Gịnị bụ Ịnwụrụ Ịhụnwanyi n'ụmụ nwanyị? Ihe ịrịba ama, Ihe kpatara ya, na Ịgwọ ya

Ịnwụrụ ịhụnwanyi n'ụmụ nwanyị pụtara inwe obere ma ọ bụ enweghị mmasị na mmekọahụ ma ọ bụ ịhụnanya. Ọrịa a, nke a maara dị ka hypoactive sexual desire disorder (HSDD) na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwanyị na-eto eto dị iche iche nke ndụ ha, ọ nwekwara ike ịdị ka ihe na-adịghị mma ma na-echegbu onwe ya.

Ị dịghị nanị gị ma ọ bụrụ na ị hụla mgbanwe na ọchịchọ gị mmekọahụ. Mmasị mmekọahụ na-agbanwe agbanwe n'ime ndụ n'ihi homonụ, nrụgide, mmekọrịta, na mgbanwe ahụike. Ịghọta ihe na-eme nwere ike inyere gị aka ịdị ntụkwasị obi karị maka ịgwọ ya.

Gịnị bụ ihe ịrịba ama nke ịnwụrụ ịhụnwanyi n'ụmụ nwanyị?

Ihe ịrịba ama bụ isi bụ inwe obere ma ọ bụ enweghị mmasị na mmekọahụ maka oge dị ogologo. Nke a gafere ihe ndị na-adịghị mma nke ọchịchọ nke onye ọ bụla na-enwe mgbe mgbe.

Nke a bụ ihe ịrịba ama dị mkpa nke nwere ike ịgosi ịnwụrụ ịhụnwanyi:

• Ihe dị ụkọ ma ọ bụ na-echeghị banyere mmekọahụ ma ọ bụ inwe echiche mmekọahụ
• Ịdị na-echegbu onwe gị banyere enweghị mmasị gị na mmekọahụ
• Izere ịhụnanya anụ ahụụ na onye mmekọ gị
• Enweghị ọchịchọ ịmalite mmekọahụ
• Ịdị na-enweghị njikọ n'oge oge ịhụnanya
• Ịnwe nchegbu ma ọ bụ nchegbu banyere mmekọrịta gị mmekọahụ

Ọ dị mkpa icheta na ihe bụ "ihe nkịtị" dị iche iche site n'onye ọ bụla gaa n'onye ọ bụla. Ihe dị mkpa bụ ma mgbanwe a na-akpata gị nsogbu ma ọ bụ na-emetụta mmekọrịta gị na ọdịmma gị niile.

Gịnị kpatara ịnwụrụ ịhụnwanyi n'ụmụ nwanyị?

Ịnwụrụ ịhụnwanyi nwere ike ịpụta site na ngwakọta siri ike nke ihe ndị metụtara ahụike, mmetụta uche, na ụdị ndụ. Ahụ gị na uche gị na-arụkọ ọrụ ọnụ mgbe ọ na-abịa n'ọchịchọ mmekọahụ, yabụ mgbanwe ọ bụla n'ebe ahụ nwere ike imetụta mmasị gị na ịhụnanya.

Ka anyị kọwaa ihe kpatara ya kacha emetụta:

Mgbanwe homonụ

Hormones na-emekwa nnukwu ọrụ na ọchịchọ mmekọahụ. Ọkwa estrogen na testosterone na-agbanwe mgbe niile n'oge oge afọ, mgbe ime, mgbe ịmụ nwa, na mgbe afọ ime kwụsịrị.

• Afọ ime kwụsịrị na perimenopause nwere ike belata ụkwa estrogen nke ukwuu
• Ime na inye ara na-agbanwe nha anya hormone
• Ihe mgbochi ime ime nwere ike belata ụkwa testosterone
• Nsogbu thyroid nwere ike igbochi mmasị mmekọahụ
• PCOS (polycystic ovary syndrome) na-emetụta mmepụta hormone

Ihe ndị a na-agbanwe hormone dị nnọọ ezigbo, ọ bụ ezie na ha nwere ike ịdị ka ihe na-akpasu iwe. Ụmụ nwanyị ọtụtụ na-ahụ na ọchịchọ ha na-alaghachi mgbe ụkwa hormone kwụsiri ike ma ọ bụ site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ọrịa ahụike na ọgwụ

Ụfọdụ ọnọdụ ahụike na ọgwụ nwere ike imetụta ọchịchọ mmekọahụ gị ozugbo. Ahụ gị chọrọ ike na ọbara dị mma maka mmasị mmekọahụ, yabụ ihe ọ bụla na-emetụta ahụike gị nwere ike imetụta libido gị.

