Echiche Ndị Na-abanyeghi Anya: Gịnị Ka Ha Pụtara, Kedu Ka Ha Sieme & Otu E Si Akwụsị Ha

Echiche ndị na-abanyeghị anya bụ echiche ndị ahụ na-enweghị ike ịbịa na uche gị na mberede mgbe ị na-eme ihe gị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche ihe mere i ji enwe ha, ma ọ bụ chee na i kwesịghị inwe ha. Ọfọn, nke ahụ bụ mmeghachi omume nkịtị. N'ezie, ọtụtụ ndị na-enwe echiche ndị a n'otu oge na ndụ ha, ịmụta banyere ha bụ nzọụkwụ mbụ iji tọhapụ onwe gị pụọ n'ọchịchị ha.

N'ime blọọgụ a, anyị ga-atụle ihe echiche ndị na-abanyeghị anya pụtara na ihe kpatara ha. Ọzọkwa, ihe kachasị mkpa - otu esi edozi echiche ndị na-abanyeghị anya.

Gịnị Ka Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya Pụtara?

Ụzọ kachasị mfe isi kọwaa echiche ndị na-abanyeghị anya bụ nke a: ha bụ echiche, onyonyo, ma ọ bụ mkpali ndị a na-enweghị ike ịbịa na uche gị na mberede na-enweghị ịdọ aka ná ntị. Ọtụtụ mgbe, ha na-adị ka ihe ijuanya, ihe dị iche, ma dịkwa nnọọ nkasi obi. Ha nwere ike ịbụ gbasara imerụ ndị ọzọ ahụ, isiokwu ndị amachibidoro, mmetọ, ma ọ bụ ọbụna ịjụ okwukwe gị.

Ihe kacha mkpa bụ na inwe echiche ndị a adịghị eme ka ị bụrụ onye ọjọọ. N'ezie, nnukwu nyocha e bipụtara na Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, nke gụnyere ndị nchọpụta sitere na mba 13 dị iche iche na kọntinent isii, gosiri na 94% nke ndị mmadụ nwere echiche ndị na-abanyeghị achọsi ike. Ya mere, echiche ndị a bụ ihe fọrọ nke nta ka mmadụ niile nweta.

Ezigbo ọdịiche dị n'etiti ndị mmadụ na-enwe echiche ndị a naanị mgbe ụfọdụ na ndị mmadụ ndị ndụ ha na-akpagbu ha abụghị echiche ndị ahụ n'onwe ha. Ọ bụ otú mmadụ si edozi ha.

Ihe Nlereanya nke Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya

Ihe nlereanya nke echiche ndị na-abanyeghị anya nwere ike ịdị iche iche. Ụfọdụ adịghị emerụ ahụ, ndị ọzọ nwere ike ịdị egwu. Ụdị ndị a na-ahụkarị bụ:

Gịnị Mere Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya Ji eme?

Yabụ, gịnị mere echiche ndị na-abanyeghị anya ji eme?

Dị ka ndị nchọpụta si kwuo, ihe ndị bụ isi kpatara ya bụ:

Ọrụ ụbụrụ na "mkpọtụ ndabere".

Nke ọ bụla oge, na-arụ ọrụ n'emeghị mkpọtụ, ụbụrụ gị anaghị emepụta naanị ọtụtụ echiche ị naghị ama ma ọlị, kama ọ bụkwa ndị a na-adịghị ahụkarị. Ozugbo, ụbụrụ na-achọpụta ndị a na-adịghị ahụkarị dị ka ihe iyi egwu, ya mere, ha na-adịkwu ike.

Nrụgide na nchekasị

Ịtụgharị uche n'okpuru nrụgide nwere ike ime ka ụbụrụ nọrọzie anya. Ọkwa nlebara anya a na-adịghị ahụkebe nwere ike ịbawanye echiche ndị mbụ gafere na-enweghị nlebara anya.

Enweghị ụra

Ogo ụra na-emetụta ike njikwa mmetụta nke ụbụrụ gị, ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe na-adịghị mma, mgbe ahụ ị nwere ike ịhụ echiche ndị na-abanyeghị anya gị nke ọma.

