Kọrọ Nsọ: Gịnị Bụ Nsogbu Afọ Mgbu? Ihe Ị Ga-ahụ, Ihe Kpatara Ya, na Ịgwọ Ya

Afọ mgbu na-eme mgbe mmegharị afọ gị na-adịghị ugboro ugboro ma ọ bụ sie ike karịa ka ọ na-adị. Ọ bụ otu n'ime nsogbu digestive kachasị emetụta mmadụ, na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka onye ọ bụla n'oge ụfọdụ n'ime ndụ ha.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka ihe na-adịghị mma ma ọ bụ ihe ihere ikwu banyere ya, afọ mgbu bụ ihe nkịtị ma ọ na-adịkarị mgbe obere oge. Usoro digestive gị na-achọ enyemaka mgbe ụfọdụ iji laghachi azụ, ịghọta ihe na-eme nwere ike inyere gị aka ịdị ntụkwasị obi banyere njikwa ya.

Gịnị bụ afọ mgbu?

Afọ mgbu na-eme mgbe stool (ihe mkpofu) na-aga nwayọọ nwayọọ site na usoro digestive gị, na-eme ka ọ sie ike ma kpọọ nkụ. Nke a na-eme ka mmegharị afọ sie ike, adịghị ugboro ugboro, ma ọ bụ na-adịghị zuru ezu.

Ndị mmadụ na-eme mmegharị afọ site na ugboro atọ n'ụbọchị ruo ugboro atọ n'izu. Ọ bụrụ na ị na-aga na-erughị ugboro atọ n'izu, ma ọ bụ ọ na-ewe gị mgbalị siri ike ịgbapụ stool, ọ ga-abụ na ị na-enwe afọ mgbu.

Ọrịa ahụ nwere ike ịbụ nke dị mkpirikpi, na-adị naanị ụbọchị ole na ole, ma ọ bụ nke ogologo oge, na-adịru ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa. Ụdị abụọ ahụ dị mfe ịgwọ ọrịa na ụzọ kwesịrị ekwesị na nlekọta.

Gịnị bụ ihe ị ga-ahụ na afọ mgbu?

Ịmata ihe ị ga-ahụ na afọ mgbu n'oge nwere ike inyere gị aka idozi nsogbu ahụ tupu ọ ghọọ ihe na-adịghị mma. Ahụ gị na-enye gị ọtụtụ ihe ịrịba ama doro anya mgbe ihe adịghị aga dịka kwesịrị.

Ihe ị ga-ahụ na-agụnye:

• Ị na-eme mmegharị afọ na-erughị ugboro atọ n'izu
• Ịgbapụ stool siri ike, kpọrọ nkụ, ma ọ bụ dị ka nkume
• Ịnwụ mgbalị mgbe ị na-eme mmegharị afọ
• Ịdị ka ị na-apụghị igbapụ afọ gị kpamkpam
• Ịdị ka ihe na-egbochi gị ma ọ bụ ihe na-egbochi mmegharị afọ
• Ịchọ iji mkpịrị aka gị inyere aka ịgbapụ stool

Ị nwekwara ike ịnwe ihe ị ga-ahụ ndị ọzọ dị ka afọ ibu, afọ mgbu, ma ọ bụ mmetụta zuru ezu n'afọ gị. Ụfọdụ ndị na-ahụ ọchịchọ iri nri belata ma ọ bụ afọ ọsịsa mgbe ha nwere afọ mgbu.

Ihe ị ga-ahụ ndị a nwere ike ịdị site na obere ihe na-adịghị mma ruo ihe na-adịghị mma nke ukwuu, mana ha bụ ụzọ ahụ gị na-arịọ maka enyemaka na digestive.

Gịnị kpatara afọ mgbu?

Afọ mgbu na-eme mgbe stool na-aga nwayọọ nwayọọ site na colon gị, na-eme ka mmiri dị ukwuu gbapụ. Nke a na-ahapụ stool siri ike, kpọrọ nkụ nke sie ike ịgbapụ.

