Isi ísì amụ amụ n'ụlọ: ihe kpatara ya, na ihe ngwọta

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka isi ísì amụ amụ ọhụrụ ma ọ bụ nke na-adịte aka, ị bịara ebe kwesịrị ekwesị. Nke a abụghị maka ihere ma ọ bụ mmechuihu; ọ bụ maka ịghọta ahụ gị na ịchịkwa ahụike gị.

Gịnị bụ ihe nkịtị vs. Gịnị bụghị? Ịghọta isi ísì anụ ahụ gị

Tupu anyị abanye na ngwọta, ọ dị mkpa ịghọta ihe bụ ihe nkịtị. Ajụjụ a, "Ọ̀ bụ ihe nkịtị ka amụ amụ na-esi ísì?" bụ otu n'ime nchegbu ndị a na-ajụkarị, na azịza dị mfe bụ ee! Amụ amụ gị bụ ebe obibi nke nje bacteria dị mgbagwoju anya (vaginal flora) ma na-enwe ebe mmiri mmiri nke acidic. Nke a na-eme ka isi ísì nke nwere ike ịgbanwe obere n'oge usoro ịhụ nsọ gị na ndụ gị niile.

Isi ísì amụ amụ dị mma, ahụ ike nwere ike ịkọwa ya dị ka:

• Nke dị egwu ma ọ bụ nke na-atọ ụtọ: Yiri nri fermented dị ka yogọt ma ọ bụ achịcha sourdough. Nke a bụ n'ihi ọnụnọ nke lactobacilli, nje bacteria dị mma nke na-achịkwa ebe amụ amụ dị mma.
• Nke na-esi ísì ụtọ ma ọ bụ nke ala: Nke a na-abụkarị isi ísì anụ ahụ gị, nke na-esi na imi gị pụta.
• Nke dị ka kọpa ma ọ bụ ígwè: Ị ga-enwe mmetụta nke a tupu, n'oge, ma ozugbo ịhụ nsọ gị gasịrị, ebe ọ bụ ọbara na-akpata ya.

Ihe ndị dị nkịtị kwa ụbọchị nwekwara ike ime ka isi ísì gị gbanwee nwa oge:

• Usoro ịhụ nsọ gị: Mgbanwe nke homonụ n'ime ọnwa ahụ nwere ike ime ka isi ísì gị dị iche.
• Nsị: Mmega ahụ siri ike ma ọ bụ ụbọchị na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka isi ísì na-esi ísì ụtọ karịa, nke bụ ihe nkịtị.
• Mmekọahụ: Mgbe mmekọahụ gasịrị, mkpụrụ ego bụ alkaline, ọ nwere ike ime ka isi ísì amụ amụ gị gbanwee nwa oge.
• Nri: Ee, ihe ị na-eri nwere ike inwe mmetụta. Anyị ga-atụle nri ndị na-akpata isi ísì amụ amụ n'oge na-adịghị anya.

Ya mere, mgbe isi ísì dị mma na-agabiga ókè wee ghọọ ihe ị kwesịrị ilekọta?

Isi ísì ndị na-adịghị mma ị ga-elekọta gụnyere:

• Isi ísì siri ike, dị ka azụ: Nke a bụ mkpesa a na-ahụkarị ma bụrụ ihe ịrịba ama doro anya nke nsogbu dị n'okpuru.
• Isi ísì dị ka ire ere: A na-akọwa ya dị ka isi ísì dị ka anụ ahụ e gbuchara egbu, nke a nwere ike igosi nsogbu dị njọ, dị ka tampon e chefuru echefu.
• Isi ísì ọ bụla na-adịghị mma ma ọ bụ nke na-enweghị ike ịchịkwa: N'ezie, ọ bụrụ na isi ísì ahụ dị ike nke na ndị ọzọ nwere ike ịmata ma ọ bụ na-akpata gị nhụjuanya, ọ bara uru ịchọpụta ya.

Ịghọta ọdịiche ahụ bụ nzọụkwụ mbụ. Ọ bụrụ na ị chọpụtala na isi ísì gị agbanweela ka ọ bụrụ ụdị "na-adịghị mma", ajụjụ sochibe ya bụ gịnị kpatara ya.

