Gịnị bụ Mmiri Mgbapụ? Ihe Ịrịba Ama, Ihe Kpatara Ya, & Ịgwọ Ya

Mmiri mgbapụ bụ ịgbapụ mmiri n'anyaghị gị, nke na-eme mgbe ị na-enweghị ike ịchịkwa akpa gị. Ọ na-emekarị karịa ka ị chere, ọ na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ n'afọ niile, ọ bụ ezie na ọ na-abawanye mgbe anyị na-eto eto.

Ọrịa a abụghị naanị akụkụ nke ịka nká, n'agbanyeghị ihe ọtụtụ ndị mmadụ na-eche. Ọ bụ ọrịa ahụike nke a pụrụ ịkwalite ma ọ bụ ịchịkwa kpamkpam site na ụzọ kwesịrị ekwesị. Ị gaghị ekwe ka ọ bụrụ ihe ị ga-ebi na ya.

Gịnị bụ ihe ịrịba ama nke mmiri mgbapụ?

Ihe ịrịba ama bụ isi bụ ịgbapụ mmiri ị na-enweghị ike ịchịkwa, mana nke a nwere ike ime n'ụzọ dị iche dabere na ụdị ị na-enwe. Ụfọdụ ndị na-ahụ obere mgbapụ, ebe ndị ọzọ nwere ike inwe ihe mberede dị ukwuu.

Nke a bụ ụzọ kachasị ewu ewu mmiri mgbapụ si egosi:

• Ịchọ ịmịcha mmiri ngwa ngwa, nke na-esochi ya bụ ịgbapụ mmiri n'anyaghị gị
• Ịgbapụ mmiri mgbe ị na-akụrụ, na-amụmụ ọnụ ọchị, ma ọ bụ na-ebu ihe dị arọ
• Ịdị ka akpa gị anaghị efufu kpamkpam
• Ịmịcha mmiri ugboro ugboro, karịsịa n'abalị
• Ịgbapụ mmiri mgbe niile n'ụbọchị
• Ịta nsogbu ịmalite ịmịcha mmiri ma ọ bụ mmiri dị nro

Ọ dịghị ewu ewu, ị nwere ike inwe ịgbapụ akpa kpamkpam ma ọ bụ ịchọta onwe gị na-enweghị ike ịbanye ụlọ ịsa ahụ n'oge n'agbanyeghị na ị na-eche na ị ga-amịcha mmiri. Ihe ịrịba ama ndị a nwere ike ịdịgasị iche site na obere mgbapụ ruo ihe mberede dị ukwuu, nke na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.

Gịnị bụ ụdị mmiri mgbapụ?

Enwere ọtụtụ ụdị mmiri mgbapụ dị iche iche, ọ bụla nwere ihe kpatara ya na njirimara ya. Ịghọta ụdị ị na-enwe ga-enyere aka ịhọrọ ụzọ ịgwọ ọrịa kachasị mma.

Ịgbari mmamịrị n'ihi nrụgide na-eme mgbe nrụgide anụ ahụ na afọ gị na-akpata ịgbari mmamịrị. Nke a na-eme n'oge ọrụ ndị dị ka ịkwọrọ ụkwụ, ịta ahụ́, ịchị ọchị, ime egwuregwu, ma ọ bụ ibu ihe arọ. Ọ bụ ụdị kachasị emetụta ndị inyom na-eto eto ma na-esi na ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ́ pelvic floor muscles si bịa.

Ịgbari mmamịrị n'ihi mkpali na-agụnye mkpali siri ike, ngwa ngwa ịgbari mmamịrị nke na-eso ya ịgbari mmamịrị na-achịkwaghị onwe ya. Ị nwere ike ịmụta na ị chọrọ ịgbari mmamịrị mgbe niile, gụnyere n'abalị. A na-akpọ ụdị a mgbe ụfọdụ “afọ na-arụ ọrụ nke ukwuu” ma na-abawanye mgbe ị dị afọ.

Ịgbari mmamịrị dị iche iche na-agwakọta ihe mgbaàmà nke nrụgide na mkpali ịgbari mmamịrị. Ọtụtụ mmadụ na-enwe ihe ndị dị na ụdị abụọ ahụ, nke nwere ike ime ka ọgwụgwọ sie ike, mana ọ bụghị ihe na-agaghị ekwe omume.

