Ịṅụụrụ Afọ? Ihe Ịṅụụrụ Afọ Pụtara, Ihe Kpatara Ya, na Ịgwọ Ya

Ịṅụụrụ afọ bụ mgbu nke akwara afọ gị na-eme mgbe ị na-eme afọ. Ọ bụ otu n'ime ihe ndị na-emekarị ndị inyom na-eme afọ, ọ na-emetụta ihe ruru pasentị 90 nke ụmụ nwanyị n'oge ndụ ha. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị oke ike ma gbochie gị, ịghọta ihe na-eme n'ahụ gị nwere ike inyere gị aka ịnagide ya nke ọma ma mara mgbe ị ga-achọ enyemaka ọzọ.

Gịnị bụ Ịṅụụrụ Afọ?

Ịṅụụrụ afọ, nke a na-akpọ dysmenorrhea n'ụzọ ọgwụgwọ, bụ mgbu dị nkọ ma ọ bụ mgbu na-agba ọsọ n'afọ ala gị na pelvis mgbe ị na-eme afọ. Uterus gị bụ akwara na-agbanwe iji nyere aka igbari akpụkpọ ya kwa ọnwa, ma mgbanwe ndị a na-eme ka ịṅụụrụ afọ ahụ ị na-eche.

E nwere ụdị ịṅụụrụ afọ abụọ dị mkpa. Primary dysmenorrhea na-ezo aka na ịṅụụrụ afọ nkịtị nke na-amalite na afọ gị ma ọ bụghị ihe ọzọ kpatara ya. Secondary dysmenorrhea na-eme mgbe ịṅụụrụ afọ kpatara ya bụ nsogbu ahụike nnabata dị ka endometriosis ma ọ bụ fibroids.

Mgbu ahụ na-amalitekarị otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ tupu afọ gị amalite ma nwee ike ịdịru ụbọchị ole na ole mbụ nke ọbara. Maka ọtụtụ ndị, ịṅụụrụ afọ na-adị mfe ịnagide ya site na ọgwụ mgbu na-ereghị ọgwụ na usoro nlekọta onwe onye.

Gịnị bụ ihe ịṅụụrụ afọ na-egosi?

Ịṅụụrụ afọ nwere ike ịdị iche maka onye ọ bụla, mana enwere ihe ịrịba ama na-egosi na ahụ gị na-agafe oge ya kwa ọnwa. Mgbu ahụ na-adịkarị n'afọ ala gị mana nwere ike ịgbasa gaa n'ebe ndị ọzọ.

Nke a bụ ihe ịṅụụrụ afọ na-egosikarị:

• Mgbu na-agba ọsọ ma ọ bụ na-agba ọsọ n'afọ ala gị
• Mgbu na-agbasa gaa azụ ala gị na apata ụkwụ
• Mgbu dị nro, na-adịgide adịgide na mpaghara pelvis gị
• Mgbu dị nkọ, na-agba ọsọ na-abịa na-aga
• Afọ ọsịsa ma ọ bụ afọ ọsịsa
• Isi ọwụwa ma ọ bụ dizziness
• Njikere ma ọ bụ ịdị na-agwụ ike

Ndị mmadụ ụfọdụ na-ahụkwa ihe ịṅụụrụ afọ na-adịghị emekarị dị ka ọgbụgbọ, ịda mbà, ma ọ bụ mgbu ụkwụ na-agafe gaa na ụkwụ gị. Ihe ịṅụụrụ afọ ndị a na-agwụkarị ka afọ gị na-agafe ma ọkwa homonụ na-agbanwe.

Gịnị kpatara ịṅụụrụ afọ?

Ịṅụụrụ afọ na-eme n'ihi na uterus gị na-agbanwe iji nyere aka ịpụta akpụkpọ ya kwa ọnwa. N'oge afọ gị, ahụ gị na-emepụta ihe ndị yiri homonụ nke a na-akpọ prostaglandins nke na-eme ka mgbanwe akwara ndị a na-eme ma na-eme ka mbufụt.

