G̣as na Mgbu G̣as? Ihe Ị̀hụrụ, Ihe Kpatara Ya, na Ịgwọ Ya

G̣as na mgbu g̣as bụ ihe ọrụ ahụ́ dị na-eme nke onye ọ bụla na-enwe. Usoro nri gị na-emepụta g̣as mgbe ọ na-emebi nri, ma ọ bụ ezie na usoro a dị mma, ọ nwere ike ịkpata afọ́ ibu, mgbu afọ́, ma ọ bụ mgbu siri ike n'afọ gị mgbe ụfọdụ.

Ọtụtụ mgbu g̣as na-adịghị njọ ma ọ na-agwụ ngwa ngwa. Ịghọta ihe kpatara mmetụta ndị a na otú ị ga-esi na-achịkwa ha nwere ike inyere gị aka ịdị jụụ ma nwee obi ike banyere ahụmịhe mmadụ a niile.

Gịnị bụ G̣as?

G̣as bụ ikuku na g̣as ndị ọzọ na-akọkọta n'ime usoro nri gị. Ahụ́ gị na-emepụta g̣as n'ụzọ abụọ bụ isi: mgbe ị na-eṅu ikuku mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ na-aṅụ mmanya, na mgbe nje bacteria dị n'ime afọ gị na-emebi nri ị ghara iri.

G̣as a chọrọ ịpụ n'ahụ́ gị n'ụzọ, ma site n'ịgbụ ma ọ bụ ịgbapụ g̣as. Mgbe g̣as na-adọka ma ọ bụ na-etolite, ọ nwere ike ime ka ọ dị gị ike na mgbu n'afọ gị, obi, ma ọ bụ azụ.

Onye mmadụ na-agbapụ g̣as ugboro 13 ruo 21 kwa ụbọchị, nke dị mma kpamkpam. Ahụ́ gị na-emepụta ihe dị ka pint 1 ruo 3 nke g̣as kwa ụbọchị dị ka akụkụ nke nri dị mma.

Gịnị bụ Ihe Ị̀hụrụ nke G̣as na Mgbu G̣as?

Ihe ị̀hụrụ g̣as nwere ike ịdị iche iche n'etiti mmadụ, mana ha dị mfe ịmata. Ọtụtụ ndị na-enwe mmetụta ahụ́ ụfọdụ na-abịa ma na-aga n'ụbọchị.

Nke a bụ ihe ị̀hụrụ kachasị emetụta gị:

• Afọ ibu ma ọ bụ ịdị ka afọ gị jupụtara ma sie ike
• Mgbu siri ike, mgbu afọ, ma ọ bụ mgbu na-agbagharị gburugburu afọ gị
• Ịgbụ ma ọ bụ ịgbụ ikuku karịa ka ọ dị
• Ịgbapụ g̣as mgbe mgbe
• Ịdị ka ị chọrọ ịgbapụ g̣as mana ị na-enweghị ike
• Ụda gburugburu ma ọ bụ ụda na-esi n'afọ gị apụta
• Mgbu obi dị ka ọ na-adọpụta ma ọ bụ sie ike
• Mgbu azụ, karịsịa n'azụ gị ma ọ bụ mpaghara ubu

Mgbe ụfọdụ, mgbu g̣as nwere ike ịdị ike ma ọ bụ siri ike, nke nwere ike ịkpatara gị nchegbu. Mgbu ndị a na-agbanwe ebe mgbe g̣as na-agafe n'ime usoro nri gị, ma ha na-agwụ mgbe ị gbụrụ ma ọ bụ gbapụ g̣as.

Gịnị Kpatara G̣as na Mgbu G̣as?

G̣as na-etolite site n'ọtụtụ usoro ọrụ ahụ́ dị na gị. Ịghọta ihe kpatara nke a nwere ike inyere gị aka ịmata ihe nwere ike ịkpatara gị mgbu.

