Kedu ihe bụ Patellar Tendinitis? Ihe ịrịba ama, Ihe kpatara ya, na Ịgwọ ya

Patellar tendinitis bụ mbufụt nke akwara na-ejikọta mkpịsị ụkwụ gị na ọkpụkpụ ụkwụ gị. Akwara dị oke ike a na-enyere gị aka ịwụ, ịgba ọsọ, na ịkụda ụkwụ site n'ịnyefe ike site na anụ ahụ́ ụkwụ gị gaa na ụkwụ gị ala.

Ị nwere ike ịma ọnọdụ a site na aha ya ọzọ bụ "jumper's knee" n'ihi na ọ na-emetụta ndị na-eme egwuregwu na-eme ọtụtụ ihe mgbagwoju anya. Ihe dị mma bụ na site na nlekọta kwesịrị ekwesị na ezumike, ọtụtụ ndị na-agbake kpamkpam site na patellar tendinitis.

Kedu ihe ịrịba ama nke patellar tendinitis bụ?

Ihe ịrịba ama bụ isi bụ mgbu n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị, karịsịa mgbe ị na-arụ ọrụ. Mgbu a na-amalitekarị dị ka mgbu dị nro nke na-aka njọ mgbe ị na-eme ọrụ anụ ahụ́ ma na-adị mma mgbe ị na-ezu ike.

Nke a bụ ihe ịrịba ama ị nwere ike ịnwe, na-amalite site na ndị kacha emetụta:

• Mgbu n'okpuru mkpịsị ụkwụ nke na-aka njọ mgbe ị na-awụ, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịrịgo ụkwụ elu
• Ịmị mkpịsị ụkwụ mgbe ị na-emetụ ebe n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị
• Ịkpụ ụkwụ gị, karịsịa mgbe ụtụtụ
• Ịmị mgbe ị na-anọdụ ogologo oge na ụkwụ gị gbapụrụ
• Ịgbawara gburugburu ebe patellar tendon dị
• Ịgbụ ọkụ n'ime akwara mgbe ọrụ ma ọ bụ mgbe ọrụ gasịrị

N'ọnọdụ dị oke egwu, ị nwere ike ịnwe mgbu siri ike ọbụna mgbe ị na-eme ihe dị mfe kwa ụbọchị dị ka ịrịgo ụkwụ elu. Ụfọdụ ndị na-ahụkwa mgbu mgbe ha na-akpụ ụkwụ ha, ọ bụ ezie na nke a adịghị emekarị.

Mgbu ahụ na-etolitekarị nwayọọ nwayọọ n'ime ụbọchị ma ọ bụ ọnwa kama ịpụta ozugbo mgbe mmerụ ahụ́ gasịrị.

Kedu ihe kpatara patellar tendinitis?

Patellar tendinitis na-eme mgbe patellar tendon gị na-arụ ọrụ ike ma na-eme obere mgbawa. Chee banyere ya dị ka eriri nke na-agbaji site n'ịdọ ya ike ma ọ bụ mgbe niile.

Ihe kpatara ya bụ isi bụ nrụgide mgbe niile site n'ọrụ ndị na-etinye nrụgide na ụkwụ gị. Nke a bụ ihe na-akpata ọnọdụ a:

• Ịwụ mgbe niile n'egwuregwu dị ka basketball, volleyball, ma ọ bụ track na field
• Ịgbakwụnye ọzụzụ ike ma ọ bụ ogologo oge
• Ịgba ọsọ na elu siri ike mgbe niile
• Ụzọ ịwụ ma ọ bụ ịda ala na-adịghị mma
• Anụ ahụ́ ụkwụ siri ike nke na-adọ akwara ahụ
• Enweghị nha nha n'etiti quadriceps na hamstrings gị

Ihe na-akpata ya adịghị emekarị gụnyere mmerụ ahụ́ ozugbo na ụkwụ ma ọ bụ ọnọdụ ndị na-emetụta ahụike akwara. Mgbe ụfọdụ, nsogbu dị ka inwe otu ụkwụ karịa nke ọzọ nwere ike ịkpata nrụgide na-adịghị mma na akwara ahụ.

Afọ na-arụkwa ọrụ n'ihi na akwara na-aghọ obere mgbanwe ma na-adị mfe ịmerụ ahụ́ ka anyị na-eto, karịsịa mgbe afọ 30 gasịrị.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka patellar tendinitis?