ọtụtụ ihe ndị na-eme kwa ụbọchị nwere ike ime ka usoro digestive gị gaa nwayọọ:

• Fiber na-erughị ezu: Ị na-eri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ihe oriri zuru ezu na-erughị ezu
• Mmiri na-erughị ezu: Ị na-aṅụ mmiri na-erughị ezu n'ụbọchị
• Ịdịghị arụ ọrụ ahụike: Ịnọdụ ala ogologo oge ma ọ bụ ịdịghị arụ ọrụ ahụike
• Ịgbagha ọchịchọ: Ịgbagha mmegharị afọ mgbe ịchọrọ
• Nchekasị: Nchekasị dị elu nwere ike imetụta usoro digestive gị
• Njem: Mgbanwe na usoro, nri, na ọrụ
• Ịka nká: Metabolism na-aga nwayọọ na muscle tone na-ebelata na usoro digestive

Ụfọdụ ọgwụ nwekwara ike ibute afọ mgbu, gụnyere ọgwụ mgbu, antacids nwere aluminum ma ọ bụ calcium, antidepressants, na ọgwụ ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na ị chere na ọgwụ na-akpata afọ mgbu gị, kwurịta nhọrọ ndị ọzọ na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Ọrịa ndị dị ka irritable bowel syndrome, diabetes, hypothyroidism, ma ọ bụ neurological disorders nwekwara ike imetụta ọrụ afọ, ọ bụ ezie na ndị a bụ ihe na-akpata ya na-adịghị ugboro ugboro.

Mgbe ị ga-aga hụ dọkịta maka afọ mgbu?

Ọtụtụ afọ mgbu na-agwụ na mgbanwe dị mfe na ụdị ndụ ma ọ chọghị nlekọta ahụike. Otú ọ dị, ọnọdụ ụfọdụ chọrọ mkparịta ụka na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Ị kwesịrị ịhazi oge ọgwụgwọ ọ bụrụ na ị na-enwe:

• Afọ mgbu na-adịru ihe karịrị izu atọ n'agbanyeghị ọgwụgwọ ụlọ
• Afọ mgbu siri ike ma ọ bụ afọ mgbu
• Ọbara na stool gị ma ọ bụ na akwụkwọ ịsa ahụ
• Ịda mbà n'ịdị arọ na-enweghị nkọwa yana afọ mgbu
• Mgbanwe na-adịghị mma na ụdị mmegharị afọ na-adịru
• Ịna-apụghị ịgbapụ gas yana afọ mgbu

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ọ bụrụ na ị na-enwe afọ mgbu siri ike, afọ ọsịsa, ma ọ bụ ị na-eme mmegharị afọ ihe karịrị otu izu. Ndị a nwere ike ịbụ ihe na-egosi nsogbu dị njọ nke chọrọ nlekọta ozugbo.

Cheta, onye na-ahụ maka ahụike gị anụtụbeghị nsogbu ndị a ọtụtụ ugboro ma ọ chọrọ inyere gị aka ịdị mma na ahụike.

Gịnị bụ ihe egwu maka afọ mgbu?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla nwere ike ịnwe afọ mgbu, ụfọdụ ihe na-eme ka ụfọdụ ndị nwee ike ịnwe ọnọdụ a. Ịghọta ihe egwu gị nwere ike inyere gị aka ịme ihe mgbochi.

Afọ na-arụ ọrụ dị mkpa, dịka ndị mmadụ karịrị afọ 65 na-enwe afọ mgbu ugboro ugboro n'ihi metabolism na-aga nwayọọ, ịdịghị arụ ọrụ ahụike, na iji ọgwụ. Ụmụ nwanyị nwekwara ike ịnwe afọ mgbu, karịsịa mgbe ha dị ime na mgbe ha na-eme menstruation n'ihi mgbanwe hormonal.