Ihe kachasị kpatara g̣as ị na-etolite n'ahụ́ gị gụnyere:

• Ịṅu ikuku: Iri nri ngwa ngwa, ịṅụ ọgwụ, ịṅụ mmanya site n'ụzọ straw, ma ọ bụ ịkọrọ okwu mgbe ị na-eri nri
• Nri fiber dị elu: Beans, lentils, broccoli, cabbage, yabasị, na nri ọka dum
• Nri shuga dị elu: Sorbitol, fructose, na shuga ndị ọzọ dị na ngwaahịa shuga na-adịghị
• Ngwaahịa mmiri ara ehi: Ọ bụrụ na ị na-adịghị anabata lactose, mmiri ara ehi na chiiz nwere ike ịkpata g̣as
• Mmanya carbonated: Soda, mmiri na-agba, na biya na-etinye g̣as ọzọ n'ahụ́ gị
• Starch ụfọdụ: Potatoes, corn, na ngwaahịa wheat nke ahụ́ gị na-enwe nsogbu ịgbari
• Sweeteners na-emepụta: Karịsịa ndị na-agwụ na “-ol” dị ka sorbitol na mannitol

Usoro nri gị na-arụ ọrụ iche iche site n'ihe ndị ọzọ, yabụ nri na-akpata g̣as n'enyi gị nwere ike ọ gaghị emetụta gị. Idebe ihe ị na-eri nwere ike inyere gị aka ịmata ihe na-akpata gị.

Mgbe ụfọdụ, nsogbu ahụ́ ike nwere ike ịgbakwụnye g̣as. Ndị a gụnyere small intestinal bacterial overgrowth (SIBO), irritable bowel syndrome (IBS), ma ọ bụ nri ị na-adịghị anabata ị na-amaghị.

Mgbe Ị Ga-ahụ Dọkịta maka G̣as na Mgbu G̣as?

Ọtụtụ g̣as na mgbu g̣as adịghị mkpa ịhụ dọkịta ma ha na-agwụ onwe ha. Otú ọ dị, ihe ị̀hụrụ ụfọdụ nwere ike ịbụ ihe na-adịghị njọ nke chọrọ nyocha ọkachamara.

Chee echiche ịkpọ dọkịta gị ọ bụrụ na ị na-enwe:

• Mgbu afọ siri ike nke na-adịghị agwụ mgbe ị gbapụrụ g̣as
• Afọ ibu na-adịgide adịgide nke na-adị ụbọchị ole na ole
• Ọbara na-esi n'afọ gị apụta ma ọ bụ afọ na-acha ọcha, na-acha ọcha
• Ịda mbà n'ịdị arọ na-eso ihe ị̀hụrụ g̣as
• Ihe ọkụ na-eso mgbu afọ
• Ịgbọ ahụ́ na-adịghị agwụ
• Mgbu obi na-adị iche site n'ihe ị̀hụrụ g̣as gị
• Mgbu siri ike, na-eme ka ị daa ala

Ị kwesịkwara ịkpọtụrụ onye ọgwụgwọ ahụ́ ike gị ọ bụrụ na ihe ị̀hụrụ g̣as na-egbochi ndụ gị ma ọ bụ ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe na usoro afọ gị. Mgbanwe ndị a nwere ike ịbụ ihe na-adịghị njọ nke chọrọ nlekọta.

Gịnị bụ Ihe Na-eme ka Ị Na-enwe G̣as na Mgbu G̣as?

Ihe ụfọdụ nwere ike ime ka ị na-enwe g̣as na mgbu g̣as. Ọtụtụ n'ime ndị a na-ejikọta ya na usoro iri nri gị, ụdị ndụ gị, ma ọ bụ nsogbu ahụ́ ike ị na-enwe.

Ihe nwere ike ịgbakwụnye g̣as gị gụnyere:

• Afọ: Usoro nri gị na-ebelata mgbe ị na-eto, na-enye bacteria oge ọzọ ịmepụta g̣as
• Usoro iri nri: Iri nri buru ibu, ị na-agba ọsọ mgbe ị na-eri nri, ma ọ bụ iri nri n'abalị
• Nri ị na-adịghị anabata: Lactose intolerance, gluten sensitivity, ma ọ bụ nri ndị ọzọ ị na-adịghị anabata ị na-amaghị
• Nsogbu nri: IBS, Crohn's disease, celiac disease, ma ọ bụ gastroparesis
• Ọgwụ: Antibiotics, ọgwụ mgbu, ma ọ bụ ihe mgbakwunye na-emetụta nri
• Nchegbu: Nchegbu dị elu nwere ike imetụta otú usoro nri gị si arụ ọrụ
• Afọ ntachi: Mgbe stool na-agafe ngwa ngwa, ọ na-enye bacteria oge ọzọ ịmepụta g̣as

Ime ime nwekwara ike ịgbakwụnye g̣as n'ihi na mgbanwe hormonal na-ebelata nri, na nwa na-eto na-eme ka ọ dị gị ike n'ime akụkụ nri gị. Nke a dị mma kpamkpam ma ọ na-agwụ mgbe ị mụrụ nwa.

