Hvað þýðir það þegar þér líður kalt í brjóstinu?

Þessi undarlega kuldatilfinning í brjóstinu getur gripið þig óvænt og skilið þig eftir að velta fyrir þér hvað sé að gerast í líkamanum. Það getur verið eins og gæsahúð, köld blæja sem fer um rifbein þín eða jafnvel ísköld blettur rétt í miðju brjóstsins. Gjörið svo vel, góðu fréttirnar eru að mestu leyti kemur þessi tilfinning frá algjörlega skaðlausum orsökum eins og að anda að sér köldu lofti, sýruflæði eða tímabundnu taugastýringu. Að skilja hvað gæti verið á bak við þessa tilfinningu getur hjálpað þér að bregðast við rólega og vita hvenær það er þess virði að tala við lækninn þinn.

Hvað veldur kuldatilfinningu í brjósti?

Brjóstið þitt inniheldur margar mismunandi mannvirki, þar á meðal lungu, vélinda, hjarta, taugar og vöðva, og hver þeirra getur skapað óvenjulegar tilfinningar. Þegar þú finnur fyrir kulda í brjósti er það oft taugar þínar sem túlka merki á óvæntan hátt. Stundum kemur tilfinningin frá einföldum hlutum eins og öndunarháttum eða meltingarvandamálum, en aðrir tímar bendir það til sjúkdóma sem þarfnast læknishjálpar.

Getur inntaka kölds lofts valdið þessari tilfinningu?

Já, inntaka kölds lofts er ein einfaldasta skýringin á kuldatilfinningu í brjósti. Þegar þú andar að þér frostköldu lofti, sérstaklega á veturna eða í loftkældu rými, fer köldu hitastigið niður barkann þinn og inn í lungnabarkana. Loftvegirnir þínir eru fóðraðir með næmum vefjum sem geta greint hitabreytingar mjög nákvæmlega.

Þessi tilfinning verður meira áberandi þegar þú æfir úti í köldu veðri. Öndunarhraði þinn eykst, sem þýðir að þú dregur meira kalt loft inn í lungun hraðar. Andstæðan milli hlýja líkamshita þíns og kalda loftsins skapar þá greinilega köldu tilfinningu inni í brjóstinu.

Hjá flestum hverfur þessi tilfinning þegar þú hitnar upp eða ferð á hlýrri stað. Ef þú tekur eftir þessu reglulega í köldu veðri, reyndu að anda í gegnum trefil eða hylja munn og nef. Þetta hjálpar til við að hita loftið áður en það kemst í lungun.

Gæti sýruflæði verið á bak við þessa tilfinningu?

Sýruflæði getur algjörlega skapað kalda eða undarlega tilfinningu í brjósti, jafnvel þótt það virðist mótsagnakennt. Þegar magasaft flæðir aftur upp í vélinda þitt, pípa sem tengir munninn við magann, getur það valdið ýmsum tilfinningum. Þó margir upplifi bruna, lýsa sumir kulda, náladofa eða aðrar undarlegar tilfinningar.

Vélinda þitt liggur rétt fyrir aftan brjóstbeinið sem er ástæðan fyrir því að bakflæðiseinkenni líða oft eins og þau komi úr brjósti. Taugar á þessu svæði geta túlkað ertingu frá sýru á mismunandi vegu. Sumir finna fyrir bruna, aðrir finna fyrir þrýstingi og já, sumir finna fyrir kulda.

Þú gætir tekið eftir þessari tilfinningu meira eftir að hafa borðað, þegar þú leggst niður eða þegar þú beygir þig fram. Þessar stellingar gera það auðveldara fyrir magainnihald að hreyfast upp á við. Ef þú finnur líka fyrir súru bragði í munninum, erfiðleika við að kyngja eða brjóstverki eftir máltíðir, er bakflæði enn líklegra.

Getur kvíði skapað líkamlegan kulda í brjósti?

Kvíði og panikk getur framkallað ótrúlega líkamlegar tilfinningar, þar á meðal kulda í brjósti. Þegar þú ert kvíðinn losar taugakerfið þitt streitu hormón sem breyta blóðflæði um líkamann. Þetta getur skapað hitabreytingar og óvenjulegar tilfinningar á ýmsum svæðum, þar á meðal brjósti.