Ụdị ndụ na-eme ka ihe egwu gị dị elu gụnyere:

• Ụdị ndụ na-adịghị arụ ọrụ ahụike
• Nri na-erughị fiber na ihe oriri ejiri mee
• Mmiri na-erughị ezu n'ụbọchị
• Njem ugboro ugboro ma ọ bụ usoro na-adịghị mma
• Nchekasị dị elu ma ọ bụ nsogbu ahụike uche

Ụfọdụ ọrịa nwekwara ike ime ka ihe egwu gị dị elu, gụnyere diabetes, thyroid disorders, Parkinson's disease, na ọnọdụ na-emetụta anụ ahụ ma ọ bụ akwara metụtara mmegharị afọ.

Ịṅụ ọtụtụ ọgwụ, karịsịa ndị na-agwọ mgbu, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ ọbara mgbali elu, nwekwara ike ime ka afọ mgbu dịkwuo elu. Ihe ọma bụ na ọtụtụ n'ime ihe egwu ndị a dị na njikwa gị iji gbanwee.

Gịnị bụ nsogbu ndị nwere ike ime na afọ mgbu?

Ọ bụ ezie na ọtụtụ afọ mgbu bụ nke dị mkpirikpi ma ọ bụghị ihe ọjọọ, afọ mgbu ogologo oge ma ọ bụ nke siri ike nwere ike ịkpata nsogbu mgbe ụfọdụ. Ịmara ohere ndị a na-enyere gị aka ịma mgbe ị ga-achọ nkwado ahụike ọzọ.

Nsogbu ndị kachasị emetụta mmadụ gụnyere:

• Hemorrhoids: Veins na-afụkọta gburugburu rectum site na ịnwụ mgbalị
• Anal fissures: obere mgbawa na anụ ahụ gburugburu anus
• Rectal prolapse: Akụkụ nke rectum na-apụta site na anus
• Fecal impaction: Stool siri ike na-adịgide na colon

Nsogbu ndị na-adịghị ugboro ugboro mana ndị dị njọ nwere ike ime na afọ mgbu siri ike, ogologo oge. Ndị a gụnyere bowel obstruction, ebe stool na-egbochi afọ kpamkpam, ma ọ bụ perforation, ebe nrụgide dị ukwuu na-eme ka mgbawa na mgbidi afọ.

Afọ mgbu ogologo oge nwekwara ike ibute diverticular disease, ebe obere akpa na-eme na mgbidi colon, ma ọ bụ mee ka ọnọdụ ndị dị adị ka irritable bowel syndrome ka njọ.

Ọtụtụ n'ime nsogbu ndị a dị mfe igbochi site na njikwa kwesịrị ekwesị nke afọ mgbu ma ha adịghị eme site na ihe na-eme mgbe ụfọdụ.

Olee otú esi egbochi afọ mgbu?

Ịgbochi afọ mgbu na-abụkarị ihe na-akwado usoro digestive gị na ụdị ndụ kwa ụbọchị. Mgbanwe ntakịrị, na-adịgide adịgide nwere ike ime ka mgbanwe dị ukwuu na otú ugboro ugboro na ntụsara ahụ afọ gị na-aga.

Lekwasị anya na ịgbakwụnye fiber gị site n'ịgbakwunye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ihe oriri zuru ezu, na legumes na nri gị. Gbalịa ịṅụ gram 25-35 nke fiber kwa ụbọchị, mana gbanye nwayọọ nwayọọ iji zere gas na afọ ibu.

Nọrọ na mmiri site n'ịṅụ mmiri n'ụbọchị. Ọtụtụ ndị okenye chọrọ ihe dị ka iko mmiri 8 kwa ụbọchị, ọ bụ ezie na ị nwere ike chọọ ihe karịrị nke ahụ ọ bụrụ na ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ ị na-ebi n'ebe okpomọkụ.

