Gịnị Bụ Mgbu Aka? Ihe mgbaàmà, Ihe kpatara ya, & Ọgwụgwọ n'Ụlọ

Mgbu aka bụ ahụ erughị ala ọ bụla, mgbu, ma ọ bụ ahụ erughị ala ị na-enwe ebe ọ bụla site na ubu gị ruo na mkpịsị aka gị. Ọ bụ otu n'ime mkpesa ndị mmadụ na-enwekarị, ezigbo akụkọ bụ na ọtụtụ mgbu aka adịghị njọ ma ga-akawanye mma ka oge na-aga na nlekọta dị nro.

Aka gị bụ ihe dị mgbagwoju anya nke nwere ọkpụkpụ, akwara, anụ ahụ, ligaments, na akwara na-arụkọ ọrụ ọnụ kwa ụbọchị. Mgbe akụkụ ọ bụla n'ime akụkụ ndị a na-agbawa, merụọ ahụ, ma ọ bụ kpasuo iwe, ị nwere ike ịnweta mgbu nke sitere na mgbu na-adịghị mma ruo mmetụta dị nkọ, na-agbapụ.

Kedu ka mgbu aka dị ka?

Mgbu aka nwere ike igosi n'ụzọ dị iche iche, na ịghọta ihe ị na-enweta nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe nwere ike ịkpata ya. Mmetụta ahụ na-adaberekarị na akụkụ aka gị metụtara na ihe na-akpata ahụ erughị ala.

Ị nwere ike ịhụ mgbu na-adịghị mma, na-adịgide adịgide nke na-adị ka akwara gị gwụrụ ike ma ọ bụ na-arụbiga ọrụ ókè. Ụdị mgbu a na-abụkarị site na akwara ma ọ bụ iji ya mee ihe gabigara ókè ma na-adị mma karịa site na izu ike.

Mgbu dị nkọ, na-agbapụ nke na-aga n'aka gị nwere ike igosi itinye aka na akwara. Mgbu a nwere ike dị ka ujo eletrik ma ọ bụ mmetụta ọkụ ma nwee ike ịdị oke ike.

Ụfọdụ ndị na-akọwa mgbu aka ha dị ka ịkụ aka ma ọ bụ ịkụ aka, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere mbufụt ma ọ bụ afụ. Ụdị mgbu a na-akawanye njọ mgbe ị na-emegharị ma ọ bụ mgbe ị na-anwa iji aka gị.

Ị nwekwara ike ịnweta ike n'akụkụ mgbu ahụ, na-eme ka o sie ike ịkwaga aka gị nke ọma. Nchikota a na-egosikarị itinye aka na nkwonkwo ma ọ bụ akwara siri ike.

Gịnị na-akpata mgbu aka?

Mgbu aka nwere ike ịmalite site na ọtụtụ ihe dị iche iche, sitere na akwara dị mfe ruo na ọnọdụ ndị dị mgbagwoju anya. Ịghọta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ijikwa ihe mgbaàmà gị nke ọma ma mara mgbe ị ga-achọ enyemaka.

Ihe kpatara ya kachasịkarị sitere na ihe omume kwa ụbọchị na mmerụ ahụ dị ntakịrị na-emetụta akwara, akwara, ma ọ bụ nkwonkwo gị. Ndị a na-etolite nwayọ nwayọ ma ọ bụ mgbe ihe omume ụfọdụ gasịrị.

• Mmerụ ahụ akwara site na ibuli ihe dị arọ ma ọ bụ mmegharị ugboro ugboro
• Ikpere tennis ma ọ bụ ikpere golfer site na iji akwara ogwe aka mee ihe gabigara ókè
• Mmerụ ahụ rotator cuff site na iji ubu mee ihe gabigara ókè ma ọ bụ mmegharị mberede
• Tendinitis sitere na ihe omume ugboro ugboro dị ka ide ma ọ bụ egwuregwu
• Mgbaji dị ntakịrị ma ọ bụ sprains sitere na ọdịda ma ọ bụ ihe mberede
• Ọnọdụ na-adịghị mma na-eduga na nrụgide akwara na mgbu
• Ịrahụ ụra n'ọnọdụ na-adịghị mma nke na-eme ka akwara sie ike

Ihe na-adịkarịghị ma dị njọ nwere ike ịchọ nlekọta ahụike ma na-abịakarị na mgbaàmà ndị ọzọ karịa naanị mgbu ogwe aka.

