Gịnị Bụ Isi Ọrịa? Ihe mgbaàmà, Ihe kpatara ya, & Ọgwụgwọ n'Ụlọ

Isi ọrịa bụ mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala n'ebe ọ bụla n'isi gị ma ọ bụ n'olu gị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla na-enwe isi ọrịa n'oge ụfọdụ, ha bụkwa otu n'ime mkpesa ahụike a na-ahụkarị n'ụwa niile. Ọ bụ ezie na ọtụtụ isi ọrịa adịghị emerụ ahụ ma na-adịru nwa oge, ịghọta ihe na-eme n'ime ahụ gị nwere ike inyere gị aka ijikwa ha nke ọma ma mara mgbe ị ga-achọ nlekọta ọzọ.

Gịnị bụ isi ọrịa?

Isi ọrịa na-eme mgbe ihe ndị na-emetụta mgbu n'isi gị na-akpasu iwe ma ọ bụ na-afụ ụfụ. Ihe ndị a gụnyere akwara, arịa ọbara, na akwara dị n'isi gị, olu gị, na ntutu isi gị. Ụbụrụ gị n'onwe ya anaghị enwe mgbu, ma anụ ahụ ndị gbara ya gburugburu na-enwe ya.

Chee echiche banyere isi gị dị ka nke nwere ọtụtụ akwa anụ ahụ na-emetụta nke nwere ike imeghachi omume na ihe dị iche iche na-akpata ya. Mgbe anụ ahụ ndị a na-esi ike, na-afụ ụfụ, ma ọ bụ na-eme ihe gabigara ókè, ha na-eziga mgbaàmà mgbu nke ị na-enwe dị ka isi ọrịa. Mgbu ahụ nwere ike ịdị site na ihe mgbu na-adịghị mma ruo mgbu dị nkọ, na-egbu mgbu.

Isi ọrịa na-abanye n'ụdị abụọ bụ isi: isi ọrịa mbụ, nke na-abụghị ihe kpatara ọnọdụ ahụike ọzọ, na isi ọrịa nke abụọ, nke na-esite na nsogbu ahụike dị n'okpuru. Isi ọrịa mbụ na-eme ihe dịka 90% nke isi ọrịa niile ndị mmadụ na-enwe.

Kedu ka isi ọrịa dị ka?

Mgbu isi ọrịa na-adịgasị iche nke ukwuu site n'otu onye gaa n'ọzọ ma dabere n'ụdị ị na-enwe. Mmetụta ahụ nwere ike ịdị ka eriri siri ike gburugburu isi gị, mkpụrụ obi na-egbu mgbu, ma ọ bụ mgbu na-egbu egbu na otu ebe kpọmkwem.

Ụfọdụ ndị na-akọwa isi ọrịa ha dị ka ihe mgbu na-adịghị mma, na-adịgide adịgide nke dị ka nrụgide na-ewuli n'ime okpokoro isi ha. Ndị ọzọ na-enwe mgbu nke yiri ka ọ na-esi n'ụlọ nsọ ha, azụ isi ha, ma ọ bụ n'azụ anya ha. Ike nwere ike ịdị site na nke na-akpasu iwe ruo nke na-adịghị ike kpamkpam.

Ị nwere ike ịhụkwa mgbaàmà ndị na-eso ya n'akụkụ mgbu isi. Ndị a nwere ike ịgụnye mmetụta na-emetụ n'anya ma ọ bụ ụda, ọgbụgbọ, nsogbu itinye uche, ma ọ bụ mgbanwe na ọhụụ gị. Ụfọdụ isi ọwụwa na-abịa na nsogbu akwara na olu na ubu gị, ebe ndị ọzọ nwere ike ime ka ị na-enwe ahụ ike ma ọ bụ ike gwụrụ gị.

Gịnị na-akpata isi ọwụwa?

Isi ọwụwa nwere ike ịmalite site na ọtụtụ ihe na-akpata, na ọtụtụ mgbe ọ bụ njikọ nke ihe karịa otu ihe kpatara ya. Ịghọta ihe ndị a na-akpata nwere ike inyere gị aka ịmata ụkpụrụ ma gbochie ihe ga-eme n'ọdịnihu.

