Apa Itu Neurom Morton? Gejala, Penyebab, & Pengobatan

Neurom Morton adalah kondisi nyeri yang memengaruhi bagian depan kaki Anda, biasanya di antara jari kaki ketiga dan keempat. Kondisi ini terjadi ketika jaringan di sekitar salah satu saraf yang menuju ke jari kaki Anda menebal dan meradang.

Bayangkan ini sebagai cara kaki Anda melindungi saraf yang terlalu tertekan atau teriritasi. Meskipun disebut "neuroma," ini sebenarnya bukan tumor. Sebaliknya, ini lebih seperti area jaringan saraf yang menebal dan meradang yang dapat membuat berjalan cukup tidak nyaman.

Apa saja gejala neurom Morton?

Tanda yang paling umum adalah nyeri tajam dan panas di bagian depan kaki Anda yang sering menjalar ke jari kaki Anda. Anda mungkin merasa seperti berdiri di atas kerikil atau ada lipatan di kaus kaki Anda.

Banyak orang menggambarkan sensasinya cukup khas setelah mengalaminya. Berikut adalah gejala yang mungkin Anda alami:

• Nyeri tajam, terbakar, atau seperti tersengat di bagian depan kaki
• Kesemutan atau mati rasa di jari kaki Anda
• Perasaan seperti ada batu atau kelereng di bawah telapak kaki
• Nyeri yang memburuk saat berjalan atau mengenakan sepatu ketat
• Rasa lega saat Anda melepas sepatu dan memijat kaki Anda
• Sensasi kram di jari kaki Anda
• Bengkak di antara jari kaki Anda

Nyeri biasanya semakin parah dengan aktivitas dan membaik dengan istirahat. Anda mungkin mendapati diri Anda ingin melepas sepatu dan menggosok area tersebut sesering mungkin.

Apa penyebab neurom Morton?

Neurom Morton berkembang ketika tekanan atau iritasi berulang menyebabkan jaringan di sekitar saraf di kaki Anda menebal. Ini biasanya terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu daripada dari satu cedera.

Beberapa faktor dapat menyebabkan iritasi dan penebalan saraf ini:

• Memakai sepatu hak tinggi atau sepatu ketat dan sempit yang menekan jari kaki Anda
• Aktivitas berdampak tinggi seperti berlari atau melompat
• Kelainan bentuk kaki seperti bunion, hammertoe, atau kaki rata
• Struktur tulang yang tidak normal yang memberi tekanan ekstra pada saraf
• Stres berulang dari olahraga atau pekerjaan tertentu
• Cedera kaki sebelumnya yang mengubah cara berat badan didistribusikan

Dalam kasus yang lebih jarang, neurom Morton dapat berkembang dari kondisi yang memengaruhi fungsi saraf di seluruh tubuh. Ini mungkin termasuk diabetes, yang dapat membuat saraf lebih sensitif terhadap tekanan, atau kondisi inflamasi yang memengaruhi jaringan ikat.

Kapan harus menemui dokter untuk neurom Morton?

Anda harus mempertimbangkan untuk menemui penyedia layanan kesehatan jika nyeri kaki berlanjut selama lebih dari beberapa hari atau mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Pengobatan dini seringkali menghasilkan hasil yang lebih baik.

Jangan menunggu jika Anda mengalami nyeri hebat yang membuat sulit berjalan. Meskipun neurom Morton tidak berbahaya, iritasi saraf yang berkelanjutan dapat memburuk dari waktu ke waktu tanpa perawatan yang tepat.

Jadwalkan janji temu jika Anda melihat nyeri yang tidak membaik dengan istirahat, perubahan sepatu, atau penghilang rasa sakit yang dijual bebas. Dokter Anda dapat membantu menentukan apakah gejala Anda memang berasal dari neurom Morton atau kondisi kaki lainnya.

Apa saja faktor risiko neurom Morton?

Faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengembangkan kondisi ini. Memahami hal ini dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah pencegahan.

Faktor risiko yang paling umum meliputi:

• Berjenis kelamin perempuan (wanita 8-10 kali lebih mungkin mengalaminya)
• Secara teratur memakai sepatu hak tinggi atau sepatu ketat
• Memiliki kelainan bentuk kaki seperti bunion atau hammertoe
• Berpartisipasi dalam olahraga berdampak tinggi seperti lari atau tenis
• Memiliki kaki rata atau lengkung tinggi
• Berusia paruh baya (paling umum antara usia 40-60)

Faktor risiko yang kurang umum termasuk menderita rheumatoid arthritis, yang dapat menyebabkan peradangan pada persendian kaki, atau trauma kaki sebelumnya yang mengubah pola berjalan Anda. Beberapa orang mungkin memiliki predisposisi genetik terhadap masalah struktur kaki yang meningkatkan tekanan saraf.

Apa saja kemungkinan komplikasi neurom Morton?