• Akwara pinched n'olu ma ọ bụ ubu na-emetụta mmetụta ogwe aka
• Discs herniated na ọkpụkpụ azụ cervical na-akpata mgbu na-agbasa
• Arthritis na-emetụta ubu, ikpere, ma ọ bụ nkwonkwo nkwojiaka
• Bursitis na-akpata mbufụt gburugburu nkwonkwo
• Ọrịa carpal tunnel na-emetụta akwara aka na nkwojiaka

Ihe na-adịghị ahụkebe ma dị njọ chọrọ nyocha ahụike ozugbo ma na-abịakarị na ihe ịrịba ama dị ka mgbu obi, ume iku ume, ma ọ bụ adịghị ike siri ike.

• Mwepụ obi, nke nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka ekpe yana mgbaàmà obi
• Mkpokọta ọbara nke nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka mberede, siri ike na mbufụt
• Nrụgide akwara siri ike chọrọ ọgwụgwọ ngwa ngwa
• Ọrịa ọkpụkpụ ma ọ bụ etuto na-akpata mgbu na-adịgide adịgide, na-akawanye njọ

Gịnị bụ mgbu ogwe aka ihe ịrịba ama ma ọ bụ mgbaàmà nke?

Mgbu ogwe aka nwere ike ịbụ mgbaàmà nke ọnọdụ dị iche iche dị n'okpuru, ụfọdụ na-emetụta naanị ogwe aka gị na ndị ọzọ na-agụnye ahụ gị niile. Ọtụtụ mgbe, mgbu ogwe aka na-egosi nsogbu mpaghara n'ime ogwe aka n'onwe ya.

Ọnọdụ musculoskeletal bụ ihe kachasị akpata ihe ị ga-ezute. Ndị a na-emetụta ọkpụkpụ, akwara, akwara, na nkwonkwo gị ozugbo.

• Ọrịa rotator cuff na-emetụta mmegharị na ike ubu
• Ubu oyi na-akpata ike na oke mmegharị dị nta
• Bicep tendinitis sitere na iji ya mee ihe gabigara ókè ma ọ bụ mmegharị ike mberede
• Lateral epicondylitis (ikpere tennis) sitere na mmegharị aka na-eme ugboro ugboro
• Medial epicondylitis (ikpere onye na-agba golf) sitere na mmegharị aka na-eme ugboro ugboro
• Ọrịa impingement ubu sitere na mmemme dị n'elu isi

Ọrịa ndị metụtara akwara nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka nke dị iche na mgbu ahụ ike ma ọ bụ nkwonkwo, na-enwekarị ntụ, ọnụ, ma ọ bụ adịghị ike.

• Cervical radiculopathy sitere na nrụgide akwara n'olu
• Thoracic outlet syndrome na-emetụta akwara na arịa ọbara
• Ulnar nerve entrapment na-akpata mgbaàmà ikpere na aka
• Nrụgide akwara etiti na-eduga na ọrịa carpal tunnel
• Radial nerve palsy na-emetụta ọrụ nkwojiaka na aka

Ọrịa sistemu nwere ike igosi mgbe ụfọdụ dị ka mgbu ogwe aka, n'agbanyeghị na ha na-abịakarị na mgbaàmà ndị ọzọ n'ime ahụ gị niile.

• Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-akpata mbufụt nkwonkwo na ike ụtụtụ
• Fibromyalgia na-eduga na mgbu ahụ ike na-agbasa na nro
• Polymyalgia rheumatica na-emetụta ahụ ike ubu na hip
• Lupus na-akpata mgbu nkwonkwo yana mgbaàmà sistemu ndị ọzọ

Ọrịa obi na-anọchite anya ihe kpatara ya kachasị njọ, na-achọ nlebara anya ahụike ozugbo mgbe a na-enyo enyo.

