Vitamin D na ngwakọta ndị metụtara ya (ụzọ ọnụ, ụzọ ọgwụgwọ)
Ụdị dịnụ
Calciferol, Delta D3, DHT, DHT Intensol, Drisdol, Hectorol, Rayaldee, Rocaltrol, Vitamin D, Zemplar, D-Vi-Sol, Radiostol Forte
Gbasara ọgwụ a
Vitamins bụ ihe ndị mejupụtara na ị ga-enwerịrị maka uto na ahụike. A chọrọ ha na obere ego naanị ma dị na nri ndị ị na-eri. Vitamin D dị mkpa maka ọkpụkpụ na ezé siri ike. Enweghị vitamin D nwere ike ibute ọnọdụ a na-akpọ rickets, karịsịa na ụmụaka, ebe ọkpụkpụ na ezé na-adịghị ike. Na ndị okenye, ọ nwere ike ibute ọnọdụ a na-akpọ osteomalacia, ebe calcium furu efu site na ọkpụkpụ ka ha wee ghara ịdị ike. Dọkịta gị nwere ike ịgwọ nsogbu ndị a site n'ịdebanye vitamin D maka gị. A na-eji vitamin D mgbe ụfọdụ ịgwọ ọrịa ndị ọzọ ebe a na-eji calcium emeghị nke ọma site na ahụ. Ergocalciferol bụ ụdị vitamin D eji na ihe mgbakwunye vitamin. Ụfọdụ ọnọdụ nwere ike ịbawanye mkpa gị maka vitamin D. Ndị a gụnyere: Ọzọkwa, ndị mmadụ na ụmụ ọhụrụ na-amụ ara na-enweghị mmetụta anyanwụ, yana ndị na-acha ọchịchịrị, nwere ike ịdị ka ndị nwere vitamin D. Mkpa ịbawanye maka vitamin D kwesịrị ịbụ onye ọkachamara ahụike gị kpebie. Alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, na dihydrotachysterol bụ ụdị vitamin D eji ịgwọ hypocalcemia (enweghị calcium zuru ezu na ọbara). A na-eji Alfacalcidol, calcifediol, na calcitriol ịgwọ ụdị ọrịa ọkpụkpụ ụfọdụ nke nwere ike ime na ọrịa akụrụ na ndị ọrịa na-eme dialysis akụrụ. Arụmụka na vitamin D dị irè maka ịgwọ arthritis na igbochi anya ma ọ bụ nsogbu akwara agaghị egosi. Ụfọdụ ndị ọrịa psoriasis nwere ike ịnweta uru site na ihe mgbakwunye vitamin D; Otú ọ dị, a na-emeghị nyocha ndị a na-achịkwa. A na-enye vitamin D na-agba ọgwụ site na ma ọ bụ n'okpuru nlekọta nke ọkachamara ahụike. Ụfọdụ ike nke ergocalciferol na ike niile nke alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, na dihydrotachysterol dị naanị na ntụziaka dọkịta gị. Ike ndị ọzọ nke ergocalciferol dị na-enweghị ntụziaka. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịbụ echiche dị mma ịlele ya na ọkachamara ahụike gị tupu ị were vitamin D n'onwe gị.Ị were nnukwu ego n'oge ogologo oge nwere ike ibute mmetụta na-adịghị mma. Maka ahụike dị mma, ọ dị mkpa ka ị rie nri dị mma na dị iche iche. Soro ntuziaka ọ bụla nke usoro nri ọkachamara ahụike gị nwere ike ịnye. Maka mkpa vitamin na/ma ọ bụ mineral gị, rịọ ọkachamara ahụike gị maka ndepụta nri kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị chere na ị na-enweta vitamin na/ma ọ bụ mineral zuru ezu na nri gị, ị nwere ike họrọ ị were ihe mgbakwunye nri. A na-ahụ vitamin D n'ụzọ eke naanị na azụ na mmanụ azụ. Otú ọ dị, a na-ahụkwa