Gịnị bụ Generalized Anxiety Disorder? Ihe Ịrịba Ama, Ihe Kpatara Ya, & Ịgwọ Ya

Generalized Anxiety Disorder (GAD) bụ nsogbu ahụike uche ebe ị na-enwe nchegbu na-adịgide adịgide, nke karịrị oke banyere ọnọdụ na ihe omume kwa ụbọchị. Ọ bụghị nchegbu nkịtị na-abịa na-aga, GAD na-agụnye nchegbu na-adịgide adịgide nke siri ike ịchịkwa ma na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị. Nchegbu a na-eme ka obi sie ike na-elekwasị anya n'ihe ndị dị ka ọrụ, ahụike, ezinụlọ, ma ọ bụ ego, ọbụna mgbe ihe dị obere ichegbu onwe gị banyere ya.

Ị dịghị nanị ma ọ bụrụ na ị na-eche nsogbu a ihu. GAD na-emetụta nde mmadụ n'ụwa niile ma ọ bụ otu n'ime nsogbu nchegbu kachasị emetụta mmadụ. Ozi ọma bụ na ọ dị mfe ịgwọ ya, yana nkwado kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịmụta otú ị ga-esi chịkwa ihe ịrịba ama gị nke ọma.

Gịnị bụ ihe ịrịba ama nke Generalized Anxiety Disorder?

Ihe ịrịba ama GAD na-apụta n'uche gị na ahụ gị, na-emepụta okirikiri nchegbu nke nwere ike ime ka ị daa mbà. Ihe ịrịba ama bụ nchegbu karịrị oke nke na-adịgide adịgide maka ọnwa isii ma ọ dịkarịa ala ma sie ike ịchịkwa.

Nke a bụ ihe ịrịba ama nke uche na mmụọ ị nwere ike inwe:

• Nchegbu na-adịgide adịgide banyere ọtụtụ akụkụ nke ndụ
• Nsogbu ịchịkwa echiche na-eme ka obi dajụọ
• Ịdị na-enweghị ntụkwasị obi ma ọ bụ ịnọ n'akụkụ
• Nsogbu ịkọwapụta ihe ma ọ bụ uche na-agbaji
• Ịdị iwe ma ọ bụ ịdị mfe ịkpasu iwe
• Egwu ime mkpebi na-ezighi ezi
• Ịchọta ihe ọjọọ ma ọ bụ ihe kachasị njọ

Ahụ gị na-aza nchegbu na-adịgide adịgide, nke nwere ike imepụta ihe ịrịba ama nke ahụike nke na-adị ka eziokwu ma na-echegbu onwe gị:

• Ịgbachi nkụ nke anụ ahụ́, karịsịa na olu, ubu, na ákwá
• Ịnwụrụ ike ma ọ bụ ịdị mfe ịnwụ ike
• Nsogbu ụra dị ka nsogbu ịdị na ụra ma ọ bụ ịnọgide na ụra
• Isi ọwụwa ma ọ bụ migraines
• Nsogbu afọ, afọ ọsịsa, ma ọ bụ nsogbu nri
• Ịgbapụ obi ngwa ngwa ma ọ bụ palpitations
• Ịgbọ ahụ́ ma ọ bụ ịmịrị
• Ịkụda ume ma ọ bụ ịdị ka ị na-enwetaghị ume

Ndị mmadụ ụfọdụ na-ahụkwa ihe ịrịba ama na-adịghị ahụkarị nke nwere ike ịbụ ihe na-akpata nsogbu. Nke a nwere ike ịgụnye dizziness, ọkụ ma ọ bụ oyi flashes, ịmịkọ mmamịrị mgbe niile, ma ọ bụ ọbụna ịdị ka onye e kewapụrụ site na onwe gị ma ọ bụ gburugburu gị. Cheta, ahụmịhe onye ọ bụla na GAD dị iche, ị chọghị inwe ihe ịrịba ama niile iji nwee ọnọdụ ahụ.

Gịnị kpatara Generalized Anxiety Disorder?

GAD na-etolite site na ịkọrọ ihe dị iche iche ọnụ, kama ịnwe otu kpatara ya. Chee ya dị ka ntụziaka ebe ihe ndị dị iche iche na-etinye aka na nsonaazụ ikpeazụ.

Genetics na-egwu ọrụ dị ukwuu na ohere gị nke ịmepụta GAD. Ọ bụrụ na nsogbu nchegbu na-agba ọsọ na ezinụlọ gị, ị nwere ike ịnata genes ndị na-eme ka ị dịkwuo mfe ịmụ anya na nchegbu. Otú ọ dị, inwe akụkọ ezinụlọ adịghị akwado na ị ga-emepụta GAD.