Gịnị bụ Ihe Nwere Ike Ịbụ nsogbu nke G̣as na Mgbu G̣as?

G̣as na mgbu g̣as adịghị eme ka nsogbu dị njọ, mana ha nwere ike ịkpata ihe ị̀hụrụ ndị ọzọ na-adịghị mma. Ịghọta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịmata ihe ị ga-atụ anya na mgbe ị ga-achọ enyemaka.

Ihe nwere ike ịbụ nsogbu gụnyere:

• Ịdị na-enweghị obi ụtọ n'etiti ndị mmadụ: G̣as dị ukwuu nwere ike ịkpata ihere ma ọ bụ nchegbu n'etiti ndị mmadụ
• Ịda mbà n'ụra: Afọ ibu siri ike ma ọ bụ mgbu g̣as nwere ike igbochi ụra dị mma
• Ịdị na-enweghị agụụ iri nri: Afọ ibu na-adịgide adịgide nwere ike ime ka ị dịrị jupụtara iri nri
• Ịdị ike nke anụ ahụ́: Mgbu g̣as siri ike nwere ike ime ka ị sie ike n'afọ gị
• Nchegbu banyere ịdị na-ezighị ezi: Mgbu g̣as nwere ike ịdị ka nsogbu ndị ọzọ dị ka nsogbu obi ma ọ bụ appendicitis

N'ọnọdụ dị oke ezughị ezu, g̣as dị ukwuu nwere ike ịbụ ihe na-adịghị njọ dị ka bowel obstruction ma ọ bụ inflammatory bowel disease siri ike. Otú ọ dị, ọnọdụ ndị a na-abịa na ihe ị̀hụrụ ndị ọzọ karịa g̣as.

Ọtụtụ ndị na-ahụ na nsogbu g̣as na-adịru mgbe obere oge ma ha na-agwụ mgbe nsogbu g̣as na-agwụ. Ihe dị mkpa bụ ịmụta otú ị ga-esi na-achịkwa ihe ị̀hụrụ gị.

Olee Otú Ị Ga-esi Gbochie G̣as na Mgbu G̣as?

Ị nwere ike ime ụfọdụ ihe dị mfe iji belata g̣as na igbochi mgbu g̣as na-adịghị mma. Mgbanwe obere n'usoro iri nri gị na ụdị ndụ gị na-eme ka ihe dị iche.

Nke a bụ usoro mgbochi dị irè:

• Iri nri ngwa ngwa ma gbari ya nke ọma: Nke a na-ebelata ikuku ị na-eṅu na nri
• Zere ịṅụ mmanya site n'ụzọ straw: Straws nwere ike ime ka ị na-eṅu ikuku ọzọ
• Belata mmanya carbonated: Họrọ mmiri ma ọ bụ tii osisi kama
• Chọpụta nri na-akpata gị: Debe akwụkwọ nri iji hụ ihe na-akpata gị mgbu
• Gbalịa iri nri obere, ma ọ bụ mgbe mgbe: Nri buru ibu nwere ike ime ka usoro nri gị dị ukwuu
• Na-aṅụ mmiri zuru ezu: Mmiri na-enyere aka ibuga nri n'ime usoro nri gị ngwa ngwa
• Na-eme egwuregwu mgbe mgbe: Ịme egwuregwu na-enyere g̣as aka ịgafe n'ime afọ gị
• Na-achịkwa nchegbu: Nchegbu nwere ike imetụta nri na ịgbakwụnye g̣as

Ọ bụrụ na ị na-adịghị anabata lactose, ịhọrọ ngwaahịa mmiri ara ehi na-enweghị lactose ma ọ bụ ịṅụ lactase supplements tupu ị rie mmiri ara ehi nwere ike inyere gị aka igbochi g̣as. N'otu aka ahụ, ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbakwụnye fiber n'ime nri gị, mee ya nwayọọ nwayọọ ka ị nye usoro nri gị oge ịhazi.