Nke a bụ ihe ndị na-akpata ya nke nwere ike na-akpata isi ọwụwa gị:

• Nrụgide na nrụgide: Nrụgide uche ma ọ bụ nke anụ ahụ na-eme ka akwara dị n'isi, olu, na ubu gị sie ike, na-eduga na isi ọwụwa nrụgide
• Mmiri na-akpọnwụ: Mgbe ị naghị aṅụ mmiri zuru oke, anụ ahụ ụbụrụ gị nwere ike ịgbawa nwa oge, na-akpata ihe mmetụta mgbu
• Nsogbu ihi ụra: Ihi ụra dị ntakịrị, ihi ụra dị ukwuu, ma ọ bụ ihi ụra na-adịghị mma nwere ike ịkwụsị usoro ahụike nke ahụ gị
• Mgbanwe homonụ: Mgbanwe na estrogen n'oge nsọ nwanyị, ime ime, ma ọ bụ menopause na-akpata isi ọwụwa
• Ihe oriri: Ịgbagharị nri, ụfọdụ nri, mmanya, ma ọ bụ iwepụ caffeine nwere ike ịkpata isi ọwụwa
• Ihe gburugburu ebe obibi: Ìhè na-egbuke egbuke, ụda dara ụda, isi siri ike, ma ọ bụ mgbanwe ihu igwe na-emetụta ndị nwere mmetụta
• Nsogbu anụ ahụ: Ọnọdụ na-adịghị mma, nsogbu anya site na ihuenyo, ma ọ bụ nnukwu ọrụ anụ ahụ nwere ike inye aka na mgbu isi

Ihe ndị na-adịkarịghị, ma dị mkpa gụnyere iji ọgwụ eme ihe, ọrịa sinus, nsogbu eze, ma ọ bụ ọnọdụ ahụike dị n'okpuru. Ihe ndị na-akpata gị nwere ike ịdị iche kpamkpam na nke onye ọzọ, nke mere na idobe ụkpụrụ nwere ike inye aka nke ukwuu.

Gịnị bụ isi ọwụwa ihe ịrịba ama ma ọ bụ mgbaàmà nke?

Ọtụtụ isi ọwụwa bụ isi ọwụwa mbụ, nke pụtara na ha abụghị mgbaàmà nke ọnọdụ ọzọ kama ọnọdụ ahụ n'onwe ya. Otú ọ dị, isi ọwụwa nwere ike ịbụ mgbe ụfọdụ na-egosi nsogbu ahụike dị n'okpuru nke chọrọ nlebara anya.

Ọnọdụ ndị na-emekarị na-akpata isi ọwụwa nke abụọ gụnyere ọrịa sinus, ebe mbufụt na ụzọ imi gị na-emepụta nrụgide na mgbu gburugburu ihu gị na ntì gị. Ịdọ aka ná ntị na akwara olu gị site na ọnọdụ na-adịghị mma ma ọ bụ nrụgide nwekwara ike ịkpata mgbu n'isi gị, na-emepụta ihe dị ka isi ọwụwa mana ọ na-esi n'ebe ọzọ.

Ọnọdụ hormonal dị ka nsogbu thyroid ma ọ bụ enweghị nguzozi hormonal nwere ike ịkpata isi ọwụwa na-eme ugboro ugboro. Ọbara mgbali elu na-akpata isi ọwụwa mgbe ụfọdụ, karịsịa mgbe ọbara mgbali elu na-ebili na mberede ma ọ bụ na-eru oke dị elu. Ụfọdụ ọgwụ, gụnyere ụfọdụ ọgwụ mgbochi ọbara mgbali na ihe na-ebelata mgbu, nwere ike ịkpata isi ọwụwa dị ka mmetụta dị n'akụkụ.

Ọnọdụ ndị dị njọ mana na-adịkarịghị akpata isi ọwụwa gụnyere:

• Concussion ma ọ bụ mmerụ ahụ isi: Ọbụna obere mmerụ ahụ isi nwere ike ịkpata isi ọwụwa na-adịgide ụbọchị ma ọ bụ izu
• Meningitis: Ọrịa nke akpụkpọ ahụ gbara ụbụrụ gị na ụbụrụ azụ gị gburugburu na-akpata isi ọwụwa siri ike na ahụ ọkụ na olu ike
• Ọrịa ụbụrụ: Ọ bụ ezie na ọ na-adịkarịghị, akpụkpọ ahụ nwere ike ịkpata isi ọwụwa na-akawanye njọ n'ime oge
• Ọrịa strok: Isi ọwụwa siri ike na mberede nwere ike ịgosi ọbara na-agbapụ n'ime ụbụrụ
• Temporal arteritis: Mbufụt nke arịa ọbara dị n'ime ụlọ nsọ gị na-akpata isi ọwụwa siri ike, na-emekarị n'ime ndị karịrị afọ 50

