebabkan oleh membaca dalam cahaya yang buruk, duduk terlalu dekat dengan layar, atau aktivitas apa pun yang Anda lakukan atau tidak Anda lakukan.

Dalam kasus yang jarang terjadi, hipermetropi dapat disebabkan oleh kondisi mata lain seperti perubahan terkait diabetes, tumor mata, atau masalah dengan pembuluh darah di retina. Namun, kasus-kasus ini tidak umum dan biasanya disertai dengan gejala lain yang terlihat.

Kapan harus menemui dokter untuk hipermetropi?

Anda harus menjadwalkan pemeriksaan mata jika Anda mengalami penglihatan buram terus-menerus dari dekat atau mata tegang yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemeriksaan mata secara teratur dapat menangkap perubahan penglihatan sejak dini, bahkan sebelum gejala menjadi mengganggu.

Pertimbangkan untuk menemui dokter mata jika Anda memperhatikan:

• Kesulitan membaca atau melakukan pekerjaan jarak dekat secara konsisten
• Sakit kepala sering setelah tugas visual
• Mata tegang yang tidak membaik dengan istirahat
• Menyempitkan mata atau memegang bahan bacaan sepanjang lengan
• Penurunan kualitas hidup karena masalah penglihatan

Untuk anak-anak, perhatikan tanda-tanda seperti menghindari pekerjaan rumah, memegang buku sangat dekat atau jauh, atau mengeluh tentang mata yang lelah. Anak-anak sering tidak menyadari penglihatan mereka tidak normal, jadi pemeriksaan mata anak secara teratur sangat penting.

Jika Anda mengalami perubahan penglihatan mendadak, nyeri mata yang hebat, atau melihat kilatan cahaya atau bintik-bintik mengambang, segera cari pertolongan medis. Meskipun ini bukan gejala hipermetropi yang khas, ini bisa menunjukkan kondisi mata serius lainnya.

Apa saja faktor risiko hipermetropi?

Beberapa faktor dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena hipermetropi, meskipun banyak orang dengan faktor risiko ini tidak pernah mengalami masalah penglihatan. Memahami faktor-faktor ini dapat membantu Anda tetap waspada terhadap potensi perubahan.

Faktor risiko umum meliputi:

• Riwayat keluarga hipermetropi atau kelainan refraksi lainnya
• Usia, terutama di atas 40 tahun ketika presbiopia berkembang
• Latar belakang etnis tertentu dengan tingkat hipermetropi yang lebih tinggi
• Lahir prematur, yang dapat memengaruhi perkembangan mata
• Menderita kondisi medis tertentu seperti diabetes

Usia sangat penting karena bahkan orang dengan penglihatan jarak jauh normal sering mengembangkan presbiopia sekitar usia 40 tahun. Kondisi ini membuat lebih sulit untuk fokus pada objek dekat dan dapat membuat hipermetropi yang sudah ada menjadi lebih terlihat.

Memiliki faktor risiko tidak menjamin Anda akan terkena hipermetropi. Banyak orang dengan riwayat keluarga mempertahankan penglihatan yang sangat baik sepanjang hidup mereka, sementara yang lain tanpa faktor risiko yang jelas mungkin masih membutuhkan koreksi penglihatan.

Apa saja kemungkinan komplikasi hipermetropi?

Hipermetropi yang tidak diobati dapat menyebabkan beberapa komplikasi yang memengaruhi kenyamanan dan kualitas hidup Anda sehari-hari. Kabar baiknya adalah sebagian besar masalah ini mudah dicegah dengan koreksi penglihatan yang tepat.

Kemungkinan komplikasi meliputi:

• Mata tegang dan kelelahan kronis dari upaya fokus konstan
• Sakit kepala sering, terutama setelah bekerja dekat
• Produktivitas berkurang di tempat kerja atau sekolah
• Peningkatan risiko kecelakaan karena penglihatan dekat yang buruk
• Mata malas (amblyopia) pada anak-anak jika tidak diobati
• Mata juling (strabismus) dari otot fokus yang terlalu banyak bekerja

Pada anak-anak, hipermetropi yang tidak dikoreksi dapat sangat memprihatinkan. Sistem visual mereka yang sedang berkembang mungkin lebih menyukai satu mata daripada yang lain, berpotensi menyebabkan masalah penglihatan permanen jika tidak ditangani sejak dini.