Ịgbari mmamịrị n'ihi ịgbari afọ zuru ezu na-eme mgbe afọ gị anaghị agbari zuru ezu, na-eme ka ọ gbari. Ị nwere ike ịgbari mmamịrị mgbe niile ma ọ bụ ịmụta na afọ gị anaghị agbari zuru ezu. Ụdị a na-emekarị n'ime ndị ikom nwere nsogbu prostate.

Ịgbari mmamịrị na-arụ ọrụ na-eme mgbe nsogbu anụ ahụ́ ma ọ bụ uche na-egbochi gị ịga ụlọ ịsa mmamịrị n'oge, ọ bụ ezie na usoro mmamịrị gị na-arụ ọrụ nke ọma. Ọrịa ndị dị ka arthritis siri ike ma ọ bụ dementia nwere ike ibute ụdị a.

Gịnị kpatara ịgbari mmamịrị?

Ịgbari mmamịrị na-eme mgbe anụ ahụ́ na akwara ndị na-enyere aka ịchịkwa ịgbari mmamịrị anaghị arụ ọrụ ọnụ nke ọma. Ihe kpatara ya dị iche iche dabere na ma ị na-enwe ịgbari mmamịrị na-adịgide adịgide ma ọ bụ na-adịghị adịgide.

Ihe ole na ole na-adịghị adịgide nwere ike ibute ịgbari mmamịrị na-adịghị adịgide nke na-agwụ mgbe nsogbu ahụ kwụsịrị:

• Infections nke akụkụ mmamịrị ndị na-akpụ akpụ isi mkpịsị
• Ihe nfụcha nke na-etinye nrụgide na anụ ahụ nke akụkụ mmamịrị
• Ụfọdụ ọgwụ dị ka diuretics, sedatives, ma ọ bụ ọgwụ ọbara mgbali elu
• Ịṅụ mmanya ma ọ bụ kọfị nke ukwuu
• Ngwakọta na-emepụta ma ọ bụ nri na-esi ísì ike nke nwere ike ịkpụ isi mkpịsị

Ịgbapụ mkpịsị mgbe niile na-esi na mgbanwe ahụike ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ndị dị n'azụ. N'ụmụ nwanyị, ime ime na ịmụ nwa nwere ike ime ka anụ ahụ pelvic dị nro ma ọ bụ mebie anụ ahụ na-akwado ya. Menopause na-ebelata mmepụta estrogen, nke nwere ike ime ka anụ ahụ na-agbanye urethra na mkpịsị dị nro.

N'ụmụ nwoke, nsogbu prostate na-abụkarị ihe kpatara ya. Prostate buru ibu nwere ike igbochi mmiri mmamịrị, ebe ọgwụgwọ prostate nwere ike imebi anụ ahụ na-achịkwa mmamịrị. Nsogbu neurological dị ka multiple sclerosis, Parkinson's disease, ma ọ bụ mmerụ ahụ nke akwara mgbanaka nwere ike imebi akara akwara n'etiti uche na mkpịsị.

Mgbanwe ndị metụtara afọ na-emetụta onye ọ bụla ruo n'ókè ụfọdụ. Anụ ahụ mkpịsị nwere ike ịghọ obere elastic ma debe obere mmamịrị, ebe anụ ahụ detrusor nwere ike ịrụ ọrụ nke ukwuu, na-akpata mkpa ọsọ ọsọ.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta maka ịgbapụ mkpịsị?

Ị kwesịrị ịhụ onye na-ahụ maka ahụike ma ọ bụrụ na ịgbapụ mkpịsị na-egbochi ọrụ gị kwa ụbọchị ma ọ bụ na-eme ka ị zere ọnọdụ ọha. Ọtụtụ mmadụ na-echere ogologo oge tupu ha achọ enyemaka n'ihi na ha na-eche ihere, mana ndị dọkịta na-agwọ ọnọdụ a mgbe niile ma nwee ike inye ngwọta eziokwu.