Á tímum mikils kvíða getur þú líka byrjað að anda öðruvísi án þess að gera þér grein fyrir því. Fljótar, grunntar öndun eða oföndun getur gert brjóst þitt kalt, þröngt eða óþægilegt. Líkaminn þinn bregst við skynjuðum hættum, jafnvel þegar engin líkamleg hætta er til staðar.

Ef kuldatilfinningin fylgir hraðar hugsanir, hröð hjartsláttur, svitaköst eða kvíðatilfinningar, gæti kvíði verið undirliggjandi orsök. Þessir atburðir geta verið ógnvekjandi, en þeir eru ekki hættulegir hjarta eða lungum þínum. Að læra öndunartækni og vinna með meðferðaraðila getur hjálpað þér að stjórna þessum líkamlegu einkennum.

Hvað með öndunarfærasýkingar og brjóstkalt?

Öndunarfærasýkingar eins og lungnabólga, kvef eða jafnvel COVID-19 geta skapað óvenjulegar tilfinningar í brjósti, þar á meðal kulda. Þegar loftvegir þínir verða bólgnaðir og framleiða aukinn slím, breytist leiðin sem loft fer í gegnum lungun. Þetta breytta loftflæði getur verið öðruvísi, stundum kaldara eða undarlegra en venjulega.

Bólgurnar sjálfar hafa áhrif á taugaenda í lungnabarkunum. Þessar pirruðu taugar geta sent ruglingsleg merki til heilans. Þú gætir fundið fyrir kulda, náladofa, þrengsli eða almenna tilfinningu um að eitthvað sé ekki í lagi í brjóstsvæðinu.

Ef þú ert að glíma við öndunarfærasýkingu, muntu venjulega taka eftir öðrum einkennum líka. Hér eru merki sem benda til sýkingar sem orsök:

• Hósti sem framleiðir slím eða er þurr og viðvarandi

• Hiti eða almenn vanlíðan með líkamsverk

• Nefstífla og hálsbólga

• Þreyta sem gerir jafnvel einfaldar verkefni útkmælandi

• Önghljóp eða erfiðleikar við djúpa öndun

• Þrengsli í brjósti eða vægur óþægindi við djúpa öndun

Flestar öndunarfærasýkingar lagast með hvíld, vökva og tíma. Hins vegar, ef öndun þín verður erfið eða þú færð háan hita er mikilvægt að leita læknishjálpar.

Getur taugavandamál valdið þessari tilfinningu?

Tengd taugavandamál geta vissulega skapað óvenjulegar tilfinningar eins og kulda í brjósti. Brjóstveggurinn þinn inniheldur margar taugar sem liggja milli rifbeinanna, og þegar þessar taugar pirrast eða verða undir áhrifum, geta þær sent undarleg merki. Þetta ástand, kallað rifbeinataugabólga, getur komið fram eftir meiðsli, vegna lélegs líkstands eða jafnvel án skýrrar orsakar.

Tilfinningin frá taugatruflun getur verið eins og kuldi, brenna, náladofi eða stungandi verkur. Hún getur komið og farið eða hún getur verið lengi. Þú gætir tekið eftir að hún versnar með vissum hreyfingum eins og að snúa bolnum eða taka djúpt andardrátt.

Stundum getur vírusssýking eins og ristill haft áhrif á taugar í brjóstsvæðinu. Jafnvel áður en einkennandi útbrot birtast, gætir þú fundið fyrir undarlegum tilfinningum, þar á meðal kulda, náladofa eða næmni í band-líku mynstri yfir brjóstið eða um aðra hlið rifbeinanna.

Gæti hjartavandamál valdið kulda í brjósti?

Þótt sjaldgæft sé, geta hjartatengd vandamál stundum skapað óvenjulegar tilfinningar í brjósti, þótt kuldi sé ekki algengasta einkennið. Hjartavandamál valda oft meiri þrýstingi, klemmingu eða verkjum en hitabreytingum. Hins vegar upplifir sérhver tilfinningar á mismunandi hátt, og það er mikilvægt að hunsa ekki brjóstverkjareinkenni sem hafa áhyggjur af þér.