• Angina na-akpata mgbu ogwe aka n'oge nrụgide anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche
• Myocardial infarction (ọrịa obi) nwere mgbu ogwe aka ekpe na mgbaàmà obi
• Ọrịa akwara akwara na-emetụta mgbasa ọbara na ogwe aka

Mgbu ogwe aka nwere ike ịla n'onwe ya?

Ee, ọtụtụ ụdị mgbu ogwe aka ga-edozi n'onwe ha, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha sitere na obere ahụ ike, iji ya mee ihe gabigara ókè, ma ọ bụ mbufụt nwa oge. Ahụ gị nwere ikike ịgwọ ọrịa dị egwu mgbe a na-enye ya izu ike na nlekọta kwesịrị ekwesị.

Mgbu aka metụtara akwara na-adịkarị mma n'ime ụbọchị ole na ole ruo otu izu site na izu ike na nlekọta onwe onye dị nro. Nke a gụnyere mgbu sitere na ibuli ihe dị arọ, ihi ụra n'ọnọdụ na-adịghị mma, ma ọ bụ ime ihe ugboro ugboro.

Iwe iwe nke obere akwara ma ọ bụ nkwonkwo nkwonkwo dị nro nwere ike iwe obere oge iji gwọọ, na-adịkarị mma n'ime izu 2-4. Ahụ gị chọrọ oge iji belata mbufụt ma mezie mmebi ọ bụla microscopic na anụ ahụ.

Otú ọ dị, ụfọdụ ụdị mgbu aka chọrọ nlekọta ahụike ma agaghị edozi ya na-enweghị ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Mgbu na-adịgide ruo ihe karịrị ụbọchị ole na ole, na-akawanye njọ, ma ọ bụ na-egbochi ọrụ gị kwa ụbọchị chọrọ nyocha ọkachamara.

Mgbu metụtara akwara anaghị adịkarị mma n'onwe ya ma na-achọkarị ọgwụgwọ pụrụ iche iji gbochie nsogbu ogologo oge. Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala, ntụgharị, ma ọ bụ adịghị ike yana mgbu, ọ dị mkpa ịchọ nlekọta ahụike.

Kedu ka a ga-esi gwọọ mgbu aka n'ụlọ?

Ọtụtụ ikpe nke mgbu aka na-eme nke ọma na ọgwụgwọ ụlọ dị mfe, ọkachasị mgbe amalitere n'oge. Ụzọ ndị a dị nro nwere ike inye aka belata mbufụt, belata ahụ erughị ala, ma kwado usoro ọgwụgwọ nke ahụ gị.

Izu ike na-abụkarị nzọụkwụ mbụ kachasị mkpa n'ịgwọ mgbu aka. Nke a pụtara izere ihe ndị na-eme ka mgbaàmà gị ka njọ mgbe ị na-emegharị ahụ iji gbochie ike.

Usoro RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) nwere ike inye aka karịsịa maka mmerụ ahụ dị nkọ ma ọ bụ mgbu mberede.

1. Zuo ike aka gị site na izere ihe na-egbu mgbu maka awa 24-48
2. Tinye ice maka nkeji 15-20 kwa awa 2-3 n'ime awa 48 mbụ
3. Jiri nwayọọ na-agbanye ya na bandeeji rọba ma ọ bụrụ na enwere afụ
4. Bulie aka gị n'elu obi gị mgbe ọ ga-ekwe omume iji belata afụ

Mgbe awa 48 mbụ gasịrị, ị nwere ike ịgbanwe gaa na ọgwụgwọ okpomọkụ, nke na-enyere aka izu ike akwara ma melite mgbasa ọbara iji kwalite ọgwụgwọ.

Ịgbatị ahụ nwayọọ na mmega ahụ iji mee ka ahụ dị mma nwere ike inye aka idobe mgbanwe ma gbochie ike ike. Malite nwayọọ ma kwụsị ma ọ bụrụ na mmegharị ọ bụla na-akpata mmụba mgbu.