Uche gị na-emetụtakwa ọkwa nchegbu. GAD yiri ka ọ na-agụnye ịdịghị nhata na neurotransmitters dị ka serotonin, GABA, na norepinephrine. Ndị ozi kemịkalụ ndị a na-enyere aka ịchịkwa ọnọdụ uche na nchegbu, ma mgbe ha na-arụ ọrụ nke ọma, nchegbu na-adịgide adịgide nwere ike ịmepụta.

Ahụmịhe ndụ na-eme ka uche gị na-aza azịza na nchegbu na ihe egwu a na-ahụ. Ihe mberede, nchegbu na-adịgide adịgide, ma ọ bụ ahụmịhe ụmụaka siri ike nwere ike ime ka ị dịkwuo mfe ịmepụta GAD mgbe e mesịrị na ndụ. Ọbụna nchegbu dị mma, dị ka mgbanwe ndụ dị ukwuu, nwere ike ịkpata ọnọdụ ahụ na ndị mmadụ na-adịghị ike.

Àgwà ụmụ mmadụ gị na ụzọ echiche gị dịkwa mkpa. Ọ bụrụ na ị na-adị ka onye zuru okè, ị nwere ntachi obi obere maka ihe na-adịghị emecha, ma ọ bụ na ị na-elekwasị anya na nsogbu ndị nwere ike ime, ị nwere ike ịdị mfe ịmụta GAD. Ndị a abụghị mmehie àgwà, kama ụdị echiche ndị nwere ike ịba uru na nchegbu dị ukwuu.

Ọrịa ahụike nwere ike ịkpata ma ọ bụ mee ka ihe ịrịba ama GAD ka njọ. Nsogbu thyroid, nsogbu obi, mmetụta caffeine, ma ọ bụ ụfọdụ ọgwụ nwere ike ịba uru na ihe ịrịba ama nchegbu. Iji ihe ọṅụṅụ, gụnyere mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ, nwekwara ike ịnọ na ọrụ na ịmụta ma ọ bụ ijide GAD.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka Generalized Anxiety Disorder?

Ị kwesịrị iche echiche ịhụ onye na-ahụ maka ahụike mgbe nchegbu gị malitere imetụta ndụ gị kwa ụbọchị na mmekọrịta gị. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na-ezere ọrụ, ịnwe nsogbu na ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ịdị na-echegbu onwe gị maka echiche nchegbu mgbe niile, oge eruola ịchọ enyemaka.

Echighị oge ruo mgbe ihe ịrịba ama gị ga-aka njọ. Ịmalite ọgwụgwọ n'oge na-edugakarị na nsonaazụ ka mma ma nwee ike igbochi GAD ịghọ njọ n'oge.

Ọtụtụ ndị na-eche iche ịchọ enyemaka n'ihi na ha na-eche na nchegbu ha bụ “ihe nkịtị” ma ọ bụ na ha kwesịrị ijikwa ya onwe ha.

Chọọ enyemaka ahụike ozugbo ọ bụrụ na ị na-eche echiche ịmerụ onwe gị ahụ, ị na-enwe nsogbu ụjọ na-adịghị njikwa, ma ọ bụ ọ bụrụ na nchegbu gị na-esonyere ihe ịrịba ama ahụike dị ka mgbu obi ma ọ bụ nsogbu ịmụ anya siri ike. Ndị a chọrọ nyocha ọkachamara ozugbo.

Ọ bụrụ na ị na-eji mmanya, ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ijikwa nchegbu gị, nke a bụ ihe ọzọ dị mkpa ịkpọtụrụ ndị ọkachamara maka enyemaka. Ịgwọ onwe gị nwere ike ime ka ihe ịrịba ama GAD ka njọ n'oge ma mepụta nsogbu ahụike ndị ọzọ.

Gịnị bụ ihe ndị na-eme ka ọrịa Generalized Anxiety Disorder dị?

Ihe dị iche iche nwere ike ime ka ohere gị ị nweta GAD dị elu, ọ bụ ezie na inwe ihe ndị na-akpata nsogbu apụtaghị na ị ga-enweta ọnọdụ ahụ. Ịghọta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịmata mgbe ị nwere ike ịdị na-adịghị ike.

Akụkọ ezinụlọ na-anọchite anya otu n'ime ihe ndị kacha akpata nsogbu. Ọ bụrụ na ndị mụrụ gị, ụmụnne gị, ma ọ bụ ndị ikwu gị ndị ọzọ nwere nsogbu nchegbu, ihe egwu gị na-abawanye nke ukwuu. Ngwakọta a nke ihe ndị sitere n'ike mmụọ nsọ na-ejikọkarị na omume ndị a mụtara na ụkpụrụ nrụgide ezinụlọ.

