Ntuziaka zuru oke gị maka ihe mgbu aka nri: ihe kpatara ya, nchegbu, na mbelata

Ọ na-amalite na mgbagwoju anya. Eleghị anya ihe mgbu na-adịghị ike. Tupu ị mara ya, ihe mgbu na-adịgide adịgide n'aka nri gị na-eme ka ị jụọ, “Gịnị ka a na-eme ebe a?” Ihe mgbu aka nri na-atụghị anya ya nwere ike ịbụ ihe karịrị naanị ihe na-enye nsogbu; ọ nwere ike ịtụ ụjọ n'ezie, na-akpaghasị ihe niile site na ọrụ gị ruo na ụra gị.

Ọ bụghị naanị gị nọ na nchegbu gị. Ihe mgbu bụ ihe ịrịba ama ahụ gị na ihe adịghị mma, na ihe nwere ike ime ka ihe mgbu aka dị iche iche. Ha nwere ike ịbụ site na naanị mgbawa muscle mgbe izu ụka nke ọrụ ubi ruo ihe ịrịba ama nke ọnọdụ dị mgbagwoju anya, nke dị n'okpuru.

Ọ bụ ya mere anyị ji kee ntuziaka zuru oke a. Anyị ga-agafe gị site na ihe kpatara ya, nyere aka ịchọpụta ihe ịrịba ama mberede dị oke egwu nke chọrọ nlebara anya ozugbo, nyochaa ụzọ nlekọta ụlọ dị irè maka obere ihe mgbu, ma kọwaa kpọmkwem mgbe ọ ga-abụ oge ile dọkịta.

---

Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị mberede: Mgbe ị ga-akpọ 911 ozugbo

Ka anyị wepụta ozi kacha mkpa mbụ. Ọ bụ ezie na ihe mgbu aka ọtụtụ agaghị egbu ndụ, ụfọdụ ihe ịrịba ama chọrọ nlebara anya ahụike ozugbo. Ọ bụrụ na ị nweta ihe mgbu aka nri yana ihe ịrịba ama ndị a, kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara gị ozugbo.

Ihe ịrịba ama nke nkụchi obi

Otu n'ime nchegbu kachasị na ihe mgbu aka bụ njikọ ya nwere ike ịkpata nkụchi obi. Ọ bụ ezie na ihe ịrịba ama kpochapụwo bụ ihe mgbu n'aka ekpe, ọ dị mkpa ịmara na ihe mgbu nkụchi obi nwere ike ime n'aka nri, ma ọ bụ aka abụọ. Elerela ya.

Lelee ihe ịrịba ama ndị a, dị ka American Heart Association isi iyi siri dị:

• Ihe mgbu n'obi: Ihe mgbu, nrụgide, mkpakọ, ma ọ bụ mmetụta nke izu oke n'etiti obi gị nke na-adịte ihe karịrị nkeji ole na ole ma ọ bụ na-apụ ma na-alaghachi.
• Ihe mgbu n'ebe ndị ọzọ: Ihe mgbu nwere ike ịgbasa n'otu ma ọ bụ aka abụọ, azụ, olu, agba, ma ọ bụ afọ.
• Ihe isi ike iku ume: Nke a nwere ike ime ma ihe mgbu n'obi ma ọ bụ na enweghị ya.
• Ihe ịrịba ama ndị ọzọ: Ị nwekwara ike imi ọkụ, nwee ọgbụgbọ, ma ọ bụ nweta isi ọkụ ma ọ bụ isi.

Ohere nke nkụchi obi site na ihe mgbu aka nri bụ eziokwu. Ọ bụrụ na ihe mgbu aka gị bụ mberede, siri ike, ma soro ihe ịrịba ama ndị ọzọ a, oge ọ bụla dị mkpa.