• Diabetes nwere ike imetụta ọbara na ọrụ akwara
• Ọrịa obi nwere ike belata ịgbasa ọbara
• Antidepressants, karịsịa SSRIs, na-ebelata libido mgbe niile
• Ọgwụgwọ ọbara mgbali elu nwere ike imetụta ọrụ mmekọahụ
• Ọrịa mgbu ogologo oge na-eme ka mmekọrịta dịrị mgbagwoju anya
• Nsogbu ụra na-eme ka ị ghara inwe ike ime mmekọrịta

Ọ bụrụ na ị chere na ọgwụ na-emetụta ọchịchọ gị, ekwela ịkwụsị ịṅụ ya na-akparịta ụka na dọkịta gị mbụ. Ha nwere ike ịhazi ọgwụgwọ gị ma ọ bụ nye ndị ọzọ.

ihe ndị metụtara uche na mmetụta uche

Ọnọdụ uche na mmetụta uche gị na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ nke ukwuu. Nchekasị, nchegbu, na mgbakasị obi nwere ike ime ka ọ dị ka mmetụta dị ala na-eduga na mbelata mmasị na mmekọahụ, nke na-emetụta mmekọrịta gị na mmetụta uche ọzọ.

• Nkwụsi ike obi adịghị mma na-eme ka ọkwa cortisol dị elu, nke na-ebelata homonụ mmekọahụ
• Ịda mbà n'obi na-agụnyekarị ịhapụ mmasị n'ihe ndị na-atọ ụtọ
• Nchegbu nwere ike ime ka ọ sie ike ịnọ jụụ ma nọrọ n'ebe ahụ n'oge mmekọahụ
• Mmerụ ahụ gara aga nwere ike ime ka nsogbu mmetụta uche dị na mmekọahụ
• Nchegbu banyere onyinyo ahụike nwere ike ime ka ị na-eche onwe gị ihu
• Ịdị ala nke ntụkwasị obi na-emetụta ikike gị ịnụ ụtọ ọṅụ anụ ahụ

Ndị a bụ ihe ndị metụtara mmetụta uche dị ka ihe kpatara ya dị ka ihe ndị metụtara ahụike. Ịrụkọ ọrụ na dọkịta na-ahụ maka ahụike mmekọahụ nwere ike inye aka na atụmatụ dị mkpa.

Ihe metụtara mmekọrịta

Àgwà mmekọrịta gị na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ ozugbo. Ịnwe njikọ mmetụta uche, nchekwa, na uru site na onye mmekọ gị na-eme ka ebe dị mma maka mmekọahụ.

• Esogbu ma ọ bụ iwe na-adịghị agwụ agwụ nwere ike igbu ọchịchọ mmekọahụ
• Ịkọrọ ihe ọjọọ banyere mkpa na nhọrọ
• Enweghị mmekọahụ na-abụghị mmekọahụ na mmekọrịta mmetụta uche
• Ịdị ka mmekọahụ abụrụla ihe nkịtị ma ọ bụ ihe na-adịghị mma
• Nsogbu mmekọahụ nke onye mmekọ na-emetụta ahụmahụ gị
• Ịdị na-enwe nrụgide ma ọ bụ ịdị na-achọ ka ị na-eme mmekọahụ

Nsogbu mmekọrịta na-abụkarị ihe kpatara ọchịchọ mmekọahụ dị ala. Ịgwọ ọrịa mmekọrịta ma ọ bụ ọgwụgwọ mmekọahụ nwere ike inyere gị aka ịwụlikwa mmekọrịta na nkwurịta okwu.

Ihe metụtara ụdị ndụ

Ezigbo ọrụ gị kwa ụbọchị na gburugburu ebe obibi gị na-emetụta ike mmekọahụ gị na mmasị. Ndụ ọgbara ọhụrụ na-ahapụkarị obere ohere maka ịnọ jụụ na njikọ nke ọchịchọ mmekọahụ chọrọ.

• Nkwụsi ike obi adịghị mma site na ụra na-adịghị mma ma ọ bụ ọrụ dị ukwuu
• Ịṅụ mmanya dị ukwuu nwere ike ibelata testosterone
• Enweghị mgbatị ahụ kwa ụbọchị na-emetụta ike na onyinyo ahụike
• Ọkwa nchegbu dị elu site na ọrụ ma ọ bụ ọrụ ezinụlọ
• Ịdị na-arụsi ọrụ ike nke na-eme ka ị na-etinye mmekọrịta n'akụkụ
• Ihe oriri na-adịghị mma na-emetụta ọkwa ike na mmetụta uche

Ihe ọma bụ na ihe ndị metụtara ụdị ndụ na-adịkarị mfe idozi. Ụdị mgbanwe ntakịrị na omume gị kwa ụbọchị nwere ike ime ka ihe dị iche dị ukwuu n'ụzọ ị na-eche banyere onwe gị na mmekọahụ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka ịda mbà n'ịhụ mmekọahụ?