Ụdị nwoke na nwanyị na-emetụta mmepe GAD, ebe a na-ahụkarị ụmụ nwanyị ugboro abụọ karịa ụmụ nwoke. Mgbanwe hormonal n'oge afọ nsị, ime ime, na menopause nwere ike ịba uru na iche a, ọ bụ ezie na ihe ndị metụtara ọha na eze na omenala nwere ike ịnwe ọrụ dị ukwuu.

Ihe ndị metụtara afọ na-egosi ụkpụrụ ndị na-atọ ụtọ. GAD nwere ike ime n'afọ ọ bụla, mana ọ na-amalitekarị na nwata, ọgba aghara, ma ọ bụ ndị toro eto. Otú ọ dị, ọ nwekwara ike ịpụta n'oge ndụ, karịsịa n'oge nrụgide dị ukwuu ma ọ bụ mgbanwe dị ukwuu n'ndụ.

Ihe ndị mere gị na ahụmịhe ndụ gị na-emepụta ihe egwu ndị ọzọ. Nrụgide na-adịgide adịgide site na ọrụ, mmekọrịta, ma ọ bụ nsogbu ego nwere ike ịkpata GAD. Ahụmịhe na-egbu mgbu, ma ọ bụ na-eme nso nso a ma ọ bụ site na nwata, na-eme ka ị dị mfe. Mgbanwe dị ukwuu n'ndụ, ọbụna ndị dị mma dị ka alụmdi na nwunye ma ọ bụ ịkwalite ọrụ, nwere ike mgbe ụfọdụ ịkpata mmepe GAD.

Ihe ndị ọzọ metụtara ahụike uche na-emekarị n'akụkụ GAD. Inwe ịda mbà n'obi, nsogbu nchegbu ndị ọzọ, ma ọ bụ nsogbu iji ihe ọṅụṅụ na-eme ka ihe egwu gị dị elu. Ọrịa ahụike na-adịgide adịgide, karịsịa ndị na-emetụta mgbu ma ọ bụ nkwarụ, nwekwara ike ịba uru na mmepe GAD.

Àgwà onye dị ka nkamili, mmetụta dị elu na nkọwa, ma ọ bụ nsogbu na-adịghị anabata enweghị nchebe nwere ike ime ka ị dị mfe. Inwe àgwà na-echegbu onwe ya ma ọ bụ na-echegbu onwe ya site na nwata na-emekarị tupu mmepe GAD.

Gịnị bụ nsogbu ndị nwere ike ịpụta na Generalized Anxiety Disorder?

Mgbe ọrịa GAD adịghị emeso, ọ nwere ike ime ka nsogbu gbasaa n'ọtụtụ akụkụ nke ndụ gị. Ịghọta nsogbu ndị a apụtaghị na a na-atụ gị egwu, kama ọ bụ igosi ihe mere ịchọ ọgwụgwọ dị mkpa.

Ahụike gị nwere ike ịta ahụhụ site na nchegbu na-adịgide adịgide. Ịdị na-echegbu onwe gị mgbe niile na-etinye nrụgide n'ahụ gị, nke nwere ike ibute isi ọwụwa, nsogbu nri, ọbara mgbali elu, na usoro ahụike gị na-adịghị ike. Nsogbu ụra site na GAD nwere ike ime ka ị na-adị ike ọgwụgwụ ma mee ka ọ sie ike maka ahụ gị ịgwọ ma gbakee.

Nsogbu ahụike uche na-etolitekarị n'akụkụ GAD. Ịda mbà n'obi bụ ihe a na-ahụkarị, na-emetụta ruo 60% nke ndị nwere GAD n'oge ụfọdụ. Ị nwekwara ike ịzụlite ọrịa nchegbu ndị ọzọ, dị ka ọrịa ụjọ ma ọ bụ nchegbu mmekọrịta. Nchegbu mgbe niile nwere ike ime ka ị na-enweghị olileanya ma ọ bụ na-enweghị ike ịchịkwa onwe gị.

Mmekọrịta gị nwere ike ịdị njọ mgbe a na-emesighị GAD. Nchegbu mgbe niile nwere ike ime ka ị na-ewe iwe, na-adị nso, ma ọ bụ na-ezere ezinụlọ na ndị enyi. Ị nwere ike ịchọ nkwa nnukwu site n'aka ndị ị hụrụ n'anya ma ọ bụ zere ọnọdụ mmekọrịta kpamkpam, nke na-eduga ná ịdị nanị na ịdị na-enweghị enyemaka.

Ọrụ na ọganihu agụmakwụkwọ na-ebelatakarị mgbe a na-emesighị GAD. Isi ike ịkọwapụta, ime mkpebi, ma ọ bụ ịchịkwa nrụgide nwere ike imetụta ọrụ gị na ọganihu ọrụ gị. Ụfọdụ ndị nwere GAD siri ike nwere ike ịhapụ ọrụ mgbe mgbe ma ọ bụ zere ohere ndị na-agba gị ume.

