Gangguan Kecemasan Penyakit

Gangguan kecemasan penyakit, kadang-kadang disebut hipokondria atau kecemasan kesehatan, adalah kekhawatiran berlebihan bahwa Anda sedang atau mungkin akan sakit parah. Anda mungkin tidak memiliki gejala fisik. Atau Anda mungkin percaya bahwa sensasi tubuh normal atau gejala ringan adalah tanda penyakit serius, meskipun pemeriksaan medis menyeluruh tidak mengungkapkan kondisi medis serius.

Anda mungkin mengalami kecemasan ekstrem bahwa sensasi tubuh, seperti kedutan otot atau kelelahan, dikaitkan dengan penyakit serius tertentu. Kecemasan yang berlebihan ini — bukan gejala fisik itu sendiri — menyebabkan penderitaan hebat yang dapat mengganggu kehidupan Anda.

Gangguan kecemasan penyakit adalah kondisi jangka panjang yang dapat berfluktuasi dalam keparahannya. Ini mungkin meningkat seiring bertambahnya usia atau selama masa stres. Tetapi konseling psikologis (psikoterapi) dan kadang-kadang pengobatan dapat membantu meredakan kekhawatiran Anda.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh American Psychiatric Association, tidak lagi memasukkan hipokondria — juga disebut hipokondria — sebagai diagnosis. Sebaliknya, orang yang sebelumnya didiagnosis menderita hipokondria mungkin didiagnosis menderita gangguan kecemasan penyakit, di mana fokus ketakutan dan kekhawatiran adalah pada sensasi fisik yang tidak nyaman atau tidak biasa sebagai indikasi kondisi medis serius.

Di sisi lain, gangguan gejala somatik — gangguan terkait — melibatkan pemusatan perhatian pada sifat penyandang cacat dari gejala fisik, seperti nyeri atau pusing, tanpa kekhawatiran bahwa gejala-gejala ini mewakili penyakit tertentu.

Gejala gangguan kecemasan penyakit melibatkan perhatian yang berlebihan pada gagasan bahwa Anda sakit parah, berdasarkan sensasi tubuh normal (seperti perut berisik) atau tanda-tanda kecil (seperti ruam kecil). Tanda dan gejala mungkin termasuk: Khawatir berlebihan memiliki atau terkena penyakit serius atau kondisi kesehatan Mengkhawatirkan bahwa gejala ringan atau sensasi tubuh berarti Anda memiliki penyakit serius Mudah khawatir tentang status kesehatan Anda Menemukan sedikit atau tidak ada jaminan dari kunjungan dokter atau hasil tes negatif Mengkhawatirkan secara berlebihan tentang kondisi medis tertentu atau risiko Anda terkena kondisi medis karena penyakit tersebut ada dalam keluarga Anda Mengalami begitu banyak kesusahan tentang kemungkinan penyakit sehingga sulit bagi Anda untuk berfungsi Berulang kali memeriksa tubuh Anda untuk mencari tanda-tanda penyakit atau penyakit Sering membuat janji medis untuk mendapatkan jaminan — atau menghindari perawatan medis karena takut didiagnosis dengan penyakit serius Menghindari orang, tempat, atau aktivitas karena takut akan risiko kesehatan Terus-menerus berbicara tentang kesehatan dan kemungkinan penyakit Anda Sering mencari di internet penyebab gejala atau kemungkinan penyakit Karena gejala dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, penting untuk dievaluasi oleh penyedia layanan perawatan primer Anda jika hal ini belum dilakukan. Jika penyedia layanan Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita gangguan kecemasan penyakit, ia dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental. Kecemasan kesehatan yang signifikan dapat menyebabkan penderitaan nyata bagi orang tersebut, dan jaminan tidak selalu membantu. Terkadang, memberikan jaminan dapat memperburuk keadaan. Hal ini dapat membuat frustrasi dan menyebabkan stres pada keluarga dan hubungan. Dorong orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan rujukan kesehatan mental untuk mempelajari cara mengatasi gangguan kecemasan penyakit.

Karena gejala dapat berhubungan dengan masalah kesehatan, penting untuk dievaluasi oleh penyedia layanan kesehatan primer Anda jika hal ini belum dilakukan. Jika penyedia layanan kesehatan Anda yakin bahwa Anda mungkin menderita gangguan kecemasan penyakit, ia dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental.

Kecemasan kesehatan yang signifikan dapat menyebabkan penderitaan nyata bagi seseorang, dan jaminan tidak selalu membantu. Terkadang, memberikan jaminan dapat memperburuk keadaan. Hal ini dapat membuat frustrasi dan menyebabkan stres pada keluarga dan hubungan. Dorong orang yang Anda cintai untuk mempertimbangkan rujukan kesehatan mental untuk mempelajari cara mengatasi gangguan kecemasan penyakit.

Penyebab pasti gangguan kecemasan penyakit tidak jelas, tetapi faktor-faktor ini mungkin berperan:

• Kepercayaan. Anda mungkin mengalami kesulitan mentolerir ketidakpastian tentang sensasi tubuh yang tidak nyaman atau tidak biasa. Hal ini dapat menyebabkan Anda salah menafsirkan bahwa semua sensasi tubuh adalah serius, sehingga Anda mencari bukti untuk mengkonfirmasi bahwa Anda menderita penyakit serius.
• Keluarga. Anda mungkin lebih mungkin mengalami kecemasan kesehatan jika Anda memiliki orang tua yang terlalu khawatir tentang kesehatan mereka sendiri atau kesehatan Anda.
• Pengalaman masa lalu. Anda mungkin pernah mengalami penyakit serius di masa kanak-kanak, sehingga sensasi fisik mungkin menakutkan bagi Anda.