Olee Otú E Si Achọpụta G̣as na Mgbu G̣as?

Ịchọpụta g̣as na mgbu g̣as adịghị mkpa ịnwale ihe ọhụrụ n'ihi na ihe ị̀hụrụ na-adị mfe. Dọkịta gị ga-amalite site n'ịjụ gị banyere ihe ị̀hụrụ gị na usoro iri nri gị.

N'oge ọgwụgwọ gị, onye ọgwụgwọ ahụ́ ike gị nwere ike:

• Jụọ gị banyere ihe ị̀hụrụ gị, gụnyere mgbe ha na-abịa na ihe na-eme ka ha dị mma ma ọ bụ na-aka njọ
• Lezienụ anya akụkọ ahụ́ ike gị na ọgwụ ị na-aṅụ ugbu a
• Mee nyocha ahụ́, gụnyere ịge ntị n'afọ gị na ịlele ma ọ dị gị ike
• Kparịta ụka banyere nri gị na usoro iri nri gị
• Jụọ gị banyere usoro afọ gị

Ọ bụrụ na dọkịta gị na-eche na nsogbu ahụ́ ike nwere ike ịkpatara gị g̣as dị ukwuu, ha nwere ike ịgwa gị ka ị nwalee ihe ndị ọzọ. Ndị a nwere ike ịgụnye nyocha ọbara iji lelee nri ị na-adịghị anabata, nyocha afọ iji lelee nje, ma ọ bụ nyocha onyinyo iji lelee usoro nri gị.

Otú ọ dị, n'ọtụtụ oge, a pụrụ ịchọpụta g̣as na mgbu g̣as site n'ihe ị̀hụrụ gị na nyocha ahụ́ ike gị. Ihe dọkịta gị chọrọ bụ ịkọwapụta nsogbu ndị ọzọ nwere ike ịkpata ihe ị̀hụrụ yiri ya.

Gịnị bụ Ịgwọ G̣as na Mgbu G̣as?

Ịgwọ g̣as na mgbu g̣as na-elekwasị anya na ịnagide mgbu gị ugbu a na igbochi ihe omume ndị ọzọ. Ọtụtụ ọgwụgwọ dị mfe ma a pụrụ ime ha n'ụlọ.

Ihe ndị na-enye aka ozugbo gụnyere:

• Ọgwụ na-ereghị ọgwụ: Simethicone (Gas-X) na-enyere aka ịgbari g̣as, ebe activated charcoal nwere ike ibelata g̣as.
• Enzymes nri: Lactase supplements maka mmiri ara ehi, ma ọ bụ alpha-galactosidase (Beano) maka beans na akwụkwọ nri
• Probiotics: Bacteria ndị a bara uru nwere ike inyere aka ịhazi usoro nri gị
• Ọgwụ antispasmodic: Ndị a nwere ike inyere aka izu ike anụ ahụ́ afọ na ibelata mgbu

Maka njikwa na-aga n'ihu, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị gbanwee nri gị dabere na ihe na-akpata gị. Nke a nwere ike ịgụnye ịgbaso low-FODMAP diet mgbe obere oge ma ọ bụ ịrụkọ ọrụ na onye na-ahụ maka nri iji chọpụta nri na-adịghị mma.

Ọ bụrụ na nsogbu ahụ́ ike na-akpata gị g̣as, ịgwọ nsogbu ahụ́ ike ahụ ga-eme ka mgbu gị dị mma. Dịka ọmụmaatụ, ịnagide IBS ma ọ bụ ịgwọ SIBO nwere ike ibelata g̣as.

Olee Otú Ị Ga-esi Na-agwọ Onwe Gị n'ụlọ Mgbe Ị Na-enwe G̣as na Mgbu G̣as?

Ụzọ ịgwọ onwe gị n'ụlọ nwere ike inyere gị aka ịnagide g̣as na mgbu g̣as mgbe ha na-abịa. Ụzọ ndị a dị mma maka ọtụtụ ndị ma ha na-enye aka ngwa ngwa.