Ị kwesịrị ịtụle ịhụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụrụ na ịda mbà n'ịhụ mmekọahụ na-akpata gị nsogbu ma ọ bụ na-emetụta mmekọrịta gị. Ọ dịghị ọnụ ọgụgụ “nkịtị” maka ọchịchọ mmekọahụ, mana ọ bụrụ na mgbanwe ahụ na-enye gị nsogbu, ọ bara uru ịkparịta ya na ọkachamara.

Nke a bụ ọnọdụ ndị pụrụ iche ebe ndụmọdụ ahụike dị mkpa karị:

• Ịda mbà gị n'ịhụ mmekọahụ malitere ọhụrụ na-enweghị ihe kpatara ya doro anya
• Ị na-enwe ihe ịrịba ama ndị ọzọ dị ka ịda ogbenye, mgbanwe nke ọnọdụ uche, ma ọ bụ oge ọnwa na-adịghị mma
• Nsogbu ahụ na-akpata nsogbu mmekọrịta dị ukwuu
• Ị na-eche nsogbu ma ọ bụ na-echegbu onwe gị banyere enweghị mmasị gị na mmekọahụ
• Ngwọta ndị na-enweghị mkpa ọgwụ enyeghị aka mgbe ọtụtụ ọnwa gasịrị
• Ị na-eche na ọgwụgwọ nwere ike ịbụ ihe kpatara ya

Cheta, ịkparịta banyere ahụike mmekọahụ na dọkịta gị dị nnọọ nkịtị ma ọkachamara. Ha anụla ya tupu taa ma chọọ inyere gị aka ịdị mma. Ọ bụrụ na ị na-enweghị nkasi obi na onye na-ahụ maka gị ugbu a, tụlee ịchọ ọkachamara na ọgwụgwọ mmekọahụ ma ọ bụ ahụike ụmụ nwanyị.

Gịnị bụ ihe ndị na-ebute ihe egwu maka ịda mbà n'ịhụ mmekọahụ n'ụmụ nwanyị?

Ihe ọtụtụ nwere ike ime ka ị nwee ike ịnwe ịda mbà n'ịhụ mmekọahụ. Ịghọta ihe ndị a na-ebute ihe egwu nwere ike inyere gị aka ịmata ụdị ihe ndị na-eme ma were nzọụkwụ mgbochi mgbe o kwere mee.

Ka anyị leba anya na ihe ndị na-ebute ihe egwu kacha emetụta:

Ihe ndị metụtara afọ

• Ịbụ ihe karịrị afọ 40, karịsịa n'oge perimenopause na menopause
• Ọmụmụ nwa ọhụrụ na oge ịzụ nwa ara
• Afọ ọtụtụ nke iji ọgwụ mgbochi hormonal
• Akụkọ banyere ọrụ ọgwụgwọ gynecological

Ọrịa ahụike

• Ọrịa na-adịgide adịgide dị ka ọrịa shuga, ọrịa obi, ma ọ bụ nsogbu autoimmune
• Ọrịa uche gụnyere ịda mbà n'obi na nchegbu
• Nsogbu homonụ dị ka ọrịa thyroid ma ọ bụ PCOS
• Ọrịa mgbu na-adịgide adịgide dị ka fibromyalgia

Ụdị ndụ na ihe ndị metụtara ọha mmadụ

• Ọkwa nrụgide dị elu site na ọrụ ma ọ bụ ọrụ ezinụlọ
• Enweghị mgbatị ahụ mgbe niile ma ọ bụ ịdịghị mma nke ahụike anụ ahụ
• Ịṅụbiga mmanya ókè ma ọ bụ iji ihe ọṅụṅụ
• Akụkọ ihe mere eme nke mmerụ ahụ mmekọahụ ma ọ bụ mmegbu
• Echiche omenala ma ọ bụ okpukpe na-emepụta mmehie gbasara mmekọahụ

Inwe otu ma ọ bụ karịa ihe ndị na-ebute ihe egwu apụtaghị na ị ga-enwe mmetụta mmekọahụ dị ala. Ihe ndị a na-eme ka ohere ahụ dịkwuo elu, ọtụtụ n'ime ha enwere ike ịgbanwe site na mgbanwe ụdị ndụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ahụike.

Gịnị bụ nsogbu ndị dị omume nke mmetụta mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị?

Ọ bụ ezie na mmetụta mmekọahụ dị ala abụghị ihe egwu nye ahụike gị, ọ nwere ike imetụta ọdịmma gị na mmekọrịta gị nke ukwuu. Ịghọta nsogbu ndị a nwere ike ime ka ị chọọ enyemaka mgbe ọ dị mkpa.

