Ubu Aka Gọlf
Nchịkọta
Aka golf bụ ọrịa na-akpata mgbu ebe tendons nke anụ ahụ aka gị na-ejikọta na mgbaka dị n'akụkụ aka gị. Mgbu ahụ nwere ike ịgbasa n'ime aka gị na mkpịsị aka gị. Aka golf yiri aka tenisi, nke na-eme n'akụkụ aka. Ọ bụghị naanị ndị na-egwu golf ka ọ na-emetụta. Ndị na-egwu tenisi na ndị ọzọ na-eji mkpịsị aka ha ugboro ugboro ma ọ bụ na-agbanye mkpịsị aka ha nwekwara ike ịmalite aka golf. Mgbu aka golf adịghị mkpa ịkwụsị gị n'ọrụ ma ọ bụ pụọ n'ọrụ ndị ị hụrụ n'anya. Izu ike na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị nwere ike ime ka ị laghachi azụ.
Mgbaàmà
Aka Golf bụ ihe a na-akpọ: Ịgbụgbọ na mgbu. A na-ahụkarị ya n'akụkụ ime aka gị, mgbu ahụ na-aga n'akụkụ ime aka gị mgbe ụfọdụ. Mgbu na-aka njọ mgbe ụfọdụ. Nkwụsị. Aka gị nwere ike ịdị nkụ, ma ịme aka gị nwere ike ịkpata mgbu. Nsogbu. Ị nwere ike inwe nsogbu n'aka gị na mkpịsị aka gị. Ịgbụgbọ ma ọ bụ tingling. Ihe ndị a nwere ike ịgbasa n'otu ma ọ bụ karịa mkpịsị aka - karịsịa mkpịsị aka mgbanaka na obere mkpịsị aka. Mgbu aka golf nwere ike ịpụta n'otu mgbe ma ọ bụ nwayọọ nwayọọ. Mgbu ahụ nwere ike ịka njọ site na ụfọdụ mmegharị, dị ka ịgbanye otu golf. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ezumike, ice na ihe mgbochi mgbu na-ereghị ahịa enweghi ike ime ka mgbu na mgbu aka gị dị jụụ. Chọọ nlekọta ozugbo ma ọ bụrụ na: Aka gị dị ọkụ ma gbawara, ma ị nwee ọrịa. Ị nweghị ike ịgbakwunye aka gị. Aka gị dị ka ọ dị njọ. Ị chere na ị gbawara otu akụkụ
Oge ị ga-ahụ dọkịta
'Gwa dọkịta gị ọrụ ma ọ bụrụ na ezumike, ice na ihe mgbochi mgbu na-ere ere anaghị eme ka mgbu na mgbu aka gị dị nro. Chọọ nlekọta ozugbo ọ bụrụ na: Aka gị dị ọkụ ma gbawara, ma ị nwee ọrịa\nỊ nweghị ike ịgbakwụnye aka gị\nAka gị dị ka ọ dị iche\nỊ chere na ị gbawara otu akụkụ'
Ihe na-akpata ya
Aka Golf, nke a makwaara dị ka medial epicondylitis, bụ ihe kpatara mmerụ ahụ na anụ ahụ na akwara ndị na-achịkwa aka gị na mkpịsị aka gị. Mmerụ ahụ na-ejikarị ya na nrụgide oke ma ọ bụ ugboro ugboro — karịsịa mmegharị aka na mkpịsị aka siri ike. Ịbufe ihe na-ezighi ezi, ịgbapụ ma ọ bụ ịkụ, yana obere ọzụzụ ma ọ bụ ọnọdụ ọjọọ, nwekwara ike ịkpata aka Golf. E wezụga Golf, ọtụtụ ọrụ na ọrụ nwere ike ịkpata aka Golf, gụnyere: egwuregwu Racket. Ụzọ na-ezighi ezi na-eji egwu tenisi, karịsịa aka azụ, nwere ike ibute mmerụ ahụ na akwara ahụ. Iji oke topspin na iji racket nke dị obere ma ọ bụ dị arọ nwekwara ike ibute mmerụ ahụ. Egwuregwu ịgbapụ. Ụzọ na-ezighi ezi na baseball ma ọ bụ softball nwere ike ịbụ onye ọzọ na-akpata ya. Football, archery na javelin throwing nwekwara ike ibute aka Golf. Ịbu ibu. Ịbu ibu na-eji ụzọ na-ezighi ezi, dị ka ịgbagharị aka mgbe ị na-eme ọzụzụ biceps, nwere ike ibute oke ibu na anụ ahụ na akwara aka. Mmegharị ọrụ siri ike, ugboro ugboro. Ndị a na-eme na ubi dị ka ụlọ, plumbing na carpentry Iji kpatara aka Golf, ọrụ ahụ na-achọkarị ime ya karịa otu awa n'ụbọchị n'ọtụtụ ụbọchị.
Ihe ndị na-akpata ihe ize ndụ
Ị nwere ike ịnwe ọgụgụ dị elu nke ịzụlite aka golfer ma ọ bụrụ na ị bụ: Dị afọ 40 ma ọ bụ karịa Na-eme ọrụ ugboro ugboro awa abụọ kwa ụbọchị Ọ na-eto oke Onye na-ese siga
Mgbochi
Ị nwere ike ịme ihe iji gbochie ọnya golfer: Mee ka ike dị na-agbanwe aka gị. Jiri ihe dị arọ ma ọ bụ pịa bọọlụ tenisi. Ọbụna mmega ahụ dị mfe nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ike nke nsogbu ahụike.Kpoo ahụ gị tupu ịmalite ọrụ. Jegharịa ma ọ bụ gbaa ọsọ maka nkeji ole na ole iji kpoo ahụ gị. Mgbe ahụ mee mmega ahụ dị nro tupu ịmalite egwuregwu gị.Dozie usoro gị. Ọ bụrụ na ị na-eme egwuregwu ọ bụla, rịọ onye nkụzi ka ọ lelee usoro gị iji zere ibu ibu na-agbanwe aka.Jiri ngwaọrụ kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị na-eji ihe ndị ochie na-agba golf, tụlee ịgbanwe ha ka ọ bụrụ ihe ndị dị mfe. Ọ bụrụ na ị na-egwu tenisi, hụ na raket gị dabara gị. Raket nke nwere aka dị obere ma ọ bụ isi dị arọ nwere ike ịbawanye ihe egwu nke nsogbu ọnya.Ebu ihe dị arọ nke ọma. Mgbe ị na-ebu ihe ọ bụla — gụnyere ihe ndị dị arọ — jide aka gị ike ma sie ike iji belata ike na ọnya gị.Mara mgbe ị ga-ezu ike. Gbalịa ka ị ghara iji ọnya gị eme ihe karịa ókè. Na mbụ ihe ịrịba ama nke ọnya ọnya, zuru ike.