Ịṅụ ọgwụ na-aghọ ihe egwu mgbe ndị mmadụ na-agbalị ịgwọ onwe ha site na nsogbu nchegbu ha. Mmanya, ọgwụ ọjọọ, ma ọ bụ ọgwụ ndị a na-ede maka gị nwere ike ịghọ ụzọ isi na-eche nsogbu ihu nke na-emepụta nsogbu ndị ọzọ ma mee ka nsogbu GAD ka njọ n'oge.

N'ọnọdụ dị oke egwu, GAD na-adịghị emeso nwere ike ibute nsogbu ndị dị njọ karị dị ka agoraphobia, ebe ị na-atụ egwu ịpụ n'ụlọ gị, ma ọ bụ ịda mbà n'obi siri ike nke nwere echiche ịgba onwe gị ọgwụ. ọnọdụ ndị a chọrọ nlekọta ọkachamara ozugbo.

Olee otú e si egbochi Generalized Anxiety Disorder?

Ọ bụ ezie na ị nwere ike igbochi GAD kpamkpam, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ihe egwu ndị sitere na ihe gị, enwere ụzọ dị mkpa ị nwere ike isi belata ihe egwu gị ma wulite ikike megide nchekasị. Chee banyere ndị a dị ka itinye ego na ahụike uche gị nke na-akpata uru n'oge.

Ịwụlikwa ikike njikwa nrụgide n'oge ntorobịa nwere ike ime ka ọ dị mkpa. Ịmụta ụzọ dị mma isi na-eche nrụgide ihu, dị ka ime ihe omume iku ume dị omimi, echiche, ma ọ bụ ọrụ anụ ahụ mgbe niile, na-enye gị ngwaọrụ isi na-eche nsogbu ndụ ihu tupu ha abụrụ ihe na-egbu mgbu.

Ịchekwa njikọ mmekọrịta siri ike na-arụ ọrụ dị ka ihe nchebe megide nsogbu nchekasị. Ịkpakọrịta mmekọrịta na ezinụlọ na ndị enyi na-enye nkwado mmetụta uche ma na-enyere gị aka ịhazi ahụmịhe na-emetụta uche. Atụla egwu ịkpọtụrụ ndị ọzọ mgbe ị na-agafe oge siri ike.

Ịlekọta ahụike anụ ahụ gị na-akwado ọdịmma uche gị. Ịhụ ọrụ anụ ahụ mgbe niile, ụra zuru oke, na nri kwesịrị ekwesị niile na-enyere aka ịkwalite ikike megide nrụgide. Ịbelata caffeine na mmanya nwekwara ike inyere aka igbochi ihe mgbaàmà nchekasị ịmalite ma ọ bụ ka ọ ka njọ.

Ịmepụta ụzọ echiche dị mma nwere ike belata mmetụta gị na GAD. Ịmụta ịgbagha echiche na-adịghị mma, ịmụta ịnakwere enweghị nchebe, na ịkọwapụta ihe ị nwere ike ịchịkwa kama ihe ị na-enweghị ike ịchịkwa na-enyere aka ịwụlikwa ikike uche.

Ọ bụrụ na ị nwere ihe egwu maka GAD, tụlee ịrụ ọrụ na ọkachamara ahụike uche na-arụ ọrụ. Ịgwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ịmepụta ikike iche ihu nsogbu ma na-eleba anya na nsogbu ọ bụla dị n'okpuru tupu ha abụrụ nsogbu nchekasị zuru oke. Nke a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere akụkọ ezinụlọ nke nchekasị ma ọ bụ ị na-enwe ahụmịhe na-emerụ ahụ.

Esi esi achọpụta Generalized Anxiety Disorder?

Ịchọpụta GAD na-agụnye nyocha zuru ezu site na onye ọrụ ahụike tozuru oke, bụ́karị onye na-elekọta ahụ́ mbụ, dọkịta uche, ma ọ bụ onye ọkachamara na uche. Ọ dịghị ule ọ bụla maka GAD, ya mere onye na-elekọta gị ga-eji ụzọ dị iche iche ghọta ihe mgbaàmà gị ma wepụ ọnọdụ ndị ọzọ.

Oge ịhụ dọkịta gị ga-amalitekarị site na mkparịta ụka zuru ezu banyere ihe mgbaàmà gị, akụkọ ahụike gị, na otú nchegbu si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị. Kpaa onwe gị njikere kọwaa mgbe nchegbu gị malitere, ihe na-akpata ya, na otú o si emetụta ọrụ gị, mmekọrịta gị, na ọrụ gị niile.