Ihe na-ebelata mgbu a na-ere n'elu counter nwere ike inye enyemaka nwa oge mgbe ejiri ya dịka ntuziaka. Ibuprofen ma ọ bụ naproxen nwere ike inye aka belata ma mgbu na mbufụt, ebe acetaminophen na-elekwasị anya na enyemaka mgbu.

Ịhịa aka n'ahụ nwayọọ n'akụkụ ebe na-egbu mgbu nwere ike inye aka melite mgbasa ma belata nrụgide akwara. Jiri nrụgide dị mfe ma zere ịhịa aka n'ahụ ozugbo n'elu ebe mmerụ ahụ dị nkọ ma ọ bụ nnukwu mgbu.

Kedu ihe bụ ọgwụgwọ ahụike maka mgbu ogwe aka?

Ọgwụgwọ ahụike maka mgbu ogwe aka na-adabere na ihe kpatara ya na oke mgbaàmà gị. Onye na-ahụ maka ahụike gị ga-arụkọ ọrụ na gị iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ nke na-edozi ọnọdụ na mkpa gị.

Maka mmerụ ahụ akwara na tendon, dọkịta gị nwere ike ikwado ngwakọta nke izu ike, ọgwụgwọ anụ ahụ, na ọgwụ mgbochi mkpali. Ọgwụgwọ anụ ahụ na-abụkarị ntọala nke ọgwụgwọ maka ọtụtụ ọnọdụ mgbu ogwe aka.

Ọgwụ ndenye ọgwụ nwere ike ịdị mkpa maka nnukwu mgbu ma ọ bụ mbufụt. Ndị a nwere ike ịgụnye ọgwụ mgbochi mkpali siri ike, ihe na-eme ka akwara dị jụụ, ma ọ bụ n'ọnọdụ ụfọdụ, ntụtụ corticosteroid ozugbo n'ime ebe emetụtara.

Ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inyere gị aka inwetaghachi ike, mgbanwe, na ọrụ nkịtị mgbe ị na-akụzikwa gị mmega ahụ iji gbochie nsogbu n'ọdịnihu. Onye na-agwọ gị ga-emepụta mmemme kpọmkwem maka ọnọdụ gị na ebumnuche mgbake.

Maka nsogbu metụtara akwara, ọgwụgwọ nwere ike ịgụnye ngọngọ akwara, ọgwụ pụrụ iche maka mgbu akwara, ma ọ bụ usoro iji belata mkpakọ akwara. Ọgwụgwọ mbụ na-edukarị nsonaazụ ka mma.

N'ọnọdụ ebe ọgwụgwọ na-echekwa anaghị enye enyemaka, dọkịta gị nwere ike ikwurịta nhọrọ dị elu dị ka ntụtụ, usoro na-adịghị emerụ ahụ, ma ọ bụ n'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, ịwa ahụ.

Ụfọdụ ọnọdụ na-erite uru site na ọgwụgwọ ọrụ, nke na-elekwasị anya n'inyere gị aka ime ihe omume kwa ụbọchị n'ụzọ dị nchebe na nke ọma mgbe ị na-achịkwa mgbu ogwe aka gị.

Kedu mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta maka mgbu ogwe aka?

Ọ bụ ezie na a na-achịkwa ọtụtụ ikpe nke mgbu ogwe aka n'ụlọ, ụfọdụ ọnọdụ chọrọ nlekọta ahụike ngwa ngwa. Ịmara mgbe ị ga-achọ enyemaka nwere ike igbochi nsogbu ma hụ na ị na-enweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enwe mgbu ogwe aka yana mgbaàmà nwere ike igosi nkụchi obi ma ọ bụ ọnọdụ ọzọ dị njọ.

