Metatarsalgia

"Metatarsalgia (met-uh-tahr-SAL-juh) bụ nsogbu ebe akụkụ nke ụkwụ gị na-afụ ụfụ ma na-agbawa. Ị nwere ike ịme ya ma ọ bụrụ na ị na-eme ihe ndị gụnyere ịgba ọsọ na ịwụ elu. Enwere ihe ndị ọzọ na-akpata ya, gụnyere mmebi ụkwụ na akpụkpụ ụkwụ ndị dị oke mkpụmkpụ ma ọ bụ oke ogologo.\n\nỌ bụ ezie na ọ bụghị ihe dị egwu n'ozuzu, metatarsalgia nwere ike ime ka ị ghara ime ihe. N'ụzọ dị mma, ọgwụgwọ n'ụlọ, dị ka ice na ezumike, na-ebelata mgbaàmà. Ị na-eyi akpụkpụ ụkwụ kwesịrị ekwesị na ihe ndị na-eme ka ọ dị nro ma ọ bụ ihe ndị na-akwado arch nwere ike igbochi ma ọ bụ belata nsogbu metatarsalgia n'ọdịnihu."

Ị̀hụ̀ nsogbu nke metatarsalgia nwere ike ịgụnye:

• Ịhụ́ ọ́gwụ́, ị́hụ́ ọ́kpụ́kpụ́ maọ́bụ ị́hụ́ ọ́kụ́ n'akụkụ́ ụkwụ́ gị — akụkụ́ ala ụkwụ́ dị́ n'azụ́ mkpịsị́ ụkwụ́ gị
• Ịhụ́ ọ́gwụ́ na-aka njọ mgbe ị́ guzo, ịgba ọsọ, ịgbụkọta ụkwụ́ gị maọ́bụ ịgbagharị — karịsịa na-enweghị akpụkpụ ụkwụ́ na elu siri ike — ma ka mma mgbe ị́ zuru ike
• Ịhụ́ ọ́gwụ́ maọ́bụ ịhụ́ ọ́gwụ́ na-agba ọsọ, ịgbụgbọ, maọ́bụ ịgbụgbọ n'mkpịsị́ ụkwụ́ gị
• Ị̀chụ̀rụ̀ ụ́chụ̀ dị ka ị̀ nwere nkume n'akpụkpụ ụkwụ́ gị

Ọ bụghị nsogbu ụkwụ niile chọrọ ọgwụgwọ. Mgbe ụfọdụ, ụkwụ gị na-afụ mgbu mgbe ụbọchị ogologo ịguzo ma ọ bụ ọzụzụ siri ike. Ma ọ ka mma ịghara ileghara mgbu ụkwụ anya nke na-adịru ihe karịrị ụbọchị ole na ole. Kpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbu na-ere ọkụ n'akụkụ ụkwụ gị nke adịghị mma mgbe ị gbanwere akpụkpụ ụkwụ gị ma gbanwee ọrụ gị.

"Mgbe ụfọdụ, ihe otu dị iche nwere ike ibute metatarsalgia. Karịa mgbe, ihe ọtụtụ dị iche na-etinye aka, gụnyere:\n\n* Ọzụzụ siri ike ma ọ bụ ọrụ. Ndị na-agba ọsọ ogologo anya nọ n'ihe ize ndụ nke metatarsalgia, karịsịa n'ihi na ihu ụkwụ na-anata ike dị ukwuu mgbe mmadụ na-agba ọsọ. Ma onye ọ bụla na-etinye aka na egwuregwu dị elu nọ n'ihe ize ndụ, karịsịa ma ọ bụrụ na uwe ụkwụ gị adabaghị mma ma ọ bụ ejiri ha mee ihe.\n* Ụdị ụkwụ ụfọdụ. Ogwe elu nwere ike itinye nrụgide karị na metatarsals. Yabụ nwere ike inwe mkpịsị ụkwụ nke abụọ nke ogologo karịa mkpịsị ụkwụ ukwu, nke na-eme ka ibu karịa ihe nkịtị gbanwee na isi metatarsal nke abụọ.\n* Nsogbu ụkwụ. Iji uwe ụkwụ dị obere ma ọ bụ ihe dị elu nwere ike ime ka ụkwụ gị ghara ịdị mma. Mkpịsị ụkwụ na-agbada ala (hammertoe) na mgbaka ndị na-apụta, na-afụ ụfụ n'ala mkpịsị ụkwụ ukwu gị (bunions) nwere ike ibute metatarsalgia.\n* Ibu karịrị oke. N'ihi na ibu ahụ́ gị karịrị ka ukwuu na-aga n'ihu ụkwụ gị mgbe ị na-aga, ibu karịrị oke pụtara nrụgide karị na metatarsals gị. Ịla ibu nwere ike belata ma ọ bụ wepụ ihe mgbaàmà.\n* Uwe ụkwụ na-adabaghị mma. Ihe dị elu, nke na-ebu ibu karịrị na ihu ụkwụ gị, bụ ihe na-akpata metatarsalgia na ụmụ nwanyị. Uwe ụkwụ nwere ogwe ụkwụ dị nkịtị ma ọ bụ uwe egwuregwu na-enweghị nkwado na ihe mkpuchi nwekwara ike itinye aka na nsogbu ahụ.\n* Mgbawa nrụgide. Mgbawa nta na metatarsals ma ọ bụ ọkpụkpụ mkpịsị ụkwụ nwere ike ịkpata ihe mgbu ma gbanwee ụzọ ị na-etinye ibu na ụkwụ gị.\n* Morton's neuroma. Ọrụ a na-eto eto nke anụ ahụ na-adịghị ọcha gburugburu akwara na-emekarị n'etiti isi metatarsal nke atọ na nke anọ. Ọ na-akpata ihe mgbaàmà yiri metatarsalgia ma nwekwara ike itinye aka na nrụgide metatarsal."