Onye na-elekọta ahụike gị ga-eji ihe ndị a na-achọpụta ihe mgbaàmà iji chọpụta ma ị nwere GAD. Dịka ntuziaka ahụike si dị, ị ga-enwe nchegbu gabigara ókè banyere ọtụtụ ebe ndụ maka ọnwa isii ma ọ dịkarịa ala, chọta ya siri ike ịchịkwa nchegbu ahụ, ma nwee ihe mgbaàmà atọ ma ọ dịkarịa ala dị ka enweghị ntụkwasị obi, ụjọ, ma ọ bụ nsogbu nlekọta.

Nyocha ahụike na ule ahụike na-enyere aka iwepụ ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike ibute ihe mgbaàmà yiri nchegbu. Dọkịta gị nwere ike nyochaa ọrụ thyroid gị, ụdị obi gị, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-eme ka ahụike gị dịkwuo njọ. Nzọụkwụ a dị mkpa n'ihi na ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike ịdị ka ọrịa nchegbu.

Nchọpụta uche nwere ike ịgụnye ajụjụ ndị a na-eme ka ọ dị mma ma ọ bụ nha nha na-enyere aka ịkọwapụta otú ihe mgbaàmà nchegbu gị dị njọ. Ngwaọrụ ndị a na-enye ụzọ dị mma iji nyochaa ihe mgbaàmà gị ma nyochaa ọganihu gị n'oge.

Onye na-elekọta gị ga-enyochakwa ọnọdụ ahụike uche ndị ọzọ na-emekarị na GAD, dị ka mmetụta ọjọọ ma ọ bụ ọrịa nchegbu ndị ọzọ. Ụzọ zuru ezu a na-eme ka ị nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka Generalized Anxiety Disorder?

A na-agwọ GAD nke ọma, ọtụtụ ndị na-enweta mgbanwe dị ukwuu site na nlekọta kwesịrị ekwesị. Ụzọ kachasị irụ ọrụ na-ejikọta ọgwụgwọ na ọgwụ mgbochi, ọ bụ ezie na atụmatụ ọgwụgwọ pụrụ iche dabere na mkpa gị, ihe ị na-amasị, na otú nsogbu ahụ dị njọ.

Ọgwụgwọ, karịsịa Cognitive Behavioral Therapy (CBT), bụ ihe a na-ewere dị ka ihe kachasị mma maka ịgwọ GAD. CBT na-enyere gị aka ịchọpụta ma gbanwee ụzọ echiche na omume na-akpata nchegbu gị. Ị ga-amụta nkà dị irè maka njikwa nchegbu, ịgbagha echiche na-adịghị mma, na ịbanye n'ọnọdụ ndị ị na-ezere n'ụzọ nta nta.

Ụzọ ọgwụgwọ ndị ọzọ dị irè gụnyere Acceptance and Commitment Therapy (ACT), nke na-enyere gị aka ịzụlite mmekọrịta dị iche na echiche na-akpata nchegbu, na ọgwụgwọ ndị dabere na uche nke na-akụziri gị otú ị ga-esi hụ echiche gị n'anya na-abanyeghị n'ime ha. Ụfọdụ ndị na-enweta uru site na ọgwụgwọ psychodynamic, nke na-enyocha otú ahụmịhe gara aga si emetụta ụdị nchegbu ugbu a.

Ọgwụ mgbochi nwere ike inye aka dị ukwuu maka nsogbu GAD. Ndị na-ahụ maka ịkwụsị ịgbasa Serotonin (SSRIs) dị ka sertraline ma ọ bụ escitalopram na-abụkarị ọgwụgwọ mbụ n'ihi na a na-anabata ha nke ọma ma dị irè maka ojiji ogologo oge. Ndị na-ahụ maka ịkwụsị ịgbasa Serotonin-Norepinephrine (SNRIs) dị ka venlafaxine bụ nhọrọ ọzọ a na-ahụkarị.

Maka enyemaka ozugbo n'oge oge nchegbu dị ukwuu, dọkịta gị nwere ike ịde ọgwụ mgbochi nchegbu dị mkpụmkpụ dị ka benzodiazepines. Otú ọ dị, a na-ejikarị ha obere n'ihi ihe egwu nke ịdabere na ha ma a na-ejikọta hakarị na ọgwụgwọ ogologo oge.

Nhọrọ ọgwụgwọ ọhụrụ gụnyere ọgwụ mgbochi ndị ọzọ dị ka pregabalin ma ọ bụ buspirone maka ndị na-azaghị ọgwụ mgbochi ndị a na-ahụkarị nke ọma. Ụfọdụ ndị na-enweta uru site na ụzọ ndị ọzọ dị ka acupuncture, yoga, ma ọ bụ ihe mgbakwunye osisi, ọ bụ ezie na a ga-akparịta ha na onye na-elekọta ahụike gị.