Nnukwu Mgbanwe Ndụ

Mgbanwe dị ka nwa ọhụrụ ma ọ bụ ọrụ ọhụrụ, ọnwụ onye ị hụrụ n'anya, ma ọ bụ ịrịa ọrịa nwere ike ịbawanye echiche ndị na-achọghị. Otu nyocha gosiri na 100% nke nne ọhụrụ nwere echiche ndị na-achọghị imerụ nwa ha na mberede - ọnụ ọgụgụ dị egwu dị otú ahụ na-egosi otú nrụgide si eme ka echiche nkịtị bịaruo.

OCD na nchekasị

Mgbe ị na-ekwu maka ọrịa mkpọrọgwụ (OCD), ọrịa ebe echiche ndị na-abanyeghị anya na-aghọ mkpọrọgwụ ndị na-akpata omume ugboro ugboro. Ndị nwere ọnọdụ dị otú ahụ nwere echiche ndị na-abanyeghị anya ndị na-adịkwu ike ma na-esiri ike ịtụfu ha. Na National Institute of Mental Health (NIMH), a na-eche na 1 n'ime ndị America okenye 40 ga-emezu ihe achọrọ maka OCD n'otu oge na ndụ ha.

Gịnị Mere Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya Ji Egwu Egwu?

Ihe echiche ndị na-abanyeghị anya pụtara na-agbanwe mgbe uche gị kpebiri na echiche bụ ihe dị egwu n'ókè nke egwu. Nke ahụ bụ isi ihe mere echiche ndị a ji akpagbu ahụ.

N'ozuzu, ndị mmadụ na-enwe obi ụtọ na ịchọpụta echiche na-abanyeghị anya ma ghara itinye uche na ya. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị mmadụ na-aghọ na okirikiri. Echiche ahụ na-ebilite, ha na-ewe iwe, ha na-agbalị ịtọhapụ ya, na ka ha na-agbalị ka ha ghara iche banyere ya, otú ahụ ka ọ na-alaghachi. Nke a bụ ihe ndị dọkịta nwere aha "ozuzu okwu ọnụ agbakwụnyere". Mgbe ị na-agbalịsi ike ka ị ghara iche banyere ihe, otú ahụ ka ọ na-apụta n'uche gị.

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile, ezigbo echiche ahụ abụghị nsogbu ahụ. Ihe dị mkpa bụ etu ị ga-esi tinye mkpa n'ihe.

Mgbe Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya Bụ Ihe Na-egosi Ihe Ọzọ?

Inwe echiche ndị na-abanyeghị anya mgbe ụfọdụ abụghị ihe dị iche. Ha na-aghọ nsogbu ahụike mgbe ha:

• Na-eme ugboro ugboro ma dị ka enweghị ike ịchịkwa

• Na-eme ka ị dị nnọọ njọ ma ọ bụ mebie ndụ gị

• Na-akpata omume mkpọrọgwụ iji belata nchekasị (dịka ịchọpụta, ịsacha, ma ọ bụ ịrịọ nchekwube)

• Na-abịa ya na mgbaàmà nke mwute, PTSD, ma ọ bụ ọrịa iri nri

Mgbe echiche ndị na-abanyeghị anya na-emetụta ọrụ gị, mmekọrịta gị, ma ọ bụ ihe omume kwa ụbọchị na-adịghị mma, ịchọta onye ọkachamara ahụike uche nwere ike ịbụ ezigbo echiche.

Otu E Si Akwụsị Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya: Ihe N'ezie Na-arụ Ọrụ

Zere Ịgbalị Ikwupu Ha

Nke a nwere ike ịdị ka ihe dị iche, mana iguzogide echiche ndị na-abanyeghị anya na-eme ka ha ka sie ike. Nnyocha na-egosi mgbe niile na nchụpụ echiche na-enwe mmetụta dị iche na ihe a tụrụ anya ya. Ya mere, ị nwere ike naanị ịmata echiche ahụ na-enweghị imeghachi ya - naanị sị onwe gị, "Ebe a bụ echiche ahụ ọzọ" - wee hapụ ya ka ọ laa n'oge ya.