Ị kwesịrị ịhụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụrụ na mgbu ụkwụ gị na-aga n'ihu karịa ụbọchị ole na ole ma ọ bụ na-egbochi ọrụ gị kwa ụbọchị. Ịgwọ ọgwụ ngwa ngwa na-edugakarị na mgbake ngwa ngwa ma na-egbochi ọnọdụ ahụ ịghọ ihe na-adịgide adịgide.

Chọọ nlekọta ahụike ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe ịrịba ama ndị a na-adọ aka ná ntị:

• Mgbu nke na-adịghị mma site na ezumike na nlekọta ụlọ dị mfe mgbe izu gachara
• Mgbu siri ike nke na-egbochi ikike gị ịga ije n'ụzọ nkịtị
• Ịgbawara dị ukwuu gburugburu ụkwụ gị
• Ịdịghị ike ụkwụ ma ọ bụ ịdị ka ụkwụ gị nwere ike ịdaba
• Ịgbụ ma ọ bụ ịgbụ gburugburu ụkwụ gị

Ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enweghị ike ibu ibu na ụkwụ gị ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ị nụrụ "pop" mgbe mgbu ahụ malitere. Nke a nwere ike ịpụta mmerụ ahụ́ dị njọ karị dị ka mgbawa akwara, ọ bụ ezie na nke a dị oke egwu.

Kedu ihe ndị na-eme ka ị nwee patellar tendinitis?

Ụfọdụ ihe na-eme ka ị nwee ike ịhụ patellar tendinitis. Ịghọta nke a nwere ike inyere gị aka ịme nzọụkwụ iji chebe ụkwụ gị.

Ihe ndị kacha mkpa na-eme ka ị nwee ya gụnyere:

• Ịgba egwuregwu ndị na-agụnye ịwụ mgbe niile dị ka basketball, volleyball, ma ọ bụ bọọlụ
• Ịdị n'etiti afọ 20-40, mgbe ndị mmadụ na-arụsi ọrụ ike n'egwuregwu ndị na-emetụta ahụ ike
• Inwe anụ ahụ́ ụkwụ siri ike, karịsịa quadriceps ma ọ bụ calves gị
• Ịgbakwụnye ọrụ anụ ahụ́ ma ọ bụ ọzụzụ ike ngwa ngwa
• Mmerụ ahụ́ ụkwụ gara aga ma ọ bụ ọgwụgwọ
• Ịbụ oke ibu, nke na-etinye nrụgide karị na ụkwụ gị

Ụfọdụ ihe na-eme ka ị nwee ya adịghị emekarị gụnyere inwe ụkwụ dị larịị ma ọ bụ elu dị elu, nke nwere ike ịgbanwe otú ike si aga site na ụkwụ gị. Ị na-eyi uwe egwuregwu agbajiri agbaji ma ọ bụ ịzụ ọzụzụ na elu siri ike mgbe niile nwekwara ike ịgbakwụnye ihe egwu gị.

Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-eme ka ị nwee ya, ọ pụtaghị na ị ga-enwe patellar tendinitis, mana ịmara ya na-enyere gị aka ịme nzọụkwụ mgbochi.

Kedu ihe ndị nwere ike ime site na patellar tendinitis?

Ọtụtụ ndị nwere patellar tendinitis na-agbake kpamkpam site na ịgwọ ọgwụ kwesịrị ekwesị. Otú ọ dị, ịghara ileghara ọnọdụ ahụ anya ma ọ bụ ịlaghachi n'ọrụ ngwa ngwa nwere ike ibute nsogbu.

Nsogbu ndị kacha mkpa ị nwere ike ihu gụnyere:

• Mgbu na-adịgide adịgide nke na-aga n'ihu maka ọnwa ma ọ bụ afọ
• Akwara na-agbaji ebe akwara ahụ na-aghọ obere ike
• Ịgbakwụnye ihe egwu nke ịmerụ ahụ́ ọzọ na akwara ahụ
• Mmerụ ahụ́ ndị ọzọ na akụkụ ndị ọzọ nke ụkwụ gị site na ụzọ mgbanwe
• Ịbelata arụmọrụ egwuregwu ma ọ bụ ikike ịsonye n'egwuregwu

N'ọnọdụ dị oke egwu, patellar tendinitis na-agwọghị agwọ nwere ike ibute mgbawa akwara, ebe akwara ahụ na-agbaji kpamkpam. Nke a na-achọkarị ịwa ahụ́ ma nwee oge mgbake dị ogologo karị.

Isi ihe iji zere nsogbu bụ ịgwọ ihe ịrịba ama ngwa ngwa ma soro ịgwọ ọgwụ na mgbake kpamkpam.

Olee otú e si egbochi patellar tendinitis?