Nsogbu ndị kachasị emetụta gụnyere:

Nsogbu mmekọrịta

• Ịdị elu nke nrụgide na esemokwu na onye mmekọ gị
• Mmetụta nke ịjụ ma ọ bụ ịdịghị zuru ezu n'onye mmekọ gị
• Ịbelata mmekọrịta chiri anya na njikọ mmetụta uche
• Nkwụsịtụ nkwurịta okwu banyere mkpa mmekọahụ
• N'ọnọdụ siri ike, ịwakpo mmekọrịta ma ọ bụ ịghọ aghụghọ

Mmetụta mmetụta uche nke onwe onye

• Ịbelata ịhụ onwe onye na ntụkwasị obi
• Mmetụta nke mmehie, ihere, ma ọ bụ ịdịghị zuru ezu
• Nchegbu banyere arụmọrụ mmekọahụ ma ọ bụ afọ ojuju onye mmekọ
• Ịda mbà n'obi metụtara nsogbu mmekọrịta
• Ịdị n'onwe gị n'ihi nsogbu mmekọrịta

Nsogbu dị oke egwu mana dị oke egwu

• Izere kpamkpam nke mmekọahụ ọ bụla
• Mmepe nke nsogbu ịchọghị mmekọahụ
• Ịda mbà n'obi siri ike nke chọrọ nlekọta ọkachamara
• Onye mmekọ na-achọ mmekọahụ n'èzí mmekọrịta ahụ

Ọ dị mkpa icheta na nsogbu ndị a na-emekarị mgbochi ma ọ bụrụ na emee ihe ngwa ngwa. Ọtụtụ di na nwunye nwere ike ịrụ ọrụ site na nsogbu mmekọahụ site na nkwado na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Olee otú e si egbochi ịrụ ọrụ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị?

Ewezuga na ị pụghị igbochi ihe niile na-akpata ịrụ ọrụ mmekọahụ dị ala, ị nwere ike ịme ihe iji chekwaa ahụike mmekọahụ gị ma belata ihe egwu gị. Mgbochi na-elekwasị anya na ịnọgide na-enwe ahụike zuru oke nke anụ ahụ na nke uche.

Nke a bụ usoro ndị a na-akwado site na ihe akaebe nke nwere ike inyere aka:

Chekwaa ahụike anụ ahụ

• Mee mgbatị ahụ mgbe niile iji kwalite ike, obi ụtọ, na onyinyo ahụ
• Rie nri kwesịrị ekwesị nke jupụtara na ihe ndị na-edozi ahụ na-akwado mmepụta homonụ
• Nweta ụra zuru oke (ụra awa 7-9 kwa abalị) iji chekwaa ike
• Belata ịṅụ mmanya ruo ọkwa dị nro
• Ekwela ịṅụ sịga, ebe ọ na-emetụta ọbara na ọkwa homonụ
• Jikwaa nsogbu ahụike ogologo oge site na nlekọta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị

Zụlite ọdịmma uche

• Mee usoro njikwa nrụgide dị ka echiche ma ọ bụ yoga
• Chekwaa ịbụ enyi siri ike na njikọ ọha mmadụ
• Kpachara anya na nsogbu ahụike uche ngwa ngwa site na enyemaka ọkachamara
• Sonye na ọrụ ndị na-eme ka ị nwee ntụkwasị obi na ịdị mma
• Mee onwe gị ebere na ịnakwere ahụ gị

Kpachara anya na ahụike mmekọrịta

• Kparịta ụka na onye mmekọ gị banyere mkpa na ọchịchọ
• Hazie oge dị mma mgbe niile ọnụ na-enweghị ihe mgbagha
• Chekwaa ịhụ mmekọrịta na-abụghị mmekọahụ n'ụbọchị
• Kpachara anya na esemokwu mmekọrịta ngwa ngwa ma na-eme nke ọma
• Chekwaa mmekọahụ dị egwu ma dị iche iche iji gbochie ụdị

Cheta, mgbochi bụ banyere ịmepụta ihe ndabere maka mmekọahụ dị mma n'ime ndụ gị. Ọbụna mgbalị nta, na-aga n'ihu nwere ike ime ka ọdịiche dị ukwuu dịrị n'oge.

Olee otú e si achọpụta ọchịchọ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị?

Ịchọpụta ọchịchọ mmekọahụ dị ala na-agụnye nyocha zuru oke nke ahụike gị, ọdịmma mmetụta uche, na ihe metụtara mmekọrịta. Dọkịta gị ga-achọ ịghọta ọnọdụ gị pụrụ iche iji chọpụta ihe kpatara ya.

Usoro nyocha ahụ na-agụnyekarị:

Akụkọ ahụike na nyocha anụ ahụ

Dọkịta gị ga-ajụ ajụjụ ndị zuru ezu banyere ihe mgbaàmà gị, akụkọ ahụike, ọgwụ, na ụdị ndụ. Mkparịta ụka a na-enyere aka ịchọpụta ihe kpatara ahụike na ihe egwu.