ya na mmiri ara ehi (vitamin D-na-eme ka ọ dị ike). Ịkụkụ abụghị ihe na-emetụta vitamin D na nri. A na-akpọ vitamin D mgbe ụfọdụ "vitamin anyanwụ" ebe a na-eme ya na akpụkpọ gị mgbe ị na-eme mmetụta anyanwụ. Ọ bụrụ na ị rie nri dị mma ma pụọ na anyanwụ ihe dị ka awa 1.5 ruo 2 n'izu, ị kwesịrị ịnweta vitamin D niile ịchọrọ. Vitamins naanị agaghị ewere ọnọdụ nke nri dị mma ma agaghị enye ike. Ahụ gị chọkwara ihe ndị ọzọ dị na nri dị ka protein, mineral, carbohydrates, na abụba. Vitamins onwe ha nwere ike ịrụ ọrụ na-enweghị nri ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, a chọrọ abụba ka a wee nwee ike ịgbanye vitamin D n'ime ahụ. Ego vitamin D kwa ụbọchị a chọrọ a kọwapụtara n'ụzọ dị iche iche. Ná mbụ, RDA na RNI maka vitamin D e kwupụtara na Units (U). Okwu a eweghachila site na micrograms (mcg) nke vitamin D. Ego kwa ụbọchị a na-atụ aro na mcg na Units a na-akọwapụtakarị dị ka ndị a: Cheta: Ngwaahịa a dị na ụdị ọgwụ ndị a:
Tupu iji ọgwụ a
Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe mgbakwunye nri na-enweghị ọgwụ, gụọ ma soro ihe ọ bụla dị na akara ahụ nke ọma. Maka ihe ndị a na-agbakwunye, a ga-atụle ihe ndị a: Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmeghachi omume ọ bụla na-adịghị mma ma ọ bụ mmeghachi omume dị iche iche na ọgwụ dị na otu a ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ. Gwakwa ọkachamara nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na ị nwere ụdị mmeghachi omume ọ bụla ọzọ, dị ka nri, ihe na-eme ka ọ dị mma, ma ọ bụ anụmanụ. Maka ngwaahịa na-enweghị ọgwụ, gụọ akara ma ọ bụ ihe ndị dị na ya nke ọma. A na-akọwaghị nsogbu na ụmụaka na ịṅụ ego zuru oke kwa ụbọchị. Ụfọdụ nyocha egosila na ụmụ ọhụrụ na-amụ nwa ara kpamkpam, karịsịa ndị nne ha ji akpụkpọ anụ ojii, ma na-enwe obere mmetụta na anyanwụ nwere ike ịnwe nsogbu vitamin D. Ọkachamara nlekọta ahụike gị nwere ike ịde ọgwụ vitamin / mineral nke nwere vitamin D. Ụfọdụ ụmụ ọhụrụ nwere ike ịdị nro ọbụna na obere ego nke alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, ma ọ bụ ergocalciferol. Ọzọkwa, ụmụaka nwere ike ịgosi uto dị nwayọ mgbe ha na-enweta nnukwu ego nke alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, ma ọ bụ ergocalciferol ogologo oge. A na-eme nyocha banyere doxercalciferol ma ọ bụ paricalcitol na ndị okenye naanị, ọ dịghịkwa ozi ọ bụla pụrụ iche na-atụnyere ojiji nke doxercalciferol ma ọ bụ paricalcitol na ụmụaka na ojiji na ndị otu afọ ndị ọzọ. A na-akọwaghị nsogbu na ndị agadi na ịṅụ ego zuru oke kwa ụbọchị. Nyocha egosila na ndị agadi nwere ike ịnwe obere ọkwa vitamin D karịa ndị na-eto eto, karịsịa ndị na-enwe obere mmetụta na anyanwụ. Ọkachamara