Ihe ịrịba ama nke mmerụ ahụ siri ike

Kpọọ maka enyemaka mberede ma ọ bụrụ na ihe mgbu aka gị bụ nsonaazụ nke nnukwu mmerụ ahụ ma ị hụ:

• Ịghasị aghụghọ doro anya, dị ka aka gbajiri agbaji ma ọ bụ nkwonkwo yiri ka ọ pụọ.
• Ọkpụkpụ na-apụta site na akpụkpọ ahụ.
• Ụda “mgbawa” ma ọ bụ “ntụgharị” n'oge mmerụ ahụ.
• Ọbara ọbara siri ike nke na ị nweghị ike ijikwa.
• Mfu mberede nke mmetụta, pulse adịghị ike ma ọ bụ anaghị enwe ike ijide aka gị ma ọlị, ma ọ bụ enweghị ike ịmegharị aka gị ma ọlị.

---

Ihe kpatara mgbawa ahụ mgbu: site na uru ahụ na ọkpụkpụ ruo na nkwonkwo

Ugbu a, ka anyị kwuo banyere ihe mberede, ka anyị nyochaa ihe kpatara ihe mgbu aka nri karịa: nsogbu na uru ahụ, tendọn, akwara, na ọkpụkpụ. Ndị a na-ejikọta ya na iji ya eme ihe, mbufụt, ma ọ bụ mmerụ ahụ.

Iji ya eme ihe na mbufụt

Mmegharị ugboro ugboro site na egwuregwu, ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ọrụ gị nwere ike ime ka mbufụt na obere mpempe akwụkwọ na anụ ahụ dị nro nke aka na ubu gị.

• Tendinitis: Nke a bụ mbufụt nke tendon, eriri dị warara nke na-ejikọ uru ahụ na ọkpụkpụ. Ị nwere ike ịnweta ihe mgbu na-adịghị ike, nke na-akawanye njọ mgbe ị na-emegharị ahụ. Ụdị ndị a na-ahụkarị gụnyere bicep tendinitis n'aka (ihe mgbu n'ihu ubu) na tennis elbow (ihe mgbu n'akụkụ aka).
• Bursitis: Bursae bụ obere akpa ndị jupụtara na mmiri na-echebe nkwonkwo gị. Mmegharị ugboro ugboro ma ọ bụ mmegharị nwere ike ime ka ha nwee mbufụt, ọnọdụ a maara dị ka bursitis. Na bursitis n'ubu, ị ga-enwe ihe mgbu n'elu ma ọ bụ n'akụkụ ubu gị, nke nwere ike ime ka o sie ike ibuli aka gị elu ma ọ bụ dina n'akụkụ ahụ.
• Mmerụ ahụ rotator cuff: Rotator cuff bụ otu anọ uru ahụ na ha tendọn ndị gbara nkwonkwo ubu gị gburugburu, na-eme ka ọ kwụsie ike. Mmerụ ahụ rotator cuff nwere ike ịbụ site na mbufụt dị nro ruo na mpempe akwụkwọ ma ọ bụ nke zuru ezu nke tendon. Nke a na-ebutekarị ihe mgbu miri emi, nke na-adịghị ike n'ubu, adịghị ike n'aka, yana ihe isi ike na mmegharị elu isi iyi. Nke a bụ ihe kpatara ihe mgbu ubu na aka nri, ọkachasị n'ime ndị okenye karịrị 40.

Mmerụ ahụ dị ize ndụ

Mbibi mberede, ọkpọ, ma ọ bụ ihe mberede nwere ike ime ka ihe mgbu dị ngwa ngwa ma dị egwu.

• Ọkpụkpụ gbajiri agbaji: Ọkpụkpụ gbajiri agbaji na otu n'ime ọkpụkpụ aka (humerus, radius, ma ọ bụ ulna) ma ọ bụ ọkpụkpụ olu (clavicle) ga-eme ka ihe mgbu dị egwu, ọzụzụ, na ihe na-abụkarị ịdị iche iche.
• Mmegharị: Mmegharị ubu ma ọ bụ aka na-eme mgbe akụkụ ahụ dị n'ọnụ ya pụta n'ọnụ ya. Nke a na-ewute nnukwu ihe ma na-eme ka ọ ghara ịkwagharị akụkụ ahụ.
• Mkpụkpọ na mgbawa: Mkpụkpọ bụ akwara akwara ma ọ bụ gbajiri agbaji (nke na-ejikọ ọkpụkpụ na ọkpụkpụ), ebe mgbawa bụ uru ahụ ma ọ bụ tendon agbatị ma ọ bụ gbajiri agbaji. Ndị a na-ahụkarị site na mgbawa oke ma ọ bụ mmerụ ahụ na-atụgharị.