Gangguan kecemasan penyakit biasanya dimulai di awal atau pertengahan usia dewasa dan mungkin semakin buruk seiring bertambahnya usia. Seringkali bagi individu yang lebih tua, kecemasan yang berkaitan dengan kesehatan mungkin berfokus pada ketakutan kehilangan ingatan mereka.

Faktor risiko untuk gangguan kecemasan penyakit mungkin termasuk:

• Masa stres hidup yang besar
• Ancaman penyakit serius yang ternyata tidak serius
• Riwayat pelecehan saat kanak-kanak
• Penyakit serius di masa kanak-kanak atau orang tua dengan penyakit serius
• Ciri-ciri kepribadian, seperti memiliki kecenderungan untuk menjadi seorang yang suka khawatir
• Penggunaan internet yang berlebihan terkait kesehatan

Gangguan kecemasan penyakit mungkin dikaitkan dengan: Masalah hubungan atau keluarga karena kekhawatiran yang berlebihan dapat membuat orang lain frustrasi Masalah kinerja terkait pekerjaan atau ketidakhadiran yang berlebihan Masalah dalam menjalankan kehidupan sehari-hari, bahkan mungkin mengakibatkan kecacatan Masalah keuangan karena kunjungan perawatan kesehatan yang berlebihan dan tagihan medis Memiliki gangguan kesehatan mental lainnya, seperti gangguan gejala somatik, gangguan kecemasan lainnya, depresi, atau gangguan kepribadian

Sedikit yang diketahui tentang bagaimana mencegah gangguan kecemasan penyakit, tetapi saran-saran ini mungkin membantu.

• Jika Anda memiliki masalah dengan kecemasan, carilah nasihat profesional sesegera mungkin untuk membantu menghentikan gejala agar tidak semakin buruk dan mengganggu kualitas hidup Anda.
• Belajarlah untuk mengenali kapan Anda stres dan bagaimana hal ini memengaruhi tubuh Anda — dan secara teratur berlatih manajemen stres dan teknik relaksasi.
• Patuhi rencana perawatan Anda untuk membantu mencegah kambuh atau memburuknya gejala.

Untuk menentukan diagnosis, Anda mungkin akan menjalani pemeriksaan fisik dan tes apa pun yang direkomendasikan oleh dokter perawatan primer Anda. Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah Anda memiliki kondisi medis apa pun yang memerlukan perawatan dan menetapkan batasan pada pengujian laboratorium, pencitraan, dan rujukan ke spesialis. Dokter perawatan primer Anda juga dapat merujuk Anda ke profesional kesehatan mental. Ia dapat: Melakukan evaluasi psikologis untuk membicarakan gejala Anda, situasi yang menegangkan, riwayat keluarga, ketakutan atau kekhawatiran, dan cara kecemasan Anda secara negatif memengaruhi hidup Anda Meminta Anda mengisi penilaian diri atau kuesioner psikologis Menanyakan tentang penggunaan alkohol, narkoba, atau zat lain Menentukan apakah kekhawatiran Anda terhadap penyakit lebih baik dijelaskan oleh gangguan mental lain, seperti gangguan gejala somatik atau gangguan kecemasan umum. Informasi Lebih Lanjut Tes darah lengkap (CBC)

Tujuan pengobatan adalah untuk membantu Anda mengelola kecemasan tentang kesehatan Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari. Psikoterapi — juga disebut terapi bicara — dapat bermanfaat untuk gangguan kecemasan penyakit. Terkadang pengobatan dapat ditambahkan. Psikoterapi Karena sensasi fisik dapat dikaitkan dengan tekanan emosional dan kecemasan kesehatan, psikoterapi — khususnya terapi perilaku kognitif (CBT) — dapat menjadi pengobatan yang efektif. CBT membantu Anda mempelajari keterampilan untuk mengelola gangguan kecemasan penyakit dan menemukan cara berbeda untuk mengelola kekhawatiran Anda selain pemeriksaan medis yang berlebihan atau menghindari perawatan medis. CBT dapat membantu Anda: Mengidentifikasi ketakutan dan kepercayaan Anda tentang memiliki penyakit medis serius Mempelajari cara alternatif untuk melihat sensasi tubuh Anda dengan berupaya mengubah pikiran yang tidak membantu Menjadi lebih sadar tentang bagaimana kekhawatiran Anda memengaruhi Anda dan perilaku Anda Mengubah cara Anda menanggapi sensasi dan gejala tubuh Anda Mempelajari keterampilan untuk mengatasi dan mentolerir kecemasan dan stres Mengurangi penghindaran situasi dan aktivitas karena sensasi fisik Mengurangi perilaku sering memeriksa tubuh Anda untuk mencari tanda-tanda penyakit dan berulang kali mencari jaminan Meningkatkan fungsi sehari-hari di rumah, di tempat kerja, dalam hubungan dan dalam situasi sosial Mengatasi gangguan kesehatan mental lainnya, seperti depresi Terapi lain seperti manajemen stres perilaku dan terapi eksposur juga mungkin bermanfaat. Obat-obatan Antidepresan, seperti selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), dapat membantu mengobati gangguan kecemasan penyakit. Obat-obatan untuk mengobati gangguan suasana hati atau kecemasan, jika ada, juga dapat membantu. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan dan kemungkinan efek samping dan risiko. Informasi Lebih Lanjut Psikoterapi Minta janji temu