Ọ bụ ezie na ọnọdụ ndị a dị njọ adịghị ahụkebe, ọ dị mkpa ịmata ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị na-akwado nlebara anya ahụike ozugbo. Ọtụtụ isi ọwụwa dị mma, mana ịghọta ọdịiche na-enyere gị aka ime mkpebi gbasara nlekọta gị.

Ihe isi ọwụwa nwere ike ịla n'onwe ya?

Ee, ọtụtụ isi ọwụwa na-apụ n'anya n'onwe ha na-enweghị ọgwụgwọ ọ bụla. Ọtụtụ isi ọwụwa nrụgide na isi ọwụwa dị nro nke ihe na-akpata dị ka mmiri na-agbapụ ma ọ bụ nrụgide ga-apụ n'anya n'onwe ha ka ahụ gị na-edozi nsogbu dị n'okpuru.

Oge ahụ na-adịgasị iche nke ukwuu dabere n'ụdị na ihe na-akpata isi ọwụwa gị. Isi ọwụwa nrụgide nwere ike ịdịru site na nkeji 30 ruo ọtụtụ awa, ebe migraine nwere ike ịdịgide 4 ruo awa 72 ma ọ bụrụ na a naghị agwọ ya. Isi ọwụwa nke mmiri na-agbapụ na-emekarị ka mma n'ime otu awa ma ọ bụ abụọ nke ịṅụ mmiri.

Otú ọ dị, ichere ka isi ọwụwa gị kwụsị abụghị mgbe niile ụzọ kachasị mma. Ọbụna ma ọ bụrụ na isi ọwụwa gị ga-apụ n'anya n'onwe ya, ịgwọ ya n'oge nwere ike belata ahụ erughị ala gị nke ukwuu ma nyere gị aka idobe ihe omume gị kwa ụbọchị. Ntinye aka mbụ na-egbochi isi ọwụwa ịghọ nnukwu ma ọ bụ na-adịte aka.

Kedu ka a ga-esi gwọọ isi ọwụwa n'ụlọ?

Ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ dị irè nwere ike inye aka belata mgbu isi ọwụwa ma mee ka mgbake gị dị ngwa. Ihe dị mkpa bụ ịchọpụta ụzọ ndị na-arụ ọrụ kacha mma maka ụdị isi ọwụwa gị na ihe na-akpata ya.

Nke a bụ ọgwụgwọ ụlọ egosiri nwere ike inye enyemaka:

• Mmiri: Ịṅụ mmiri nwayọọ nwayọọ na nke ọma, n'ihi na mmiri na-akpata isi ọwụwa
• Izumike n'ime ụlọ dị jụụ, gbara ọchịchịrị: Ịbelata mkpali na-enyere usoro ụjụ gị aka ịdị jụụ
• Tinye ọgwụgwọ okpomọkụ: Jiri ihe na-ajụ oyi na-etinye n'egedege ihu gị ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ n'olu na ubu gị
• Ịhịa aka nwayọọ: Hịa aka n'ụlọ nsọ gị, isi isi, olu, na ubu gị iji wepụ nrụgide akwara
• Mee usoro ntụrụndụ: Ikuku miri emi, ntụgharị uche, ma ọ bụ ntụrụndụ akwara na-aga n'ihu nwere ike ibelata isi ọwụwa metụtara nrụgide
• Na-ehi ụra mgbe niile: Gaa dina ma tetakwa n'oge kwụsiri ike iji chịkwaa usoro ahụike nke ahụ gị
• Tụlee caffeine nke ọma: Obere ego nwere ike inye aka na ụfọdụ isi ọwụwa, mana zere ya ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ma ọ bụrụ na ọ na-abịa n'ehihie

Mmanụ dị mkpa dị ka peppermint ma ọ bụ lavender etinyere n'ụlọ nsọ gị nwere ike inye enyemaka ọzọ maka ụfọdụ ndị. Ịgbatị nwayọọ ma ọ bụ yoga nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na isi ọwụwa gị sitere na nrụgide akwara. Ihe kachasị mkpa bụ ileba anya n'ihe ọ bụla na-akpata ihe doro anya, dị ka iri nri ma ọ bụrụ na ị gbagharala nri ma ọ bụ izu ike ma ọ bụrụ na ị na-agwụ ike nke ukwuu.

