Nyeri Lutut

Nyeri lutut adalah keluhan umum yang memengaruhi orang-orang dari semua usia. Nyeri lutut dapat disebabkan oleh cedera, seperti ligamen yang robek atau tulang rawan yang sobek. Kondisi medis — termasuk radang sendi, asam urat, dan infeksi — juga dapat menyebabkan nyeri lutut.

Banyak jenis nyeri lutut ringan dapat diatasi dengan baik melalui perawatan mandiri. Terapi fisik dan penyangga lutut juga dapat membantu meredakan nyeri. Namun, dalam beberapa kasus, lutut Anda mungkin memerlukan perbaikan pembedahan.

Lokasi dan tingkat keparahan nyeri lutut dapat bervariasi, tergantung pada penyebab masalahnya. Tanda dan gejala yang kadang-kadang menyertai nyeri lutut meliputi:

Pembengkakkan dan kekakuan Kemerahan dan hangat saat disentuh Kelemahan atau ketidakstabilan Bunyi muncul atau berderak Tidak mampu meluruskan lutut sepenuhnya

Hubungi dokter Anda jika Anda:

Tidak dapat menahan beban pada lutut Anda atau merasa lutut Anda tidak stabil atau lemas Mengalami pembengkakan lutut yang nyata Tidak dapat sepenuhnya meluruskan atau menekuk lutut Anda Melihat deformitas yang jelas pada kaki atau lutut Anda Demam, di samping kemerahan, nyeri, dan pembengkakan pada lutut Anda Mengalami nyeri lutut hebat yang berhubungan dengan cedera

Hubungi dokter Anda jika Anda:

• Tidak dapat menahan beban pada lutut Anda atau merasa lutut Anda tidak stabil atau lemas
• Mengalami pembengkakan lutut yang hebat
• Tidak dapat sepenuhnya meluruskan atau menekuk lutut Anda
• Melihat deformitas yang jelas pada kaki atau lutut Anda
• Demam, di samping kemerahan, nyeri, dan pembengkakan pada lutut Anda
• Mengalami nyeri lutut hebat yang berhubungan dengan cedera

Nyeri lutut dapat disebabkan oleh cedera, masalah mekanis, jenis radang sendi, dan masalah lainnya.

Ligamen cruciatum anterior (LCA) adalah salah satu ligamen kunci yang membantu menstabilkan sendi lutut. LCA menghubungkan tulang paha (femur) ke tulang kering (tibia). Ligamen ini paling sering robek selama olahraga yang melibatkan penghentian mendadak dan perubahan arah — seperti bola basket, sepak bola, tenis, dan bola voli.

Meniskus adalah bagian tulang rawan yang berbentuk C, keras, dan kenyal yang bertindak sebagai peredam kejut di antara tulang kering dan tulang paha. Meniskus dapat robek jika Anda tiba-tiba memutar lutut Anda saat menahan beban.

Cedera lutut dapat memengaruhi ligamen, tendon, atau kantung berisi cairan (bursa) yang mengelilingi sendi lutut Anda, serta tulang, tulang rawan, dan ligamen yang membentuk sendi itu sendiri. Beberapa cedera lutut yang lebih umum meliputi:

• Cedera LCA. Cedera LCA adalah robekan pada ligamen cruciatum anterior (LCA) — salah satu dari empat ligamen yang menghubungkan tulang kering Anda ke tulang paha. Cedera LCA sangat umum terjadi pada orang yang bermain bola basket, sepak bola, atau olahraga lain yang membutuhkan perubahan arah secara tiba-tiba.
• Fraktur. Tulang-tulang di lutut, termasuk tempurung lutut (patella), dapat patah selama jatuh atau kecelakaan mobil. Selain itu, orang-orang yang tulangnya telah melemah karena osteoporosis kadang-kadang dapat mengalami fraktur lutut hanya dengan salah melangkah.
• Meniskus robek. Meniskus adalah tulang rawan yang keras dan kenyal yang bertindak sebagai peredam kejut di antara tulang kering dan tulang paha Anda. Meniskus dapat robek jika Anda tiba-tiba memutar lutut Anda saat menahan beban.
• Bursitis lutut. Beberapa cedera lutut menyebabkan peradangan pada bursa, kantung cairan kecil yang melindungi bagian luar sendi lutut Anda sehingga tendon dan ligamen dapat meluncur dengan lancar di atas sendi.
• Tendinitis patela. Tendinitis menyebabkan iritasi dan peradangan pada satu atau lebih tendon — jaringan fibrosa tebal yang menghubungkan otot ke tulang. Peradangan ini dapat terjadi ketika ada cedera pada tendon patela, yang membentang dari tempurung lutut (patella) ke tulang kering dan memungkinkan Anda untuk menendang, berlari, dan melompat. Pelari, pemain ski, pesepeda, dan mereka yang terlibat dalam olahraga dan aktivitas melompat dapat mengalami tendinitis patela.

