Gịnị bụ Ịnwụchi Obi siri ike? Ihe Ịrịba Ama, Ihe Kpatara Ya, na Ịgwọ Ya

Ịnwụchi obi siri ike bụ mgbe usoro ọgwụgwọ ọdịnala mgbe ị tụfuru onye ị hụrụ n'anya kwụsịrị, na-eme ka ị nọrọ na mgbu siri ike nke adịghị agbanwe mgbe oge na-aga. Mgbe ịnwụchi obi na-adị nro ma na-aghọ ihe dị mfe n'ime ọnwa, ịnwụchi obi siri ike na-eme ka ị nọrọ na mgbu siri ike nke ịfụfu onye ị hụrụ n'anya.

Nke a abụghị nanị "ị na-ewe oge ịgwọ" ma ọ bụ "ị na-enwe mmetụta siri ike." Ọ bụ ọnọdụ a maara nke ọma ebe azịza gị na ịnwụchi obi na-aghọ ihe na-eme ka ị ghara ime ihe n'ụbọchị, ọbụna ọnwa ma ọ bụ afọ mgbe ị tụfuru onye ị hụrụ n'anya.

Gịnị bụ ihe ịrịba ama nke ịnwụchi obi siri ike?

Ihe ịrịba ama nke ịnwụchi obi siri ike na-adị ka ị nọrọ na mbido, nke kachasị mgbu nke ịnwụchi obi na-enweghị enyemaka. Ị nwere ike ịhụ na mgbe ndị ọzọ gburugburu gị na-aga n'ihu, ị na-eche na ị nọrọ na-agaghị aga.

Nke a bụ ihe ịrịba ama kachasị ewu ewu nke ịnwụchi obi nwere ike ịghọ ihe siri ike:

• Ịnwụchi obi siri ike na-achọ onye nwụrụ anwụ nke adịghị agbanwe mgbe oge na-aga
• Ịtachi obi ịnakwere eziokwu nke ọnwụ, ọbụna ọnwa mgbe e mesịrị
• Ịnwụchi obi siri ike ma ọ bụ enweghị ike ịmụ mmetụta karịa ịnwụchi obi
• Ịnwụchi obi siri ike ma ọ bụ iwe banyere ịfụfu onye ị hụrụ n'anya
• Ịnwe mmetụta na ndụ enweghị ihe ọ pụtara ma ọ bụ ebumnuche na-enweghị onye ị hụrụ n'anya
• Enweghị ike ịtụkwasị ndị ọzọ obi ma ọ bụ ịme mmekọrịta ọhụrụ
• Ịnwụchi obi siri ike ịga n'ihu na ndụ ma ọ bụ ime mkpebi
• Ịzọpụ ndị, ebe, ma ọ bụ ihe omume na-echetara gị onye nwụrụ anwụ
• Nsogbu ụra, gụnyere nrọ ọjọọ banyere ịfụfu onye ị hụrụ n'anya
• Ihe ịrịba ama nke anụ ahụ dị ka mgbu obi, isi ọwụwa, ma ọ bụ nsogbu nri

Ihe na-eme ka ihe ịrịba ama ndị a na-agwụ ike bụ ịdịgide ha na ike ha. Mgbe mmetụta ndị a bụ ihe nkịtị na mbido ịnwụchi obi, ịnwụchi obi siri ike pụtara na ha na-aga n'ihu na ike zuru ezu na-enweghị mbelata ọdịnala n'ime ọnwa ọtụtụ.

Gịnị kpatara ịnwụchi obi siri ike?

Ịnwụchi obi siri ike na-etolite mgbe ihe na-egbochi ikike uche gị ịhazi na ịhazi ịfụfu onye ị hụrụ n'anya. Cheta ya dị ka ọnya nke enweghị ike ịgwọ nke ọma n'ihi na ihe na-eme ka ọ na-akpali ya.