Kpọọ 911 ma ọ bụ gaa n'ụlọ mberede ozugbo ma ọ bụrụ na ị nwere:

• Mgba mgbu ogwe aka na-egbu mgbu na mberede, yana mgbu obi ma ọ bụ nrụgide
• Mgbu ogwe aka nwere ume iku ume, ọgbụgbọ, ma ọ bụ afụfụ
• Mfu mberede nke mmetụta ma ọ bụ mmegharị na ogwe aka gị
• Mgbu ogwe aka mgbe mmerụ ahụ dị mkpa nwere ntụpọ a na-ahụ anya
• Ihe ịrịba ama nke ọrịa dị ka ahụ ọkụ, ahịrị uhie, ma ọ bụ ọkụ

Hazi oge na dọkịta gị n'ime ụbọchị ole na ole ma ọ bụrụ na mgbu ogwe aka gị adịghị mma na nlekọta ụlọ ma ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe na-enye nsogbu.

Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụrụ na ị na-enwe:

• Mgbu na-adịgide ruo ihe karịrị ụbọchị ole na ole na-enweghị mmelite
• Ọgbaghara, ntụgharị, ma ọ bụ adịghị ike na ogwe aka gị ma ọ bụ aka gị
• Mgbu na-egbochi ụra gị ma ọ bụ ihe omume kwa ụbọchị
• Afụfụ na-adịghị mma na izu ike na ịdị elu
• Mgbu na-akawanye njọ n'agbanyeghị ọgwụgwọ
• Ihe omume mgbu ogwe aka na-eme ugboro ugboro na-enweghị ihe kpatara ya

Dọkịta gị nwere ike nyochaa mgbaàmà gị nke ọma, chọpụta ihe kpatara ya, ma kwado ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị iji nyere gị aka inwe mmetụta ka mma ma gbochie nsogbu n'ọdịnihu.

Kedu ihe bụ ihe ize ndụ maka ịmalite mgbu ogwe aka?

Ịghọta ihe na-akpata ihe ize ndụ maka mgbu ogwe aka nwere ike inyere gị aka ime ihe iji gbochie ya ma ọ bụ jide nsogbu n'oge. Ọtụtụ n'ime ihe ndị a na-achịkwa gị, ebe ndị ọzọ metụtara afọ gị, akụkọ ahụike, ma ọ bụ gburugburu ọrụ gị.

Ihe ndị metụtara ọrụ na ndụ na-anọchite anya ihe ndị na-akpata ihe ize ndụ ị nwere ike ịgbanwe mgbe ị maara ihe na atụmatụ.

• Mmegharị ugboro ugboro n'ebe ọrụ ma ọ bụ n'oge ntụrụndụ dị ka ide ihe, eserese, ma ọ bụ egwuregwu
• Ergonomics na-adịghị mma n'ebe ọrụ gị na-eduga na nrụgide ka oge na-aga
• Ọrụ chọrọ ibuli ihe dị arọ ma ọ bụ iru n'elu isi
• Mụbara mberede na mmega ahụ anụ ahụ na-enweghị ọnọdụ kwesịrị ekwesị
• Ọnọdụ na-adịghị mma mgbe ị nọdụrụ ala, guzoro ọtọ, ma ọ bụ na-ehi ụra
• Enweghị mmega ahụ mgbe niile na-eduga na ahụ ike na-adịghị ike ma ọ bụ ike

Afọ na ihe ndị metụtara ahụike nwere ike ịbawanye ohere ị ga-enwe ụdị mgbu ogwe aka ụfọdụ, n'agbanyeghị na ha anaghị ekwe nkwa na ị ga-enwe nsogbu.

• Afọ karịrị 40, mgbe ọnọdụ iyi na akwa na-aghọkarị ihe a na-ahụkarị
• Mmerụ ahụ mbụ na ogwe aka gị, ubu, ma ọ bụ olu
• Ọrịa na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa autoimmune
• Mgbanwe homonụ n'oge menopause na-emetụta ahụike nkwonkwo
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọnọdụ nkwonkwo ndị ọzọ
• Oke ibu na-etinye nrụgide ọzọ na nkwonkwo na akwara

Ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike ime ka ị nwee ike ịmalite mgbu ogwe aka ma ọ bụ inwe nsogbu sitere na ya.