Ihe ole na ole nwere ike ime ka ịṅụụrụ afọ gị dị ike. Ọkwa prostaglandins dị elu na-emekarị ka mgbanwe dị ike, mgbu dị ukwuu. Ịmepe cervix gị (ụzọ dị nkọ n'etiti uterus gị na ọkpụkpụ) nwekwara ike ime ka ịṅụụrụ afọ dị ike.

Nke a bụ ihe ndị bụ isi na-eme ka ịṅụụrụ afọ:

• Ọkwa prostaglandin dị elu na-eme ka mgbanwe uterine dị ike
• Cervix dị nkọ nke na-eme ka ọ sie ike maka ọbara afọ ịgafe
• Afọ dị obere, ka ịṅụụrụ afọ na-agwụkarị mgbe ị dị afọ na mgbe ị mụrụ nwa
• Afọ dị arọ ma ọ bụ na-adịghị mma nke chọrọ mgbanwe dị ike
• Akụkọ ezinụlọ nke afọ na-egbu mgbu
• Ịsụ sịga, nke nwere ike ime ka mgbu na mbufụt dị njọ
• Ọkwa nrụgide dị elu nke nwere ike ime ka mgbu dị ukwuu

Ihe ndị kpatara ya bụ nsogbu dị ka endometriosis, uterine fibroids, ma ọ bụ pelvic inflammatory disease. Ihe ndị a chọrọ nyocha ọgwụgwọ na usoro ọgwụgwọ pụrụ iche.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka ịṅụụrụ afọ?

Ịṅụụrụ afọ karịa ka ọ na-adị bụ ihe nkịtị ma dị mfe ịnagide n'ụlọ, mana mgbe ụfọdụ ọ na-egosi na ihe ọzọ chọrọ nlekọta. Ị kwesịrị ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ịṅụụrụ afọ gị na-egbochi gị ime ihe kwa ụbọchị ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe na usoro gị.

Chee echiche ịhazi ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na ị na-ahụ ihe ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Mgbu dị oke njọ nke na-adịghị mma site na ọgwụ na-ereghị ọgwụ
• Ịṅụụrụ afọ na-egbochi gị ịga ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ihe omume nkịtị
• Mgbu na-aka njọ ka oge na-aga kama ịka mma
• Ịṅụụrụ afọ nke na-amalite mgbe ị dị afọ (mgbe afọ 25) mgbe ị na-enweghị ya tupu
• Afọ na-adịghị mma yana ịṅụụrụ afọ dị njọ
• Ọbara dị arọ nke na-agbafe n'elu pad ma ọ bụ tampon kwa awa
• Mgbu mgbe ị na-eme mmekọahụ ma ọ bụ n'etiti afọ
• Ibu ọkụ, ọgbụgbọ, ma ọ bụ ịda mbà na ịṅụụrụ afọ gị

Ihe ịṅụụrụ afọ ndị a nwere ike ịgosi nsogbu dị ka endometriosis, fibroids, ma ọ bụ ọrịa na-achọ ọgwụgwọ ọgwụ. Nyocha mbụ nwere ike inyere gị aka ịnweta enyemaka ma gbochie nsogbu.

Gịnị bụ ihe egwu maka ịṅụụrụ afọ dị njọ?

Ọ bụ ezie na onye ọ bụla na-eme afọ nwere ike ịnụ ịṅụụrụ afọ, ihe ụfọdụ na-eme ka ị nwee ike ịnwe afọ na-egbu mgbu. Ịghọta ihe ndị a na-eme ka ị nwee ike ịkwadebe ma chọọ nlekọta kwesịrị ekwesị mgbe ọ dị mkpa.