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-ahụ ihe ndị a na-adọ aka ná ntị yana ịgbapụ mkpịsị:

• Ọbara na mmamịrị gị
• Ịgbapụ mkpịsị na-egbu mgbu ma ọ bụ mmetụta ọkụ
• Ịgbapụ mkpịsị na-eme ngwa ngwa na-enweghị ihe kpatara ya
• Febụwarị yana ihe mgbaàmà mmamịrị
• Enweghị ike ịmị mkpịsị kpamkpam
• Ịgbapụ mgbu pelvic ma ọ bụ afọ

Ekwela ka ị ghara ịchọ enyemaka ma ọ bụrụ na afọ ntachi malite mgbe mmerụ ahụ, ọgwụgwọ, ma ọ bụ ọgwụ ọhụrụ. Ịmalite ọgwụgwọ ngwa ngwa na-edugakarị ná nsonaazụ ka mma ma nwee ike igbochi ọnọdụ ahụ ka ọ ghara ịka njọ n'oge.

Gịnị bụ ihe ndị na-eme ka afọ ntachi dị?

Ụfọdụ ihe na-eme ka ohere gị ị nweta afọ ntachi dị elu, ọ bụ ezie na inwe ihe ndị na-eme ka ọ dịghị pụta na ị ga-enwe ọnọdụ a. Ịghọta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịme ihe mgbochi ebe o kwere mee.

Afọ bụ ihe kachasị mkpa na-eme ka ọ dị, dị ka anụ ahụ́ akụkụ afọ na-adịwanye nwayọọ nwayọọ ma ikike ịnọgide na-amị amị na-ebelata. Ụmụ nwanyị na-enwe ihe ize ndụ karịa ụmụ nwoke, karịsịa n'ihi afọ ime, ịmụ nwa, na afọ ime, nke nwere ike imetụta ike pelvic floor na ọkwa homonụ.

Ihe ndị ọzọ na-eme ka ọ dị gụnyere:

• Ịbụ onye dị arọ, nke na-etinye nrụgide karịa na afọ gị na anụ ahụ́ pelvic
• Ịsụ siga, nke nwere ike ime ka ụkwụ na-adịgide adịgide nke na-eme ka anụ ahụ́ pelvic dị ike
• Akụkọ ezinụlọ nke afọ ntachi
• Ụfọdụ ọnọdụ ahụike dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa akwara
• Ọgwụgwọ pelvic tupu ma ọ bụ ọgwụgwọ mgbawa
• Ịkpọ nkụ na-adịgide adịgide nke na-eme ka nrụgide dịgide

Ụfọdụ ihe ndị ọrụ nwere ike ịtinye aka, dị ka ọrụ ndị chọrọ ibu ibu ma ọ bụ ndị ebe ịsa ahụ́ dị oke obere. Ọ bụ ezie na ị nweghị ike ịchịkwa ihe niile na-eme ka ọ dị, ịnọgide na-enwe ahụike dị mma na izere ịsụ siga nwere ike belata ohere gị nke ị nweta afọ ntachi.

Gịnị bụ nsogbu ndị nwere ike ịpụta n'afọ ntachi?

Ọ bụ ezie na afọ ntachi onwe ya abụghị ihe egwu ndụ, ọ nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu ndị na-emetụta ahụike gị na ịdị mma nke ndụ. Ịghọta nsogbu ndị a na-egosi ihe mere ịchọ ọgwụgwọ dị mkpa.

Nsogbu ndị kachasị emetụta gụnyere:

• Nsogbu akpụkpọ ahụ dị ka ọgbụgbọ, ọrịa nje, ma ọ bụ ọnya sitere na mmiri na-adịgide adịgide
• Ọrịa nje na-emetụta akụkụ mmamịrị site na ịghara igbari afọ ofe kpamkpam
• Ihe mgbochi mmekọrịta na ịda mbà n'obi site na ihere ma ọ bụ ụjọ nke ihe mberede
• Ịdaba na mmerụ ahụ site n'ịgba ọsọ ịga ụlọ ịsa ahụ, karịsịa n'abalị
• Ịghara ịnọ n'udo site na ịmịcha afọ ofe mgbe niile n'abalị
• Ịbelata ọrụ anụ ahụ na mgbatị ahụ n'ihi ụjọ nke ịgbari afọ ofe