Usoro ọgwụgwọ ahụ na-agụnyekarị ịhụ dọkịta gị mgbe niile iji nyochaa ọganihu gị ma gbanwee usoro ọgwụgwọ gị dịka ọ dị mkpa. Ọtụtụ ndị mmadụ na-amalite ịhụ mgbanwe n'ime izu ole na ole ruo ọnwa ole na ole mgbe ha malitere ọgwụgwọ, ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdịru ogologo oge tupu e nweta uru zuru oke.

Otu esi echebe onwe gị n'ụlọ mgbe ị nwere nsogbu nchegbu?

Ihe ndị ị ga-eme iji chekwaa onwe gị nwere ike inyere gị aka ịnagide nsogbu nchegbu kwa ụbọchị. Ụzọ ndị a na-arụ ọrụ nke ọma mgbe e ji ha mee ihe mgbe niile, ọ bụghị naanị mgbe ị na-echegbu onwe gị.

Ịme atụmatụ kwa ụbọchị nwere ike inyere gị aka ịnagide nchegbu. Gbalịa ịlọghachi ụra na ibili n'otu oge kwa ụbọchị, tinye oge maka iri nri, na ime ihe ndị ị na-amasị. Ịnwe atụmatụ kwa ụbọchị na-enye uche gị ihe siri ike ị tụkwasị obi kama ị na-echegbu onwe gị.

Mee ihe ndị na-eme ka obi gị dị jụụ mgbe nchegbu malitere. Ịhụ ume dị omimi, ịgbasa ahụ gị, ma ọ bụ ịhụ ihe n'anya nwere ike inyere gị aka ịnagide nchegbu. Ọbụna nkeji ise nke ịhụ ume nwere ike ime ka ị na-echegbu onwe gị belata.

Ịme ahụike mgbe niile bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa maka ịnagide nchegbu. Ịme ahụike na-eme ka ahụ na-emepụta ihe ndị na-eme ka obi dị mma ma na-enyere aka ịgbasa hormone ndị na-akpata nchegbu. Ị chọghị ime ahụike siri ike; ọbụna ịga ije nkeji iri abụọ nwere ike inyere gị aka ịnagide nchegbu ma mee ka obi dị gị mma.

Belata otú ị na-aṅụ kọfị, mmanya, na sigaret, n'ihi na ihe ndị a nwere ike ime ka nchegbu gị ka njọ. Kọfị nwere ike ime ka obi gị gbawa ma gbochie ụra, ebe mmanya nwere ike inyere gị aka nwa oge, mana ọ na-eme ka nchegbu gị ka njọ mgbe ọ na-agwụ.

Mechie oke gburugburu ịgụ akụkọ na iji mgbasa ozi ọha na eze, karịsịa ma ọ bụrụ na ihe ndị na-eme ugbu a ma ọ bụ ihe ndị dị na ntanetị na-akpata nsogbu obi gị. Tụlee ịhazi oge pụrụ iche maka nyocha akụkọ ma ọ bụ mgbasa ozi ọha na eze kama ịga n'ihu na-agụgharị ụbọchị dum.

Debe akwụkwọ akụkọ na-echegbu onwe gị ebe ị ga-ede echiche gị na-echegbu onwe gị wee gbalịa ịgbagha ha site na echiche ndị kwụsiri ike. Ọmụmụ a ga-enyere gị aka ịmata ụdị echiche gị ma mepụta ụzọ ndị kwesịrị ekwesị maka ile anya n'ọnọdụ.

Debe ụra dị mma site n'ịme usoro ụra dị jụụ, na-eme ka ụlọ gị dị jụụ ma dị ọchịchịrị, na ịzọpụta ihuenyo tupu ị lakpuo ụra. Ụra dị mma dị mkpa maka njikwa nsogbu obi na ịnọgide na-enwe uche kwụsiri ike.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị nwere ike inyere gị aka ime ihe kacha mma n'oge gị na onye na-ahụ maka ahụike gị ma hụ na ị nwetara nkwado ịchọrọ. Ịbịa dị njikere na-egosi na ị na-etinye uche gị na ahụike gị ma chọọ ịbụ onye na-eji aka ya na-elekọta onwe ya.

Debe akwụkwọ akụkọ ihe mgbaàmà maka otu izu ma ọ dịkarịa ala tupu ọgwụgwọ gị. Dee mgbe ị na-echegbu onwe gị, ihe nwere ike ịkpalite ya, otú nsogbu obi ahụ dị ukwuu, na ihe mgbaàmà ahụike ị nwetara. Ozi a na-enyere dọkịta gị aka ịghọta ụdị ihe mgbaàmà gị.