Kedu ihe bụ ọgwụgwọ ahụike maka isi ọwụwa?

Ọgwụgwọ ahụike maka isi ọwụwa dabere n'ụdị, ugboro, na oke mgbaàmà gị. Dọkịta gị ga-arụ ọrụ na gị iji mepụta atụmatụ ọgwụgwọ nke na-elekwasị anya na enyemaka ozugbo na njikwa ogologo oge.

Maka isi ọwụwa mgbe ụfọdụ, ihe na-ebelata ihe mgbu na-abụkarị ahịrị ọgwụgwọ mbụ. Ndị a gụnyere acetaminophen, ibuprofen, ma ọ bụ aspirin, nke nwere ike ibelata mgbu na mbufụt nke ọma. Agbanyeghị, ọ dị mkpa iji ọgwụ ndị a dịka ntuziaka na ọ bụghị ihe karịrị ụbọchị 2-3 kwa izu iji zere isi ọwụwa rebound.

Maka isi ọwụwa na-emekarị ma ọ bụ nke siri ike, dọkịta gị nwere ike ịnye ọgwụ siri ike. A na-emepụta Triptans kpọmkwem maka migraines ma na-arụ ọrụ site n'ịgbakwunye usoro ndị na-akpata mgbu migraine. Ọgwụ mgbochi ọgbụgbọ nwere ike inye aka ma ọ bụrụ na ị na-enwe ọgbụgbọ na isi ọwụwa gị.

Ọgwụ mgbochi na-aghọ ihe dị mkpa ma ọ bụrụ na ị na-enwe isi ọwụwa ugboro ugboro. Ndị a nwere ike ịgụnye:

• Ọgwụ mgbochi kwa ụbọchị: Beta-blockers, antidepressants, ma ọ bụ ọgwụ mgbochi ọgbaghara nwere ike ibelata ugboro isi ọwụwa
• Ntụtụ Botox: Maka migraines na-adịghị ala ala, ntụtụ Botox kwa izu iri na abụọ nwere ike ibelata ụbọchị isi ọwụwa nke ukwuu
• CGRP inhibitors: Ọgwụ ọhụrụ emebere kpọmkwem iji gbochie migraines site n'igbochi ụzọ mgbu ụfọdụ
• Nerve blocks: Ntụtụ nke na-egbochi mgbaàmà mgbu nwa oge site na akwara ụfọdụ

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado mgbanwe ndụ, usoro njikwa nrụgide, ma ọ bụ ntụgharị na ndị ọkachamara dị ka ndị na-ahụ maka akwara ma ọ bụ ndị ọkachamara isi ọwụwa. Ebumnuche ya bụ mgbe niile ịchọta ọgwụgwọ kachasị dị irè nwere obere mmetụta maka ọnọdụ gị.

Kedu mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta maka isi ọwụwa?

Ọtụtụ isi ọwụwa anaghị achọ nlekọta ahụike ozugbo, mana ụfọdụ ihe ịdọ aka ná ntị na-egosi na ị ga-achọ nlekọta ahụike ngwa ngwa. Ịmara mgbe ị ga-ahụ dọkịta nwere ike inyere gị aka inweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị ma wepụ ọnọdụ dị njọ.

Ị kwesịrị ịhụ dọkịta n'oge na-adịghị anya ma ọ bụrụ na isi ọwụwa gị na-abawanye ugboro ugboro, siri ike, ma ọ bụ dị iche na ụkpụrụ gị. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ mgbochi mgbu karịa ụbọchị abụọ n'izu maka isi ọwụwa, ọ bụ oge iji tụlee atụmatụ njikwa ka mma na onye na-ahụ maka ahụike gị.

Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà ọ bụla na-acha uhie uhie:

• Isi ọgbụgba mberede, nke siri ike: A na-akọwakarị dị ka "isi ọgbụgba kacha njọ ná ndụ m" ma ọ bụ dị nnọọ iche na isi ọgbụgba ndị gara aga
• Isi ọgbụgba nwere ahụ ọkụ na olu siri ike: Ihe mgbaàmà ndị a ọnụ nwere ike igosi meningitis
• Isi ọgbụgba mgbe mmerụ ahụ n'isi gasịrị: Ọbụna ma ọ bụrụ na mmerụ ahụ yiri obere, isi ọgbụgba na-adịgide adịgide chọrọ nyocha
• Isi ọgbụgba nwere mgbagwoju anya ma ọ bụ mgbanwe na ọhụụ: Ndị a nwere ike igosi nnukwu nsogbu akwara ozi
• Isi ọgbụgba nwere adịghị ike ma ọ bụ ọnụ: Karịsịa ma ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ndị a na-emetụta otu akụkụ ahụ gị
• Isi ọgbụgba na-akawanye njọ: Karịsịa ma ọ bụrụ na ọ na-etolite n'ime ụbọchị ma ọ bụ izu
• Ụdị isi ọgbụgba ọhụrụ mgbe afọ 50 gasịrị: Mgbanwe na ụkpụrụ isi ọgbụgba n'oge ndụ na-akwado nyocha

Tụleekwa ịhụ dọkịta ma ọ bụrụ na isi ọgbụgba na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ọrụ, ma ọ bụ mmekọrịta gị nke ukwuu. Ọgwụgwọ isi ọgbụgba nke oge a dị irè nke ukwuu, ịkwesighi ịta ahụhụ site na isi ọgbụgba ugboro ugboro ma ọ bụ nke siri ike na-enweghị nkwado ahụike kwesịrị ekwesị.

Kedu ihe bụ ihe ize ndụ maka ịmalite isi ọgbụgba?

Ihe ụfọdụ nwere ike ịbawanye ohere ị ga-enwe isi ọgbụgba, n'agbanyeghị na inwe ihe ize ndụ anaghị ekwe nkwa na ị ga-etolite ha. Ịghọta ihe ize ndụ nke onwe gị nwere ike inyere gị aka ime ihe mgbochi ma mata ụkpụrụ na ihe na-akpata isi ọgbụgba gị.

Mmekọahụ na-ekere òkè dị mkpa na ụkpụrụ isi ọgbụgba. Ụmụ nwanyị nwere ike ịnweta migraines ugboro atọ karịa ụmụ nwoke, nke mbụ n'ihi mgbanwe homonụ n'oge nsọ nwanyị, ime ime, na menopause. Mgbanwe homonụ ndị a nwere ike ịkpata isi ọgbụgba ma ọ bụ mee ka isi ọgbụgba dịkwuo njọ.

Afọ bụ ihe ọzọ dị mkpa. Isi ọwụwa nwere ike ime n'afọ ọ bụla, mana ụdị ụfọdụ na-emekarị n'oge ndụ ụfọdụ. Migraines na-amalitekarị n'oge ntorobịa ma ọ bụ mmalite okenye, ebe isi ọwụwa nwere ike ịmalite n'afọ ọ bụla. Isi ọwụwa cluster na-apụtakarị na mbụ n'ime ndị dị afọ 20 ruo 40.

Ihe ndị ọzọ na-akpata ihe ize ndụ nwere ike ịbawanye mmetụta isi ọwụwa gị gụnyere:

• Akụkọ ezinụlọ: Ihe mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ekere òkè, ọkachasị maka migraines na isi ọwụwa cluster
• Ọkwa nrụgide: Nsogbu na-adịgide adịgide ma ọ bụ ndụ dị elu na-abawanye ihe ize ndụ isi ọwụwa
• Ụkpụrụ ụra: Usoro ụra na-adịghị mma ma ọ bụ nsogbu ụra na-enye aka na mmepe isi ọwụwa
• Omume nri: Ịwepụ nri, ụfọdụ ihe na-akpata nri, ma ọ bụ oke oriri caffeine
• Ọnọdụ ahụike: Nkụda mmụọ, nchekasị, ọbara mgbali elu, ma ọ bụ ọnọdụ ndị ọzọ na-adịghị ala ala
• Ojiji ọgwụ: Iji ọgwụ mgbu eme ihe n'ụzọ gabigara ókè nwere ike ịbawanye ugboro isi ọwụwa
• Ihe gburugburu ebe obibi: Mkpughe na ọkụ na-egbuke egbuke, mkpọtụ dị ukwuu, ma ọ bụ isi siri ike