Ihe ole na ole nwere ike ibute ụdị ịnwụchi obi a na-agwụ ike:

• Ọnwụ na-atụghị anya ya, na-atụghị anya ya, ma ọ bụ nke na-emebi emebi nke na-eme ka ị ghara ịkwadebe
• Ọnwụ gụnyere ime ihe ike, mberede, ma ọ bụ igbu onwe gị
• Ịfụfu onye ị nwere mmekọrịta dị nnọọ nso, nke dabere na ya
• Ịnwe esemokwu na-agwụghị agwụ ma ọ bụ mmetụta siri ike banyere onye nwụrụ anwụ
• Enweghị nkwado ọha na eze n'oge usoro ịnwụchi obi gị
• Ahụmahụ gara aga nke ịda mbà n'obi, nchegbu, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike uche ndị ọzọ
• Ịfụfu ọtụtụ ndị n'otu oge
• Àgwà onwe gị, dị ka ị na-enwe nchegbu ma ọ bụ ịna-enwe nsogbu na mgbanwe

Mgbe ụfọdụ ịnwụchi obi siri ike na-etolite mgbe ị na-eche na ị bụ ihe kpatara ọnwụ ahụ ma ọ bụ ị kwenyere na ị nwere ike igbochi ya. Echiche ndị a nwere ike ime ka usoro mgbagwoju anya ebe ikpe na ịta onwe gị egbochi usoro ọgwụgwọ ọdịnala ịga n'ihu.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka ịnwụchi obi siri ike?

Ị kwesịrị ịtụle ịkpọtụrụ enyemaka ọkachamara ma ọ bụrụ na ihe ịrịba ama nke ịnwụchi obi gị ka dị ike ma ghara ịgbanwe mgbe ọnwa isii gasịrị, ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ha na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị. Enweghị ihe ihere na ị chọrọ nkwado ọzọ n'oge a siri ike.

Nke a bụ ihe ịrịba ama pụrụ iche nke na-egosi na oge eruola ịchọ ọgwụgwọ ọkachamara:

• Ị na-enweghị ike ịnakwere eziokwu nke ọnwụ mgbe ọnwa ole na ole gasịrị
• Ịnwụchi obi gị na-adị ka ọ dị ọhụrụ ma dị mgbu dị ka ọ dị n'izu mbụ mgbe ịfụfu onye ị hụrụ n'anya
• Ị na-eche echiche nke ịchọ ịnwụ ma ọ bụ ịsonye onye ị hụrụ n'anya
• Ị na-enweghị ike ime ihe dị mkpa n'ụzọ ndụ dị ka ọrụ, mmekọrịta, ma ọ bụ ịkpachara onwe gị anya
• Ị na-eji mmanya, ọgwụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-agwọ mgbu
• Ndị enyi na ezinụlọ na-egosi nchegbu banyere ahụike gị
• Ị na-eche na enweghị olileanya banyere ọdịnihu

Cheta, ịchọ enyemaka apụtaghị na ị dị nwayọọ ma ọ bụ na ị hụghị onye ị hụrụ n'anya. Nkwado ọkachamara nwere ike inyere gị aka ịsọpụrụ ịhụnanya gị ebe ị na-achọ ụzọ ị ga-esi bulie ịhụnanya ahụ n'ụzọ dị mma.

Gịnị bụ ihe egwu nke ịnwụchi obi siri ike?

Ihe ọnọdụ na ihe onwe onye nwere ike ime ka mmadụ nwee mmetụta nke ịnwụchi obi siri ike. Ịghọta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịmata mgbe nkwado ọzọ nwere ike ịchọrọ.

Ihe egwu kachasị mkpa gụnyere:

• Ụdị mmekọrịta - ịfụfu nwa, di, ma ọ bụ onye ị dị nnọọ nso
• Otu esi eme ka onye ahụ nwụọ - ọnwụ na-atụghị anya ya, igbu onwe gị, igbu mmadụ, ma ọ bụ mberede
• Ụdị mmekọrịta gị - ma ọ bụrụ na ị na-adabere nnọọ na mmekọrịta dị nso
• Nsogbu ahụike uche gara aga dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu
• Nkwado ọha na eze dị nta ma ọ bụ ịmụ onwe gị
• Ịbụ nwanyị (ụmụ nwanyị na-enwekarị ịnwụchi obi siri ike)
• Ịbụ onye toro eto, ebe ọnwụ nwere ike ịpụta ịfụfu ọtụtụ ihe n'otu oge
• Ịbụ onye ahụmahụ ọtụtụ ịfụfu ihe dị mkpa n'oge dị mkpụmkpụ

Inwe ihe egwu apụtaghị na ị ga-enwe ịnwụchi obi siri ike. Ọtụtụ ndị nwere otu ọnọdụ ndị a na-agafe ịnwụchi obi ha n'ụzọ ọdịnala na oge na nkwado. Ihe ndị a na-apụta nanị na ị na-elekọta usoro ọgwụgwọ gị nke ọma.