Ihe kpatara ya: Gịnị mere amụ amụ m ji esi ísì?

Ihe nzuzo maka amụ amụ ahụ ike, nke obi ụtọ dị na nguzozi. N'ụzọ doro anya, ọ bụ maka idobe nguzozi pH nke amụ amụ kwesịrị ekwesị. pH nke amụ amụ dị mma bụ acidic, na-enwekarị n'etiti 3.8 na 4.5 isi iyi. Acidity a na-emepụta ebe zuru oke maka nje bacteria dị mma (lactobacilli) ka ha too ma debe nje bacteria na-emerụ ahụ n'okpuru nchịkwa. Mgbe nguzozi dị nro a mebiri, nje bacteria na-akpata isi ísì nwere ike ịba ụba, na-akpata isi ísì nke a na-ahụ anya.

Ya mere, gịnị kpatara isi ísì amụ amụ nke na-adịghị mma? Nke a bụ ndị omekome a na-ahụkarị:

1. Bacterial Vaginosis (BV)

Nke a bụ, ruo ugbu a, ihe kacha akpata isi ísì amụ amụ na-adịghị mma. BV abụghị ọrịa a na-ebufe site na mmekọahụ (STI), kama ọ bụ nguzozi ebe nje bacteria na-emerụ ahụ karịrị lactobacilli dị mma. Ihe ịrịba ama pụtara ìhè bụ isi ísì bacterial vaginosis dị iche na nke na-adịte aka, nke a na-akọwa dị ka isi ísì azụ siri ike nke nwere ike ịbụ nke a na-ahụ anya karịa mgbe mmekọahụ gasịrị ma ọ bụ n'oge ịhụ nsọ gị isi iyi. Ọ na-ejikarị mmamịrị dị gịrịgịrị, nke dị ka ọcha-acha ọcha.

2. Trichomoniasis

“Trich” bụ STI a na-ahụkarị nke nje dị ndụ kpatara. Ọ nwekwara ike ịkpata isi ísì dị ka azụ ma ọ bụ nke na-esi ísì ụtọ, ọ bụ ezie na ọ na-ejikarị ihe mgbaàmà ndị ọzọ dị ka mmamịrị na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ-edo edo, nke na-enweghị ntụ ntụ, itching, na mgbu mgbe ị na-agba mmamịrị. N'ihi na ihe mgbaàmà ya nwere ike iyi BV, ọ dị mkpa inweta nchọpụta kwesịrị ekwesị.

3. Mgbasa nje

Ọ bụ ezie na mgbasa nje maara maka ịkpata mmamịrị dị ka chiiz ụlọ, nke dị ọcha, na itching siri ike, ha anaghị emekarị ka isi ísì dị ka azụ. Isi ísì ejikọtara na mgbasa nje na-abụkarị nke dị nro ma nwee ike isi ísì dị ka achịcha ma ọ bụ yist.

4. Ezi ọcha na nsị

Nke a bụ obere ihe gbasara ịbụ "ọnụ", karịa omume. Nsị na nje bacteria nwere ike ịba ụba na akpụkpọ ahụ mpụga nke vulva, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na-eyi uwe dị warara, nke anaghị ekwe ka ikuku gafere. Nke a dị iche na isi ísì amụ amụ dị n'ime ma nwee ike idozi ya site na ịsacha nwayọọ.

5. Tampon e Chefuru echefu

Nke a bụ ihe mberede ahụike. Tampon nke a hapụrụ ogologo oge nwere ike ịghọ ebe nje bacteria dị ize ndụ na-amụba, na-akpata isi ísì dị egwu, dị ka ire ere. Ọ bụrụ na ị chere na nke a bụ ihe kpatara ya, ị ga-aga dọkịta ozugbo ka ewepụ ya ma lelee maka ọrịa.

6. Mgbanwe Homonụ

Mgbanwe na homonụ n'oge ime ime, perimenopause, na menopause nwere ike ime ka pH amụ amụ gị gbanwee ma mee ka isi ísì anụ ahụ gị gbanwee.