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

CBT ka bụ otu n'ime ụzọ ndị a nyochaala nke ọma na ndị na-arụ ọrụ nke ọma iji edozi echiche ndị na-abanyeghị anya. Mayo Clinic na-ekwu na nnyocha na-egosi na CBT na-enye nnukwu nkwalite na mgbaàmà maka 75% nke ndị ọrịa OCD. Ọ na-enwekarị dị ka ụgbọala iji nyere gị aka ịchọpụta ụzọ echiche gị na-adịghị mma, ịgbagha izi ezi ha, ma gbanwee mmeghachi omume gị n'ebe ha nọ.

Ngosi na Mgbochi Mmeghachi Omume (ERP)

ERP bụ ụdị CBT nke a na-ewerekarị dị ka ọgwụgwọ kachasị mma maka echiche ndị na-abanyeghị anya nke ụdị OCD.

National Institute of Mental Health (NIMH) na-akọ na ERP nwere ike ibelata omume mkpọrọgwụ nke ọma, ọbụlagodi na ndị mmadụ anaghị anabata ọgwụ naanị.

Nke a bụ nkọwa dị nkenke maka otú ERP si eme:

• Ngosi: A na-akpọtụ gị aka nwayọọ nwayọọ na echiche na-abanyeghị anya ma ọ bụ ọnọdụ na-akpata gị, kama izere ya.

• Mgbochi Mmeghachi Omume: Ị naghị enye onwe gị mkpọrọgwụ ma ọ bụ ịrịọ nchekwube. N'ikpeazụ, a na-eji ụbụrụ "akụzi" na echiche ahụ adịghị egwu.

Mmụọ

Mmụọ nwere ike inye gị aka ruo n'ókè ụfọdụ ka ị ghara imetụta gị site na echiche ndị na-abanyeghị anya. Ọ na-ezo aka n'ịbụ onye maara echiche gị na-enweghị ikwu okwu banyere ha ma ọ bụ na-enyocha ha n'ụzọ ọ bụla. Mayo Clinic na-ekwu na site na mmemme mmụọ, ị nwere ike ịbawanye ikike gị iji lekwasị anya, ibelata ọkwa nchekasị gị, ma belata ọnụ ọgụgụ oge ị nwere echiche ndị na-abanyeghị anya.

Ọ bụrụ na oge gị dị oke njọ, echela banyere ime ka ọ dịkarịa ala awa. Ọbụna ụfọdụ iku ume a lekwasịrị anya maka nkeji ole na ole kwa ụbọchị ga-arụ ọrụ.

Ọgwụ

Ọ bụrụ na ejiri gị mara OCD ma ọ bụ ọrịa nchekasị, ị nwere ike ịchọrọ ndokwa na onye dọkịta na-ahụ maka ọgwụgwọ nke ga-enyocha mkpa ịdepụta SSRIs (ndị na-ejide serotonin reuptake inhibitors), ụdị antidepressant. Ị kwesịghị ịtụ anya na ọgwụ ga-ewepụ echiche ndị na-abanyeghị anya. Agbanyeghị, ọ nwere ike ibelata ịdị njọ ha ma mee ka mmetụta nke ọgwụgwọ ahụ ka mma.

Otu E Si Edozi Echiche Ndị Na-abanyeghị Anya Kwa Ụbọchị

Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọghị ịhụ onye na-agwọ ọrịa maka ọgwụgwọ, enwere ka ọtụtụ ụzọ bara uru inye aka:

• Chọpụta echiche ahụ: Jiri olu ime gị sị, "Nke ahụ bụ echiche na-abanyeghị anya, ọ bụghị eziokwu."

• Ejila ya egwu egwu ma ọ bụ luso ya agha: Inye ya ike karịa bụ ihe ga-esi na ya pụta mgbe ị na-agbalị ịchọpụta ma echiche ahụ "nwere ihe ọ pụtara".