Ọ dịghịkwa ezi ihe, ịgbari afọ ofe mgbe niile nwere ike ibute nsogbu akụrụ ma ọ bụrụ na mmamịrị na-alaghachi n'akụrụ mgbe niile. Ụfọdụ ndị na-etolite nkume afọ ofe site na ịghara igbari afọ ofe kpamkpam, ebe ndị ọzọ na-enwe ọrịa nje na-alaghachi na-esiri ike ịgwọ.

Mmetụta uche na-egosikarị dị ka ihe mgbagwoju anya anụ ahụ. Ọtụtụ ndị na-apụ n'ọrụ ha na-amasị, na-emebi mmekọrịta chiri anya, ma ọ bụ na-enwe nchegbu banyere ịhapụ ụlọ. Ịmata nsogbu ndị a n'oge na-enyere aka ịgba ume ịchọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Olee otú e si egbochi ịgbari afọ ofe?

Ọ bụ ezie na ị nweghị ike igbochi ụdị ịgbari afọ ofe niile, karịsịa ndị metụtara ịka nká ma ọ bụ nsogbu ahụike, ụfọdụ usoro ndụ nwere ike belata ihe egwu gị ma ọ bụ belata mmalite ya. Mgbochi na-elekwasị anya na ịnọgide na-enwe ike dị ike nke pelvic na àgwà afọ ofe dị mma.

Ihe mgbatị ahụ pelvic floor, nke a na-akpọkarị ihe mgbatị Kegel, na-eme ka ahụike na-akwado afọ ofe gị sie ike. Iji mee nke a nke ọma, jikọta ahụike pelvic gị dị ka ịkwụsị mmamịrị n'etiti, jide maka sekọnd atọ, wee zuru ike maka sekọnd atọ. Mee nke a ugboro 10-15, ugboro ole na ole kwa ụbọchị.

Usoro mgbochi ndị ọzọ gụnyere:

• Ịdị arọ ahụ́ dị mma iji belata nrụgide na anụ ahụ́ pelvic
• Izere ịṅụ sịga, nke nwere ike ibute ụkwụ ogologo oge
• Ịgwọ ọgbụgbọ ngwa ngwa iji gbochie nrụgide pelvic floor
• Ịbelata caffeine na mmanya, nke nwere ike ịkpasu bọta ahụ́ iwe
• Ịṅụ mmiri zuru ezu n'enweghị ịgba ọsọ
• Ịmụta ezi àgwà ụlọ mposi dị ka ịghara ịma jijiji ma ọ bụ ịgbalị ike

N'ụmụ nwanyị, ikwu okwu banyere ahụ́ ike pelvic floor n'oge ime ime na mgbe ime ime gasịrị na onye na-elekọta ahụ́ ike gị nwere ike inyere aka igbochi nsogbu ọzọ. Ụmụ nwoke kwesịrị ịnwale prostate ha mgbe niile ka ha na-eto eto iji chọpụta nsogbu ndị nwere ike ịpụta ngwa ngwa.

Olee otú e si achọpụta urinary incontinence?

Ịchọpụta urinary incontinence malitere na mkparịta ụka zuru ezu banyere ihe ị na-ata ahụ́hụ, akụkọ ahụ́ ike gị, na otú ọnọdụ ahụ si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị. Dọkịta gị ga-achọ ịghọta mgbe mmiri mmiri na-apụ, ole mmiri mmiri ị na-efufu, na ihe na-akpata ya.

Nyocha mbụ ahụ na-agụnye nyocha ahụ́ ike na-elekwasị anya n'afọ gị na pelvis. N'ụmụ nwanyị, nke a nwere ike ịgụnye nyocha pelvic iji lelee prolapse ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ. Ụmụ nwoke nwere ike ịnwale prostate iji chọpụta nha na ọnọdụ ya.