• Ajụjụ banyere mgbe ọchịchọ mmekọahụ dị ala malitere na ihe ọ bụla kpatara ya
• Nyocha nke ọgwụ na ihe mgbakwunye ugbu a
• Mkparịta ụka banyere oge afọ, akụkọ ime ime, na ọnọdụ menopause
• Nyocha anụ ahụ gụnyere nyocha pelvic ma ọ bụrụ na ọ dabara
• Nchọpụta nke ahụike zuru oke na ọkwa ike

Nyocha ụlọ nyocha

Nyocha ọbara nwere ike ikpughe ụkọ hormone ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị ọzọ na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ gị. Nyocha ndị a na-enyere aka iwepụ ihe kpatara ahụike nke a pụrụ ịgwọ.

• Ọkwa hormone (estrogen, testosterone, thyroid hormones)
• Ọnụ ọgụgụ ọbara zuru oke iji lelee anemia
• Ọkwa shuga ọbara iji nyochaa ọrịa shuga
• Ọkwa cholesterol na ihe ndị ọzọ na-egosi ọrịa obi
• Ọkwa vitamin D na B12

Nchọpụta uche

Dọkịta gị nwere ike ịjụ gị banyere ahụike uche gị, ọkwa nrụgide, na afọ ojuju mmekọrịta. Nke a na-enyere aka ịchọpụta ihe ndị na-eme ka ọchịchọ mmekọahụ dị ala.

• Nyocha maka ntachi obi na nchegbu
• Ajụjụ banyere ọkwa nrụgide na usoro imeri ya
• Ntule anya banyere onyinyo ahụ́ na ntụkwasị obi onwe onye
• Mkparịta ụka banyere ịdị mma mmekọrịta na nkwurịta okwu
• Akụkọ ihe merenụ ma ọ bụ ahụmịhe mmekọahụ na-adịghị mma

Usoro nchoputa ọrịa bụ nkwado, ma eziokwu gị banyere ihe mgbaàmà na nchegbu na-enyere dọkịta gị aka inye ọgwụgwọ kachasị mma. Ekwela ịjụ ịjụ ajụjụ ma ọ bụ rịọ maka nkọwa banyere akụkụ ọ bụla nke nyocha ahụ.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka ịda mba mmekọahụ n'ụmụ nwanyị?

Ọgwụgwọ maka ịda mba mmekọahụ dị iche iche ma ọ na-agụnye mgbochi ihe dị iche iche n'otu oge. Dọkịta gị ga-arụkọ ọrụ gị iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ dabere na ihe kpatara ya nke a chọpụtara n'oge nyocha gị.

Nke a bụ ụzọ ọgwụgwọ bụ isi:

Ọgwụgwọ homonụ

Ọ bụrụ na ịdịghị mma nke homonụ na-akpata ịda mba mmekọahụ gị, ọgwụgwọ homonụ nwere ike inyere aka weghachite ọchịchọ mmekọahụ gị. Ụzọ a bara uru karịsịa maka ụmụ nwanyị na-enwe mgbanwe metụtara menopause.

• Ọgwụgwọ estrogen iji dozie ịkpọnwụ akpọnwụ nke akụkụ nwanyị ma meziwanye nkasi obi
• Ọgwụgwọ testosterone (ọ bụ ezie na FDA anaghị akwado ya maka ụmụ nwanyị, a na-ede ya mgbe ụfọdụ)
• Ọgwụgwọ homonụ dị iche iche maka ụmụ nwanyị na-enwe menopause
• Mgbakwunye DHEA iji kwado mmepụta homonụ

Ọgwụgwọ homonụ adịghị mma maka onye ọ bụla, ma dọkịta gị ga-eleba anya nke ọma na akụkọ ahụike gị na ihe egwu tupu ịkwado ụzọ a.

Nhazi ọgwụ

Ọ bụrụ na ọgwụ gị ugbu a na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ gị, dọkịta gị nwere ike iji ihe ndị ọzọ ma ọ bụ nhazi. Ekwela ịkwụsị ịṅụ ọgwụ ndị a na-edebanye aha na-enweghị nlekọta ahụike.

• Ịgbanwe na ọgwụ mgbochi ọdịda mmekọahụ ndị nwere mmetụta ọjọọ na mmekọahụ dị ntakịrị
• Ịhazi ọnụego ọgwụ mgbochi ọbara ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ
• Ịgbakwunye ọgwụ iji megide mmetụta ọjọọ na mmekọahụ
• Ịhazi oge ịṅụ ọgwụ iji belata mmetụta ya na mmekọahụ

Ọgwụ ndị FDA kwadoro

Enwere ọgwụ ndị a kwadoro maka ịgwọ ọchịchọ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị. Ndị a na-arụ ọrụ site n'ịtụgharị ihe ndị dị n'ụbụrụ na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ.

• Flibanserin (Addyi) - ọgwụ kwa ụbọchị na-emetụta neurotransmitters ụbụrụ
• Bremelanotide (Vyleesi) - ọgwụ mgbochi a na-eji tupu mmekọahụ

Ọgwụ ndị a nwere ihe achọrọ pụrụ iche na mmetụta ọjọọ ndị dị, yabụ ha adabaghị maka onye ọ bụla. Dọkịta gị ga-enyocha ma ị bụ onye kwesịrị ekwesị.