Sebagian besar orang dengan neurom Morton tidak mengalami komplikasi serius, terutama dengan pengobatan yang tepat. Namun, membiarkannya tanpa pengobatan dapat menyebabkan beberapa tantangan.

Komplikasi utama yang mungkin Anda hadapi meliputi:

• Kerusakan saraf permanen jika tekanan berlanjut terlalu lama
• Nyeri kronis yang memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan dengan nyaman
• Perubahan cara Anda berjalan yang dapat menyebabkan masalah di bagian lain kaki, pergelangan kaki, atau tungkai Anda
• Penurunan tingkat aktivitas karena nyeri
• Perkembangan masalah kaki sekunder dari pola berjalan yang berubah

Dalam kasus yang jarang terjadi, neurom Morton yang tidak diobati dapat menyebabkan mati rasa permanen pada jari kaki yang terkena. Ini terjadi ketika saraf menjadi sangat rusak sehingga tidak dapat mengirimkan sensasi secara normal.

Bagaimana neurom Morton dapat dicegah?

Anda dapat mengambil beberapa langkah praktis untuk mengurangi risiko Anda terkena neurom Morton. Kuncinya adalah meminimalkan tekanan dan iritasi pada saraf di kaki Anda.

Berikut adalah strategi pencegahan yang efektif:

• Pilih sepatu dengan kotak jari kaki yang lebar dan hak rendah (kurang dari 2 inci)
• Hindari sepatu yang menekan jari kaki Anda bersamaan
• Gunakan sol empuk atau penyangga lengkung jika Anda memiliki kaki rata
• Regangkan kaki dan otot betis Anda secara teratur
• Jaga berat badan yang sehat untuk mengurangi tekanan pada kaki Anda
• Ganti sepatu olahraga yang sudah aus secara teratur
• Istirahatlah selama periode berdiri atau berjalan yang lama

Jika Anda berpartisipasi dalam olahraga berdampak tinggi, pertimbangkan untuk melakukan latihan silang dengan aktivitas berdampak rendah. Berenang atau bersepeda dapat membantu menjaga kebugaran sambil memberi kaki Anda istirahat dari benturan berulang.

Bagaimana neurom Morton didiagnosis?

Dokter Anda biasanya akan mendiagnosis neurom Morton berdasarkan gejala Anda dan pemeriksaan fisik kaki Anda. Mereka akan menekan area yang berbeda untuk menemukan sumber rasa sakit.

Selama pemeriksaan, dokter Anda mungkin melakukan "tes tekanan" di mana mereka menekan sisi kaki Anda. Ini seringkali menghasilkan rasa sakit dan terkadang menciptakan suara klik yang disebut tanda Mulder.

Tes tambahan mungkin termasuk sinar-X untuk menyingkirkan patah tulang atau radang sendi, meskipun ini tidak menunjukkan masalah jaringan lunak seperti neurom Morton. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin merekomendasikan MRI atau USG untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas tentang jaringan saraf.

Apa pengobatan untuk neurom Morton?

Pengobatan untuk neurom Morton biasanya dimulai dengan pendekatan konservatif yang dapat sangat efektif, terutama jika terdeteksi sejak dini. Sebagian besar orang menemukan kelegaan yang signifikan tanpa perlu operasi.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan awal ini:

• Beralih ke sepatu dengan dukungan yang lebih baik dan lebih banyak ruang jari kaki
• Menggunakan bantalan metatarsal atau orthotics khusus
• Mengonsumsi obat antiinflamasi seperti ibuprofen
• Menerapkan es untuk mengurangi peradangan
• Istirahat dan hindari aktivitas yang memperburuk nyeri
• Terapi fisik untuk meningkatkan mekanika kaki

Jika perawatan konservatif tidak memberikan cukup kelegaan setelah beberapa minggu, dokter Anda mungkin menyarankan suntikan kortikosteroid. Ini dapat mengurangi peradangan di sekitar saraf dan memberikan penghilang rasa sakit yang lebih tahan lama.

Dalam kasus yang jarang terjadi di mana perawatan lain tidak berhasil, operasi mungkin dipertimbangkan. Ini biasanya melibatkan pengangkatan jaringan yang menebal di sekitar saraf atau, lebih jarang, pengangkatan saraf itu sendiri.

Bagaimana cara mengelola neurom Morton di rumah?

Anda dapat mengambil beberapa langkah di rumah untuk mengelola gejala Anda dan mendukung pemulihan Anda. Pendekatan ini paling baik jika dikombinasikan dengan rencana perawatan dokter Anda.