Beberapa contoh masalah mekanis yang dapat menyebabkan nyeri lutut meliputi:

• Benda lepas. Terkadang cedera atau degenerasi tulang atau tulang rawan dapat menyebabkan sebagian tulang atau tulang rawan terlepas dan mengapung di ruang sendi. Hal ini mungkin tidak menimbulkan masalah kecuali benda lepas tersebut mengganggu gerakan sendi lutut, dalam hal ini efeknya seperti pensil yang tersangkut di engsel pintu.
• Sindrom iliotibial. Ini terjadi ketika pita jaringan yang keras yang membentang dari bagian luar pinggul Anda ke bagian luar lutut Anda (pita iliotibial) menjadi sangat kencang sehingga bergesekan dengan bagian luar tulang paha Anda. Pelari jarak jauh dan pesepeda sangat rentan terhadap sindrom iliotibial.
• Tempurung lutut yang terkilir. Ini terjadi ketika tulang segitiga yang menutupi bagian depan lutut Anda (patella) keluar dari tempatnya, biasanya ke bagian luar lutut Anda. Dalam beberapa kasus, tempurung lutut mungkin tetap bergeser dan Anda akan dapat melihat dislokasi tersebut.
• Nyeri pinggul atau kaki. Jika Anda mengalami nyeri pinggul atau kaki, Anda mungkin mengubah cara berjalan untuk melindungi persendian yang nyeri. Tetapi gaya berjalan yang berubah ini dapat memberi lebih banyak tekanan pada sendi lutut Anda dan menyebabkan nyeri lutut.

Lebih dari 100 jenis radang sendi yang berbeda ada. Varietas yang paling mungkin memengaruhi lutut meliputi:

• Osteoartritis. Kadang-kadang disebut radang sendi degeneratif, osteoarthritis adalah jenis radang sendi yang paling umum. Ini adalah kondisi aus dan robek yang terjadi ketika tulang rawan di lutut Anda memburuk seiring penggunaan dan usia.
• Arthritis rheumatoid. Bentuk radang sendi yang paling melemahkan, rheumatoid arthritis adalah kondisi autoimun yang dapat memengaruhi hampir semua sendi di tubuh Anda, termasuk lutut Anda. Meskipun rheumatoid arthritis adalah penyakit kronis, penyakit ini cenderung bervariasi dalam tingkat keparahannya dan bahkan mungkin datang dan pergi.
• Gout. Jenis radang sendi ini terjadi ketika kristal asam urat menumpuk di sendi. Meskipun gout paling sering memengaruhi jari kaki besar, gout juga dapat terjadi di lutut.
• Pseudogout. Sering disalahartikan sebagai gout, pseudogout disebabkan oleh kristal yang mengandung kalsium yang berkembang dalam cairan sendi. Lutut adalah sendi yang paling sering terkena pseudogout.
• Arthritis septik. Terkadang sendi lutut Anda dapat terinfeksi, menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan. Arthritis septik sering terjadi dengan demam, dan biasanya tidak ada trauma sebelum timbulnya nyeri. Arthritis septik dapat dengan cepat menyebabkan kerusakan yang luas pada tulang rawan lutut. Jika Anda mengalami nyeri lutut dengan gejala arthritis septik, segera temui dokter Anda.