Gbalịa ụzọ ndị a ịgwọ onwe gị n'ụlọ:

• Ịkwaga nwayọọ nwayọọ: Gaa njem ma ọ bụ mee egwuregwu dị nro iji nyere g̣as aka ịgafe n'ime usoro nri gị
• Ịgwọ ọkụ: Tinye ihe na-ekpo ọkụ ma ọ bụ mmiri ọkụ n'afọ gị
• Ịdị n'ọnọdụ ikpere-na-ubu: Dị n'azụ gị ma dọta ikpere gị n'ubu gị
• Tii osisi: Peppermint, ginger, ma ọ bụ chamomile tii nwere ike inyere aka ime ka afọ dị jụụ
• Ịgbari afọ: Gbari afọ gị nwayọọ nwayọọ n'ụzọ gburugburu
• Dị n'elu: Zere ịdị n'ala ozugbo ị risịrị nri

Ịme egwuregwu ịgbụ nwere ike inyere aka. Gbalịa ịgbụ nwayọọ nwayọọ iji nyere aka izu ike anụ ahụ́ afọ gị na ibelata mgbu g̣as.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu g̣as siri ike, ịgbanwe ọnọdụ mgbe mgbe nwere ike inyere aka. Mgbe ụfọdụ ịdị n'akụkụ aka ekpe gị ma ọ bụ ịdị n'ọnọdụ nwa nwere ike inyere aka ibuga g̣as na inye aka.

Olee Otú Ị Ga-esi Kwadebe maka Ọgwụgwọ Dọkịta Gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịhụ ezigbo ọgwụgwọ na atụmatụ ọgwụgwọ dị irè. Ịtọgbọ oge iji hazie echiche gị na ihe ị̀hụrụ gị tupu oge eruo na-eme ka ọgwụgwọ dịkwuo irè.

Tupu ọgwụgwọ gị, chee echiche ịkwadebe:

• Akwụkwọ ihe ị̀hụrụ: Dee mgbe ihe ị̀hụrụ na-abịa, ihe ị risịrị, na otú mgbu ahụ siri ike
• Ndepụta ọgwụ: Gụnye ọgwụ ndị a na-ede na ọgwụ ndị ọzọ na ihe mgbakwunye
• Akụkọ ezinụlọ: Dee nsogbu nri ma ọ bụ nri ndị ị na-adịghị anabata n'ezinụlọ gị
• Ajụjụ ị ga-ajụ: Dee nchegbu ma ọ bụ ajụjụ ị chọrọ ịkparịta ụka
• Mgbanwe ọhụrụ: Che echiche banyere mgbanwe ọhụrụ n'ime nri, nchegbu, ma ọ bụ ụdị ndụ

N'oge ọgwụgwọ ahụ, kwuo eziokwu banyere ihe ị̀hụrụ gị, ọ bụrụgodị na ha na-eme ka ị na-enwe ihere. Dọkịta gị anụla ya tupu ma ọ chọrọ ozi ziri ezi iji nyere gị aka.

Ekwela ịjụ ajụjụ banyere ọgwụgwọ ma ọ bụ mgbanwe ụdị ndụ. Ịghọta nsogbu gị nke ọma nwere ike inyere gị aka ịnagide ya nke ọma n'ụlọ.

Ihe Dị Mkpa Ị Ga-amata Banyere G̣as na Mgbu G̣as

G̣as na mgbu g̣as bụ akụkụ nke nri nke na-emetụta onye ọ bụla n'oge ụfọdụ. Ọ bụ ezie na ha nwere ike ịdị na-adịghị mma ma ọ bụ na-eme ka ị na-enwe ihere, ha adịghị njọ ma ha na-aza ọgwụgwọ dị mfe na mgbanwe ụdị ndụ.

Ihe dị mkpa ị ga-echeta bụ na ị nwere ọtụtụ nhọrọ maka ịnagide ihe ị̀hụrụ ndị a. Site n'ịkpachara anya n'usoro iri nri gị, ịchọpụta nri na-akpata gị, na iji ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị mgbe ọ dị mkpa, ị nwere ike ibelata mgbu g̣as.

