Sleepwalking

Sleepwalking, juga dikenal sebagai somnambulisme, adalah ketika orang bangun dan berjalan-jalan saat tidur. Ini lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Anak-anak biasanya berhenti sleepwalking pada masa remaja. Sleepwalking yang terjadi sekali-sekali seringkali bukan masalah serius dan tidak perlu perawatan. Tetapi sleepwalking yang sering terjadi mungkin menunjukkan gangguan tidur yang mendasar.

Sleepwalking pada orang dewasa lebih mungkin untuk dikacaukan dengan, atau terjadi sebagai bagian dari, gangguan tidur lainnya. Kondisi medis juga dapat menyebabkan orang berjalan saat tidur.

Jika orang-orang di rumah Anda sleepwalking, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah mereka terluka saat sleepwalking.

Sleepwalking biasanya terjadi di awal malam — seringkali 1 hingga 2 jam setelah tertidur. Hal ini tidak mungkin terjadi selama tidur siang, tetapi mungkin saja. Suatu episode sleepwalking dapat terjadi jarang atau sering. Suatu episode umumnya berlangsung beberapa menit, tetapi dapat berlangsung lebih lama. Orang yang sleepwalking mungkin: Bangun dari tempat tidur dan berjalan-jalan. Duduk di tempat tidur dan membuka mata mereka. Memiliki ekspresi mata yang sayu dan kosong. Tidak menanggapi atau berbicara dengan orang lain. Sulit untuk dibangunkan. Bingung untuk waktu singkat setelah bangun tidur. Tidak ingat di pagi hari bahwa mereka sleepwalking. Memiliki masalah dalam beraktivitas di siang hari karena tidur yang terganggu. Juga mengalami teror tidur yang menyebabkan jeritan dan gerakan tangan dan kaki. Terkadang, orang yang sleepwalking akan: Melakukan aktivitas rutin, seperti berpakaian, berbicara, atau makan. Meninggalkan rumah. Mengemudi mobil. Mengambil bagian dalam perilaku yang tidak biasa, seperti buang air kecil di lemari. Mengambil bagian dalam aktivitas seksual tanpa menyadarinya. Terluka, misalnya dengan jatuh dari tangga atau melompat dari jendela. Menjadi agresif saat bingung sebentar setelah bangun tidur atau kadang-kadang sleepwalking. Episode sleepwalking yang sesekali biasanya bukan suatu hal yang perlu dikhawatirkan. Biasanya akan hilang dengan sendirinya. Anda cukup menyebutkan sleepwalking pada pemeriksaan fisik rutin atau pemeriksaan kesehatan anak. Temui profesional perawatan kesehatan Anda jika episode sleepwalking: Terjadi sering — misalnya, lebih dari 1 hingga 2 kali seminggu atau beberapa kali dalam semalam. Menimbulkan perilaku berbahaya atau cedera pada mereka yang sleepwalking atau orang lain. Mengganggu tidur anggota rumah tangga atau mereka yang sleepwalking. Menimbulkan rasa sangat lelah di siang hari atau menyebabkan masalah dalam aktivitas kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah atau tempat kerja. Berlanjut hingga remaja anak Anda atau mulai untuk pertama kalinya sebagai orang dewasa.

Episode berjalan tidur sesekali biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Biasanya akan hilang dengan sendirinya. Anda cukup menyebutkan berjalan tidur tersebut saat pemeriksaan fisik rutin atau pemeriksaan kesehatan anak.

Konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan Anda jika episode berjalan tidur:

• Terjadi sering — misalnya, lebih dari 1 hingga 2 kali seminggu atau beberapa kali dalam semalam.
• Menimbulkan perilaku berbahaya atau cedera pada mereka yang berjalan tidur atau orang lain.
• Mengganggu tidur anggota rumah tangga atau mereka yang berjalan tidur.
• Menyebabkan kelelahan yang hebat di siang hari atau menyebabkan masalah dalam aktivitas kehidupan sehari-hari, seperti di sekolah atau tempat kerja.
• Berlanjut hingga remaja anak Anda atau mulai untuk pertama kalinya sebagai orang dewasa.

Sleepwalking diklasifikasikan sebagai parasomnia — perilaku atau kejadian yang tidak diinginkan selama tidur. Sleepwalking adalah gangguan arousal. Ini berarti terjadi selama tidur N3, tahap terdalam tidur non-rapid eye movement (NREM). Gangguan NREM lainnya adalah night terror, yang dapat terjadi bersamaan dengan sleepwalking.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan sleepwalking, termasuk:

• Kurang tidur.
• Stres.
• Demam.
• Gangguan jadwal tidur, perjalanan, atau gangguan tidur.