• Ọrịa shuga na-emetụta ọrụ akwara na ịgwọ ọrịa
• Ọrịa thyroid na-emetụta ahụike akwara na nkwonkwo
• Ọnọdụ mkpali dị ka ogbu na nkwonkwo rheumatoid
• Osteoporosis na-eme ka ọkpụkpụ nwee ike ịgbaji
• Ọrịa obi na-emetụta mgbasa ọbara

Ihe ndụ ị nwere ike ịchịkwa na-ekerekwa nnukwu ọrụ n'ihe ize ndụ ị ga-enwe mgbu ogwe aka.

• Ihe ịṅụ sịga, nke na-ebelata ọbara ma na-egbochi ọgwụgwọ
• Ịṅụbiga mmanya ókè na-emetụta ahụike ọkpụkpụ na ahụ ike uru ahụ
• Nri na-adịghị mma nke na-enweghị nri mgbochi mkpali
• Nrụgide na-adịghị ala ala na-eduga na nrụgide uru ahụ na ọnọdụ na-adịghị mma
• Ụra ezughị oke na-emetụta nrụzi anụ ahụ na nghọta mgbu

Kedu nsogbu nwere ike ime nke mgbu ogwe aka?

Ọtụtụ mgbu ogwe aka na-edozi na-enweghị nsogbu, mana ịghọta nsogbu nwere ike inyere gị aka ịchọ nlekọta kwesịrị ekwesị ma gbochie nsogbu ogologo oge. Nchọpụta na ọgwụgwọ mbụ na-egbochi mgbe mgbe nsogbu ndị a ịmalite.

Nsogbu arụrụ arụ nwere ike ịmalite mgbe a naghị edozi mgbu ogwe aka nke ọma, na-emetụta ikike gị ime ihe omume kwa ụbọchị ma na-edobe ogo ndụ gị.

• Mgbu na-adịghị ala ala nke na-adịgide ogologo oge mgbe mmerụ ahụ mbụ kwesịrị ịgwọla
• Mfu nke mmegharị na ubu, ikpere aka, ma ọ bụ nkwonkwo nkwojiaka gị
• Adịghị ike uru ahụ site na iji ogologo oge ma ọ bụ ọgwụgwọ na-ezughị ezu
• Ihe isi ike ime ọrụ ọrụ ma ọ bụ ihe omume kwa ụbọchị
• Nsogbu ụra site na mgbu na-akawanye njọ n'abalị
• Nsogbu nkwụghachi ụgwọ n'akụkụ ndị ọzọ ka ị na-edozi ụkpụrụ mmegharị gị

Nsogbu metụtara akwara nwere ike ime mgbe a naghị agwọ nrụgide akwara ma ọ bụ mmebi ngwa ngwa, na-eduga na mgbanwe na-adịgide adịgide na mmetụta ma ọ bụ ọrụ.

• Ọgbaghara na-adịgide adịgide ma ọ bụ mmetụta na mkpịsị aka gị ma ọ bụ aka gị
• Atrophy uru ahụ (ịbelata) site na nrụgide akwara ogologo oge
• Mfu zuru oke nke ọrụ na uru ahụ emetụtara
• Mgbu neuropathic na-adịghị ala ala nke siri ike ịgwọ
• Mmepe nke mgbagwoju anya mpaghara mgbu syndrome n'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe

Nsogbu musculoskeletal nwere ike ịmalite mgbe mmerụ ahụ na-agwọghị nke ọma ma ọ bụ mgbe ọnọdụ ndị dị n'okpuru na-aga n'ihu na-enweghị ọgwụgwọ.

• Ubu ubu oyi (adhesive capsulitis) sitere na nnọgide na-adịgide adịgide
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-etolite na nkwonkwo merụrụ ahụbu
• Mgbawa mgbawa sitere na mbufụt na-adịghị ala ala ma ọ bụ iji ya mee ihe
• Enweghị ike nkwonkwo sitere na mmerụ ahụ ligament na-agwọghị nke ọma
• Ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-etolite gburugburu ebe na-afụ ụfụ na-adịghị ala ala

Nsogbu uche nwere ike ibilite mgbe mgbu na-adịghị ala ala na-emetụta ahụike uche gị na ahụike gị n'ozuzu ya, na-emepụta gburugburu nke na-eme ka mgbake sie ike karị.