Gịnị bụ nsogbu ndị nwere ike ịpụta na ịnwụchi obi siri ike?

Mgbe ịnwụchi obi siri ike anaghị agwọ ya, ọ nwere ike ime ka nsogbu ndị ọzọ gbasaa nke na-emetụta akụkụ ọ bụla nke ndụ gị. Mgbu mgbe niile nke ịnwụchi obi na-agwụghị agwụ na-eme ka ahụike gị dị mma ma dịkwa njọ.

Nsogbu ndị na-emekarị nke nwere ike ịpụta gụnyere:

• Ịda mbà n'obi dị ukwuu nke na-agabiga ihe mgbu nke ịnwụchi obi
• Nsogbu nchegbu, gụnyere ịwakpo nchegbu na nchegbu ọha na eze
• Post-traumatic stress disorder, karịsịa ma ọ bụrụ na ọnwụ ahụ bụ ihe na-emebi emebi
• Ịṅụ ọgwụ ọjọọ dị ka ụzọ isi belata mgbu mgbe niile
• Nsogbu ụra na ụra na-adịghị
• Nsogbu obi, ebe mgbu mgbe niile na-emetụta ahụike obi
• Usoro ọgwụgwọ na-adịghị ike na-eme ka ọrịa na-emekarị
• Ịmụ onwe gị na mmekọrịta na-emebi emebi
• Nsogbu ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ n'ihi enweghị ike ịkọwapụta
• Echiche ma ọ bụ omume igbu onwe gị n'ọnọdụ siri ike

Ozi ọma bụ na nsogbu ndị a na-egbochi ma ọ bụ na-agwọ ọrịa na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ịnata enyemaka maka ịnwụchi obi siri ike nwere ike igbochi mgbawa a ma nyere gị aka ịlaghachi ahụike gị na ọdịmma.

Olee otú e si achọpụta ịnwụchi obi siri ike?

Ịchọpụta ịnwụchi obi siri ike na-agụnye mkparịta ụka dị mma na ọkachamara ahụike uche nke na-eme nchọpụta banyere ịnwụchi obi na ịfụfu onye ị hụrụ n'anya. Enweghị ule ọbara ma ọ bụ nyocha maka ọnọdụ a - kama, dọkịta gị ga-achọ ịghọta ahụmahụ gị na otú ọ na-emetụta ndụ gị.

N'oge nyocha gị, onye na-ahụ maka ahụike gị ga-ajụ gị banyere:

• Nkọwa nke ịfụfu gị na mgbe ọ mere
• Otu esi eme ka ihe ịrịba ama nke ịnwụchi obi gị gbanwee (ma ọ bụ ka ọ dị) mgbe oge na-aga
• Otu ihe ịrịba ama ndị a na-emetụta ọrụ gị kwa ụbọchị
• Mmekọrịta gị na onye nwụrụ anwụ
• Nkwado gị na usoro ịkpachara onwe gị anya
• Ihe ịrịba ama ahụike uche ọ bụla ọzọ ị na-enwe
• Akụkọ gị na nke ezinụlọ gị banyere ọnọdụ ahụike uche

Onye na-ahụ maka ahụike gị ga-achọkwa iwepụ ọnọdụ ndị ọzọ nke mgbe ụfọdụ na-adị ka ịnwụchi obi siri ike, dị ka ịda mbà n'obi dị ukwuu ma ọ bụ PTSD. Nyocha zuru ezu a na-enyere gị aka inweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka ịnwụchi obi siri ike?

Ọgwụgwọ maka ịnwụchi obi siri ike na-elekwasị anya n'inyere gị aka ịhazi ịfụfu gị n'ụzọ dị mma ebe ị na-amụta ịbulie ịhụnanya gị n'ime ndụ gị na-aga n'ihu. Ụzọ kachasị irụ ọrụ bụ ndị e mere maka ịnwụchi obi, ọ bụghị nanị ọgwụgwọ ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu.