Nke a bụ ihe ndị na-eme ka ị nwee ike ịnụ ịṅụụrụ afọ dị njọ:

• Ị dị afọ karịa afọ 30, ka ịṅụụrụ afọ na-agwụkarị mgbe ị dị afọ
• Ịmalite afọ gị na afọ 11 ma ọ bụ obere
• Inwe afọ dị arọ ma ọ bụ ogologo oge na-adịru ihe karịrị ụbọchị 7
• Inwe afọ na-adịghị mma
• Akụkọ ezinụlọ nke afọ na-egbu mgbu ma ọ bụ nsogbu nnabata
• Ị na-eme ime ma ọ bụ ịmụ nwa
• Ịsụ sịga ma ọ bụ iji ngwaahịa ọgwụ
• Ịdị obere ma ọ bụ inwe BMI dị ala
• Ọkwa nrụgide dị elu ma ọ bụ nsogbu ahụike uche

Inwe ihe egwu apụtaghị na ị ga-enwe ịṅụụrụ afọ dị njọ, mana ọ na-enyere aka ịkọwa ihe mere ụfọdụ ndị ji nwee mgbu karịa ndị ọzọ. ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-agbanwe ka oge na-aga, nke mere ka ịṅụụrụ afọ na-agwụkarị ka ị dị afọ.

Gịnị bụ nsogbu ndị nwere ike ime site na ịṅụụrụ afọ dị njọ?

Ọ bụ ezie na ịṅụụrụ afọ onwe ya adịghị eme ka ahụike dị njọ, mgbu dị njọ nwere ike imetụta ndụ gị nke ọma. Ihe kpatara ya bụ otú ịṅụụrụ afọ dị ike si emetụta ikike gị ime ihe nkịtị n'oge afọ gị.

Ịṅụụrụ afọ dị njọ nwere ike ibute nsogbu ole na ole ma ọ bụrụ na a na-enweghị ya:

• Ịhapụ ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ihe omume dị mkpa mgbe niile
• Ịda mbà n'ụra nke na-emetụta ike gị na ọnọdụ gị
• Ịgbakwasị uche ma ọ bụ ịda mbà n'obi na-emetụta ịṅụụrụ afọ
• Ịhụ onwe gị n'anya site n'ịzọpụta ihe omume n'oge afọ gị
• Ịṅụ ọgwụ mgbu nke ukwuu na-eme ka afọ dị njọ
• Nsogbu mmekọrịta site na mgbanwe ọnọdụ na oke ọrụ

N'ọnọdụ dị ụkọ, ịṅụụrụ afọ dị njọ nwere ike ịgosi nsogbu dị ka endometriosis nke nwere ike imetụta ịmụ nwa ma ọ bụrụ na a na-enweghị ya. Otú ọ dị, site na nlekọta kwesịrị ekwesị na nlekọta ọgwụ mgbe ọ dị mkpa, ọtụtụ ndị nwere ike ịchọta ụzọ dị irè iji chịkwaa mgbu ha ma na-eme ihe nkịtị ha.

Olee otú e si egbochi ịṅụụrụ afọ?

Ọ bụ ezie na ị nwere ike igbochi ịṅụụrụ afọ kpamkpam ebe ọ bụ na ọ bụ akụkụ nkịtị nke oge afọ, ị nwere ike ịme ihe iji belata ike ya. Mgbanwe ụdị ndụ na usoro mgbochi ọtụtụ nwere ike inyere aka ime ka afọ gị dịkwuo mma.

Nke a bụ ụzọ dị irè iji belata ike ịṅụụrụ afọ:

• Ịmegharị ahụ mgbe niile n'ọnwa niile iji kwalite ọbara na-agba ọsọ ma belata mbufụt
• Ịnabata nri dị mma nke calcium, magnesium, na vitamin D
• Ịṅụ mmiri zuru ezu, karịsịa n'oge afọ gị
• Ịnweta ụra zuru ezu na ịnagide ọkwa nrụgide
• Ịzọpụta ịsụ sịga na ịbelata mmanya
• Ịsa mmiri ọkụ ma ọ bụ iji ihe ọkụ na afọ ala gị
• Ịme ihe ndị na-eme ka obi dị jụụ dị ka ịhụrụ ikuku miri emi ma ọ bụ yoga
• Ịmalite ọgwụ na-egbochi mbufụt otu ụbọchị tupu afọ gị amalite

Ndị mmadụ ụfọdụ chọpụtara na usoro ọgwụgwọ homonụ na-enyere aka igbochi ịṅụụrụ afọ dị njọ site na ịhazi ọkwa homonụ na ịbelata mmepụta prostaglandins nke na-eme ka ịṅụụrụ afọ. Kparịta ụka na onye na-ahụ maka ahụike gị banyere ma nhọrọ a nwere ike ịrụ ọrụ maka gị.