Arụ ọrụ ahụike na-enyere aka ịkpalite usoro digestive gị. Ịga ije nke nkeji 20-30 kwa ụbọchị nwere ike ịkpalite mmegharị afọ na-adịgide adịgide ma kwalite ahụike digestive zuru ezu.

Wulite usoro ịsa ahụ site n'ịgbalị ime mmegharị afọ n'otu oge kwa ụbọchị, karịsịa mgbe nri mgbe reflexes digestive gị siri ike. Ịgbagha mgbe ị chọrọ ịga.

Ịkwado nchekasị site na usoro izu ike, ụra zuru ezu, na ọrụ ndị na-atọ ụtọ na-akwado ahụike digestive.

Olee otú e si achọpụta afọ mgbu?

Onye na-ahụ maka ahụike gị ga-achọpụta afọ mgbu dabere na ihe ị ga-ahụ na akụkọ ahụike gị. Mkparịta ụka ahụ na-elekwasị anya na ụdị mmegharị afọ gị, nri, ọgwụ, na ụdị ndụ.

N'oge ọgwụgwọ gị, dọkịta gị ga-ajụ banyere ugboro ugboro nke mmegharị afọ gị, ụdị stool, na ihe ị ga-ahụ ndị ọzọ dị ka mgbu ma ọ bụ afọ ibu. Ha ga-enyocha ọgwụ gị ma kwurịta mgbanwe ọ bụla na usoro gị.

Nyocha ahụike nwere ike ịgụnye nyocha afọ gị maka mgbu ma ọ bụ afọ ibu na ma eleghị anya nyocha rectal iji lelee ma nsogbu ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ dị.

Maka ọtụtụ afọ mgbu dị mfe, ọ dịghị mkpa ịnwale ihe ọzọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ihe ị ga-ahụ siri ike, ogologo oge, ma ọ bụ na-esonyere ihe ịrịba ama na-adọ aka ná ntị, dọkịta gị nwere ike ịnye ndụmọdụ ọzọ.

Nyocha ndị a nwere ike ịgụnye ọrụ ọbara iji lelee nsogbu thyroid ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ, nyocha onyonyo dị ka CT scans iji lelee ma nsogbu dị, ma ọ bụ nyocha pụrụ iche iji nyochaa otú colon na rectum gị si arụ ọrụ.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka afọ mgbu?

Ọgwụgwọ maka afọ mgbu na-amalitekarị na ụzọ dị mfe, nke ọdịnala tupu ịga na ọgwụ ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Ọtụtụ ndị na-ahụ enyemaka na mgbanwe dị mfe na ụdị ndụ na ndidi.

Dọkịta gị ga-enye ndụmọdụ ịmalite na mgbanwe nri na ụdị ndụ. Ịgbakwụnye fiber, ịṅụ mmiri karịa, na ịgbakwunye arụ ọrụ ahụike na-eme ka afọ mgbu gwụchaa n'ime ụbọchị ole na ole ruo ọtụtụ izu.

Ọ bụrụ na usoro ndị a zuru ezu, laxatives na-ere na ụlọ ahịa nwere ike inye enyemaka:

• Bulk-forming laxatives: Tinye fiber iji mee ka stool dị nro, dị ukwuu
• Stool softeners: Nyere aka ịgbakwunye mmiri na abụba na stool iji mee ka ọ dị mfe ịgbapụ
• Osmotic laxatives: Dọta mmiri na colon iji mee ka stool dị nro
• Stimulant laxatives: Kpalite anụ ahụ colon ka ọ na-akụda ma na-aga stool

Maka afọ mgbu ogologo oge, ọgwụ ndị dọkịta dere nwere ike ịdị mkpa. Ndị a gụnyere ọgwụ na-eme ka mmiri dịkwuo elu n'afọ ma ọ bụ na-akpalite mmegharị afọ site na usoro dị iche iche.

N'ọnọdụ dị oke egwu nke afọ mgbu siri ike ma ọ bụ nsogbu, usoro dị ka iwepụ stool ma ọ bụ ịwa ahụ nwere ike ịdị mkpa, mana ndị a adịghị ugboro ugboro ma ha na-echekwa maka ọnọdụ pụrụ iche.