Minna blóðflæði til hjartavöðva, kallað hjartaöng, líður venjulega eins og þrýstingur eða þrengsli. Sumir lýsa því eins og fíll setjist á brjóst þeirra. Aðrir gætu fundið fyrir óþægindum sem dreifist til handleggja, háls eða kjálka. Ef þú upplifir þessi einkenni ásamt kuldatilfinningu, er þess virði að láta athuga þetta tafarlaust.

Hjartsláttarónot, þar sem hjarta þitt slær óreglulega eða þú verður mjög meðvitaður um hjartslátt þinn, getur einnig skapað undarlegar tilfinningar. Þú gætir fundið fyrir flökti, dundi eða óvenjulegum tilfinningum í brjósti sem passa ekki alveg við venjulegar lýsingar. Þessar tilfinningar geta stundum innihaldið hitabreytingar eða kulda.

Hverjar eru sjaldgæfari möguleikar?

Þótt flestar kuldatilfinningar í brjósti komi frá algengum orsökum sem við höfum rætt, geta sum sjaldgæfari sjúkdómar skapað þetta einkenni. Þetta er ekki ætlað til að hafa áhyggjur af þér, heldur til að gefa þér heildarmynd af því sem er mögulegt. Mundu að sjaldgæfir sjúkdómar eru sjaldgæfir af ástæðu.

Látum skoða nokkrar af þessum sjaldgæfari orsökum sem læknirinn þinn gæti íhugað ef augljósar skýringar passa ekki:

• Slímhimnubólga, sem er bólga í himnunni í kringum lungun, getur valdið stungandi verkjum og óvenjulegum tilfinningum sem sumir lýsa sem kulda

• Brjóskbeinabólga, bólga í brjóskinu sem tengir rifbein við brjóstbeinið, skapar staðbundin óþægindi í brjósti sem geta verið köld eða undarleg

• Lungnasegarek, blóðtappi í lungum, er alvarlegt ástand sem getur valdið skyndilegum óþægindum í brjósti, þótt það fylgi venjulega önghljópi og líðist ekki venjulega sérstaklega kalt

• Hjartahimnubólga, bólga í pokanum í kringum hjarta þitt, veldur brjóstverk sem breytist með stöðu og öndun

• Vélindaspasmar, þar sem vöðvar í vélinda þínu dragast óreglulega saman, geta skapað miklar tilfinningar í brjósti sem eru mjög mismunandi

• Skjaldkirtilsvandamál geta haft áhrif á hvernig líkaminn þinn stýrir hitastigi og gæti stuðlað að óvenjulegum hitatilfinningum

• B12 vítamínskortur getur haft áhrif á taugastarfsemi og skapað óeðlilegar tilfinningar um allan líkamann

Þessir sjúkdómar fylgja öðrum einkennum sem hjálpa læknum að greina þá. Ef eitthvað sjaldgæft er að gerast, munt þú venjulega taka eftir meira en bara kuldatilfinningu einni.

Hvenær ættir þú að leita til læknis vegna þessarar tilfinningar?

Flestar kuldatilfinningar í brjósti þarfnast ekki bráðalæknishjálpar, en ákveðnar aðstæður kalla á læknishjálp. Að vita hvenær á að leita hjálpar getur gefið þér hugarró og tryggt að þú fáir hjálp þegar það skiptir máli. Treystu innsæi þínu varðandi líkamann þinn, og mundu að það er alltaf í lagi að láta athuga eitthvað ef þú ert kvíðinn.

Þú ættir að leita tafarlaust læknishjálpar ef kuldatilfinningin kemur ásamt einhverjum af þessum viðvörunarmerkjum:

• Alvarlegur brjóstverkur eða þrýstingur sem líður eins og hann sé að mala eða dreifist til handleggja, kjálka eða baks

• Alvarlegir öndunarerfiðleikar eða tilfinning um að þú getir ekki náð andanum

• Skyndilegt upphaf einkenna sem komu hratt og kröftuglega

• Sundl, yfirlið eða tilfinning um að þú gætir liðið út

• Hraður eða óreglulegur hjartsláttur sem líður ógnvekjandi eða hættir ekki

• Brjóstverkur ásamt svitaköstum, ógleði eða tilfinningu um hörmungar

• Hósti upp blóð eða bleikt, froðukennt slím

Þessi einkenni geta bent til alvarlegra sjúkdóma sem þarfnast tafarlauss mats. Hikaðu ekki við að hringja á neyðarnúmer ef þú upplifir þau.