Nlekọta uche na mmekọrịta

Nlekọta nwere ike ịba uru nke ukwuu maka ịgwọ nsogbu uche na mmekọrịta na-emetụta ọchịchọ mmekọahụ gị. Ụmụ nwanyị ọtụtụ na-ahụ ụzọ a ka ọ bara uru karịa ọgwụ nanị.

• Nlekọta onye ọ bụla iji gwọọ nchegbu, ọdịda, ma ọ bụ mmerụ ahụ
• Nlekọta di na nwunye iji meziwanye nkwurịta okwu na mmekọahụ
• Nlekọta mmekọahụ na dọkịta mmekọahụ kwadoro
• Nlekọta omume-uche iji gwọọ echiche ọjọọ
• Usoro ndị na-eme ka uche dị jụụ iji meziwanye nghọta ahụ

Mgbanwe ụdị ndụ

Ịme mgbanwe na ụbọchị gị na omume nlekọta onwe gị na-enye mgbanwe dị ukwuu na ọchịchọ mmekọahụ. Mgbanwe ndị a na-akwado ahụike gị na ike gị.

• Ịme ahụike mgbe niile iji kwalite ike, obi ụtọ, na ntụkwasị obi ahụ
• Usoro ibelata nrụgide dị ka echiche ma ọ bụ yoga
• Ịkwalite ụra iji nweta ezumike zuru oke
• Ndụmọdụ nri iji kwado mmepụta homonụ
• Ịbelata mmanya na ịzọpụta ọgwụ ọṅụṅụ

Ọgwụgwọ na-agụnyekarị ịgbakọta ụzọ dị iche iche maka nsonaazụ kachasị mma. Nwee ndidi na usoro ahụ, ebe ọ nwere ike were oge ịchọta njikọta kwesịrị ekwesị nke ga-adabara gị.

Otu esi achịkwa ịda mbà n'ịhụ nwoke ma ọ bụ nwanyi n'ụlọ?

E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji kwado ahụike mmekọrịta gị ma kwalite ike gị. Ụzọ ndị a na-elekọta onwe ha na-arụ ọrụ nke ọma n'akụkụ ọgwụgwọ ọkachamara, ọ bụghị dị ka nnọchi anya.

Nke a bụ ụzọ ndị a na-akwado site na ihe akaebe maka njikwa n'ụlọ:

Mepee ebe obibi na-akwado

• Debe oge mgbe niile maka mmekọrịta nzuzo na-enweghị ihe mgbochi
• Mepee ebe ụlọ ịkwesịrị ntụrụndụ, dị jụụ
• Jiri ihe ndị na-eme ka mmiri dị mfe iji dozie nkụ na ime ka ọ dị mma
• Na-eme ka ụra dị mma iji kwalite ike
• Belata mmanya tupu oge mmekọrịta

Lekwasị anya na ahụike zuru oke

• Na-eme ahụike mgbe niile, gụnyere ọrụ ndị ị na-enwe mmasị na ya
• Na-eme usoro ibelata nrụgide dị ka ịhụrụ ikuku miri emi ma ọ bụ echiche
• Rie nri kwesịrị ekwesị nke jupụtara na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na abụba dị mma
• Na-aṅụ mmiri zuru ezu n'ụbọchị
• Were oge maka ọrụ ndị na-eme ka ị nwee obi ụtọ gbasara onwe gị

Kwalite mmekọrịta na njikọ

• Kparịta ụka na onye mmekọ gị gbasara mkpa gị na mmetụta gị
• Lekwasị anya na mmetụta anụ ahụ na-abụghị mmekọahụ n'ụbọchị
• Gbalịa ọrụ ọhụrụ ọnụ iji wulite njikọ mmetụta uche
• Na-eme echiche n'oge mmekọrịta
• Wepụ nrụgide site na ilekwasị anya na ọṅụ kama ọrụ

Mgbakwunye ọdịnala (na nkwenye dọkịta)

Ụmụ nwanyị ụfọdụ na-ahụ mgbakwunye ụfọdụ dị irè, ọ bụ ezie na ihe akaebe sayensị dị oke obere. Kparịta ụka mgbe niile banyere mgbakwunye na onye na-elekọta ahụike gị tupu ịmalite ha.

• Mkpụrụ osisi Maca nwere ike ịkwado ike na agụụ mmekọahụ
• Ginseng nwere ike inyere aka na ike zuru oke na ahụike zuru oke
• Vitamin D ma ọ bụrụ na ị na-enwe njedebe
• Asịdị abụba Omega-3 maka ahụike zuru oke

Cheta, ihe na-arụ ọrụ maka mmadụ ịbụghị ihe ga-arụ ọrụ maka onye ọzọ. Nwee ndidi na onwe gị ka ị na-achọ ụzọ dị iche iche, wee ghara ichegbu onwe gị ịchọ enyemaka ọkachamara ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ụlọ adịghị zuru ezu.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị banyere agụụ mmekọahụ dị ala nwere ike inyere gị aka ịnweta ihe kachasị mma na nleta gị. Ụmụ nwanyị ọtụtụ na-eche egwu na-ekwu maka ahụike mmekọahụ, mana cheta na dọkịta gị dị ebe ahụ iji nyere gị aka n'enweghị ikpe.