Ị nwere ike belata ihe egwu nke ị nweta patellar tendinitis site n'ilekọta ụkwụ gị na ịchekwa ezi ụzọ ọzụzụ. Mgbochi dị mfe karịa ịgwọ ọgwụ mgbe niile.

Nke a bụ ụzọ mgbochi kacha mma:

• Kpoo ọkụ tupu ịme egwuregwu ma kpoo oyi mgbe ọ gasịrị
• Gbawanye ike ọzụzụ nwayọọ nwayọọ kama ịme mgbanwe ngwa ngwa
• Mee ka anụ ahụ́ ụkwụ gị sie ike, na-elekọta quadriceps na hamstrings
• Na-eme mgbatị mgbe niile, karịsịa anụ ahụ́ ụkwụ gị na calves
• Jiri ezi ụzọ mgbe ị na-awụ na ịda ala
• Na-eyi uwe egwuregwu kwesịrị ekwesị, nke dị nro maka egwuregwu gị
• Na-ezu ike ụbọchị iji nye ahụ́ gị ohere ịgbake

Ịzụ ọzụzụ na-eme egwuregwu dị nro dị ka ịwụ ma ọ bụ ịgba ígwè nwere ike inyere aka ịnọgide na-eme ahụike mgbe ị na-enye akwara gị ezumike site na nrụgide dị ukwuu.

Ọ bụrụ na ị malite ịnwe mgbu ụkwụ ọ bụla, gwọọ ya ngwa ngwa site na ezumike na mgbatị dị nro kama ịga n'ihu na mgbu ahụ.

Olee otú e si achọpụta patellar tendinitis?

Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta patellar tendinitis dabere na ihe ịrịba ama gị na nyocha anụ ahụ́. Ha ga-ajụ gị banyere ọrụ gị na mgbe mgbu ahụ malitere, mgbe ahụ nyochaa ụkwụ gị maka ịmị na ịgbawara.

N'oge nyocha anụ ahụ́, dọkịta gị ga-emetụ ebe n'okpuru mkpịsị ụkwụ gị ma nwee ike ịrịọ gị ka ịmegharịa ihe dị mfe dị ka ịda ala ma ọ bụ ịwụ. Ha nwekwara ike nyochaa ike ụkwụ gị na mgbanwe.

Nyocha onyonyo adịghị mkpa mgbe niile, mana dọkịta gị nwere ike ịrịọ ha ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ahụ adịghị doro anya ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ha na-eche nsogbu ndị ọzọ. Ultrasound nwere ike ịgosi akwara na-eto ma ọ bụ na-agbaji, ebe MRI na-enye onyonyo ndị ọzọ nke anụ ahụ́ dị nro.

X-rays na-ejikarị eme ihe iji wepụ nsogbu ọkpụkpụ, ọ bụ ezie na ha na-egosi akwara doro anya. Dọkịta gị nwekwara ike ịrịọ nyocha ndị a ma ọ bụrụ na ị nwere mgbu siri ike ma ọ bụ ma ọ bụrụ na ịgwọ ọgwụ mbụ adịghị arụ ọrụ dị ka a tụrụ anya.

Kedu ihe ịgwọ ọgwụ maka patellar tendinitis bụ?

Ịgwọ ọgwụ maka patellar tendinitis na-elekwasị anya na ịbelata mgbu na ịgbawara mgbe ị na-enye akwara ahụ ohere ịgwọ. Ọtụtụ ndị na-agbake site na ịgwọ ọgwụ na-agụghị ịwa ahụ́.

Atụmatụ ịgwọ ọgwụ gị ga-agụnye ọtụtụ ụzọ:

• Ezumike site n'ọrụ ndị na-akpata mgbu, karịsịa ịwụ na ịgba ọsọ
• Ịtinye ice maka nkeji 15-20 ugboro ugboro kwa ụbọchị iji belata ịgbawara
• Ọgwụ mgbu na-ereghị ọgwụ dị ka ibuprofen ma ọ bụ naproxen
• Ịgwọ ọrịa anụ ahụ́ iji mee ka anụ ahụ́ sie ike ma kwalite mgbanwe
• Ịlaghachi n'ọrụ nwayọọ nwayọọ mgbe mgbu ahụ kwụsịrị

Dọkịta gị nwekwara ike ịnye ndụmọdụ patellar tendon strap, nke bụ eriri e ji eyi n'okpuru mkpịsị ụkwụ iji nyere aka kesaa ike n'akwara ahụ. Ụfọdụ ndị na-ahụ nke a dị irè n'oge ọrụ.