Ọrịa mgbawa

Ka oge na-aga, iyi na-eyi nwere ike imetụta nkwonkwo gị.

• Arthritis: Ma osteoarthritis (ụdị "eyi na-eyi") na rheumatoid arthritis (ọrịa autoimmune) nwere ike imetụta nkwonkwo ubu, aka, ma ọ bụ nkwojiaka. Nke a na-ebutekarị ihe mgbu miri emi, nke na-adịghị ike, na mbelata mmegharị.

---

Ihe mgbu metụtara akwara: mgbe akwara bụ isi mmalite

Mgbe ụfọdụ, nsogbu ahụ abụghị n'ime uru ahụ ma ọ bụ nkwonkwo aka mana n'akwara ndị na-agafe ya. Ihe mgbu akwara na-enkarị ka ọ dị iche iche - dị ka ihe na-egbu egbu, na-agba ọkụ, ma ọ bụ na-agba agba, dị ka ọkụ eletrik. Nke a na-enkarị ka ihe mgbu aka nke na-esi na ebe ọzọ pụta.

• Akwara akpọrọ akpọrọ (Cervical Radiculopathy): Nke a bụ otu n'ime ihe kpatara ihe mgbu aka nri nke sitere na mpụga aka n'onwe ya. Diski gbajiri agbaji ma ọ bụ okwute ọkpụkpụ n'olu gị (cervical spine) nwere ike ịkpụpụ akwara akwara. Nke a nwere ike ime ka ihe mgbu, nkwụsị, ịgbatị, ma ọ bụ adịghị ike nke na-esi na olu, site na ubu, ma gbadaa n'aka. Ọ bụrụ na ị nwere akwara akpọrọ akpọrọ n'olu na-akpata ihe mgbu aka, ị nwere ike ịchọpụta na ụfọdụ mmegharị olu na-eme ka ihe mgbu ahụ ka mma ma ọ bụ njọ isi iyi.
• Nkwụsị akwara mpụga: Akwara nwekwara ike ikpuchie ma ọ bụ jide ya n'ebe ndị ọzọ n'ụzọ ha.
  • Carpal Tunnel Syndrome: Nkwụsị nke akwara etiti n'aka na-akpata nkwụsị, ịgbatị, na ihe mgbu n'aka na mkpịsị aka, mana ihe mgbu a nwere ike ịgbasa elu n'aka.
  • Thoracic Outlet Syndrome: Nke a na-eme mgbe akwara ma ọ bụ arịa ọbara dị n'etiti ọkpụkpụ olu gị na akụkụ mbụ rib gị na-agbada. Ihe ịrịba ama gụnyere ihe mgbu n'olu, ubu, na aka, yana nkwụsị n'ime mkpịsị aka gị.
• Mmerụ ahụ Brachial Plexus: Brachial plexus bụ netwọk akwara nke na-eziga akara site na ọkpụkpụ azụ gị ruo n'ubu, aka, na aka. Akwara ndị a nwere ike imebi site na mmerụ ahụ, mbufụt, ma ọ bụ ọrịa, na-akpata ihe mgbu, adịghị ike, ma ọ bụ mfu nke mmetụta.

---

Ihe mgbu a gbasaa: mgbe nsogbu ahụ abụghị n'aka gị

Mgbe ụfọdụ, ị na-enwe ihe mgbu n'aka ọ bụ ezie na isi mmalite nke nsogbu ahụ bụ ebe ọzọ kpamkpam. A na-akpọ ihe a na-akpọ ihe mgbu aka gbasaa. Brain gị na-enweta akara ya na-ezighi ezi, ị na-enwe mmetụta ihe mgbu n'ebe dị iche na nke mbụ ya.