Sindrom nyeri patellofemoral adalah istilah umum yang mengacu pada nyeri yang timbul di antara tempurung lutut dan tulang paha di bawahnya. Ini umum terjadi pada atlet; pada orang dewasa muda, terutama mereka yang tempurung lututnya tidak melacak dengan benar di alurnya; dan pada orang dewasa yang lebih tua, yang biasanya mengembangkan kondisi ini sebagai akibat dari radang sendi pada tempurung lutut.

Sejumlah faktor dapat meningkatkan risiko Anda mengalami masalah lutut, termasuk:

• Kelebihan berat badan. Kegemukan atau obesitas meningkatkan tekanan pada persendian lutut Anda, bahkan selama aktivitas biasa seperti berjalan atau naik turun tangga. Ini juga meningkatkan risiko osteoarthritis dengan mempercepat kerusakan tulang rawan sendi.
• Kekurangan fleksibilitas atau kekuatan otot. Kekurangan kekuatan dan fleksibilitas dapat meningkatkan risiko cedera lutut. Otot yang kuat membantu menstabilkan dan melindungi persendian Anda, dan fleksibilitas otot dapat membantu Anda mencapai rentang gerak penuh.
• Olahraga atau pekerjaan tertentu. Beberapa olahraga memberi tekanan lebih besar pada lutut Anda daripada yang lain. Ski alpine dengan sepatu ski yang kaku dan potensi jatuh, lompatan dan putaran bola basket, dan benturan berulang yang diterima lutut Anda saat Anda berlari atau joging semuanya meningkatkan risiko cedera lutut. Pekerjaan yang membutuhkan tekanan berulang pada lutut seperti konstruksi atau pertanian juga dapat meningkatkan risiko Anda.
• Cedera sebelumnya. Memiliki cedera lutut sebelumnya membuat Anda lebih mungkin untuk melukai lutut Anda lagi.

Tidak semua nyeri lutut itu serius. Tetapi beberapa cedera lutut dan kondisi medis, seperti osteoarthritis, dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit, kerusakan sendi, dan kecacatan jika tidak diobati. Dan mengalami cedera lutut — bahkan yang ringan — membuat Anda lebih mungkin mengalami cedera serupa di masa mendatang.

Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah nyeri lutut, saran berikut ini dapat membantu mencegah cedera dan kerusakan sendi:

• Jaga berat badan ideal. Pertahankan berat badan yang sehat; ini adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk lutut Anda. Setiap pon tambahan memberi tekanan tambahan pada persendian Anda, meningkatkan risiko cedera dan osteoarthritis.
• Bugar untuk berolahraga. Untuk mempersiapkan otot Anda untuk tuntutan partisipasi olahraga, luangkan waktu untuk pembinaan.
• Berlatih dengan sempurna. Pastikan teknik dan pola gerakan yang Anda gunakan dalam olahraga atau aktivitas Anda sebaik mungkin. Pelajaran dari seorang profesional bisa sangat membantu.
• Berolahraga, tetap fleksibel. Otot yang lemah adalah penyebab utama cedera lutut. Anda akan mendapat manfaat dari pembentukan otot quadriceps dan hamstring Anda, otot-otot di bagian depan dan belakang paha Anda yang membantu menopang lutut Anda. Pelatihan keseimbangan dan stabilitas membantu otot-otot di sekitar lutut Anda bekerja sama secara lebih efektif. Dan karena otot yang kencang juga dapat menyebabkan cedera, peregangan itu penting. Cobalah untuk memasukkan latihan fleksibilitas dalam latihan Anda.
• Bijaklah berolahraga. Jika Anda menderita osteoarthritis, nyeri lutut kronis, atau cedera berulang, Anda mungkin perlu mengubah cara Anda berolahraga. Pertimbangkan untuk beralih ke renang, aerobik air, atau aktivitas berdampak rendah lainnya — setidaknya selama beberapa hari dalam seminggu. Terkadang membatasi aktivitas berdampak tinggi saja sudah cukup untuk meredakannya. Berolahraga, tetap fleksibel. Otot yang lemah adalah penyebab utama cedera lutut. Anda akan mendapat manfaat dari pembentukan otot quadriceps dan hamstring Anda, otot-otot di bagian depan dan belakang paha Anda yang membantu menopang lutut Anda. Pelatihan keseimbangan dan stabilitas membantu otot-otot di sekitar lutut Anda bekerja sama secara lebih efektif. Dan karena otot yang kencang juga dapat menyebabkan cedera, peregangan itu penting. Cobalah untuk memasukkan latihan fleksibilitas dalam latihan Anda.

Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda kemungkinan akan:

• Memeriksa lutut Anda untuk melihat pembengkakan, rasa sakit, nyeri tekan, rasa hangat, dan memar yang terlihat
• Memeriksa seberapa jauh Anda dapat menggerakkan kaki bagian bawah Anda ke berbagai arah
• Menekan atau menarik persendian untuk mengevaluasi integritas struktur di lutut Anda

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan tes seperti:

• Rontgen. Dokter Anda mungkin pertama-tama menyarankan untuk melakukan rontgen, yang dapat membantu mendeteksi patah tulang dan penyakit sendi degeneratif.
• Pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT scan). Pemindai CT menggabungkan sinar-X yang diambil dari berbagai sudut untuk membuat gambar penampang bagian dalam tubuh Anda. Pemindaian CT dapat membantu mendiagnosis masalah tulang dan patah tulang yang halus. Jenis pemindaian CT khusus dapat mengidentifikasi asam urat secara akurat bahkan ketika sendi tidak meradang.
• Ultrasonografi. Teknologi ini menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar real-time dari struktur jaringan lunak di dalam dan sekitar lutut Anda. Dokter Anda mungkin ingin menggerakkan lutut Anda ke posisi yang berbeda selama ultrasonografi untuk memeriksa masalah tertentu.
• Pencitraan resonansi magnetik (MRI). MRI menggunakan gelombang radio dan magnet yang kuat untuk membuat gambar 3D bagian dalam lutut Anda. Tes ini sangat berguna dalam mengungkapkan cedera pada jaringan lunak seperti ligamen, tendon, tulang rawan, dan otot.

Jika dokter Anda mencurigai infeksi atau peradangan, Anda kemungkinan akan menjalani tes darah dan kadang-kadang prosedur yang disebut artrosentesis, di mana sejumlah kecil cairan dikeluarkan dari dalam sendi lutut Anda dengan jarum dan dikirim ke laboratorium untuk dianalisis.