• Nkụda mmụọ ma ọ bụ nchekasị metụtara mgbu na-adịghị ala ala na mmachi ọrụ
• Egwu mmegharị (kinesiophobia) na-eduga n'ịkwụsị ọzụzụ ọzọ
• Ịdị iche na mmekọrịta mmadụ na ibe ya n'ihi enweghị ike isonye na mmemme
• Nnọgide na ọgwụ ma ọ bụrụ na a na-eji ọgwụ mgbu ogologo oge
• Mbelata onwe onye na ndụ dị mma

Gịnị ka enwere ike iji mgbu aka mee ihe?

Mgbe ụfọdụ, enwere ike iji mgbu aka mee ihe maka ọnọdụ ndị ọzọ, na n'ụzọ megidere nke ahụ, nsogbu ahụike ndị ọzọ nwere ike ịkpata mgbaàmà ndị dị ka mgbu aka. Ịghọta ihe dị iche iche ndị a nwere ike inyere gị aka ịkparịta ụka nke ọma na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Nsogbu obi nwere ike igosi dị ka mgbu aka, na-emetụta aka ekpe. Nke a bụ ihe mere o ji dị mkpa ịṅa ntị na mgbaàmà ndị na-eso ya ma chọọ nlekọta ozugbo mgbe ị na-echegbu onwe gị.

Ọrịa obi nwere ike ịdị ka mgbu aka yana nrụgide obi, iku ume, ọgbụgbọ, ma ọ bụ sweating. Angina nwere ike ịkpata ahụ erughị ala aka yiri ya n'oge mmega ahụ ma ọ bụ nrụgide.

Nsogbu olu na-ebutekarị mgbu na-aga n'aka gị, na-eme ka ọ dị ka nsogbu aka mgbe isi iyi dị n'azụ olu gị. Mgbu a na-ezo aka nwere ike ịbụ ihe na-eme ka obi sie ike.

Discs herniated n'olu gị nwere ike ịkpata mgbu aka, ọnụ, na adịghị ike. Mgbatị ahụ ike na olu na ubu gị nwekwara ike ịmepụta ahụ erughị ala aka nke dị ka ọ na-abịa n'aka n'onwe ya.

N'aka nke ọzọ, mgbe ụfọdụ enwere ike iji mgbu ogwe aka mee ihe maka ọnọdụ ndị ọzọ, na-eduga na mgbagwoju anya banyere isi iyi nke mgbaàmà gị.

Nsogbu ubu nwere ike ịdị ka mgbu olu, ọkachasị mgbe mgbu na-agbasa elu. Ihe gbasara ikpere nwere ike ịkpata mgbu nkwojiaka mgbe ụfọdụ, nsogbu nkwojiaka nwekwara ike ịkpata ahụ erughị ala.

Nrụgide akwara nwere ike ịmepụta mgbaàmà ndị yiri nsogbu akwara, yana mgbu, adịghị ike, na ike ike nke nwere ike iyi ka ọ bụ akwara. Dịka ọmụmaatụ, carpal tunnel syndrome nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka nke yiri ka ọ bụ akwara.

Ọnọdụ sistemụ dị ka fibromyalgia ma ọ bụ ọrịa autoimmune nwere ike ịkpata mgbu sara mbara nke gụnyere ogwe aka, mana mgbu ogwe aka nwere ike ịbụ ihe kpatara ya kama ịbụ ọnọdụ dị n'okpuru.

Ajụjụ a na-ajụkarị gbasara mgbu ogwe aka

Nchekasị nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka?

Ee, nchekasị nwere ike inye aka na mgbu ogwe aka n'ụzọ dị iche iche. Mgbe ị na-enwe nchekasị, akwara gị na-adịkarị ka ha na-esi ike, ọkachasị n'olu, ubu, na ogwe aka gị, nke nwere ike ibute mgbu na ike ike.