Orang dewasa dengan hipermetropi yang tidak diobati sering mengalami penurunan kualitas hidup, menghindari aktivitas yang dulunya mereka nikmati seperti membaca atau kerajinan. Upaya fokus yang konstan dapat melelahkan secara mental dan fisik.

Bagaimana hipermetropi didiagnosis?

Mendiagnosis hipermetropi melibatkan pemeriksaan mata komprehensif yang nyaman dan mudah. Dokter mata Anda akan menggunakan beberapa tes untuk menentukan sejauh mana kebutuhan koreksi penglihatan Anda.

Proses diagnostik biasanya meliputi:

1. Tes ketajaman visual menggunakan bagan mata untuk mengukur ketajaman penglihatan
2. Tes refraksi untuk menentukan resep yang tepat yang dibutuhkan
3. Tes fungsi otot mata untuk memeriksa seberapa baik mata Anda bekerja bersama
4. Pemeriksaan kesehatan mata menggunakan instrumen khusus
5. Dilatasi pupil untuk mendapatkan pandangan yang lebih baik tentang struktur mata internal

Selama tes refraksi, Anda akan melihat melalui lensa yang berbeda saat membaca huruf pada bagan. Ini membantu menentukan kekuatan lensa mana yang memberi Anda penglihatan paling jelas. Prosesnya tidak menyakitkan dan memakan waktu sekitar 30 menit.

Dokter mata Anda mungkin juga menggunakan autorefraksi, tes komputerisasi yang memberikan pengukuran awal kesalahan refraksi Anda. Namun, ini biasanya diikuti oleh refraksi manual untuk resep yang paling akurat.

Apa pengobatan untuk hipermetropi?

Hipermetropi sangat mudah diobati dengan beberapa pilihan efektif yang dapat mengembalikan penglihatan yang jernih dan nyaman. Pengobatan terbaik tergantung pada tingkat hipermetropi Anda, gaya hidup, dan preferensi pribadi.

Pilihan pengobatan meliputi:

• Kacamata dengan lensa cembung untuk membantu memfokuskan cahaya dengan benar
• Lensa kontak bagi mereka yang lebih suka tidak memakai kacamata
• Operasi refraktif seperti LASIK untuk koreksi penglihatan permanen
• Lensa kontak implan untuk kasus yang parah
• Operasi penggantian lensa dalam situasi tertentu

Kacamata tetap menjadi pengobatan yang paling umum dan aman. Lensa modern lebih tipis dan lebih ringan dari sebelumnya, dan Anda dapat memilih dari banyak gaya bingkai yang melengkapi penampilan Anda.

Lensa kontak menawarkan kebebasan dari kacamata dan dapat memberikan bidang penglihatan yang lebih luas. Kedua pilihan sekali pakai harian dan pemakaian diperpanjang tersedia, tergantung pada kesehatan mata dan preferensi Anda.

Bagi mereka yang mencari solusi permanen, operasi refraktif dapat sangat efektif. LASIK membentuk kembali kornea Anda menggunakan laser, memungkinkan cahaya untuk fokus dengan benar pada retina Anda. Namun, tidak semua orang adalah kandidat untuk operasi.

Cara mengelola hipermetropi di rumah

Meskipun Anda tidak dapat menyembuhkan hipermetropi di rumah, beberapa strategi dapat membantu mengurangi ketegangan mata dan membuat aktivitas sehari-hari lebih nyaman sampai Anda mendapatkan koreksi penglihatan yang tepat.

Teknik manajemen rumah yang bermanfaat meliputi:

• Memastikan pencahayaan yang cukup saat membaca atau melakukan pekerjaan jarak dekat
• Istirahat sering selama tugas detail (aturan 20-20-20)
• Memposisikan bahan bacaan pada jarak yang nyaman
• Menggunakan kaca pembesar untuk huruf kecil jika perlu
• Menyesuaikan kecerahan dan ukuran teks layar komputer
• Memelihara postur tubuh yang baik untuk mengurangi ketegangan leher dan mata

Aturan 20-20-20 sangat membantu: setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 20 kaki selama setidaknya 20 detik. Ini memberi otot fokus Anda kesempatan untuk rileks dan dapat secara signifikan mengurangi kelelahan mata.

Pencahayaan yang baik sangat penting untuk mengurangi ketegangan. Gunakan pencahayaan yang terang dan merata yang tidak menciptakan silau atau bayangan pada permukaan kerja Anda. Posisikan sumber cahaya ke samping daripada langsung di belakang atau di depan apa yang Anda lihat.