Maka ọnọdụ siri ike ma ọ bụ ndị na-adịgide adịgide, ịgwọ ọgwụ nwere ike gụnye ịtinye corticosteroid, ọ bụ ezie na a na-ejikarị ha n'ọbụna n'ihi na ha nwere ike imebi akwara mgbe ụfọdụ. Ịgwọ ọgwụ ọhụrụ dị ka platelet-rich plasma injections na-adị na nyocha mana ọ bụghị ọgwụgwọ ọgwụgwọ.

Ịwa ahụ́ adịghị mkpa ma na-echekarị naanị maka ọnọdụ siri ike nke na-azaghị azịza maka ọnwa ịgwọ ọgwụ na-agụghị ịwa ahụ́.

Olee otú esi emeso patellar tendinitis n'ụlọ?

Ịgwọ ọgwụ n'ụlọ na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịgbake site na patellar tendinitis. Nzọụkwụ nlekọta onwe onye kwesịrị ekwesị nwere ike ịgbakwụnye mgbake gị ngwa ngwa ma gbochie ọnọdụ ahụ ịlaghachi.

Nke a bụ ihe ị nwere ike ime n'ụlọ iji nyere mgbake gị aka:

• Tinye ice maka nkeji 15-20 mgbe ọrụ ma ọ bụ mgbe mgbu ahụ na-etolite
• Were ọgwụ na-ebelata ịgbawara na-ereghị ọgwụ dị ka a na-akwụ ụgwọ
• Mee mgbatị dị nro maka anụ ahụ́ ụkwụ gị na calves
• Jiri foam roller iji massage anụ ahụ́ siri ike n'ụkwụ gị
• Gbanwee ọrụ iji zere mgbanwe ndị na-akpata mgbu
• Bulie ụkwụ gị mgbe ị na-ezu ike iji belata ịgbawara

Ọkụ nwere ike inyere aka tupu ọrụ iji kpoo anụ ahụ́ ọkụ, mana jiri ice mgbe egwuregwu ma ọ bụ mgbe ị na-enwe mgbu. Gee ntị na ahụ́ gị ma ghara ịga n'ihu na mgbu dị ukwuu n'oge ọrụ.

Debe akwụkwọ akụkọ nke ihe ịrịba ama gị na ọrụ iji nyere aka chọpụta ihe na-eme ka mgbu gị dị mma ma ọ bụ njọ. Ozi a nwere ike ịba uru mgbe ị na-ahụ onye na-ahụ maka ahụike gị.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ dọkịta gị?

Ịkwadebe maka ọgwụgwọ gị na-enyere aka hụ na ị na-enweta ọgwụgwọ kacha mma na atụmatụ ịgwọ ọgwụ. Dọkịta gị ga-achọ ozi pụrụ iche banyere ihe ịrịba ama gị na ọrụ.

Tupu ọgwụgwọ gị, dee:

• Mgbe mgbu gị malitere na otú ọ si agbanwe n'oge
• Ọrụ ndị na-eme ka mgbu gị ka njọ ma ọ bụ ka mma
• Mgbanwe ọ bụla na ọzụzụ gị na egwuregwu
• Mmerụ ahụ́ ụkwụ gara aga ma ọ bụ ọgwụgwọ ị nwalewo
• Ọgwụ na ihe mgbakwunye ị na-aṅụ ugbu a
• Ajụjụ ị chọrọ ịjụ banyere nhọrọ ịgwọ ọgwụ

Weta ndepụta nke ọrụ anụ ahụ́ gị na-eme n'oge na-adịbeghị anya, karịsịa egwuregwu ọhụrụ ma ọ bụ ịgbakwụnye ọzụzụ dị ukwuu. Yi uwe dị mkpụmkpụ ma ọ bụ uwe na-enye gị ohere ịnweta ụkwụ gị maka nyocha.

Chee echiche ịkpọ enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ kwesịrị ntụkwasị obi nke nwere ike inyere gị aka icheta ndụmọdụ dọkịta na ịjụ ajụjụ ndị ọzọ.

Kedu ihe bụ isi ihe ị ga-echeta banyere patellar tendinitis?

Patellar tendinitis bụ ọnọdụ a na-agwọ ọgwụ nke na-emetụta akwara na-ejikọta mkpịsị ụkwụ gị na ọkpụkpụ ụkwụ gị. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịbụ ihe na-egbu mgbu ma na-eme ka obi sie gị ike, karịsịa maka ndị na-arụsi ọrụ ike, ọtụtụ ndị na-agbake kpamkpam site na nlekọta kwesịrị ekwesị.

