Fasitis Plantar

Plantar fasciitis adalah peradangan jaringan fibrosa (fasia plantar) di sepanjang bagian bawah kaki Anda yang menghubungkan tulang tumit ke jari-jari kaki Anda. Plantar fasciitis dapat menyebabkan nyeri tumit yang hebat.

Plantar fasciitis (PLAN-tur fas-e-I-tis) adalah salah satu penyebab nyeri tumit yang paling umum. Ini melibatkan peradangan pada jaringan tebal yang membentang di bagian bawah setiap kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari-jari kaki, yang dikenal sebagai fasia plantar.

Plantar fasciitis biasanya menyebabkan nyeri menusuk yang sering terjadi pada langkah pertama Anda di pagi hari. Saat Anda bangun dan bergerak, rasa sakit biasanya berkurang, tetapi mungkin kembali setelah berdiri lama atau ketika Anda berdiri setelah duduk.

Penyebab plantar fasciitis kurang dipahami. Ini lebih umum terjadi pada pelari dan pada orang yang kelebihan berat badan.

Plantar fasciitis biasanya menyebabkan rasa sakit yang menusuk di telapak kaki Anda dekat tumit. Rasa sakit biasanya paling parah pada beberapa langkah pertama setelah bangun tidur, meskipun juga dapat dipicu oleh berdiri lama atau ketika Anda bangun dari duduk.

Fascia plantaris adalah jaringan berbentuk pita, yang disebut fascia, yang menghubungkan tulang tumit ke pangkal jari kaki. Jaringan ini menyangga lengkungan kaki dan menyerap guncangan saat berjalan.

Ketegangan dan tekanan pada fascia dapat menyebabkan robekan kecil. Peregangan dan robekan berulang pada fascia dapat mengiritasi atau meradang, meskipun penyebabnya masih belum jelas dalam banyak kasus plantar fasciitis.

Meskipun fasciitis plantar dapat berkembang tanpa penyebab yang jelas, beberapa faktor dapat meningkatkan risiko Anda terkena kondisi ini. Faktor-faktor tersebut meliputi:

• Usia. Fasciitis plantar paling umum terjadi pada orang berusia antara 40 dan 60 tahun.
• Jenis olahraga tertentu. Aktivitas yang memberi banyak tekanan pada tumit dan jaringan yang melekat — seperti lari jarak jauh, tari balet, dan tari aerobik — dapat menyebabkan timbulnya fasciitis plantar.
• Mekanika kaki. Kaki rata, lengkung tinggi, atau bahkan pola berjalan yang tidak biasa dapat memengaruhi cara berat badan didistribusikan saat Anda berdiri dan dapat memberi tekanan ekstra pada fascia plantar.
• Obesitas. Berat badan berlebih memberi tekanan ekstra pada fascia plantar Anda.
• Pekerjaan yang membuat Anda tetap berdiri. Pekerja pabrik, guru, dan orang lain yang menghabiskan sebagian besar jam kerja mereka dengan berjalan atau berdiri di permukaan yang keras dapat berisiko lebih tinggi terkena fasciitis plantar.

Mengabaikan plantar fasciitis dapat mengakibatkan nyeri tumit kronis yang menghambat aktivitas rutin Anda. Anda mungkin akan mengubah gaya berjalan untuk mencoba menghindari nyeri plantar fasciitis, yang dapat menyebabkan masalah pada kaki, lutut, pinggul, atau punggung.

Plantar fasciitis didiagnosis berdasarkan riwayat kesehatan dan pemeriksaan fisik Anda. Selama pemeriksaan, profesional perawatan kesehatan Anda akan memeriksa adanya area nyeri tekan di kaki Anda. Lokasi rasa sakit Anda dapat membantu menentukan penyebabnya.

Biasanya tidak diperlukan tes. Profesional perawatan kesehatan Anda mungkin menyarankan rontgen atau MRI untuk memastikan masalah lain, seperti fraktur stres, tidak menyebabkan rasa sakit Anda.

Terkadang rontgen menunjukkan sebagian tulang yang mencuat dari tulang tumit. Ini disebut taji tulang. Di masa lalu, taji tulang ini sering disalahkan atas nyeri tumit dan diangkat secara bedah. Tetapi banyak orang yang memiliki taji tulang di tumit mereka tidak mengalami nyeri tumit.