7 Usoro Nchekwa na nke dị irè iji jikwaa Isi ísì amụ amụ n'ụlọ

Ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka isi ísì dị nro ma ọ bụ nke na-adịghị agafe na ị nweghị ihe mgbaàmà ndị ọzọ na-echegbu onwe gị, enwere ọtụtụ mgbanwe ndụ dị mma ị nwere ike ime. Ndụmọdụ ndị a lekwasịrị anya na ịkwado nguzozi anụ ahụ gị na-emekarị ma bụrụ isi maka igbochi isi ísì amụ amụ n'oge. Lee ka esi enweta isi ísì amụ amụ site n'ịmepụta ebe dị mma.

1. Mee omume nke ịdị ọcha dị nwayọọ

Amụ amụ gị bụ akụkụ ahụ nke na-ehicha onwe ya. Iji mmiri saa ahụ ma ọ bụ iji ngwaahịa siri ike eme ihe nwere ike imerụ ahụ karịa uru. * Ihe ị ga-eme: Sawa mpụta vulva gị otu ugbo na mmiri ọkụ. Ọ bụrụ na ị họrọ iji ncha, jide n'aka na ọ dị nwayọọ ma enweghị isi. * Ihe ị gaghị eme: Ejila ma ọ bụ sachaa n'ime ọwa amụ gị. Nke a na-emebi gburugburu ebe obibi dị nro.

2. Họrọ akwa akwa na uwe nke nwere ike ikuku

Mmiri na okpomọ na-ejide na-emepụta ebe zuru oke maka nje bacteria ka ha too. * Ihe ị ga-eme: Họrọ akwa akwa nke owuwe ihe ubi 100%. Owuwe ihe ubi na-ekwe ka ikuku gafere ma na-enyere aka ịchụpụ mmiri. Ọzọkwa, gbalịa izere ịnọ na uwe ime egwuregwu ma ọ bụ uwe ime mmiri ruo ogologo oge. * Ihe ị gaghị eme: Kpachie ojiji gị nke akwa akwa dị ka naylọn na spandex, ọkachasị na uwe dị warara dị ka leggings, nke nwere ike ijide okpomọ na mmiri.

3. Ọ bụrụ na ị aṅụ mmiri dị ukwuu

Ịṅụ mmiri dị ukwuu dị mma maka ahụ gị niile, gụnyere ahụike amụ amụ gị. Ịṅụ mmiri nke ọma na-eme ka mmamịrị gị ghara ịdị oke egwu, nke mgbe ụfọdụ nwere ike ịnwe isi ísì dị ka amọnụ nke nwere ike ịghọta dị ka isi ísì amụ amụ. Ọ na-akwado usoro nhazi nke ahụ gị.

4. Rie nri kwesịrị ekwesị, nke na-adịghị egbu egbu

Ọ bụ ezie na nri naanị agaghị agwọ ọrịa, ọ nwere ike igosi ọrụ nkwado na idobe nguzozi pH nke amụ amụ gị. * Nri bara ụba na probiotics: Nri dị ka yogọt dị nro, kefir, na kimchi nwere cultures dị ndụ nke nwere ike inye aka ịkwado ọnụ ọgụgụ nje bacteria dị mma nke ahụ gị. * Ihe edeturu na nri na-esi ísì: Ị nwere ike iche banyere nri ndị na-akpata isi ísì amụ amụ. Nri ndị na-esi ísì dị ka garlic, yansị, asparagus, na curry nwere ike ime ka isi ísì nke nsị gị na mmiri ahụ ndị ọzọ, gụnyere mmamịrị amụ amụ, gbanwee nwa oge. Nke a bụ ihe nkịtị na nke na-adịte aka.

5. Jikwaa ọcha nke ịhụ nsọ

Ọbara nwere pH dị elu karịa amụ amụ gị, ya mere ịhụ nsọ gị nwere ike ime ka nguzozi kwụsịrị nwa oge. * Ihe ị ga-eme: Gbanwee tampons, pads, ma ọ bụ iko ịhụ nsọ gị mgbe niile, dị ka egosiri. Iwu nkịtị bụ kwa awa 4-8 maka tampons na pads, na ruo awa 12 maka iko.