Ọ bụ ezie na ị nweghị ike ịgbanwe ihe dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ afọ, ọtụtụ ihe ize ndụ nwere ike ịgbanwe site na mgbanwe ndụ. Ịjikwa nrụgide, idobe usoro ụra mgbe niile, na ịchọpụta ihe na-akpata onwe gị nwere ike ibelata ugboro na ịdị njọ nke isi ọwụwa gị nke ukwuu.

Kedu ihe nwere ike ịbụ nsogbu nke isi ọwụwa?

Ọ bụ ezie na ọtụtụ isi ọwụwa na-adịru nwa oge ma anaghị akpata mmerụ ahụ na-adịgide adịgide, isi ọwụwa na-adịghị ala ala ma ọ bụ nke siri ike nwere ike ibute nsogbu ndị na-emetụta ndụ gị na ahụike gị. Ịghọta nsogbu ndị a nwere ike inyere aka ịkọwapụta mkpa njikwa isi ọwụwa kwesịrị ekwesị.

Nsogbu kachasị bụ isi ọgwụgwọ, nke a na-akpọkwa isi ọwụwa rebound. Nke a na-eme mgbe ị na-aṅụ ọgwụ na-ebelata ihe mgbu ugboro ugboro, na-emekarị ihe karịrị ụbọchị 10-15 kwa ọnwa. N'ụzọ na-akpali mmasị, ọgwụ ndị e bu n'obi inye aka na isi ọwụwa gị nwere ike ime ka ha ka njọ ma na-emekarị.

Isi ọwụwa na-adịghị ala ala nwere ike imetụta ahụike uche gị na ọrụ gị kwa ụbọchị. Ndị nwere isi ọwụwa ugboro ugboro nwere ike ịnweta ịda mbà n'obi, nchekasị, na iche iche mmadụ. Ihe mgbu na-adịgide adịgide na enweghị ike ịkọwa isi ọwụwa nwere ike imetụta arụmọrụ ọrụ gị, mmekọrịta gị, na afọ ojuju ndụ gị n'ozuzu.

Nsogbu ndị ọzọ nwere ike ịgụnye:

• Nsogbu ihi ụra: Isi ọwụwa nwere ike igbochi àgwà ihi ụra, na-emepụta usoro ebe ihi ụra na-akpata isi ọwụwa ndị ọzọ
• Mmetụta mmata: Isi ọwụwa na-adịghị ala ala nwere ike imetụta nlebara anya, ebe nchekwa, na ikike ime mkpebi
• Mbelata anụ ahụ: Izere ihe omume n'ihi egwu isi ọwụwa nwere ike ibute mbelata ahụike anụ ahụ
• Ohere furu efu: Isi ọwụwa ugboro ugboro nwere ike ime ka ị ghara ịga ọrụ, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ mmemme mmekọrịta
• Nchegbu ịdabere: Ịdabere na ọgwụ mgbu nwere ike ibute ntachi obi na nsogbu nwere ike ịbụ ịṅụbiga mmanya ókè

N'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, isi ọwụwa nwere ike igosi ọnọdụ dị njọ dị n'okpuru nke, ọ bụrụ na a gwọghị ya, nwere ike ibute nsogbu dị njọ. Otú ọ dị, site na nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị na atụmatụ njikwa, ọtụtụ ndị nwere isi ọwụwa nwere ike idobe ezigbo ndụ ma gbochie nsogbu ịmalite.

Gịnị ka a pụrụ iji isi ọwụwa mee ihe?

Mgbe ụfọdụ, a pụrụ ịgbagwoju isi ọwụwa anya na ọnọdụ ndị ọzọ, na n'ụzọ megidere nke ahụ, ọnọdụ ndị ọzọ nwere ike iṅomi mgbaàmà isi ọwụwa. Nke a na-ekpuchi nwere ike ime ka nchoputa sie ike, ma nghọta nke myirịta ndị a na-enyere aka hụ na ị na-enweta nlekọta kwesịrị ekwesị.