Dọkịta gị ga-arịọ nyocha ndị a dị mfe:

• Nyocha mmiri mmiri iji lelee ọrịa, ọbara, ma ọ bụ nsogbu ndị ọzọ
• Nchọpụta mgbe emechara irigoro iji hụ ole mmiri mmiri fọdụrụ mgbe emechara irigoro
• Akwụkwọ mmiri mmiri na-egosi ịṅụ mmiri, oge irigoro, na ihe mmiri mmiri na-apụ
• Ule nrụgide ebe ị na-akụrụ ma ọ bụ na-eme ka ị hụ mmiri mmiri na-apụ

N'ihe ndị siri ike, nyocha ndị ọzọ nwere ike ịgụnye nyocha urodynamic nke na-ahụ nrụgide bọta na ọrụ, cystoscopy iji lelee n'ime bọta gị, ma ọ bụ nyocha onyonyo dị ka ultrasound ma ọ bụ MRI. Nyocha ndị a na-enyere aka ịchọpụta ihe na-akpata incontinence gị na ịduzi mkpebi ọgwụgwọ.

Gịnị bụ ọgwụgwọ urinary incontinence?

Ịgwọ ọnya mmiri na-adabere na ụdị ọnya mmiri ị nwere, ihe kpatara ya, na otú ọ si metụta ndụ gị. Ihe ọma bụ na ọtụtụ ndị na-ahụ ọganihu dị ukwuu site na ịgwọ ọrịa kwesịrị ekwesị, ọtụtụkwa na-enweta njikwa zuru oke.

Ịgwọ ọrịa na-amalitekarị site na usoro ndị na-adịghị ike tupu emee nhọrọ ndị ọzọ na-egbu mgbu. Usoro omume na-enyekarị ọganihu dị ukwuu ma gụnye ịga ụlọ mposi dịka oge, ịzụlite akpa mmiri iji kwalite oge dị n'etiti ịmịcha mmiri, na usoro njikwa mmiri.

Ịzụ ahụ́́ ike pelvic floor muscle ka bụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị irụ ọrụ, karịsịa maka ọnya mmiri na-esite na nrụgide. Dọkịta na-ahụ maka ahụike pelvic nwere ike ịkụziri gị usoro kwesịrị ekwesị ma nwee ike iji biofeedback inyere gị aka ịchọpụta ma mee ka ahụ́́ ike dị mma.

Nhọrọ ọgwụ na-adị iche iche dabere na ụdị ọnya mmiri:

• Anticholinergics maka akpa mmiri na-arụ ọrụ nke ukwuu na ọnya mmiri na-esite na nrụgide
• Beta-3 agonists iji nyere ahụ́́ ike akpa mmiri aka ịgbasa
• Topical estrogen maka ụmụ nwanyị na-eme menopause
• Alpha blockers maka ụmụ nwoke nwere ọnya mmiri na-esite na prostate

Mgbe ọgwụgwọ ndị na-adịghị ike zuru ezu, usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere aka. Ndị a na-amalite site na ịgba ihe ndị na-eme ka ahụ́́ ike dị gburugburu urethra ruo na ọrụ ndị siri ike dị ka usoro sling ma ọ bụ ịtinye artificial sphincter. Dọkịta gị ga-atụle nhọrọ ndị kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ gị.

Otu esi njikwa ọnya mmiri n'ụlọ?

Ịnjikwa ọnya mmiri n'ụlọ na-agụnye usoro ndị bara uru nke nwere ike ime ka obi sie gị ike ma mee ka ị nwee ntụkwasị obi mgbe ị na-arụkọ ọrụ na onye na-ahụ maka ahụike gị na ngwọta ogologo oge. Usoro ndị a na-enyekarị enyemaka ozugbo ma na-eme ka ọgwụgwọ ọrịa dị mma.

Ịzụ ọzụzụ afọ na-enyere gị aka ịchịkwa ya ọzọ site n'ịgbakwụnye oge dị n'etiti ịga ụlọ mposi n'ụzọ nta nta. Malite site n'ịhụ usoro gị ugbu a, mgbe ahụ, gbalịa ịkwụsị ịmịcha mmamịrị maka nkeji iri na ise mgbe ị chọrọ ịmịcha ya. Gbakwụnye oge a n'ụzọ nta nta ka ikike afọ gị na-agbake.

Ụzọ ndị dị mfe ị ga-esi na-elekọta onwe gị n'ụlọ gụnyere:

• Ịji ngwaahịa ndị na-amịcha mmiri eme ihe kama iji ihe ndị na-amịcha mmiri mgbe ị na-ahụ nwata
• Ịyi uwe ojii ma na-edebe uwe ndị ọzọ dị njikere
• Ịhụ ebe ị ga-eji ụlọ mposi ozugbo ị banyere ebe ọhụrụ
• Ịna-edebe ihe mkpuchi akwa mgbochi mmiri na akwa ndị ọzọ
• Ịna-elekọta ahụ́ gị nke ọma iji gbochie nsị
• Ịhazi otú ị ga-esi na-aṅụ mmiri dabere n'ihe ị na-eme na mgbe ị ga-ehi ụra

Ịmepụta ebe obibi dị mma n'ụlọ na-eme ka ọ dị mfe ilekọta onwe gị kwa ụbọchị. Che echiche banyere ịwụnye ihe ndị ga-enyere gị aka ịkwado onwe gị nso ụlọ mposi, iji ọkụ abalị maka ịga ụlọ mposi n'abalị n'ụzọ dị mma, na idebe ihe ndị na-asacha dị njikere. ọtụtụ ndị na-ahụ na ngwaọrụ ekwentị dị mma maka ịdetu ihe mgbaàmà na usoro ọgwụgwọ.

Olee otú ị ga-esi kwadebe maka ọgwụgwọ gị?

Ịkwadebe nke ọma maka ọgwụgwọ gị na dọkịta na-enyere gị aka inweta enyemaka kacha mma maka afọ gị na-amịcha mmiri. Ịkwadebe nke ọma na-eme ka onye na-elekọta ahụ́ gị nwee ike ịchọpụta ihe kpatara ya ma nye ndụmọdụ kacha mma maka ọnọdụ gị.

Malite ide akwụkwọ afọ gị ma ọ dịkarịa ala ụbọchị atọ tupu ọgwụgwọ gị. Dee mgbe ị mịchara mmamịrị, ọnụọgụ dịka, ihe ọ bụla na-amịcha mmiri, ihe ị na-eme mgbe mmiri na-amịcha, na mmiri ị na-aṅụ n'ụbọchị ahụ.

Weta ozi a dị mkpa na ọgwụgwọ gị:

• Ndepụta zuru ezu nke ọgwụ niile, gụnyere ọgwụ ndị a na-ere na-enweghị ọgwụ na ihe mgbakwunye
• Nkọwa banyere mgbe afọ nsọ gị malitere na ihe ọ bụla nwere ike ibute ya
• Nkọwa banyere otú ihe mgbaàmà si emetụta ọrụ kwa ụbọchị gị
• Ọgwụgwọ gara aga ị nwalewo na arụmọrụ ha
• Ajụjụ banyere nhọrọ ọgwụgwọ na ihe ị ga-atụ anya
• Ndepụta nke ọnọdụ ahụike ndị ọzọ na ọrụ ọ bụla na-eme nso nso a

Egbula mkpụrụ obi gị tupu oge ọgwụgwọ ahụ, ebe dọkịta gị nwere ike ịchọ ịkọwa otú mmamịrị dị ukwuu fọdụrụ mgbe ị kpochara. Cheta ịkpọ enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ ị tụkwasịrị obi maka nkwado, karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-echegbu onwe gị maka ikwu banyere ihe mgbaàmà ndị a.

Gịnị bụ ihe dị mkpa ị ga-amata banyere afọ nsọ?

Ihe kachasị mkpa ị ga-amata banyere afọ nsọ bụ na ọ bụ ọnọdụ ahụike a na-ahụkarị, nke a na-agwọ, ọ bụghị ihe a na-apụghị izere ezere nke ị ga-anata. ọtụtụ nde mmadụ na-achịkwa ma ọ bụ na-emeri afọ nsọ kpamkpam site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ekwe ka ihere egbochi gị ịchọ enyemaka. Ndị na-ahụ maka ahụike na-agwọ afọ nsọ mgbe niile ma nwee ọtụtụ nhọrọ dị irè dị, site na mgbanwe dị mfe na ụdị ndụ ruo ọgwụgwọ ahụike dị elu. Ka ọsọ ọsọ ị na-agbachi nsogbu ahụ, ka ohere gị dị mma maka ọgwụgwọ dị irè.