Olee otú e si achọpụta ịṅụụrụ afọ?

Ịchọpụta ịṅụụrụ afọ na-amalitekarị site na mkparịta ụka zuru ezu banyere ihe ịṅụụrụ afọ gị na akụkọ afọ gị. Onye na-ahụ maka ahụike gị ga-achọ ịghọta mgbe ịṅụụrụ afọ gị na-eme, otú ọ dị njọ, na ihe na-enyere aka ma ọ bụ na-eme ka ọ dị njọ.

N'oge ọgwụgwọ gị, dọkịta gị ga-ajụ gị banyere usoro afọ gị, ike mgbu, na otú ịṅụụrụ afọ si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị. Ha ga-enyocha pelvis gị iji lelee ma enwere ihe ọ bụla na-adịghị mma n'akụkụ nnabata gị.

A nwere ike ịnye nyocha ndị ọzọ ma ọ bụrụ na onye na-ahụ maka ahụike gị na-eche na ihe ndị ọzọ kpatara ya:

• Ultrasound iji lelee fibroids, cysts, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ
• Nyocha ọbara iji lelee ọkwa homonụ ma kwụsị ọrịa
• MRI maka onyonyo zuru ezu nke akụkụ pelvis gị
• Laparoscopy, usoro na-adịghị emerụ ahụ iji hụ akụkụ pelvis gị ozugbo

A na-achọpụta ọtụtụ ọnọdụ nke primary dysmenorrhea dabere na ihe ịṅụụrụ afọ gị na nyocha ahụike gị. A na-eme nyocha zuru ezu naanị mgbe ịṅụụrụ afọ dị njọ, adịghị mma, ma ọ bụ na-aza ọgwụgwọ nkịtị.

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka ịṅụụrụ afọ?

Ọgwụgwọ maka ịṅụụrụ afọ na-elekwasị anya na ịbelata mgbu na mbufụt mgbe ị na-enyere gị aka ime ihe nkịtị gị. Ọtụtụ ndị na-ahụ enyemaka site na ịṅụ ọgwụ na-ereghị ọgwụ na usoro nlekọta onwe onye.

Nke a bụ nhọrọ ọgwụgwọ kachasị irè:

• Ọgwụ na-egbochi mbufụt (NSAIDs) dị ka ibuprofen ma ọ bụ naproxen
• Ịgwọ ọkụ site na iji ihe ọkụ ma ọ bụ mmiri ọkụ
• Ịmegharị ahụ dị nro dị ka ịga ije ma ọ bụ ịdọ aka na ụkwụ
• Ịgbakwụnye afọ ala na azụ
• Ọgwụgwọ homonụ iji hazie ọkwa homonụ
• Ọgwụ mgbu ọgwụ maka ọnọdụ dị njọ
• Ọgwụ antispasmodic iji belata mgbanwe akwara

Maka secondary dysmenorrhea nke kpatara ya bụ nsogbu ndị ọzọ, ọgwụgwọ na-elekwasị anya na idozi ihe kpatara ya. Nke a nwere ike ịgụnye ọgwụgwọ homonụ maka endometriosis, usoro iji wepụ fibroids, ma ọ bụ ọgwụ nje maka ọrịa pelvic.

Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike inyere gị aka ịme atụmatụ ọgwụgwọ nkeonwe dabere na ihe ịṅụụrụ afọ gị, ụdị ndụ, na akụkọ ahụike gị. Ọtụtụ ndị chọrọ ịnwale ụzọ dị iche iche tupu ịchọta ihe na-arụ ọrụ kacha mma maka ha.

Olee otú ị ga-esi na-achịkwa ịṅụụrụ afọ n'ụlọ?