Nhọrọ ọgwụgwọ bụ isi gụnyere:

• Complicated Grief Therapy (CGT) - ụdị ọgwụgwọ pụrụ iche e mere maka ọnọdụ a
• Cognitive Behavioral Therapy e mere maka ịnwụchi obi
• Ndị otu nkwado na ndị ọzọ na-enwe ịfụfu yiri ya
• Ọgwụ dị ka antidepressants, karịsịa ma ọ bụrụ na ịda mbà n'obi dịkwa
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ma ọ bụrụ na mmerụ ahụ dị
• Ụzọ ndị na-elekwasị anya n'uche inyere aka ịhazi mmetụta na-agwụ ike

Complicated Grief Therapy egosila nkwa pụrụ iche, na-enyere ihe dị ka 70% nke ndị na-emecha ọgwụgwọ ahụ. Ọgwụgwọ a na-enyere gị aka ihu eziokwu nke ịfụfu gị ebe ị na-ejikọta ọzọ na ndụ na mmekọrịta n'ụzọ dị mkpa.

Ọgwụgwọ abụghị banyere "ịgafe" onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ ịgbagha ha. Kama nke ahụ, ọ bụ banyere ịchọta ụzọ ị ga-esi sọpụrụ ịhụnanya gị ebe ị na-ekwe ka onwe gị soro ndụ ọzọ.

Olee otú esi ehicha ịnwụchi obi siri ike n'ụlọ?

Mgbe ọgwụgwọ ọkachamara na-adịkarị mkpa maka ịnwụchi obi siri ike, enwere usoro nkwado ị nwere ike iji n'ụlọ iji kwado ọgwụgwọ ọkachamara gị. Ụzọ ndị a nwere ike inyere gị aka ịhazi oge siri ike ma jikọta ọzọ na ndụ.

Nke a bụ ụfọdụ usoro njikwa ụlọ na-enyere aka:

• Mepee usoro kwa ụbọchị nke gụnyere ebumnuche dị nta, nke dị mfe
• Mee ihe dị nro maka onwe gị dị ka ịsa mmiri ọkụ ma ọ bụ ịnụ egwu na-atọ ụtọ
• Debe oge pụrụ iche kwa ụbọchị iji cheta onye ị hụrụ n'anya
• Dee akwụkwọ ozi gaa onye ị hụrụ n'anya nwụrụ anwụ ma ọ bụ debe akwụkwọ akụkọ ịnwụchi obi
• Jikọọ na ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ na-akwado gị mgbe niile
• Mee ọrụ anụ ahụ dị mfe dị ka ịga ije, nke nwere ike inyere mmetụta aka
• Belata mmanya ma zere ọgwụ, nke nwere ike ime ka ihe ịrịba ama nke ịnwụchi obi ka njọ
• Mee usoro izu ike dị ka ịhụrụ n'anya ma ọ bụ yoga dị nro
• Tụlee ụzọ dị mkpa iji sọpụrụ ebe ncheta onye ị hụrụ n'anya

Cheta na ịga n'ihu na ịnwụchi obi siri ike na-emekarị nwayọọ nwayọọ, na ọtụtụ elu na ala. Na-enwe ndidi ma na-eme ka onwe gị dị nro ka ị na-agafe usoro a siri ike.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ dọkịta gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị nwere ike inyere gị aka ịnweta ihe kachasị mma n'oge gị na onye na-ahụ maka ahụike gị. Mgbe ị na-anwụchi obi, ọ nwere ike isi ike ịhazi echiche gị, yabụ inwe atụmatụ nwere ike inyere aka.

Tupu ọgwụgwọ gị, tụlee ịkwadebe:

• Oge dị mkpụmkpụ nke ịfụfu gị na otú ihe ịrịba ama gị si aga n'ihu
• Ndepụta nke ihe ịrịba ama pụrụ iche ị na-enwe na otú ha si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị
• Ozi banyere mmekọrịta gị na onye nwụrụ anwụ
• Nkwado gị ugbu a na enyemaka ị na-enweta ugbu a
• Ọgwụ ọ bụla ma ọ bụ ihe ị na-eji ugbu a
• Ajụjụ banyere nhọrọ ọgwụgwọ na ihe ị ga-atụ anya
• Akụkọ ahụike gị na ọgwụgwọ ahụike uche gara aga

Echegbula banyere inwe azịza zuru oke maka ihe niile. Onye na-ahụ maka ahụike gị na-aghọta na ịnwụchi obi nwere ike ime ka ọ sie ike iche echiche nke ọma, ha dịkwa ebe ahụ iji duzie gị n'usoro ịnata nkwado ịchọrọ.