• Ọrịa obi (Angina): Na mgbakwunye na nkụchi obi, angina dị mma (ihe mgbu n'obi sitere na mbelata mgbasa ọbara n'obi) nwekwara ike ime ka ihe mgbu aka gbasaa. A na-enkarị ihe mgbu ka ọ bụ nrụgide ma ọ bụ mkpakọ nke nwere ike ịgbasa n'ubu, aka, olu, ma ọ bụ agba. Nke a bụ ihe ọzọ mere ka njikọ ọ bụla dị n'etiti ihe mgbu aka nri na ihe ịrịba ama nkụchi obi ga-ejirịrị dị egwu.
• Ọrịa Gallbladder: Nsogbu na gallbladder gị, dị ka gallstones ma ọ bụ mbufụt, nwere ike ime ka ihe mgbu n'elu afọ aka nri gị gbasaa n'ubu aka nri na aka elu gị. Nke a na-eme n'ihi na gallbladder na akụkụ ụfọdụ nke ubu aka nri na-ekerịta otu ụzọ akwara isi iyi. Nke a bụ ihe atụ dị egwu nke ihe mgbu na-akpata ihe mgbu ubu na aka nri nke enweghị ihe jikọrọ ya na nkwonkwo ubu n'onwe ya.

---

Ọgwụgwọ n'ụlọ na ihe ngwọta maka obere ihe mgbu aka

Maka obere ihe mgbu na ihe mgbu site na iji ya eme ihe ma ọ bụ mgbawa dị ntakịrị, ị nwere ike ịchọta mbelata n'ụlọ. Ụzọ ndị a nwere ike inye aka ijikwa ihe ịrịba ama ka ahụ gị na-agbake. Tụlee ihe ngwọta ụlọ ndị a maka ihe mgbu aka:

Ụzọ R.I.C.E.

Nke a bụ ụzọ a na-aga maka mmerụ ahụ na mbufụt dị ngwa:

• Ezururu: Kwụsị ọrụ na-akpata ihe mgbu. Nye aka gị oge iji gbakee.
• Mkpịsị: Tinye akpa ice kechiri na towel dị gịrịgịrị na mpaghara ahụ dị njọ maka nkeji 15-20, ugboro ole na ole n'ụbọchị. Nke a na-enyere aka ibelata mbufụt na igbanye ihe mgbu.
• Mkpịsị: Ịkechi mpaghara ahụ na bandeeji na-agbanwe agbanwe nwere ike inye aka ibelata ọzụzụ. Kpachara anya ka ị ghara ịkechi ya nke ukwuu, nke nwere ike igbupụ mgbasa ọbara.
• Ịkwado: Debe aka gị elu na ohiri isi, ọbụlagodi n'elu obi gị, iji nyere aka ibelata ọzụzụ.

Ndụmọdụ nlekọta onwe onye ndị ọzọ

• Ihe na-ebelata ihe mgbu na-enweghị ọgwụ (OTC): Ọgwụ na-egbochi mbufụt na-enweghị steroid (NSAIDs) dị ka ibuprofen (Advil, Motrin) ma ọ bụ naproxen (Aleve) nwere ike inye aka ibelata ma ihe mgbu ma mbufụt. Acetaminophen (Tylenol) nwere ike inye aka na ihe mgbu. Na-eso ntuziaka ngwugwu mgbe niile ma kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ndị ọzọ ma ọ bụ were ọgwụ ndị ọzọ.
• Mkpịsị aka dị nro: Ozugbo ihe mgbu dị ngwa kwụsịrị, mmegharị ahụ dị nro nwere ike inye aka gbochi ike ịdị. Anaghịzi eme ka ihe mgbu dị nkọ.
• Mee ka ọnọdụ gị ka mma: Ọ bụrụ na ihe mgbu gị metụtara olu ma ọ bụ ubu gị, ṅaa ntị na ọnọdụ gị. Ịdaba n'elu tebụl nwere ike ịkpata akwara akpọrọ akpọrọ n'olu na-akpata ihe mgbu aka. Nọrọ ọtọ, debe ubu gị azụ, ma were oge ezumike ugboro ugboro iji gbasaa.

