Manajemen stres

Manajemen stres menawarkan berbagai cara untuk membantu Anda lebih baik dalam mengatasi stres dan kesulitan, juga disebut kemalangan, dalam hidup Anda. Mengelola stres dapat membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan sehat. Stres adalah respons fisik, mental, dan emosional otomatis terhadap peristiwa yang sulit. Ini adalah bagian umum dari kehidupan setiap orang. Jika digunakan secara positif, stres dapat mengarah pada pertumbuhan, tindakan, dan perubahan. Tetapi stres negatif jangka panjang dapat menurunkan kualitas hidup Anda.