6. Mee mmekọahụ dị mma na nlekọta mgbe mmekọahụ gasịrị

Mkpụrụ ego bụ alkaline, nke nwere ike ime ka pH acidic nke amụ amụ gị kwụsịrị nwa oge ma mgbe ụfọdụ na-akpata isi ísì mgbe mmekọahụ gasịrị. * Ihe ị ga-eme: Iji condoms nwere ike inye aka igbochi mgbanwe pH a. Ọ dịkwa mma omume ịgba mmamịrị mgbe mmekọahụ gasịrị iji nyere aka ịchụpụ nje bacteria ọ bụla site na urethra na ibelata ihe ize ndụ nke UTIs.

7. Chebara Probiotics echiche

Nnyocha ụfọdụ na-egosi na probiotics ọnụ nke nwere ụdị lactobacilli ụfọdụ (dị ka Lactobacillus rhamnosus na Lactobacillus reuteri) nwere ike inye aka iweghachi na idobe amụ amụ ahụ ike isi iyi. Agbanyeghị, ị kwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta gị mgbe niile tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ iji hụ na ọ dị mma maka gị. Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ihe ngwọta okike maka isi ísì amụ amụ kacha mma n'ihi na ha na-arụ ọrụ site n'ime ime iji kwalite nguzozi.

Ihe ị ga-ezere: Omume Ime Ihe Nke Na-emerụ Ahụ na DIY Ndị Dị Egwu

Ịntanetị jupụtara na ndụmọdụ nke nwere ebumnuche ọma mana ọ na-adịkarị egwu gbasara isiokwu a. Mgbe ị na-achọsi ike maka ihe ngwọta ụlọ maka isi ísì dị ka azụ, ọ nwere ike ịdọrọ gị aka ka ị gbalịa ihe ọ bụla. Agbanyeghị, omume ụfọdụ nwere ike ime ka nsogbu ahụ ka njọ.

Ịsacha maka Isi ísì: Emeela ya

Ịsacha bụ omume nke ịsacha ma ọ bụ "ịdọ aka ná ntị" n'ime amụ amụ na mmiri ma ọ bụ ihe mmiri ndị ọzọ. A na-ere ngwaahịa dị iche iche dị ka ngwọta maka isi ísì, mana ndị dọkịta na-ekweta megide ha. Ịsacha maka isi ísì na-emegide ihe mgbagwoju anya; ọ na-achụpụ nje bacteria dị mma niile, na-emebi pH gị, ma nwee ike ime ka ọrịa na-agbakọ, dị ka BV, na-agafe n'ime akpa nwa, na-abawanye ihe ize ndụ gị maka nsogbu ndị ka njọ dị ka Pelvic Inflammatory Disease (PID) isi iyi.

Ngwaahịa ụmụ nwanyị nke nwere isi

Zere tampons, pads, sprays maka ụmụ nwanyị, na ncha ndị nwere isi. Kemikal na mmanụ na-esi ísì ụtọ ejiri na ngwaahịa ndị a nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dị nro na vulva gị ghara ịdị na-enwe mmetụta alergii, na-akpata mbufụt na imebi nguzozi gị.

“Ihe ngwọta” siri ike na ihe ndị mba ọzọ

Ị kwesịrị naanị tinye ngwaahịa nri ma ọ bụ mmanụ dị mkpa ozugbo n'ime amụ amụ gị. Nke a gụnyere ihe ị nwere ike ịhụ na ntanetị, dị ka: * Nnukwu garlic * Mmanụ tii osisi * Tampons nke yogọt wetara

Ndị a nwere ike ime ka mgbakasị ahụ dị egwu, ọkụ, ma ọ bụ tinye nje bacteria na-emerụ ahụ, na-akpata ọrịa ka njọ.