Kebanyakan orang yang mengalami plantar fasciitis pulih dalam beberapa bulan dengan perawatan konservatif, seperti mengompres area yang sakit dengan es, peregangan, dan memodifikasi atau menghindari aktivitas yang menyebabkan rasa sakit. Obat-obatan Penghilang rasa sakit yang dapat dibeli tanpa resep seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB, lainnya) dan natrium naproxen (Aleve) dapat meredakan rasa sakit dan peradangan plantar fasciitis. Terapi Terapi fisik atau menggunakan perangkat khusus mungkin dapat meredakan gejala. Perawatan mungkin termasuk: Terapi fisik. Seorang terapis fisik dapat menunjukkan latihan untuk meregangkan plantar fascia dan tendon Achilles serta memperkuat otot-otot kaki bagian bawah. Seorang terapis juga mungkin mengajarkan Anda untuk menerapkan taping atletik untuk mendukung bagian bawah kaki Anda. Splint malam. Tim perawatan Anda mungkin merekomendasikan Anda memakai splint yang menahan plantar fascia dan tendon Achilles dalam posisi memanjang semalaman untuk mempromosikan peregangan saat Anda tidur. Orthotics. Profesional perawatan kesehatan Anda mungkin meresepkan dukungan lengkung yang siap pakai atau yang dibuat khusus, disebut orthotics, untuk mendistribusikan tekanan pada kaki Anda lebih merata. Sepatu bot berjalan, tongkat atau kruk. Profesional perawatan kesehatan Anda mungkin menyarankan salah satu dari ini untuk waktu singkat baik untuk mencegah Anda menggerakkan kaki Anda atau untuk mencegah Anda menempatkan seluruh berat badan Anda pada kaki Anda. Prosedur bedah atau lainnya Jika langkah-langkah yang lebih konservatif tidak bekerja setelah beberapa bulan, profesional perawatan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan: Suntikan. Menyuntikkan obat steroid ke area yang lembut dapat memberikan bantuan sementara dari rasa sakit. Beberapa suntikan tidak direkomendasikan karena dapat melemahkan plantar fascia Anda dan mungkin menyebabkan robekan. Plasma kaya trombosit yang diperoleh dari darah Anda sendiri dapat disuntikkan ke area yang lembut untuk mempromosikan penyembuhan jaringan. Pencitraan ultrasound selama suntikan dapat membantu dalam penempatan jarum yang tepat. Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Gelombang suara diarahkan ke area nyeri tumit untuk merangsang penyembuhan. Ini untuk plantar fasciitis kronis yang belum merespons perawatan yang lebih konservatif. Beberapa penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan, meskipun terapi ini belum terbukti efektif secara konsisten. Perbaikan jaringan ultrasonik. Teknologi minimal invasif ini menggunakan pencitraan ultrasound untuk memandu probe seperti jarum ke dalam jaringan plantar fascia yang rusak. Ujung probe kemudian bergetar dengan cepat untuk memecah jaringan yang rusak, yang kemudian disedot keluar. Operasi. Beberapa orang membutuhkan operasi untuk melepaskan plantar fascia dari tulang tumit. Ini umumnya merupakan pilihan hanya ketika rasa sakitnya serius dan perawatan lain telah gagal. Ini dapat dilakukan sebagai prosedur terbuka atau melalui sayatan kecil dengan anestesi lokal. Minta janji temu Ada masalah dengan informasi yang disorot di bawah ini dan kirim ulang formulir. Dari Mayo Clinic ke kotak masuk Anda Daftar gratis dan tetap update tentang kemajuan penelitian, tips kesehatan, topik kesehatan terkini, dan keahlian dalam mengelola kesehatan. Klik di sini untuk pratinjau email. Alamat Email 1 Kesalahan Bidang email wajib diisi Kesalahan Sertakan alamat email yang valid Pelajari lebih lanjut tentang penggunaan data Mayo Clinic. Untuk memberikan Anda informasi yang paling relevan dan bermanfaat, dan memahami informasi mana yang bermanfaat, kami dapat menggabungkan informasi email dan penggunaan situs web Anda dengan informasi lain yang kami miliki tentang Anda. Jika Anda adalah pasien Mayo Clinic, ini bisa termasuk informasi kesehatan yang dilindungi. Jika kami menggabungkan informasi ini dengan informasi kesehatan yang dilindungi Anda, kami akan memperlakukan semua informasi tersebut sebagai informasi kesehatan yang dilindungi dan hanya akan menggunakan atau mengungkapkan informasi tersebut sebagaimana diatur dalam pemberitahuan praktik privasi kami. Anda dapat memilih keluar dari komunikasi email kapan saja dengan mengklik tautan berhenti berlangganan di email. Berlangganan! Terima kasih telah berlangganan! Anda akan segera mulai menerima informasi kesehatan terbaru dari Mayo Clinic yang Anda minta di kotak masuk Anda. Maaf, ada yang salah dengan langganan Anda Silakan, coba lagi dalam beberapa menit Coba lagi