• Gaa n'ihu ma na-aga: Egbakwala echiche ahụ, kama weghachi uche gị na omume gị. Nkwụsi ike gị n'echiche ahụ na-ebelata naanị mgbe ị kwụsịrị inye ya uche.

• Gwa onye ị tụkwasịrị obi okwu: Ihere chọrọ nzuzo. Ọzọkwa, ọ bụghị ihe nzuzo na ikwu banyere nsogbu gị na onye ị tụkwasịrị obi okwu, gụnyere onye na-agwọ ọrịa gị, na-eduga n'ịbelata ike ya.

• Belata ịrịọ nchekwube: Ịjụ ndị ọzọ ugboro ugboro ma echiche gị "dị mma" nwere ike ime ka nchekasị ka sie ike karịa ibelata ya.

Isi Ihe Dị Mkpa

Echiche ndị na-abanyeghị anya bụ otu n'ime ụdị echiche ndị mmadụ na-enwekarị. Ha abụghị ihe na-egosi mmerụ ahụ, omume ọjọọ, ma ọ bụ ọrịa uche. Ihe dị ka mmadụ 94 n'ime 100 na-enweta ha. Ihe dị mkpa bụ mmeghachi omume gị n'ebe ha nọ. N'agbanyeghị ma ị na-edozi echiche ndị na-abanyeghị anya na-enweghị ebumnuche ime, ma ọ bụ ma ị na-enweta mgbaàmà nke OCD ma ọ bụ nchekasị, enwere ụzọ ndị na-arụ ọrụ, ndị sayensị nwere ike inye aka. Agbanyeghị, ọ bụrụ na echiche ndị na-abanyeghị anya na-emebi ndụ gị, ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike uche bụ n'ezie nzọụkwụ mbụ na nke kachasị mkpa ị nwere ike ime.

Ajụjụ A Na-ajụkarị (FAQs)

Echiche ndị na-abanyeghị anya ọ dị egwu?

N'ụzọ dị mkpirikpi, mba. Nke mbụ, echiche na-abanyeghị anya gbasara imerụ mmadụ ahụ adịghị eme ka ị ga-eme ya ozugbo. E wezụga nke ahụ, nnyocha na-egosi na ndị mmadụ ndị echiche ime ihe ike ma ọ bụ amachibidoro na-ewute ha karị bụ ndị na-agaghị eme ya. Nchegbu ha na-egosi na echiche ahụ dị anya n'ezi omume ha.

Echiche ndị na-abanyeghị anya ọ na-apụ n'anya kpamkpam?

Nke a dị nnọọ obere. Site n'enyemaka kwesịrị ekwesị, echiche ndị na-abanyeghị anya na-adịkarị obere ugboro ma na-adịghị ike maka ọtụtụ ndị mmadụ. N'ezie, ebumnuche ọgwụgwọ abụghị iji kpochapụ echiche gị kpamkpam kama ibelata ihe mgbu nke echiche ahụ kpatara ma tọhapụ gị pụọ na omume ndị bụ mmeghachi omume na echiche ahụ.

Ụmụaka nwere ike ịnwe echiche ndị na-abanyeghị anya?

Ezigbo. Ụmụaka na ndị na-eto eto nwere ike ịnwe echiche ndị na-abanyeghị anya, nke a na-ahụkarị gbasara mmerụ ahụ, mmetọ, ma ọ bụ nchegbu banyere ezinụlọ ha. Pediatric OCD bụ ọrịa achọpụtara. Ọ bụrụ na nwa gị nwere nkụda mmụọ site na echiche ugboro ugboro, ndị na-achọghị, ọ bụ ezigbo echiche ịchọ enyemaka site na onye ọkachamara ahụike uche ụmụaka.

Ọ dị mma ịnwe echiche ndị na-abanyeghị anya kwa ụbọchị?

N'ezie. Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ọtụtụ echiche ndị na-abanyeghị anya kwa ụbọchị na-enweghị nkụda mmụọ site na ha. Ịdị ugboro ugboro naanị adịghị mkpa karịa mmetụta nke echiche ndị na-akpata nnukwu nsogbu ma ọ bụ na-akpata mfu nke ọrụ.