Nchekasị na-adịgide adịgide nwekwara ike ịbawanye mbufụt n'ime ahụ gị ma mee ka ị nwee mmetụta mgbu. Na mgbakwunye, nchekasị na-ebutekarị ọnọdụ na-adịghị mma, akwara agba agba, na iku ume dị mkpụmkpụ, nke niile nwere ike inye aka na ahụ erughị ala ogwe aka na ubu.

Gịnị mere ogwe aka m ji na-afụ mgbe m tetara?

Mgbu ogwe aka ụtụtụ na-esikarị na ihi ụra n'ọnọdụ na-adịghị mma nke na-etinye nrụgide na akwara ma ọ bụ na-eme ka akwara gbasie ike. Ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'akụkụ gị, ịdị arọ nke ahụ gị nwere ike ịkpata akwara dị n'ogwe aka gị, na-eduga na mgbu, ọnụ, ma ọ bụ tingling mgbe ị tetara.

Nkwado ohiri isi na-adịghị mma ma ọ bụ ihi ụra na ogwe aka gị n'okpuru ohiri isi nwekwara ike ịkpata nsogbu. Ọtụtụ mgbu ogwe aka ụtụtụ na-akawanye mma ka ị na-agagharị ma weghachi ọbara na-aga nke ọma na ọrụ akwara.

Ọ̀ bụ ihe nkịtị ka ogwe aka abụọ na-afụ n'otu oge?

Ọ bụ ezie na ọ dịkarịghị ka otu ogwe aka na-egbu mgbu, ogwe aka abụọ nwere ike ịna-egbu mgbu n'otu oge. Nke a nwere ike ime n'ihi ọnọdụ sistemu dị ka fibromyalgia, ogbu na nkwonkwo, ma ọ bụ ọrịa autoimmune nke na-emetụta nkwonkwo na akwara dị iche iche.

Mgbu ogwe aka abụọ nwekwara ike ịbụ n'ihi ihe omume ndị na-eji ogwe aka abụọ n'otu aka, ọnọdụ na-adịghị mma na-emetụta ubu abụọ, ma ọ bụ ihi ụra n'ọnọdụ nke na-emetụta ogwe aka abụọ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ogwe aka abụọ na-egbu mgbu na mberede na-enweghị ihe kpatara ya, ọ bara uru ịgwa dọkịta gị okwu.

Nwere ike ịkpata mgbu ogwe aka?

Mmiri na-egbu mmadụ nwere ike inye aka na mgbatị akwara na ahụ erughị ala akwara izugbe, gụnyere na ogwe aka gị. Mgbe mmiri na-egbu gị, akwara gị anaghị arụ ọrụ nke ọma, ị nwere ike ịnweta mgbatị, ike, ma ọ bụ mgbu.

Ịnọgide na-aṅụ mmiri nke ọma na-enyere aka idobe ọrụ akwara kwesịrị ekwesị ma nwee ike ibelata ohere nke mgbu ogwe aka metụtara akwara. Otú ọ dị, mmiri na-egbu mmadụ naanị ya anaghị akpata mgbu ogwe aka dị ukwuu ma ọ bụrụ na ọ dịghị njọ.

Ogologo oge ole ka m kwesịrị ichere tupu m gaa hụ dọkịta maka mgbu ogwe aka?

Maka mgbu ogwe aka dị nro na-enweghị mgbaàmà na-enye nsogbu, ọ bụ ihe ezi uche dị na ya ịnwale ọgwụgwọ ụlọ maka ụbọchị 3-5. Ọ bụrụ na mgbu gị adịghị mma ma ọ bụ na-akawanye njọ mgbe oge a gasịrị, ma ọ bụrụ na ị na-enweta mgbaàmà ọhụrụ dị ka ọnụ na-anọghị n'ahụ ma ọ bụ adịghị ike, ọ bụ oge ịhụ onye na-ahụ maka ahụike.

Otú ọ dị, echereghị ma ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu mgbu, mmalite mberede nke mgbaàmà, ma ọ bụ akara ọ bụla nwere ike igosi ọnọdụ dị njọ. Tụkwasị obi na echiche gị - ọ bụrụ na ihe na-adị njọ, chọọ nlekọta ahụike ngwa ngwa.