Mgbe mgbe nrụgide na imi na imi na-adị ka ụdị isi ọwụwa ụfọdụ. Ọtụtụ mmadụ na-eche na ha nwere

Ee, mgbanwe ihu igwe nwere ike ịkpata isi ọwụwa n'ime ụfọdụ ndị, n'agbanyeghị na a naghị aghọta usoro ahụ nke ọma. Mgbanwe nrụgide barometric, mgbanwe okpomọkụ, na ọkwa iru mmiri nwere ike ịkpata isi ọwụwa n'ime ndị nwere mmetụta. Ụfọdụ ndị na-ahụ ka isi ọwụwa ha na-akawanye njọ tupu oke mmiri ozuzo ma ọ bụ n'oge mgbanwe oge. Ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na ihu igwe na-akpata isi ọwụwa gị, ide akwụkwọ akụkọ isi ọwụwa yana ụkpụrụ ihu igwe mpaghara nwere ike inyere gị aka ịchọpụta njikọ.

Ihe isi ọwụwa na-ebute site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ?

Isi ọwụwa, karịsịa migraines, nwere akụkụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụrụ na otu nne na nna nwere migraines, nwa ha nwere ihe dịka 40% ohere nke ịmalite ha. Ọ bụrụ na nne na nna abụọ nwere migraines, ihe ize ndụ na-abawanye ruo ihe dịka 75%. Otú ọ dị, mkpụrụ ndụ ihe nketa abụghị akara aka - inwe akụkọ ihe mere eme nke isi ọwụwa apụtaghị na ị ga-etolite ha, na ihe gburugburu ebe obibi na-ekere òkè dị mkpa n'ihe gbasara ma a na-egosipụta mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Nri ụfọdụ nwere ike ịkpata isi ọwụwa n'ezie?

Ee, nri ụfọdụ nwere ike ịkpata isi ọwụwa n'ime ndị nwere ike ịnweta ya, n'agbanyeghị na ihe na-akpata nri dịgasị iche iche site n'otu onye gaa n'otu onye. Ihe ndị na-emekarị gụnyere cheese ochie, anụ a na-edozi na nitrates, chocolate, mmanya (karịsịa mmanya na-acha uhie uhie), ihe ụtọ artificial, na nri nwere MSG. Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmara na ihe na-akpata nri bụ nke onwe ya, na ihe na-emetụta otu onye nwere ike ọ gaghị emetụta onye ọzọ. Oge iri nri nwekwara ike ịdị mkpa - ịwụfu nri na-abụkarị ihe na-akpata nnukwu ihe karịa nri ụfọdụ.

Ọ̀ dị mma inwe isi ọwụwa kwa ụbọchị?

Ị nwere isi mgbu kwa ụbọchị abụghị ihe nkịtị ma kwesịrị nyocha ahụike. Isi mgbu kwa ụbọchị, nke a na-akpọkwa isi mgbu na-adịghị ala ala, nwere ike ịbụ n'ihi ihe dị iche iche gụnyere iji ọgwụ eme ihe gabigara ókè, ọnọdụ ahụike dị n'okpuru, ma ọ bụ migraine na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na ị na-enwe isi mgbu ụbọchị 15 ma ọ bụ karịa n'ime otu ọnwa, ọ dị mkpa ịhụ onye na-ahụ maka ahụike maka nyocha na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị. Ọgwụgwọ dị irè dị maka ọnọdụ isi mgbu na-adịghị ala ala.

Nchegbu ọ̀ nwere ike ịkpata isi mgbu anụ ahụ?

N'ezie - nchegbu bụ otu n'ime ihe na-akpata isi mgbu. Mgbe ị na-enwe nchegbu, ahụ gị na-ahapụ homonụ nchegbu ma akwara gị na-esi ike, karịsịa n'olu, ubu, na ntutu isi gị. Akwara ahụ a na-esi ike nwere ike ịkpata isi mgbu ozugbo. Nchegbu na-emetụtakwa ụkpụrụ ihi ụra gị, àgwà iri nri, na omume ndị ọzọ nwere ike itinye aka na isi mgbu. Ịmụta usoro njikwa nchegbu dị ka mgbatị ahụ, mgbatị ahụ mgbe niile, na ihi ụra zuru oke nwere ike ibelata isi mgbu metụtara nchegbu nke ukwuu.