Nke a bụ otú esi kwadebe nke ọma:

Tupu ọgwụgwọ gị

• Dee mgbe ị hụrụ mgbanwe mbụ na agụụ mmekọahụ gị
• Depụta ọgwụ na ihe mgbakwunye niile ị na-aṅụ ugbu a
• Dee mgbanwe ndụ ọ bụla ma ọ bụ nsogbu ndị metụtara nsogbu ahụ
• Nyochaa ihe mgbaàmà gị otu izu ma ọ bụ abụọ tupu nleta ahụ
• Kwadebe ndepụta ajụjụ ịchọrọ ịjụ
• Che echiche ịkpọ onye mmekọ gị ma ọ bụrụ na ị nwere obi ụtọ na ha na-akwado gị

Ozi ị ga-ekwu na dọkịta gị

• Mgbe agụụ mmekọahụ dị ala malitere na ogologo oge ọ dị
• Ma ọ bịara n'ụzọ ntụtụ ma ọ bụ ozugbo
• Ụkpụrụ ọ bụla ị hụrụ (oge, ihe na-akpata ya, wdg)
• Otu esi emetụta mmekọrịta gị na ndụ kwa ụbọchị
• Ọgwụgwọ gara aga ị nwalekwara na arụmọrụ ha
• Nkọwa nke oge ọnwa gị na akụkọ mmepe ụmụ

Ajụjụ ị ga-ajụ dọkịta gị

• Gịnị nwere ike ịkpatara m agụụ mmekọahụ dị ala?
• Ule ndị ọ bụla ị na-atụ aro?
• Ule ọgwụgwọ ndị dị maka ọnọdụ m?
• Ogologo oge ọ ga-ewe ịhụ mgbanwe?
• Enwere mmetụta ọ bụla m kwesịrị ịma?
• Onye mmekọ m kwesịrị ịbụ akụkụ nke ọgwụgwọ?

Cheta, dọkịta gị anụtụbeghị nsogbu ndị a ọtụtụ ugboro. Ịbụ onye mepere emepe ma kwuo eziokwu banyere ihe mgbaàmà na nsogbu gị ga-enyere ha aka inye gị ọgwụgwọ kachasị mma maka ọnọdụ gị.

Gịnị bụ ihe dị mkpa ị ga-amata banyere ọchịchọ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị?

Ọchịchọ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị bụ ihe a na-ahụkarị ma a na-agwọ ya, ọ na-emetụta ọtụtụ ụmụ nwanyị n'oge ndụ dị iche iche. Ihe kachasị mkpa ị ga-aghọta bụ na ị mebirighị, ọ dịghịkwa 'ihe nkịtị' nke ọchịchọ mmekọahụ na-emetụta onye ọ bụla.

Ahụike mmekọahụ gị bụ akụkụ dị mkpa nke ọdịmma gị niile. Ọ bụrụ na ọchịchọ mmekọahụ dị ala na-akpata gị nsogbu ma ọ bụ na-emetụta mmekọrịta gị, ọ bara uru ịchọpụta nhọrọ ọgwụgwọ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ahụ mgbanwe dị ukwuu site na njikọta ziri ezi nke ọgwụgwọ ahụike, mgbanwe ụdị ndụ, na nkwado mmetụta uche.

Ihe dị mkpa ị ga-echeta bụ:

• Ọchịchọ mmekọahụ na-agbanwe agbanwe n'oge ndụ
• ọtụtụ ihe na-akpata ọchịchọ mmekọahụ dị ala
• Ọgwụgwọ dị irè dị maka ọtụtụ ihe kpatara ya
• ihe ndị metụtara ahụike na mmetụta uche dị mkpa dịka otu
• Ịkọrọ ndị mmekọ na ndị na-ahụ maka ahụike gị okwu dị mkpa
• Ịgwọ ọrịa na-ewe oge na ntachi obi

Ekweghị ka ihere gbochie gị ịchọ enyemaka. Onye na-ahụ maka ahụike gị dị ebe ahụ iji kwado gị n'enweghị ikpe, ịgwọ nsogbu a nwere ike imeziwanye ụdị ndụ gị na mmekọrịta gị nke ukwuu.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere ọchịchọ mmekọahụ dị ala n'ụmụ nwanyị

Ọ bụ ihe nkịtị maka ọchịchọ mmekọahụ ịbelata ka afọ na-aga?