Olee otú esi njikwa afọ mgbu n'ụlọ?

Ọgwụgwọ ụlọ nwere ike ịdị irè nke ukwuu maka ịgwọ na ịgbochi afọ mgbu. Usoro dị nro ndị a na-arụ ọrụ na usoro ọdịnala ahụ gị iji kpalite mmegharị afọ na-adịgide adịgide.

Malite site n'ịṅụ iko mmiri ọkụ buru ibu n'ụtụtụ iji nyere aka ịkpalite usoro digestive gị. Ịgbakwunye lemon nwere ike ime ka ọ dịkwuo mma ma nwee ike inye uru digestive ọzọ.

Tinye isi iyi fiber na nri gị nwayọọ nwayọọ. Prunes, figs, na apples dị mkpa, dịka akwụkwọ nri dị ka broccoli, Brussels sprouts, na artichokes.

Gbalịa massage afọ site n'ịgbanye afọ gị nwayọọ nwayọọ na mgbanwe mgbanwe, na-amalite site na aka nri gị ma na-aga n'ụzọ elekere. Nke a nwere ike inyere aka ịkpalite mmegharị stool site na colon gị.

Wulite usoro ịsa ahụ na-adịgide adịgide site n'ịnọdụ ala na toilet maka nkeji 5-10 mgbe nri, ọbụna ọ bụrụ na ịchọghị. Nke a na-enyere aka ịzụ ahụ gị ka ọ na-eme mmegharị afọ na-adịgide adịgide.

Chee echiche iji footstool mgbe ị nọ na toilet iji bulie ikpere gị elu karịa hips gị. Ọnọdụ a nwere ike ime ka mmegharị afọ dịkwuo mfe ma zuru ezu.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ dọkịta gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị na-enyere aka hụ na ị na-enweta ndụmọdụ bara uru maka nsogbu afọ mgbu gị. Dọkịta gị chọrọ ozi pụrụ iche iji nye ndụmọdụ kachasị mma maka ọnọdụ gị.

Debe akwụkwọ nta maka ụbọchị ole na ole tupu ọgwụgwọ gị, na-ede mgbe ị na-eme mmegharị afọ, otú stool gị si dị, na ihe ị ga-ahụ ọ bụla ị na-enwe. Ozi a na-enyere dọkịta gị aka ịghọta ụdị gị.

Dee ọgwụ na ihe mgbakwunye niile ị na-aṅụ, gụnyere ngwaahịa na-ere na ụlọ ahịa. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute afọ mgbu, ma ozi a na-enyere dọkịta gị aka ime ndụmọdụ kwesịrị ekwesị.

Kwadebe ikwu banyere nri gị, mmiri ị na-aṅụ, na ọrụ ahụike gị. Dọkịta gị nwere ike inye ndụmọdụ kwesịrị ekwesị mgbe ha ghọtara ụdị ndụ gị.

Dee ajụjụ ma ọ bụ nchegbu ọ bụla ị nwere banyere ihe ị ga-ahụ. Ajụjụ ndị a na-ajụkarị gụnyere ogologo oge ị ga-agbalị ọgwụgwọ ụlọ, ngwaahịa ndị na-ere na ụlọ ahịa dị mma, na mgbe ị ga-echegbu onwe gị banyere nsogbu.

Echefula ihere ikwu banyere mmegharị afọ na onye na-ahụ maka ahụike gị. Ha bụ ndị ọkachamara ezi uche dị na ha chọrọ inyere gị aka ịdị mma.

Gịnị bụ ihe dị mkpa ị ga-amata banyere afọ mgbu?

Afọ mgbu bụ ọnọdụ na-emekarị nke na-emetụta ihe fọrọ nke nta ka onye ọ bụla n'oge ụfọdụ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdịghị mma ma na-eme ka obi ghara ịdị mma, ọ na-adịkarị mgbe obere oge ma na-aza mgbanwe dị mfe na ụdị ndụ.