Bagaimana Anda harus mempersiapkan janji temu dokter mata Anda?

Mempersiapkan janji temu mata Anda memastikan Anda mendapatkan diagnosis dan rekomendasi pengobatan yang paling akurat. Sedikit persiapan dapat membuat kunjungan lebih efisien dan informatif.

Sebelum janji temu Anda:

1. Buat daftar gejala yang Anda alami dan kapan terjadinya
2. Kumpulkan informasi tentang riwayat kesehatan mata keluarga Anda
3. Bawa resep kacamata atau lensa kontak Anda saat ini
4. Daftar semua obat dan suplemen yang Anda minum
5. Siapkan pertanyaan tentang pilihan pengobatan dan biaya
6. Atur transportasi jika mata Anda akan didilatasi

Dokter mata Anda kemungkinan akan menggunakan tetes mata pelebar selama pemeriksaan, yang dapat membuat penglihatan Anda buram dan peka terhadap cahaya selama beberapa jam. Memiliki seseorang yang mengantar Anda pulang adalah pilihan yang paling aman.

Jangan kenakan lensa kontak ke janji temu Anda jika memungkinkan, terutama jika Anda mendapatkan resep baru. Bentuk mata alami Anda memberikan pengukuran paling akurat untuk menentukan kebutuhan koreksi penglihatan Anda.

Apa poin penting tentang hipermetropi?

Hipermetropi adalah kondisi penglihatan yang sangat umum dan mudah diobati yang tidak boleh membatasi aktivitas atau kualitas hidup Anda sehari-hari. Dengan diagnosis dan koreksi yang tepat, Anda dapat menikmati penglihatan yang jernih dan nyaman di semua jarak.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah deteksi dan pengobatan dini mencegah komplikasi dan meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Pemeriksaan mata secara teratur membantu menangkap perubahan sebelum secara signifikan memengaruhi hidup Anda.

Pilihan pengobatan modern lebih efektif dan nyaman dari sebelumnya. Baik Anda memilih kacamata, lensa kontak, atau operasi, Anda memiliki pilihan yang sangat baik untuk mengelola hipermetropi dengan sukses.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang hipermetropi

Bisakah hipermetropi memburuk dari waktu ke waktu?

Ya, hipermetropi dapat memburuk seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 40 tahun ketika presbiopia berkembang. Namun, perkembangannya biasanya bertahap dan dapat dikelola dengan resep yang diperbarui. Pemeriksaan mata secara teratur membantu memantau perubahan apa pun dan menyesuaikan pengobatan sesuai kebutuhan.

Apakah hipermetropi bersifat genetik?

Hipermetropi sering terjadi dalam keluarga, menunjukkan komponen genetik yang kuat. Jika orang tua atau saudara kandung Anda memiliki hipermetropi, Anda lebih mungkin untuk mengembangkannya juga. Namun, genetika bukanlah satu-satunya faktor, dan memiliki riwayat keluarga tidak menjamin Anda akan rabun jauh.

Bisakah anak-anak mengatasi hipermetropi?

Banyak anak yang lahir dengan hipermetropi ringan yang secara alami membaik seiring pertumbuhan dan perkembangan mata mereka. Namun, hipermetropi yang signifikan biasanya membutuhkan koreksi untuk mencegah komplikasi seperti mata malas atau kesulitan belajar. Dokter mata anak Anda dapat menentukan apakah pengobatan diperlukan.

Apakah waktu layar menyebabkan hipermetropi?

Waktu layar tidak menyebabkan hipermetropi, tetapi dapat membuat gejala yang sudah ada menjadi lebih terlihat dan tidak nyaman. Pekerjaan dekat yang berkepanjangan dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan, terutama jika Anda sudah memiliki hipermetropi yang tidak dikoreksi. Istirahat teratur dan penggunaan pencahayaan yang tepat dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Seberapa sering saya harus memeriksakan mata jika saya rabun jauh?

Orang dewasa dengan hipermetropi harus menjalani pemeriksaan mata komprehensif setiap 1-2 tahun, atau seperti yang direkomendasikan oleh dokter mata mereka. Jika Anda memakai kacamata atau lensa kontak, pemeriksaan tahunan membantu memastikan resep Anda tetap akurat dan kesehatan mata Anda tetap optimal.