Ihe kacha mkpa ị ga-echeta bụ na ịgwọ ọgwụ ngwa ngwa na ndidi bụ isi ihe maka mgbake zuru ezu. Ịgbalị ịga n'ihu na mgbu ahụ ma ọ bụ ịlaghachi n'ọrụ ngwa ngwa na-edugakarị na nsogbu na-adịgide adịgide nke na-ewe ogologo oge iji dozie.

Site na ezumike kwesịrị ekwesị, mgbake kwesịrị ekwesị, na ịlaghachi n'ọrụ nwayọọ nwayọọ, ị nwere ike ịtụ anya ịlaghachi n'ọrụ gị na egwuregwu. Mgbochi site na ezi ụzọ ọzụzụ, ezi ụzọ, na oge mgbake zuru ezu nwere ike inyere gị aka izere ihe ndị na-eme n'ọdịnihu.

Cheta na oge mgbake onye ọ bụla dị iche, yabụ na-enwe ndidi na usoro mgbake ma rụọ ọrụ nke ọma na onye na-ahụ maka ahụike gị iji mepụta atụmatụ ịgwọ ọgwụ kacha mma maka ọnọdụ gị.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere patellar tendinitis

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe patellar tendinitis iji gwọọ?

Ọtụtụ ọnọdụ nke patellar tendinitis na-agbake n'ime izu 6-12 site na ịgwọ ọgwụ kwesịrị ekwesị na ezumike. Otú ọ dị, ọnọdụ ndị na-adịgide adịgide ndị dịrị ọnwa ole na ole nwere ike ịwe ogologo oge iji dozie. Isi ihe bụ ịchọta ya ngwa ngwa na inwe ndidi na usoro mgbake. Ịgbalị ịlaghachi n'ọrụ ngwa ngwa na-emekarị ka oge mgbake na-adị ogologo.

Ị nwere ike ịnọgide na-eme egwuregwu na patellar tendinitis?

Ị kwesịrị ịgbanwe ọrụ gị iji zere mgbanwe ndị na-akpata mgbu, karịsịa ịwụ na ịgba ọsọ. Egwuregwu ndị na-adịghị eme ka ahụ ike dị ka ịwụ, ịgba ígwè, ma ọ bụ ịga ije na-adịkarị mma ma ọ bụrụ na ha adịghị eme ka ihe ịrịba ama gị ka njọ. Gee ntị na ahụ́ gị mgbe niile ma kwụsị ọrụ ọ bụla na-eme ka mgbu gị ka njọ. Dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ́ nwere ike ịduzi gị na mgbanwe egwuregwu dị mma.

Patellar tendinitis otu ihe ahụ ka runner's knee?

Mba, ndị a bụ ọnọdụ dị iche iche nke na-emetụta ụkwụ. Patellar tendinitis na-emetụta akwara n'okpuru mkpịsị ụkwụ, ebe runner's knee na-ezo aka na mgbu gburugburu ma ọ bụ n'azụ mkpịsị ụkwụ nke kpatara nsogbu otú mkpịsị ụkwụ si aga. Ha abụọ nwere ike ibute mgbu ụkwụ n'ime ndị na-arụsi ọrụ ike, mana ha nwere ihe kpatara ya na ịgwọ ọgwụ dị iche iche.

Ị ga-achọ ịwa ahụ́ maka patellar tendinitis?

Ịwa ahụ́ adịghị mkpa maka patellar tendinitis. Karịa 90% nke ọnọdụ na-agbake site na ịgwọ ọgwụ na-agụghị ịwa ahụ́ gụnyere ezumike, ịgwọ ọrịa anụ ahụ́, na mgbanwe ọrụ. Ịwa ahụ́ na-echekarị naanị maka ọnọdụ siri ike, ndị na-adịgide adịgide ndị na-agbakeghị mgbe ọnwa 6-12 nke ịgwọ ọgwụ kwesịrị ekwesị na-agụghị ịwa ahụ́.

Patellar tendinitis nwere ike ịlaghachi mgbe ọ gwọrọ?

Ee, patellar tendinitis nwere ike ịlaghachi, karịsịa ma ọ bụrụ na ịlaghachi n'ọrụ ndị ahụ na-akpata ya na-agwọghị ihe ndị na-eme ka ị nwee ya. Nke a bụ ihe mere mgbake na-elekwasị anya na ike, mgbanwe, na ezi ụzọ dị mkpa. Ịsoro usoro mgbochi na ịgbakwụnye ọrụ nwayọọ nwayọọ nwere ike belata ihe egwu nke ịmerụ ahụ́ ọzọ.