Ee, ọ bụ ihe nkịtị kpamkpam maka ọchịchọ mmekọahụ ịgbanwe ka afọ na-aga. Mgbanwe hormonal n'oge perimenopause na menopause na-emetụtakarị ọchịchọ mmekọahụ, mana nke a apụtaghị na ị ga-anabata ya ma ọ bụrụ na ọ na-enye gị nsogbu. Ọtụtụ ọgwụgwọ dị irè nwere ike inyere aka weghachite ọchịchọ mmekọahụ n'afọ ọ bụla.

Mgbanwe ndị metụtara afọ na-adị nwayọọ nwayọọ ma ọ na-adịkarị mfe ịchịkwa ya site na mgbanwe ụdị ndụ, ọgwụgwọ homonụ, ma ọ bụ ọgwụgwọ ndị ọzọ. Ihe kachasị mkpa bụ ma mgbanwe ahụ na-akpata gị nsogbu ma ọ bụ nsogbu mmekọrịta.

Ị̀ nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbochi ime ime ka ọ na-eme ka mmasị mmekọahụ dị ala?

Ee, ọgwụ mgbochi ime ime nke homonụ nwere ike imetụta ọchịchọ mmekọahụ na ụmụ nwanyị ụfọdụ. Ọgwụ mgbochi ime ime nwere ike ime ka ọkwa testosterone dị ala, nke nwere ike belata libido. Otú ọ dị, nke a adịghị eme onye ọ bụla, ma mmetụta ahụ na-adịkarị mma mgbe ọnwa ole na ole gasịrị.

Ọ bụrụ na ị chere na ọgwụ mgbochi ime ime gị na-emetụta mmasị mmekọahụ gị, gwa dọkịta gị banyere nhọrọ ndị ọzọ. Enwere ọtụtụ usoro dị iche iche na nhọrọ ndị na-abụghị homonụ nke nwere ike ịdị mma maka gị.

Ị̀ ga-alaghachi mmasị mmekọahụ mgbe afọ ime gachara?

Ụmụ nwanyị ọtụtụ na-enwe mmasị mmekọahụ ka mma mgbe afọ ime gachara, karịsịa site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ọ bụ ezie na mgbanwe homonụ n'oge afọ ime na-ebelata libido na mbụ, oge a na-eweta nnwere onwe site na nchegbu ime ime ma ọ na-adịkarị obere nrụgide site na ọrụ ịzụ ụmụ.

Ọgwụgwọ homonụ, mgbanwe ụdị ndụ, na mkparịta ụka ka mma na ndị mmekọ nwere ike inyere aka ịgbake mmasị mmekọahụ n'oge na mgbe afọ ime gachara. Ahụmịhe onye ọ bụla dị iche, yabụ rụọ ọrụ na onye na-elekọta ahụike gị iji chọta ihe na-adị gị mma.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe ka ọgwụgwọ rụọ ọrụ?

Oge maka mgbanwe na-adịgasị iche nke ukwuu dabere na ihe kpatara ya na ọgwụgwọ eji. Mgbanwe ụdị ndụ dị ka ọzụzụ ahụike na ịbelata nrụgide nwere ike ịgosi uru n'ime izu ole na ole ruo ọnwa. Ọgwụgwọ homonụ na-ewekarị ọnwa 2-3 iji gosi mmetụta zuru ezu.

Ọgwụgwọ uche dị ka ọgwụgwọ nwere ike were ọnwa ole na ole iji gosi mgbanwe dị ukwuu, mana ọtụtụ ụmụ nwanyị na-ahụ mgbanwe ụfọdụ n'ime oge mbụ ole na ole. Nwee ndidi na usoro ahụ ma debe mkparịta ụka mepere emepe na ndị otu ahụike gị banyere ọganihu gị.

Ị̀ kwesịrị ịdị na-echegbu onwe gị ma ọ bụrụ na onye mmekọ gị enweghị mmasị mmekọahụ?

Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịdị na-echegbu onwe gị ma ọ bụ ọbụna ịmata na a na-apụghị gị mgbe onye ị hụrụ n'anya enweghị mmasị n'ịhụ mmekọahụ, mana cheta na nsogbu a adịghị gbasara gị onwe gị. Ịtụkwasịghị mmasị n'ịhụ mmekọahụ nwere ọtụtụ ihe kpatara ya, ọtụtụ n'ime ha adịghị gbasara afọ ojuju n'alụmdi na nwunye ma ọ bụ ịdị na-amasị gị.

Ụzọ kacha mma bụ ịnye nkwado na nghọta mgbe ị na-agba onye ị hụrụ n'anya ume ka ọ gwa onye ọgwụgwọ ahụike. Ịgwọ ọrịa maka di na nwunye nwekwara ike inyere unu abụọ aka ịgafe nsogbu a ọnụ ma na-edebe mmekọrịta n'ụzọ ndị ọzọ mgbe a na-agwọ nsogbu ndị dị n'azụ.