Usoro nlekọta n'ụlọ nwere ike ịdị irè nke ukwuu maka ịnagide ịṅụụrụ afọ ma na-arụ ọrụ nke ọma mgbe a na-ejikọta ya na ọgwụ na-ereghị ọgwụ. Ihe kachasị mkpa bụ ịchọta ihe na-arụ ọrụ maka ahụ gị na ịmalite ọgwụgwọ ozugbo ị na-eche na ịṅụụrụ afọ na-amalite.

Nke a bụ usoro nlekọta n'ụlọ e kwadoro nke nwere ike inyere aka belata mgbu gị:

• Tinye ọkụ na afọ ala gị site na iji ihe ọkụ ma ọ bụ karama mmiri ọkụ
• Ịsa mmiri ọkụ na Epsom salts iji mee ka akwara gị dị jụụ
• Ịgbakwụnye afọ ala gị na azụ ala gị
• Nwalee ịmegharị ahụ dị nro dị ka ịga ije ma ọ bụ yoga dị nro
• Ịṅụ mmiri zuru ezu site na ịṅụ mmiri dị ukwuu na tii osisi
• Ịme ihe ndị na-eme ka obi dị jụụ iji nyere aka ịnagide mgbu
• Ịnweta ụra zuru ezu na izere ihe ndị na-eme ka obi da mbà mgbe ọ ga-ekwe omume
• Ịji mmanụ dị mkpa dị ka lavender ma ọ bụ peppermint maka aromatherapy

Ndị mmadụ ụfọdụ na-ahụ enyemaka site na mgbanwe nri dị ka ịbelata caffeine, nnu, na shuga n'oge afọ ha. Ndị ọzọ na-enweta uru site na ihe mgbakwunye dị ka magnesium ma ọ bụ omega-3 fatty acids, ọ bụ ezie na ị kwesịrị ikwu okwu na onye na-ahụ maka ahụike gị tupu ịmalite ihe mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ dọkịta gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị na-enyere aka hụ na ị na-enweta ozi na ndụmọdụ ọgwụgwọ kacha mma. Ịchekwa ihe ịṅụụrụ afọ gị na usoro afọ tupu ọgwụgwọ gị ga-enye onye na-ahụ maka ahụike gị echiche bara uru banyere ọnọdụ gị.

Nke a bụ ihe ị kwesịrị kwadebe tupu ọgwụgwọ gị:

• Lezienụ anya na oge afọ gị maka ọnwa 2-3, na-edebe ụbọchị na ihe ịṅụụrụ afọ
• Dee ọkwa mgbu gị na nha 1-10 n'ụbọchị dị iche iche nke afọ gị
• Depụta ọgwụ niile, ihe mgbakwunye, na usoro ị nwalewo
• Dee ihe na-enyere aka ma ọ bụ na-eme ka ịṅụụrụ afọ gị dị njọ
• Dee ajụjụ ị chọrọ ịjụ onye na-ahụ maka ahụike gị
• Weta ozi banyere akụkọ ezinụlọ gị nke nsogbu ahụike nnabata
• Dee otú ịṅụụrụ afọ si emetụta ọrụ gị kwa ụbọchị na ndụ gị

Echefula ichefu banyere ikwu banyere ihe ịṅụụrụ afọ gị nke ọma. Onye na-ahụ maka ahụike gị chọrọ ozi ziri ezi iji nyere gị aka nke ọma, ahụike afọ bụ akụkụ nkịtị nke nlekọta ahụike nke ha zụrụ azụ iji na-elekọta.

Gịnị bụ ihe kachasị mkpa banyere ịṅụụrụ afọ?

Ịṅụụrụ afọ bụ akụkụ nkịtị ma dị mfe ịnagide nke oge afọ nke na-emetụta ọtụtụ ndị na-eme afọ. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdịghị mma ma gbochie gị, ịghọta ahụ gị na inwe usoro ịnagide mgbu dị irè nwere ike inyere gị aka ịnọgide na-eme ihe nkịtị gị n'oge afọ gị.

Ihe kachasị mkpa ị ga-echeta bụ na mgbu dị njọ nke na-egbochi gị ime ihe kwa ụbọchị abụghị ihe ị ga-anagide. Ọgwụgwọ dị irè dị, site na usoro nlekọta n'ụlọ ruo na ọgwụgwọ ọgwụ, onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.