Cheta na afọ nsọ na-emetụta ndị niile dị iche iche na afọ. Ị dịghị nanị gị na-eche nsogbu a, ịkwa agaghị ekwe ka ọ belata ọrụ gị ma ọ bụ belata ụdị ndụ gị. Site na ụzọ kwesịrị ekwesị na nduzi ọkachamara, ị nwere ike ịlaghachi n'ịchịkwa onwe gị na ntụkwasị obi.

Ajụjụ ndị a na-ajụkarị banyere afọ nsọ

Ị̀ bụ afọ nsọ ihe nkịtị dị ka ị na-eto eto?

Ọ bụ ezie na ọdịda afọ na-emekarị ka mmadụ na-eto, ọ bụghị ihe nkịtị ma ọ bụ ihe a na-apụghị izere ezere mgbe mmadụ na-eto. Mgbanwe ndị metụtara afọ na ọrụ afọ nwere ike ịbawanye ihe egwu, mana ọdịda afọ bụ mgbe niile ọrịa na-achọ nyocha na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. ọtụtụ ndị agadi na-enwe njikwa afọ dị mma n'oge ndụ ha.

Ị̀ nwere ike ịgwọ ọdịda afọ kpamkpam?

Ndị mmadụ ọtụtụ na-enweta ọgwụgwọ zuru oke ma ọ bụ mgbanwe dị ukwuu site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ọnụego ịga nke ọma na-adị iche dabere na ụdị ọdịda afọ na ihe kpatara ya. Ọdịda afọ na-emekarị na-aza nke ọma na mmega ahụ nke pelvic floor na usoro ọgwụgwọ, ebe ọdịda afọ na-emekarị nwere ike ịhazi nke ọma site na ọgwụ na usoro omume.

Ịṅụ mmiri obere ga-enyere aka na ọdịda afọ?

Ịṅụ mmiri obere abụghị ngwọta dị mma ma ọ nwere ike ime ka ọdịda afọ ka njọ site n'ịme ka mmiri ara ehi gị sie ike, nke na-akpata nsogbu na afọ. Kama nke ahụ, lekwasị anya na oge ịṅụ mmiri gị kwesịrị ekwesị ma zere ihe ndị na-akpata nsogbu afọ dị ka caffeine na mmanya. Dọkịta gị nwere ike inyere gị aka ịme atụmatụ njikwa mmiri kwesịrị ekwesị.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe ka ọgwụgwọ ọdịda afọ rụọ ọrụ?

Oge na-adị iche nke ukwuu site na ụdị ọgwụgwọ. Mmega ahụ nke pelvic floor na-egosikarị nsonaazụ n'ime izu 6-8 site na ịmụ anya. Ọgwụ nwere ike ịnye mgbanwe n'ime ụbọchị ole na ole ruo ọtụtụ izu. Mgbanwe omume nwere ike inye uru n'ime izu ole na ole nke ịmụ anya. Onye na-elekọta ahụike gị ga-akọwa atụmanya kwesịrị ekwesị maka atụmatụ ọgwụgwọ gị.

Ụmụ nwoke nwekwara ike inwe ọdịda afọ?

Ee, ụmụ nwoke nwere ike ịta ahụhụ site na ịda mba n'ịkwụsị mmamịrị, ọ bụ ezie na ọ naghị emekarị dị ka ụmụ nwanyị. Ịda mba n'ịkwụsị mmamịrị n'ụmụ nwoke na-esitekarị na nsogbu prostate, ọrịa akwara, ma ọ bụ nsogbu sitere na ọgwụgwọ prostate. Ụzọ ọgwụgwọ maka ụmụ nwoke yiri nke ụmụ nwanyị, ọ bụ ezie na ọgwụgwọ na nhọrọ ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche dabere na usoro ahụike na ihe kpatara ya.