Mee ndepụta nke ọgwụ, ihe mgbakwunye, na ọgwụgwọ osisi ị na-aṅụ ugbu a, gụnyere ọgwụ. Ụfọdụ ihe nwere ike ịmekọrịta ya na ọgwụ nsogbu obi ma ọ bụ tinye aka na ihe mgbaàmà nsogbu obi, yabụ dọkịta gị chọrọ foto zuru ezu nke ihe ị na-etinye n'ahụ gị.

Kwadebe ndepụta nke ajụjụ ịchọrọ ịjụ dọkịta gị. Tụlee ajụjụ dị ka: Olee nhọrọ ọgwụgwọ dị? Gịnị bụ mmetụta ọgwụ ndị ahụ? Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe tupu ịhụ mgbanwe? Ị kwesịrị izere ụfọdụ ọrụ ma ọ bụ ihe?

Dee akwụkwọ ihe banyere ahụike gị, gụnyere ọgwụgwọ ahụike uche ọ bụla ị na-enwetabu, ihe ndị dị mkpa mere na ndụ gị, ma ọ bụ akụkọ ezinụlọ gị banyere nchegbu ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ozi a ga-enyere dọkịta gị aka ịghọta ihe ndị na-eme ka ị nwee nsogbu ahụike na ụzọ ọgwụgwọ ndị ga-adabara gị.

Chee echiche ịkpọ enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ ị tụkwasịrị obi ka ọ bịa na ọgwụgwọ gị ma ọ bụrụ na ị chọrọ. Ha ga-enye gị nkwado, nyere gị aka icheta ozi dị mkpa, ma nyekwa echiche ha banyere otú ihe mgbaàmà gị si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.

Che echiche banyere ihe mgbaru ọsọ gị na ihe ị na-achọ tupu ọgwụgwọ ahụ. Ị chọrọ ịmalite na ọgwụgwọ, ọgwụ, ma ọ bụ abụọ? Ị nwere nsogbu ọ bụla gbasara ọgwụgwọ ịchọrọ ikwu okwu banyere ya? Ịdị ọcha banyere ihe ị na-achọ ga-enyere aka ịduzi mkparịta ụka ahụ.

Gịnị bụ ihe dị mkpa ị ga-amata banyere Generalized Anxiety Disorder?

Ihe kachasị mkpa ị ga-amata banyere GAD bụ na ọ bụ nsogbu ahụike dị adị, nke a pụrụ ịgwọ, nke na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ. Ị dịghị agwụ ike, ị gbaghị agbawa, ma ọ bụ ị na-emehie ihe n'ihi na ị na-echegbu onwe gị mgbe niile nke na-adịghị njikwa. GAD na-etolite site na ngwakọta siri ike nke ihe ndị sitere na mkpụrụ ndụ ihe nketa, ihe ndị sitere na ahụ, na ihe ndị sitere na gburugburu ebe obibi nke dị nnọọ karịrị njikwa gị.

Ịgwọ ọrịa GAD nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị nweta ọgwụgwọ na nkwado kwesịrị ekwesị. Ọtụtụ ndị na-ahụ mgbanwe dị ukwuu na ihe mgbaàmà ha site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ma ọ bụ ọgwụgwọ, ọgwụ, ma ọ bụ ngwakọta nke abụọ. Ihe kachasị mkpa bụ ịchọta ụzọ ọgwụgwọ nke ga-adabara gị ma rachie ya ogologo oge iji hụ nsonaazụ.

Ị gaghị alụ ọgụ GAD nanị gị. Ndị ọkachamara na ahụike uche, ndị enyi na ezinụlọ na-akwado gị, na ọbụna obodo ndị dị na ntanetị nwere ike inye gị nghọta na mkpali ịchọrọ n'oge njem ịgwọ gị. Ịrịọ maka enyemaka bụ ihe ngosi nke ike, ọ bụghị ihe ngosi nke ike ọgwụgwụ.

Cheta na njikwa GAD bụkarị usoro kama ọgwụgwọ ngwa ngwa. Ụfọdụ ụbọchị ga-aka mma karịa ndị ọzọ, nke ahụ dị mma kpamkpam. Site na ntachi obi, ihu ọma onwe gị, na nkwado kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ịmụta otú ị ga-esi jikwaa nchekasị gị nke ọma wee weghachite ndụ gị site na nchegbu na-adịgide adịgide.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere Generalized Anxiety Disorder

GAD nwere ike ịpụ n'onwe ya n'enweghị ọgwụgwọ?