nlekọta ahụike gị nwere ike ịdụ gị ọdụ ka ị na-aṅụ vitamin nke nwere vitamin D. Ọ dị mkpa karịsịa na ị na-enweta vitamin D zuru ezu mgbe ị na-atụrụ ime na ị ga-anọgide na-enweta ego ziri ezi nke vitamin n'oge afọ ime gị. Uto na mmepe ahụike nke fetus dabere na nkwụsị nke nri sitere na nne. Ị nwere ike ịchọ ihe mgbakwunye vitamin D ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-eri nri akwụkwọ nri (vegan-vegetarian) ma ọ bụ na-enwe obere mmetụta na anyanwụ ma na-aṅụ mmiri ara ehi nke vitamin D. Ịṅụ alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, ma ọ bụ ergocalciferol dị ukwuu nwekwara ike ịdị njọ maka fetus. Ịṅụ karịa ka ọkachamara nlekọta ahụike gị nyere nwere ike ime ka nwa gị dị nro karịa ka ọ dị na mmetụta ya, nwere ike ibute nsogbu na gland a na-akpọ parathyroid, ma nwee ike ibute mmebi na obi nwa ahụ. A na-amụghị Doxercalciferol ma ọ bụ paricalcitol na ụmụ nwanyị dị ime. Otú ọ dị, nyocha na anụmanụ egosila na paricalcitol na-akpata nsogbu na ụmụ ọhụrụ. Tupu ị na-aṅụ ọgwụ a, hụ na dọkịta gị maara ma ị dị ime ma ọ bụ ma ị nwere ike ịtụrụ ime. Ọ dị mkpa karịsịa na ị na-enweta ego ziri ezi nke vitamin ka nwa gị ga-enweta vitamin ndị dị mkpa iji too nke ọma. Ụmụ ọhụrụ na-amụ nwa ara kpamkpam ma na-enwe obere mmetụta na anyanwụ nwere ike ịchọ vitamin D. Otú ọ dị, ịṅụ nnukwu ego nke ihe mgbakwunye nri mgbe ị na-amụ nwa nwere ike ịdị njọ maka nne ma ọ bụ nwa ma kwesịrị izere ya. Naanị obere ego nke alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, ma ọ bụ dihydrotachysterol na-aga n'ime mmiri ara ehi, a na-akọwaghịkwa ego ndị a na-akpata nsogbu na ụmụ ọhụrụ na-amụ nwa ara. Amaghị ma doxercalciferol ma ọ bụ paricalcitol na-aga n'ime mmiri ara ehi. Hụ na ị gwara dọkịta gị banyere ihe egwu na uru nke ihe mgbakwunye ahụ. Ọ bụ ezie na a gaghị eji ụfọdụ ọgwụ ọnụ ọnụ, n'ọnọdụ ndị ọzọ, a nwere ike iji ọgwụ abụọ dị iche iche ọnụ ọbụna ma ọ bụrụ na mmekọrịta nwere ike ime. N'ọnọdụ ndị a, dọkịta gị nwere ike ịchọ ịgbanwe ego ahụ, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ nwere ike ịdị mkpa. Mgbe ị na-aṅụ ọgwụ ndị a na-agbakwunye nri, ọ dị mkpa karịsịa na ọkachamara nlekọta ahụike gị maara ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ ọ bụla dị n'okpuru. A họọrọ mmekọrịta ndị a dabere na mkpa ha nwere ike ịdị, ha adịghịkwa mkpụrụ obi niile. Iji ihe mgbakwunye nri dị na klas a na ọgwụ ọ bụla dị n'okpuru ebe a akwadoroghị. Dọkịta gị nwere ike ikpebi ịghara ịgwọ gị na ihe mgbakwunye nri dị na klas a ma ọ bụ gbanwee ụfọdụ ọgwụ ndị ọzọ ị na-aṅụ. Iji ihe mgbakwunye nri dị na klas a na ọgwụ ọ bụla dị n'okpuru ebe a adịghị akwadoro, mana enwere ike ịchọ ya n'ọnọdụ ụfọdụ. Ọ bụrụ na e dere ọgwụ abụọ ahụ ọnụ, dọkịta gị nwere ike ịgbanwe ego ahụ ma ọ bụ otú ị na-eji otu ma ọ bụ ọgwụ abụọ ahụ. A gaghị eji ụfọdụ ọgwụ na ma ọ bụ gburugburu oge iri nri ma ọ bụ iri ụdị nri ụfọdụ ebe ọ bụ na mmekọrịta nwere ike ime. Iji mmanya ma ọ bụ ọgwụ na ụfọdụ ọgwụ nwekwara ike ime ka mmekọrịta ime. Kwurịta okwu na ọkachamara nlekọta ahụike gị ojiji nke ọgwụ gị na nri, mmanya, ma ọ bụ ọgwụ. Ịdị adị nke nsogbu ahụike ndị ọzọ nwere ike imetụta ojiji nke ihe mgbakwunye nri dị na klas a. Hụ na ị gwara dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ndị ọzọ, karịsịa:
Otu esi eji ọgwụ a
Maka ojiji dị ka ihe mgbakwunye nri: Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara ahụike gị. Maka ndị na-aṅụ ụdị mmiri ara ehi nke ihe mgbakwunye nri a: Mgbe ị na-aṅụ alfacalcidol, calcifediol, calcitriol, dihydrotachysterol, doxercalciferol ma ọ bụ paricalcitol, dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara ahụike gị nwere ike ịchọ ka ị soro usoro iri nri pụrụ iche ma ọ bụ were ihe mgbakwunye calcium. Jide n'aka na ị na-eso ntụziaka nke ọma. Ọ bụrụ na ị na-eji ihe mgbakwunye calcium ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla nwere calcium, hụ na dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara ahụike gị maara. Ọgwụ ndị dị na klas a ga-adị iche maka ndị ọrịa dị iche iche. Soro iwu dọkịta gị ma ọ bụ ntụziaka ndị dị na akara ahụ. Ozi ndị a na-agụnye naanị ụgwọ ọgwụ ọkara nke ọgwụ ndị a. Ọ bụrụ na ụgwọ gị dị iche, agbanwela ya ọ gwụla ma dọkịta gị gwa gị ka ị gbanwee ya. Ọnụ ọgwụ ị na-aṅụ dabere na ike ọgwụ ahụ. Ọzọkwa, ọnụ ọgụgụ nke ụgwọ ị na-aṅụ kwa ụbọchị, oge ekenyegoro n'etiti ụgwọ, na ogologo oge ị na-aṅụ ọgwụ ahụ dabere na nsogbu ahụike ị na-eji ọgwụ ahụ. Kpọọ dọkịta gị ma ọ bụ onye ọgwụ mgbochi maka ntụziaka. Maka ojiji dị ka ihe mgbakwunye nri: Ọ bụrụ na ị chefuru iji ihe mgbakwunye nri otu ụbọchị ma ọ bụ karịa, ọ dịghị ihe mere iji chegbu onwe gị, ebe ọ na-ewe oge tupu ahụ gị gbadaa n'ụzọ dị njọ na vitamin. Otú ọ dị, ọ bụrụ na dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara ahụike gị dụrụ gị ọdụ ka ị were ihe mgbakwunye nri a, gbalịa icheta iji ya dị ka e duziri gị kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-eji ọgwụ a maka ihe ọzọ karịa dị ka ihe mgbakwunye nri ma ị chefuo ụgwọ ọgwụ gị ma usoro ụgwọ gị bụ: Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla gbasara nke a, jụọ dọkịta gị ma ọ bụ onye ọkachamara ahụike gị. Debe ya ebe ụmụaka agaghị enweta ya. Debe ọgwụ ahụ na akpa e mechiri emechi na okpomọkụ ụlọ, ebe ọkụ, mmiri, na ìhè ozugbo agaghị erute ya. Zere ịkụrụ ya. Egbula ọgwụ ochie ma ọ bụ ọgwụ ị na-achọghịzi.