Gịnị bụ ihe dị mkpa ị ga-amata banyere ịnwụchi obi siri ike?

Ihe kachasị mkpa ị ga-amata banyere ịnwụchi obi siri ike bụ na ọ bụ ọnọdụ a maara nke ọma, nke a na-agwọ ọrịa nke abụghị ikpe gị. Ọ bụrụ na ịnwụchi obi gị na-adị ka ọ na-adịgide ma ọ bụ na-agwụ ike ọnwa mgbe ịfụfu onye ị hụrụ n'anya, ị dịghị nwayọọ, ị na-asọpụghị onye ị hụrụ n'anya site n'ịchọ enyemaka.

Ịnwụchi obi siri ike na-emetụta ihe dị ka 7-10% nke ndị na-anwụchi obi, yabụ ị dịghị nanị gị n'ahụmahụ a. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọtụtụ ndị na-ahụ enyemaka ma na-amụta ịbulie ịhụnanya ha n'ụzọ na-ekwe ka ha soro ndụ ọzọ.

Ịgwọ ọrịa apụtaghị na ịgbagha onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụ "ịga n'ihu" n'ụzọ ndị mmadụ na-atụ aro mgbe ụfọdụ. Kama nke ahụ, ọ pụtara ịchọta ụzọ ị ga-esi sọpụrụ ịhụnanya gị ebe ị na-ekwe ka onwe gị nwee ọṅụ, njikọ, na ihe ọ pụtara n'ime ndụ gị na-aga n'ihu.

Ajụjụ ndị na-ajụkarị banyere ịnwụchi obi siri ike

Ogologo oge ole ka ịnwụchi obi nkịtị na-adịrị mgbe a tụlere ya na ịnwụchi obi siri ike?

Ịnwụchi obi nkịtị na-amalitekarị ịdị nro ma na-aghọ ihe dị mfe n'ime ọnwa 6-12, ọ bụ ezie na mgbu nwere ike ịga n'ihu. Site na ịnwụchi obi siri ike, ihe ịrịba ama siri ike, nke ọhụrụ nke ịnwụchi obi mbụ na-adịgide na-agbanweghị maka ọnwa ọtụtụ ma ọ bụ afọ na-enweghị mgbanwe ọdịnala.

Ụmụaka nwere ike inwe ịnwụchi obi siri ike?

Ee, ụmụaka na ndị ntorobịa nwere ike inwe ịnwụchi obi siri ike, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị iche na ndị okenye. Ụmụaka nwere ike ịgosi nsogbu omume na-adịgide adịgide, nsogbu akwụkwọ, ma ọ bụ ịlaghachi azụ na mmepe. Ha na-enwetakarị ọgwụgwọ ịnwụchi obi pụrụ iche e mere maka afọ ha.

Ịnwụchi obi siri ike yiri ịda mbà n'obi?

Mgbe ịnwụchi obi siri ike na ịda mbà n'obi nwere ike ịbịa ọnụ ma kesaa ụfọdụ ihe ịrịba ama, ha bụ ọnọdụ dị iche. Ịnwụchi obi siri ike na-elekwasị anya n'ịfụfu onye ị hụrụ n'anya na ịchọ onye nwụrụ anwụ, mgbe ịda mbà n'obi na-emetụta mmetụta gị niile na mmasị gị na ndụ n'ozuzu ya.

Ị ga-enwe ọṅụ ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere ịnwụchi obi siri ike?

Ee, site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ndị nwere ịnwụchi obi siri ike nwere ike inwe ọṅụ na obi ụtọ ọzọ. Ọgwụgwọ na-enyere gị aka ịmụta ịbulie ịhụnanya gị maka onye ị hụrụ n'anya nwụrụ anwụ n'akụkụ ikike gị ịsonye na ịnụ ụtọ ndụ.

Ị kwesịrị izere ihe na-echetara gị onye ị hụrụ n'anya ma ọ bụrụ na ị nwere ịnwụchi obi siri ike?

N'ezie, izere ihe na-echetara gị na-eme ka ịnwụchi obi siri ike ka njọ. Ọgwụgwọ dị irè na-agụnye ihu ebe ncheta na ihe na-echetara gị n'ụzọ dị nro, nke na-enyere uche gị aka ịhazi ịfụfu ahụ n'ụzọ ọdịnala.