Ị́gị́ga metatarsalgia pụrụ ịdịrị ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla, ma ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu ma ọ bụrụ na ị:

• Na-etinye aka na egwuregwu dị elu nke gụnyere ịgba ọsọ na ịwụ elu
• Ị na-eyi akpụkpụ dị elu, akpụkpụ na-adabaghị adaba ma ọ bụ akpụkpụ nwere ntu, dị ka cleats
• Ị dị oke ibu ma ọ bụ oke ibu
• Ị nwere nsogbu ụkwụ ndị ọzọ, gụnyere hammertoe na calluses na ala ụkwụ gị
• Ị nwere mbufụt arthritis, dị ka rheumatoid arthritis ma ọ bụ gout

Ọ bụrụ na a na-agwọ ọrịa metatarsalgia, ọ nwere ike ibute mgbu n'akụkụ ndị ọzọ nke otu ụkwụ ahụ ma ọ bụ nke ọzọ, na mgbu n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ, dị ka azụ ala ma ọ bụ ubu, n'ihi ịkwọ ụkwụ (ụzọ ịkwọ ụkwụ na-adịghị mma) n'ihi mgbu ụkwụ.

Nsogbu ụkwụ dị iche iche nwere ike ibute ihe mgbaàmà yiri nke metatarsalgia. Iji nyere aka chọpụta isi iyi nke ihe mgbu gị, dọkịta gị ga-enyocha ụkwụ gị mgbe ị guzosiri ike na mgbe ị nọdụrụ ala ma jụọ gị banyere ụdị ndụ gị na ọkwa ọrụ gị. Ị nwere ike ịchọ X-ray iji chọpụta ma ọ bụ wepụ mgbawa nrụgide ma ọ bụ nsogbu ụkwụ ndị ọzọ.

Simple ways to ease metatarsal pain often work. Taking breaks, switching to different shoes, or using a special pad on the ball of your foot can often help.

If these simple steps don't help, and your metatarsal pain is connected to other foot problems like a hammertoe, surgery to straighten the bones in your foot might be considered. This is usually only necessary in more serious cases.

Iji belata mgbu nke metatarsalgia gị, gbalịa ndị a:

• Izu ike. Chebe ụkwụ gị pụọ n'ihe ọghọm ọzọ site na ịghara ịrụ ya ọrụ. Bulie ụkwụ gị mgbe ị guzo ma ọ bụ na-eje ije. Ị nwere ike ịchọ izere egwuregwu ọkacha mmasị gị ruo oge ụfọdụ, mana ị nwere ike ịnọ na-adị mma site na mmega ahụike dị ala, dị ka ịwụ elu ma ọ bụ ịnya igwe.
• Tinye ice na mpaghara metụtara. Tinye ice packs na mpaghara metụtara maka ihe dị ka nkeji 20 n'otu oge ugboro ugboro n'ụbọchị. Iji chebe akpụkpọ ahụ gị, gbanye ice packs na akwa dị nro.
• Were ọgwụ mgbu na-enweghị ọgwụ. Gbalịa ibuprofen (Advil, Motrin IB, ndị ọzọ), naproxen sodium (Aleve) ma ọ bụ aspirin iji belata mgbu na mbufụt.
• Yi akpụkpụ kwesịrị ekwesị. Zere akpụkpụ dị oke mkpụmkpụ ma ọ bụ dị oke nwayọọ, belata ịyi akpụkpụ dị elu. Yi akpụkpụ kwesịrị ekwesị maka egwuregwu ị na-egwu.
• Jiri metatarsal pads. A na-etinye ndị a na-ere na ahịa na akpụkpụ gị n'ihu ọkpụkpụ metatarsal iji nyere aka ịgbagha nrụgide site na mpaghara mgbu.
• Tụlee nkwado arch. Ọ bụrụ na insoles enyeghị aka, dọkịta gị nwere ike ịnye ndụmọdụ nkwado arch iji belata nrụgide na ọkpụkpụ metatarsal na iji meziwanye ọrụ ụkwụ. Ị nwere ike ịzụta nkwado arch na-enweghị ọgwụ, ma ọ bụ a pụrụ ịhazi ha.