Ihe ngwọta ụlọ ndị dị arụmụka

Ị nwere ike ịnụla banyere iji usoro ịsa ahụ apple cider vinegar (ACV) dị ka otu n'ime ihe ngwọta okike maka isi ísì amụ amụ. Ọ bụ ezie na ACV nwere njirimara antibacterial, ọ dịkwa oke acidic ma nwee ike ịkpata mgbakasị ahụ dị ukwuu na akpụkpọ ahụ amụ amụ dị nro. Iji ya bụ ihe egwu ma ndị dọkịta anaghị akwado ya. Ezi ụzọ dị mma bụ ịnọgide na usoro dị nwayọọ, egosiri.

Mgbe Ị Ga-eje Dọkịta: Egbula Ihe Ndị A Dị Egwu

Ọ bụ ezie na ọtụtụ isi ísì dị nro nwere ike ijikwa site na imezi omume gị, ọ dị mkpa ịmata mgbe ị ga-eje dọkịta maka isi ísì amụ amụ. Nlekọta ụlọ bụ maka mgbochi na nguzozi, ọ bụghị maka ọgwụgwọ ọrịa. Ọrịa dị ka BV na trichomoniasis chọrọ ọgwụ nje ndị dọkịta nyere iji gwọọ ha.

Biko mee ndokwa na dọkịta gị ma ọ bụ onye dọkịta gbasara ụmụ nwanyị ma ọ bụrụ na ị nwere:

• Isi ísì azụ siri ike, nke na-adịte aka (isi ísì bacterial vaginosis kpochapụwo).
• Mkpụkpu ọ bụla, ọkụ, ma ọ bụ mgbakasị ahụ.
• Mgbanwe na mmamịrị gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ ghọọ isi awọ, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, edo edo, ma ọ bụ dị ka chiiz ụlọ dị n'ime.
• Mgbu ma ọ bụ ọkụ mgbe ị na-agba mmamịrị.
• Mgbu n'oge mmekọahụ.
• Ihe ọ bụla jikọtara ya na ahụ ọkụ, mgbu afọ, ma ọ bụ mgbu afọ dị ala.

Ọ na-adọrọ mmasị ịchọpụta ka esi enweta isi ísì amụ amụ naanị gị, mana ihe mgbaàmà ndị a bụ ụzọ ahụ gị si egosi na ọ chọrọ enyemaka ahụike ọkachamara.

Ahụ gị, Ahụike gị

Ịdị ndụ na isi ísì amụ amụ na-enweghị atụ nwere ike ịkpata nchegbu, mana cheta, ọ bụ okwu a na-ahụkarị nke a na-agwọkarị ya. Ihe dị mkpa bụ ịghọta na amụ amụ gị bụ ebe obibi dị ike, nke na-achị onwe ya. Ezi atụmatụ maka ijikwa isi ísì amụ amụ n'ụlọ bụ ịkwado nguzozi ahụ na-emekarị site na ịdị ọcha dị nwayọọ na nhọrọ ndụ dị mma.

Ka anyị kwuo ihe ndị kacha mkpa: * Isi ísì ụfọdụ bụ ihe nkịtị. Isi ísì gị pụrụ iche nye gị ma na-agbanwe na usoro gị. * Nguzozi bụ ihe niile. Ịkwado nguzozi pH nke amụ amụ gị bụ ebumnuche. * Bụrụ onye dị nwayọọ. Nlekọta ụlọ kacha mma gụnyere omume dị mfe dị ka iyi akwa akwa owuwe ihe ubi nke nwere ike ikuku ma jiri mmiri naanị saa vulva gị. * Ejila AMAA. Nke a bụ ihe mbụ ị ga-ezere maka ahụike amụ amụ gị.

N'ihe ka ukwuu, gee ntị na ahụ gị. Ọ bụrụ na ihe adịghị mma, ma ọ bụ ọ bụrụ na isi ísì na-adịte aka n'agbanyeghị mgbalị gị kachasị mma, biko egbula oge ịrịọ ndụmọdụ ahụike ọkachamara. Enweghị mkpa iji chee ihere - ndị dọkịta na ndị na-elekọta ahụike na-ahụ nke a kwa ụbọchị, ha nọkwa ebe ahụ iji nyere gị aka ịnọ ahụ ike. Ịme nzọụkwụ ahụ bụ omume dị ike nke onwe.