Ọ bụ ezie na ihe mgbaàmà GAD nwere ike ịgbanwe mgbe oge na-aga, ọ na-adịghị emekarị na ọ ga-agwụ kpamkpam n'enweghị ọgwụgwọ. Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe oge ebe nchekasị ha na-adị ka ọ dị mfe ijikwa, mana GAD na-adịkarị mgbe niile ma nwee ike ka njọ n'oge ihe mgbe ochie ndụ. Ọgwụgwọ ọkachamara na-eme ka ohere gị dịkwuo mma maka nkwụsị ogologo oge ma na-enyere aka igbochi ọnọdụ ahụ ka ọ ghara ịgbagha ndụ gị. Ịmalite ọgwụgwọ ngwa ngwa na-edugakarị n'ihe ịga nke ọma ma nwee ike igbochi GAD ka ọ ghara ịghọ nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi siri ike karị.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe ka ọgwụgwọ GAD rụọ ọrụ?

Ndị mmadụ ka ukwuu na-amalite ịhụ ụfọdụ mgbanwe n'ime izu 4-6 mgbe ha malitere ọgwụgwọ, ọ bụ ezie na mgbanwe dị ukwuu na-ewekarị ọnwa 3-6 ma ọ bụ karịa. Ịgwọ ọrịa na-egosikarị ịga nke ọma nwayọọ nwayọọ n'ime ọnwa ole na ole ka ị na-amụta ma na-eme ihe ọhụrụ iji merie nsogbu. Ọgwụ nwere ike inye aka n'ime izu ole na ole, mana uru zuru oke na-ewekarị izu 8-12 ka ọ pụta. Onye ọ bụla na-aza ọgwụgwọ n'ụzọ dị iche, yabụ oge gị nwere ike ịbụ obere ma ọ bụ ogologo. Ihe kachasị mkpa bụ ịnọgide na-eme atụmatụ ọgwụgwọ gị ma na-enwe mkparịta ụka mgbe niile na onye na-ahụ maka ahụike gị banyere ịga nke ọma gị.

Ị ga-achọ ịṅụ ọgwụ maka GAD ruo mgbe ebighị ebi?

Ọ dịghị otú ahụ. Ọtụtụ ndị nwere GAD nwere ike belata ma ọ bụ kwụsị ọgwụgwọ n'ikpeazụ, karịsịa mgbe ha mụtara usoro iche iche dị irè site na ọgwụgwọ. Onye na-elekọta ahụike gị ga-arụkọ ọrụ gị ịchọpụta atụmatụ ogologo oge kachasị mma dabere na azịza gị na ọgwụgwọ, oke nsogbu, na nhọrọ nkeonwe. Ụfọdụ ndị na-enweta uru site na ịnọgide na-aṅụ ọgwụ ogologo oge iji chekwaa ọnọdụ ahụ, ebe ndị ọzọ na-achịkwa nsogbu ha nke ọma site na ọgwụgwọ na mgbanwe ụdị ndụ nanị. Mgbanwe ọgwụ ọ bụla kwesịrị ịdị ntụtụ ntụtụ n'okpuru nlekọta ahụike.

Ị̀ nwere ike ịgwọ GAD nke ọma site na mgbanwe ụdị ndụ nanị?

Ezie na mgbanwe ụdị ndụ dị ka mgbatị ahụ kwa ụbọchị, njikwa nrụgide, na àgwà ụra dị mma dị ezigbo mkpa maka GAD, ha na-arụ ọrụ nke ọma mgbe a na-ejikọta ha na ọgwụgwọ ọkachamara. Maka ọnọdụ GAD dị nro, mgbanwe ụdị ndụ nwere ike inye aka dị ukwuu, mana GAD dị nro ruo oke na-achọ ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ maka mgbanwe kachasị mma. Chee banyere mgbanwe ụdị ndụ dị ka ndị na-akwado gị n'ime otu ọgwụgwọ gị kama ịbụ ngwọta zuru oke. Ha nwere ike inyere aka belata oke nsogbu na imeziwanye ahụike gị n'ozuzu n'oge usoro ọgwụgwọ gị.

Ị̀ bụ ihe nkịtị ịmụbaa mgbu mgbe m malitere ọgwụgwọ maka GAD?

Ee, ọ na-abụkarị ihe nkịtị ịhụ ụfọdụ mgbaàmà mbụ ma ọ bụ mmetụta ọhụrụ mgbe ị malitere ọgwụgwọ maka GAD. Mgbakwụnye a na-adịghị mma na nchegbu na-emekarị n'ihi na ị na-eche echiche na mmetụta siri ike kama ịzọpụta ha, ma ọ bụ n'ihi na ahụ gị na-eme mgbanwe na ọgwụ ọhụrụ. Ihe mgbochi ndị a na-emekarị na-agbanwe n'ime izu ole na ole ka ị na-eme mgbanwe na ọgwụgwọ. Ọ dị mkpa ịkọrọ onye na-elekọta ahụike gị banyere nsogbu ọ bụla na ịkwụsị ọgwụgwọ ozugbo. Ọtụtụ ndị chọpụtara na ịgbalịsi ike na oge mgbanwe a na-eduga n'ịkwalite ogologo oge dị ukwuu.