Ọgwụgwọ dị irè maka ihe mgbu aka na-amalitekarị site na usoro dị mfe, nlekọta ndị a.

---

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta (Maka ihe na-abụghị ihe mberede)

Ọ bụ ezie na ihe ngwọta ụlọ maka ihe mgbu aka nwere ike ịdị irè, ha abụghị ihe ngwọta maka ihe niile. Ọ bụ oge iji depụta oge na dọkịta gị ma ọ bụrụ na ihe mgbu gị adabaghị na njedebe mberede mana ọ ka na-akpata nchegbu.

Nke a bụ ndepụta maka mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka ihe mgbu aka:

• Ihe mgbu na-adịte ihe karịrị otu izu ma ọ bụ abụọ n'agbanyeghị nlekọta ụlọ.
• Ihe mgbu ahụ dị njọ ma ọ bụ na-akawanye njọ.
• Ị nwere nnukwu ọzụzụ, uhie, ma ọ bụ mmetụ gburugburu nkwonkwo.
• Ihe mgbu ahụ na-akpaghasị ọrụ kwa ụbọchị gị ma ọ bụ na-akpata gị ụra n'abalị.
• Ị nwere adịghị ike, nkwụsị, ma ọ bụ ịgbatị nke anaghị apụ.
• Ị nweghị ike iburu ihe ma ọ bụ jiri aka gị eme ihe n'ụzọ nkịtị.
• Ị chọpụtara otu ọhụrụ ma ọ bụ bulge n'aka gị.

N'oge nleta gị, dọkịta gị ga-eme nyocha ahụike ma jụọ gbasara ihe ịrịba ama gị na akụkọ ahụike gị. Ha nwere ike ịtụ ọgwụ nyocha dị ka X-ray, MRI, ma ọ bụ ọmụmụ nnyefe akwara iji nweta onyinyo doro anya nke ihe na-akpata ihe mgbu ahụ. Dabere na nchọpụta ahụ, atụmatụ ọgwụgwọ ọkachamara maka ihe mgbu aka nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ anụ ahụ, ọgwụ edepụtara, ọgwụ corticosteroid, ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ, ịwa ahụ.

---

Mmechi: Nzọụkwụ ọzọ gị maka mbelata ihe mgbu aka nri

Ịnagide ihe mgbu aka nri nwere ike ịdị mma, ọkachasị n'ihi na ihe kpatara ihe mgbu aka nri dị nnọọ iche iche. Dị ka anyị hụla, isi mmalite nwere ike ịbụ naanị tendinitis n'aka site na usoro mgbatị ahụ ọhụrụ, bursitis siri ike n'ubu, mmerụ ahụ rotator cuff mara mma, ma ọ bụ ihe mgbu aka na-agbasa site na nsogbu akwara n'olu gị.

Ntake kacha mkpa ị ga-enweta bụ nke a: gee ahụ gị ntị.

Nke mbụ, mara ihe ịrịba ama mberede. Ọ bụrụ na enwere ohere ọ bụla ihe mgbu gị metụtara nkụchi obi ma ọ bụ mmerụ ahụ dị egwu, chọọ enyemaka ahụike ozugbo. Maka ihe ndị ọzọ, anaghịzi eme ka ị na-aga n'ihu na ihe mgbu na-adịgide adịgide ma ọ bụ na-akawanye njọ. Ọ bụ ezie na enwere ike ijikwa ọtụtụ nsogbu na ezumike na nlekọta onwe onye, nchọpụta ziri ezi bụ isi maka ọgwụgwọ dị irè na igbochi nsogbu dị nta ka ọ ghọọ nke na-adịghị ala ala.

Site n'ịghọta ihe nwere ike ime na ịmata mgbe ị ga-achọ enyemaka, ị nwere ike ịme nzọụkwụ ziri ezi iji nweta mbelata ma laghachi ndụ gị, na-enweghị ihe mgbu.