Mulailah dengan strategi perawatan di rumah ini:

• Istirahatkan kaki Anda saat nyeri kambuh
• Oleskan es selama 15-20 menit beberapa kali sehari
• Pijat area yang terkena dengan lembut
• Kenakan sepatu yang suportif dan pas
• Gunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas sesuai petunjuk
• Hindari sepatu hak tinggi dan sepatu ketat
• Cobalah peregangan jari kaki dan latihan kaki

Pertimbangkan untuk menggunakan bantalan metatarsal, yang dapat Anda temukan di sebagian besar apotek. Bantal kecil ini membantu mendistribusikan tekanan dari saraf yang terkena dan dapat memberikan kelegaan yang signifikan.

Bagaimana Anda harus mempersiapkan janji temu dokter Anda?

Datang dengan persiapan ke janji temu Anda dapat membantu dokter Anda membuat diagnosis yang akurat dan mengembangkan rencana perawatan terbaik untuk Anda.

Sebelum kunjungan Anda, tuliskan kapan gejala Anda mulai dan apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk. Perhatikan aktivitas apa yang memicu rasa sakit dan apakah sepatu tertentu tampaknya membantu atau menyakiti.

Bawa sepatu yang paling sering Anda kenakan, terutama yang tampaknya memperburuk gejala Anda. Dokter Anda dapat memeriksanya untuk pola keausan yang mungkin menyebabkan masalah kaki Anda.

Siapkan daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan, seperti pilihan pengobatan apa yang tersedia dan berapa lama waktu pemulihan biasanya. Jangan ragu untuk bertanya tentang hal apa pun yang membuat Anda khawatir.

Apa poin penting tentang neurom Morton?

Neurom Morton adalah kondisi yang dapat diobati yang merespons dengan baik terhadap intervensi dini dan perawatan kaki yang tepat. Meskipun rasa sakitnya bisa sangat tidak nyaman, sebagian besar orang menemukan kelegaan yang signifikan dengan perawatan konservatif.

Hal terpenting yang perlu diingat adalah mengabaikan rasa sakit jarang membuatnya hilang. Perubahan sederhana seperti mengenakan sepatu yang lebih baik dan menggunakan sol yang suportif dapat membuat perbedaan besar dalam perasaan Anda.

Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat mengelola neurom Morton secara efektif dan kembali ke aktivitas yang Anda sukai. Kaki Anda membawa Anda melewati kehidupan, jadi merawatnya selalu sepadan dengan usaha.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang neurom Morton

Bisakah neurom Morton hilang dengan sendirinya?

Neurom Morton jarang sembuh sepenuhnya tanpa pengobatan, tetapi kasus stadium awal mungkin membaik dengan alas kaki dan modifikasi aktivitas yang tepat. Jaringan saraf yang menebal biasanya membutuhkan intervensi untuk mengurangi peradangan dan tekanan. Namun, banyak orang menemukan bahwa perubahan sederhana seperti mengenakan sepatu yang lebih baik dapat secara signifikan mengurangi gejala mereka.

Apakah neurom Morton sama dengan saraf kejepit?

Meskipun keduanya melibatkan iritasi saraf, neurom Morton secara khusus adalah jaringan yang menebal di sekitar saraf di kaki Anda, bukan hanya kompresi. Saraf kejepit dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda dan melibatkan tekanan langsung pada saraf itu sendiri. Neurom Morton berkembang dari waktu ke waktu saat jaringan pelindung menumpuk di sekitar saraf yang teriritasi di antara jari kaki Anda.

Dapatkah saya tetap berolahraga dengan neurom Morton?

Anda sering dapat melanjutkan olahraga, tetapi Anda mungkin perlu memodifikasi aktivitas Anda untuk sementara waktu. Olahraga berdampak rendah seperti berenang, bersepeda, atau yoga biasanya ditoleransi dengan baik. Aktivitas berdampak tinggi seperti berlari atau melompat mungkin perlu dikurangi atau dihindari sampai gejala Anda membaik. Selalu dengarkan tubuh Anda dan berhenti jika rasa sakit meningkat.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menyembuhkan neurom Morton?

Waktu pemulihan bervariasi tergantung pada seberapa parah kondisi Anda dan seberapa baik Anda merespons pengobatan. Banyak orang melihat peningkatan dalam beberapa minggu setelah memulai pengobatan konservatif. Penyembuhan lengkap dapat memakan waktu beberapa bulan, terutama jika Anda telah mengalami gejala untuk waktu yang lama. Konsistensi dengan pengobatan dan perubahan alas kaki adalah kunci untuk pemulihan yang lebih cepat.

Apakah saya perlu operasi untuk neurom Morton?

Sebagian besar orang dengan neurom Morton tidak perlu operasi dan menemukan kelegaan dengan perawatan konservatif. Operasi biasanya hanya dipertimbangkan ketika perawatan lain belum memberikan kelegaan yang memadai setelah beberapa bulan. Ketika operasi diperlukan, biasanya berhasil menghilangkan rasa sakit, meskipun pemulihan membutuhkan beberapa minggu. Dokter Anda akan mengeksplorasi semua pilihan non-bedah terlebih dahulu.