Site na nlekọta kwesịrị ekwesị na nlekọta, ọtụtụ ndị nwere ike ibelata mgbu ịṅụụrụ afọ ha nke ukwuu ma nọgide na-ebi ndụ ha zuru ezu, ọbụna n'oge afọ ha. Atụla egwu ịchọ ndụmọdụ ọgwụ ma ọ bụrụ na ịṅụụrụ afọ gị dị njọ ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe na usoro gị.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere ịṅụụrụ afọ

Q1. Ọ bụ ihe nkịtị ịnụ ịṅụụrụ afọ kwa ọnwa?

Ee, ọ bụ ihe nkịtị ịnụ ịṅụụrụ afọ n'oge afọ gị kwa ọnwa. Ọtụtụ ndị na-eme afọ na-enwe ịṅụụrụ afọ dị nro, nke a bụ ihe ngosi na usoro nnabata gị na-arụ ọrụ nke ọma. Otú ọ dị, ma ọ bụrụ na ịṅụụrụ afọ gị dị njọ nke na-egbochi gị ime ihe kwa ụbọchị, ọ bara uru ikwu okwu banyere nhọrọ ọgwụgwọ na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Q2. Ịṅụụrụ afọ nwere ike ịka njọ ka ị dị afọ?

N'ezie, ịṅụụrụ afọ na-agwụkarị ka ị dị afọ, karịsịa mgbe ị mụrụ nwa. Otú ọ dị, ma ọ bụrụ na ịṅụụrụ afọ gị na-aghọ njọ ma ọ bụ na-amalite mgbe ị dị afọ, nke a nwere ike ịgosi nsogbu dị ka endometriosis ma ọ bụ fibroids. Mgbanwe ọ bụla dị ukwuu na usoro ịṅụụrụ afọ gị kwesịrị ikwu okwu na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Q3. Ụdị ọgwụ mgbochi afọ na-enyere aka na ịṅụụrụ afọ?

Ee, ọgwụ mgbochi homonụ nwere ike ịdị irè nke ukwuu maka ịbelata ịṅụụrụ afọ. Ụdị ọgwụ mgbochi afọ, patches, rings, na hormonal IUDs nwere ike inyere aka site na ịhazi ọkwa homonụ na ịbelata mmepụta prostaglandins nke na-eme ka ịṅụụrụ afọ. Ọtụtụ ndị chọpụtara na afọ ha na-aghọ mfe ma dị obere mgbu mgbe ha na-eji ọgwụ mgbochi homonụ.

Q4. Ịmegharị ahụ nwere ike ime ka ịṅụụrụ afọ dị njọ?

Ịmegharị ahụ dị nro ruo etiti na-enyere aka ịbelata ịṅụụrụ afọ site na ịkwalite ọbara na-agba ọsọ na ịhapụ ihe ndị na-eme ka mgbu dị na-eme ka ahụ dị jụụ nke a na-akpọ endorphins. Otú ọ dị, ịmegharị ahụ dị oke njọ nwere ike ime ka ịṅụụrụ afọ dị njọ maka ụfọdụ ndị. Gee ntị na ahụ gị ma nọgide na-eme ihe dị nro dị ka ịga ije, ịsa mmiri, ma ọ bụ yoga n'oge afọ gị.

Q5. Ogologo oge ịṅụụrụ afọ kwesịrị ịdịru?

Ịṅụụrụ afọ na-adịrukarị ụbọchị 1-3, na-adịkarị njọ n'ụbọchị mbụ ma ọ bụ abụọ nke afọ gị. Ha kwesịrị ịka mma ka afọ gị na-agafe. Ma ọ bụrụ na ịṅụụrụ afọ gị na-adịru ihe karịrị ụbọchị 3 ma ọ bụ na-aga n'ihu n'oge afọ gị niile, ọ bara uru ikwu okwu na onye na-ahụ maka ahụike gị iji kwụsị nsogbu ọ bụla dị.