Terkadang kondisi yang mendasari yang memengaruhi tidur dapat menyebabkan sleepwalking, seperti:

• Gangguan pernapasan tidur — sekelompok gangguan yang ditandai dengan pola pernapasan yang tidak biasa selama tidur, seperti sleep apnea obstruktif.
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat penenang, sedatif, atau beberapa obat yang digunakan untuk kondisi kesehatan mental.
• Penggunaan zat, seperti alkohol.
• Sindrom restless legs.
• Penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko berjalan saat tidur meliputi:

• Genetika. Berjalan saat tidur tampaknya diturunkan dalam keluarga. Lebih umum terjadi jika salah satu orang tua memiliki riwayat berjalan saat tidur, dan jauh lebih umum jika kedua orang tua memiliki riwayat gangguan tidur tersebut.
• Usia. Berjalan saat tidur lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa. Ketika dimulai pada orang dewasa, kemungkinan besar terkait dengan kondisi yang mendasarinya.

Sleepwalking itu sendiri tidak selalu menjadi masalah, tetapi orang yang sleepwalking dapat:

• Terluka, terutama jika mereka berjalan di dekat furnitur atau tangga, berkeliaran di luar ruangan, mengemudi mobil, atau makan sesuatu yang seharusnya tidak dimakan saat sleepwalking.
• Mengalami gangguan tidur yang berlangsung lama, yang dapat menyebabkan kelelahan di siang hari dan kemungkinan masalah sekolah atau perilaku.
• Merasa sangat malu dengan tindakan mereka.
• Mengganggu tidur orang lain.

Jarang, orang yang sleepwalking dapat melukai orang lain di dekatnya.

Untuk mendiagnosis sleepwalking, profesional perawatan kesehatan Anda akan meninjau riwayat kesehatan dan gejala Anda. Evaluasi Anda mungkin termasuk: Pemeriksaan fisik. Profesional perawatan kesehatan Anda mungkin melakukan pemeriksaan fisik untuk mengidentifikasi kondisi apa pun yang mungkin tertukar dengan sleepwalking, seperti kejang malam hari, gangguan tidur lainnya, atau serangan panik. Diskusi tentang gejala Anda. Kecuali Anda tinggal sendirian dan tidak menyadari sleepwalking Anda, Anda kemungkinan akan diberi tahu oleh orang lain bahwa Anda sleepwalking. Jika pasangan tidur Anda ikut serta dalam janji temu, profesional perawatan kesehatan Anda mungkin akan menanyakan kepada pasangan tidur Anda apakah Anda tampak sleepwalking. Profesional perawatan kesehatan Anda juga mungkin meminta Anda dan pasangan tidur Anda untuk mengisi kuesioner tentang perilaku tidur Anda. Beri tahu profesional perawatan kesehatan Anda jika Anda memiliki riwayat keluarga sleepwalking. Studi tidur. Dalam beberapa kasus, profesional perawatan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan studi semalam di laboratorium tidur. Studi tidur ini disebut polisomnografi. Sensor yang ditempatkan di tubuh Anda akan merekam dan melacak gelombang otak Anda, kadar oksigen dalam darah Anda, detak jantung dan pernapasan, serta gerakan mata dan kaki, saat Anda tidur. Anda mungkin direkam video untuk mendokumentasikan perilaku Anda selama siklus tidur. Perawatan di Mayo Clinic Tim perawatan kami yang terdiri dari para ahli Mayo Clinic dapat membantu Anda mengatasi masalah kesehatan terkait sleepwalking Anda Mulai di Sini Informasi Lebih Lanjut Perawatan sleepwalking di Mayo Clinic Polisomnografi (studi tidur)

Sleepwalking yang terjadi sesekali biasanya tidak perlu diobati. Pada anak-anak yang mengalami sleepwalking, biasanya akan hilang pada usia remaja. Jika sleepwalking dapat menyebabkan cedera, mengganggu anggota keluarga, atau menyebabkan rasa malu atau gangguan tidur bagi penderita sleepwalking, pengobatan mungkin diperlukan. Pengobatan umumnya berfokus pada peningkatan keselamatan dan menghentikan penyebab sleepwalking. Pengobatan mungkin termasuk: Mengobati kondisi yang mendasarinya, jika sleepwalking terkait dengan kurang tidur atau gangguan tidur atau kondisi medis yang mendasarinya. Menyesuaikan pengobatan, jika diduga sleepwalking disebabkan oleh obat. Antisipasi bangun tidur, yang melibatkan membangunkan seseorang sekitar 15 menit sebelum mereka biasanya sleepwalking, kemudian tetap terjaga selama beberapa menit sebelum tidur lagi. Obat-obatan seperti benzodiazepin, yang memperlambat aktivitas dalam sistem saraf, atau antidepresan tertentu. Mempelajari self-hypnosis dari profesional terlatih yang terbiasa dengan parasomnia. Orang yang terbuka terhadap sugesti selama hipnosis dapat mencapai keadaan relaksasi yang dalam yang dapat mengubah aktivitas yang tidak diinginkan selama tidur. Terapi atau konseling, di mana profesional kesehatan mental dapat menyarankan cara untuk meningkatkan tidur dan mengurangi stres, serta mengajarkan teknik self-hypnosis dan relaksasi. Minta janji temu