Perawatan akan bervariasi, tergantung pada apa yang sebenarnya menyebabkan nyeri lutut Anda. Obat-obatan Dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu meredakan nyeri dan mengobati kondisi yang menyebabkan nyeri lutut Anda, seperti rheumatoid arthritis atau gout. Terapi Memperkuat otot-otot di sekitar lutut Anda akan membuatnya lebih stabil. Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi fisik atau berbagai jenis latihan penguatan berdasarkan kondisi spesifik yang menyebabkan nyeri Anda. Jika Anda aktif secara fisik atau berolahraga, Anda mungkin memerlukan latihan untuk memperbaiki pola gerakan yang mungkin memengaruhi lutut Anda dan untuk menetapkan teknik yang baik selama olahraga atau aktivitas Anda. Latihan untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda juga penting. Dukungan lengkung, terkadang dengan baji di satu sisi tumit, dapat membantu mengalihkan tekanan dari sisi lutut yang paling terpengaruh oleh osteoarthritis. Dalam kondisi tertentu, berbagai jenis penyangga dapat digunakan untuk membantu melindungi dan mendukung sendi lutut. Suntikan Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menyuntikkan obat atau zat lain langsung ke sendi Anda. Contohnya termasuk: Kortikosteroid. Suntikan obat kortikosteroid ke dalam sendi lutut Anda dapat membantu mengurangi gejala flare arthritis dan memberikan pereda nyeri yang dapat bertahan beberapa bulan. Suntikan ini tidak efektif dalam semua kasus. Asam hialuronat. Cairan kental, mirip dengan cairan yang secara alami melumasi sendi, asam hialuronat dapat disuntikkan ke lutut Anda untuk meningkatkan mobilitas dan meredakan nyeri. Meskipun hasil studi tentang efektivitas perawatan ini beragam, pereda dari satu atau serangkaian suntikan dapat bertahan hingga enam bulan. Plasma kaya trombosit (PRP). PRP mengandung konsentrasi berbagai faktor pertumbuhan yang tampaknya mengurangi peradangan dan mempromosikan penyembuhan. Beberapa studi menemukan bahwa PRP mungkin bermanfaat bagi beberapa orang dengan osteoarthritis, tetapi lebih banyak studi diperlukan. Pembedahan Jika Anda memiliki cedera yang mungkin memerlukan pembedahan, biasanya tidak perlu melakukan operasi segera. Sebelum membuat keputusan, pertimbangkan pro dan kontra dari rehabilitasi non-bedah dan rekonstruksi bedah dalam kaitannya dengan apa yang paling penting bagi Anda. Jika Anda memilih untuk melakukan pembedahan, pilihan Anda mungkin termasuk: Pembedahan artroskopik. Tergantung pada cedera Anda, dokter Anda mungkin dapat memeriksa dan memperbaiki kerusakan sendi Anda menggunakan kamera serat optik dan alat panjang dan sempit yang dimasukkan melalui beberapa sayatan kecil di sekitar lutut Anda. Artroskopi dapat digunakan untuk mengeluarkan benda-benda longgar dari sendi lutut Anda, mengeluarkan atau memperbaiki tulang rawan yang rusak (terutama jika itu menyebabkan lutut Anda terkunci), dan merekonstruksi ligamen yang robek. Pembedahan penggantian lutut sebagian. Dalam prosedur ini, ahli bedah Anda mengganti hanya bagian lutut Anda yang paling rusak dengan bagian yang terbuat dari logam dan plastik. Pembedahan biasanya dapat dilakukan melalui sayatan kecil, sehingga Anda mungkin sembuh lebih cepat daripada pembedahan untuk menggantikan seluruh lutut Anda. Penggantian lutut total. Dalam prosedur ini, ahli bedah Anda memotong tulang dan tulang rawan yang rusak dari tulang paha, tulang kering, dan tempurung lutut, dan menggantinya dengan sendi buatan yang terbuat dari paduan logam, plastik berkualitas tinggi, dan polimer. Osteotomi. Prosedur ini melibatkan pengangkatan tulang dari tulang paha atau tulang kering untuk lebih menyelaraskan lutut dan meredakan nyeri arthritis. Pembedahan ini dapat membantu Anda menunda atau menghindari pembedahan penggantian lutut total. Informasi Lebih Lanjut Artroskopi Penggantian lutut Minta janji temu Ada masalah dengan informasi yang disorot di bawah dan kirim ulang formulir. Dari Mayo Clinic ke kotak masuk Anda Daftar gratis dan tetap update tentang kemajuan penelitian, tips kesehatan, topik kesehatan terkini, dan keahlian dalam mengelola kesehatan. Klik di sini untuk pratinjau email. Alamat Email 1 Kesalahan Bidang email wajib diisi Kesalahan Sertakan alamat email yang valid Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan data Mayo Clinic. Untuk memberikan Anda informasi yang paling relevan dan bermanfaat, dan memahami informasi mana yang bermanfaat, kami dapat menggabungkan informasi email dan penggunaan situs web Anda dengan informasi lain yang kami miliki tentang Anda. Jika Anda adalah pasien Mayo Clinic, ini bisa termasuk informasi kesehatan yang dilindungi. Jika kami menggabungkan informasi ini dengan informasi kesehatan yang dilindungi Anda, kami akan memperlakukan semua informasi itu sebagai informasi kesehatan yang dilindungi dan hanya akan menggunakan atau mengungkapkan informasi itu sesuai dengan pemberitahuan praktik privasi kami. Anda dapat memilih keluar dari komunikasi email kapan saja dengan mengklik tautan berhenti berlangganan di email. Berlangganan! Terima kasih telah berlangganan! Anda akan segera mulai menerima informasi kesehatan terbaru dari Mayo Clinic yang Anda minta di kotak masuk Anda. Maaf, ada yang salah dengan langganan Anda Silakan, coba lagi dalam beberapa menit Coba lagi