Ọtụtụ ndị na-ahụ na mgbanwe obere na-eme ka ihe dị iche. Ị̀ na-eri nri ngwa ngwa, ị na-ezere nri ụfọdụ, ma ọ bụ ịga njem mgbe ị risịrị nri, usoro ndị a dị mfe nwere ike inyere gị aka ịdị jụụ ma nwee obi ike.

Ọ bụrụ na ihe ị̀hụrụ gị na-adịgide ma ọ bụ na-aka njọ n'agbanyeghị ịnwale usoro ndị a, ekwela ịkpọtụrụ onye ọgwụgwọ ahụ́ ike gị. Ha nwere ike inyere gị aka ịkọwapụta nsogbu ahụ́ ike ndị ọzọ na ịgwa gị ọgwụgwọ ndị ọzọ dabere na ọnọdụ gị.

Ajụjụ Ndị A Na-ajụ Mgbe Mgbe Banyere G̣as na Mgbu G̣as

Ọ̀ dị mma ịnwe g̣as kwa ụbọchị?

Ee, ọ dị mma kpamkpam ịgbapụ g̣as ugboro 13 ruo 21 kwa ụbọchị. Usoro nri gị na-emepụta g̣as mgbe ọ na-emebi nri, ma usoro a na-aga n'ihu n'ụbọchị. Ọnụọgụ ahụ nwere ike ịdị iche dabere na ihe ị na-eri na otú usoro nri gị si arụ ọrụ.

Mgbu g̣as nwere ike ịdị ka ọrịa obi?

Mgbu g̣as nwere ike ịkpata mgbu obi nke nwere ike ịkpatara gị nchegbu, mana ha na-adị iche site n'ihe ị̀hụrụ ọrịa obi. Mgbu g̣as na-agbanwe ebe, na-agwụ mgbe ị gbụrụ ma ọ bụ gbapụ g̣as, ma ọ na-adịghị eme ka ị na-agba iwe ma ọ bụ ị na-enwe nsogbu ịgbụ ikuku. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu obi siri ike ma ị na-amaghị ihe kpatara ya, ọ ka mma ịchọ enyemaka ahụ́ ike ozugbo.

Gịnị mere m ji na-enwe g̣as mgbe m na-eto?

Mgbe ị na-eto, usoro nri gị na-ebelata, nke na-enye bacteria n'ime afọ gị oge ọzọ ịgbari nri na imepụta g̣as. Ọzọkwa, ahụ́ gị nwere ike imepụta enzymes nri obere mgbe oge na-aga, na-eme ka ọ sie ike ịgbari nri ụfọdụ kpamkpam. Nke a bụ akụkụ nke ị na-eto, mana mgbanwe nri nwere ike inyere aka ịnagide g̣as na-etolite.

Nri ndị ọ̀ na-akpata g̣as kachasị?

Nri ndị nwere carbohydrates dị elu na-emepụta g̣as karịa n'ihi na ọ sie ike maka ahụ́ gị ịgbari ha kpamkpam. Ndị na-eme nke a gụnyere beans, lentils, broccoli, cabbage, yabasị, apples, na ngwaahịa mmiri ara ehi (ọ bụrụ na ị na-adịghị anabata lactose). Mmanya carbonated na nri ndị nwere sweeteners na-emepụta nwekwara ike ịgbakwụnye g̣as. Otú ọ dị, usoro nri onye ọ bụla dị iche, yabụ ihe na-akpata gị nwere ike ịdị iche.

Ogologo oge mgbu g̣as na-adịru?

Mgbu g̣as na-adịru ihe dị ka nkeji ole na ole ruo awa ole na ole, dabere na g̣as dị ukwuu na otú ọ si agafe n'ime usoro nri gị. Ịkwaga, ịgbanwe ọnọdụ, ma ọ bụ ịga ụlọ ịsa ahụ na-enyere aka mgbu g̣as ịgwụ ngwa ngwa. Ọ bụrụ na mgbu g̣as na-adịgide karịa otu ụbọchị ma ọ bụ na-eso ihe ị̀hụrụ ndị ọzọ na-adịghị mma, ọ dị mma ịkpọtụrụ onye ọgwụgwọ ahụ́ ike gị.