Ụzọ kachasị irè na-agụnye ịgbakwụnye fiber, mmiri zuru ezu, arụ ọrụ ahụike na-adịgide adịgide, na ịwụlikwa ụdị ịsa ahụ. Ọtụtụ ndị na-ahụ mgbanwe n'ime ụbọchị ole na ole ruo ọtụtụ izu nke ime mgbanwe ndị a.

Cheta na afọ mgbu mgbe ụfọdụ bụ ihe nkịtị ma ọ na-egosighị nsogbu ahụike dị njọ. Otú ọ dị, ihe ị ga-ahụ na-adịgide adịgide ma ọ bụ mgbanwe na-adọ aka ná ntị chọrọ mkparịta ụka na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Site na ịgbakwunye mgbanwe ụdị ndụ na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịnwe mmegharị afọ na-atọ ụtọ na-adịgide adịgide. Ahụike digestive gị bụ akụkụ dị mkpa nke ahụike gị zuru ezu, na ịme ihe iji kwado ya na-abara ahụ gị dum uru.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere afọ mgbu

Ogologo oge ole bụ ogologo oge ị ga-anọ na afọ mgbu?

Ọ bụrụ na ị na-eme mmegharị afọ ihe karịrị ụbọchị atọ, ọ bụ oge ịme ihe site na mgbanwe nri, ịgbakwunye mmiri, na mmegharị dị nro. Ọ bụrụ na ọ karịrị otu izu, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu siri ike, kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị maka ndụmọdụ.

Nchekasị nwere ike ịkpata afọ mgbu n'ezie?

Ee, nchekasị nwere ike imetụta usoro digestive gị nke ukwuu. Mgbe ị na-echegbu onwe gị, ahụ gị na-ebuga ike site na digestive, nke nwere ike ime ka mmegharị afọ gaa nwayọọ. Nchekasị dị elu nwekwara ike imetụta ụdị nri gị, mmiri ị na-aṅụ, na arụ ọrụ ahụike, nke niile na-emetụta ịdịgide adịgide.

Ọ dị mma iji laxatives ugboro ugboro?

Iji laxatives na-ere na ụlọ ahịa mgbe ụfọdụ bụ ihe dị mma maka ọtụtụ ndị. Otú ọ dị, iji stimulant laxatives ugboro ugboro nwere ike ime ka colon gị dabere na ha maka ọrụ nkịtị. Bulk-forming laxatives dị mma maka iji ogologo oge, mana ọ kacha mma ịlekwasị anya na mgbanwe ụdị ndụ maka ịgbochi ogologo oge.

Gịnị mere m ji na-enwe afọ mgbu mgbe m na-eme njem?

Njem na-emebi usoro nkịtị gị n'ọtụtụ ụzọ nwere ike imetụta digestive. Mgbanwe na nri, mmiri na-erughị ezu, ịdịghị arụ ọrụ ahụike, usoro ịsa ahụ dị iche, na mgbanwe oge nwere ike ibute afọ mgbu mgbe ị na-eme njem. Ịhazi tupu oge ruo na nri na-enwe fiber na ịnọ na mmiri nwere ike inyere aka.

Ụfọdụ nri nwere ike ime ka afọ mgbu ka njọ?

Ee, ụfọdụ nri nwere ike ibute afọ mgbu, karịsịa ndị na-erughị fiber na ihe oriri ejiri mee. Nri ejiri mee, achịcha ọcha, osikapa, pasta, ngwaahịa mmiri ara ehi (maka ụfọdụ ndị), na nri na-enwe abụba nwere ike ime ka digestive gaa nwayọọ. Anụ ọbara ọbara na nri na-enweghị mmiri nwekwara ike ịbụ nsogbu ọ bụrụ na ha na-eji dochie nhọrọ fiber dị elu.