Fyrir minna brýnar aðstæður, pantaðu tíma hjá lækni þínum ef kuldatilfinningin varir lengur en nokkra daga, kemur aftur og aftur eða pirrar þig svo mikið að þú hugsar um hana oft. Pantaðu líka tíma ef þú færð ný einkenni ásamt kulda eða ef þú ert með áhættuþætti fyrir hjarta- eða lungnasjúkdóm.

Hvernig mun læknirinn þinn finna út hvað veldur því?

Þegar þú leitar til læknis vegna kuldatilfinningar í brjósti mun hann byrja á því að spyrja ítarlegra spurninga um upplifun þína. Hann vill skilja nákvæmlega hvað þú finnur fyrir, hvenær það gerist, hvað gerir það betra eða verra, og hvaða önnur einkenni fylgja því. Þessi samræða gefur mikilvægar vísbendingar um undirliggjandi orsök.

Læknirinn þinn mun framkvæma líkamsskoðun, hlusta á hjarta og lungu með stetoscope. Hann mun athuga lífsskynmerkja þína, þar á meðal blóðþrýsting, hjartslátt og súrefnisgildi. Hann gæti ýtt á mismunandi svæði í brjósti þínu til að sjá hvort ákveðnir staðir séu aumur eða hvort tilfinningin breytist við snertingu.

Miðað við það sem hann finnur við skoðun og samtal, gæti læknirinn þinn mælt með nokkrum prófum. Hér er hvað hann gæti lagt til til að fá meiri upplýsingar:

1. Hjartalínurit (EKG) til að skrá rafvirkni hjartans og athuga með óreglulegan tak og merki um hjartavandamál

2. Brjóstkassamynd til að skoða lungu, hjarta og mannvirki í brjósti

3. Blóðrannsóknir til að athuga með merki um sýkingu, bólgu eða önnur sjúkdóma sem gætu útskýrt einkenni þín

4. Lungnastarfsemipróf til að mæla hversu vel lungun þín virka ef öndunarvandamál virðast líkleg

5. Efri speglun ef bakflæði virðist líklegt, sem leyfir lækninum að skoða vélinda þitt beint

6. CT skann til að fá nákvæmari myndir ef það gæti hjálpað til við að útiloka alvarlega sjúkdóma

Ekki allir þurfa öll þessi próf. Læknirinn þinn mun velja viðeigandi próf miðað við þína sérstöku stöðu og hvað virðist líklegast miðað við einkenni þín.

Hvað getur þú gert til að líða betur?

Rétt nálgun til að stjórna kuldatilfinningu í brjósti veltur algjörlega á því hvað veldur henni. Þegar þú skilur undirliggjandi ástæðu getur þú tekið markvissa skref sem raunverulega takast á við vandamálið frekar en aðeins að fela einkennin.

Ef kalt loft veldur einkennum þínum, geta einfaldar breytingar skipt miklu máli. Hylja nef og munn með trefil þegar þú ferð út í vetur. Þetta hitar loftið áður en það kemst í loftvegi þína. Anda í gegnum nefið frekar en munninn þegar mögulegt er, þar sem nefholi þín náttúrulega hita innkomandi loft.

Fyrir bakflæðisbundinn kulda, hjálpa breytingar á mataræði og lífsstíl oft verulega. Borða minni máltíðir frekar en stórar, og forðast að leggjast niður í að minnsta kosti þrjá tíma eftir að hafa borðað. Hækka höfuðendann á rúminu þínu um sex til átta tommur með því að nota blokkir undir rúmgrindina. Viss matur og drykkir geta kallað fram bakflæði, svo þú gætir tekið eftir batnað með því að draga úr kaffi, áfengi, súkkulaði, sterkum matvælum og súrum efnum eins og tómötum og sítrusávöxtum.

Ef kvíði gegnir hlutverki í brjóstatilfinningum þínum, verður að læra að stjórna streitu mikilvægt. Æfðu hægar, djúpar öndunaræfingar sem róa taugakerfið þitt. Andaðu hægt inn um nefið í fjóra telja, haltu í fjóra telja, andaðu síðan út um munninn í sex telja. Þetta mynstur virkjar slökunarviðbrögð líkamans.

Þegar taugatruflun virðist vera sökudólgur, geta mjúkar teygjur og gott líkstandur hjálpað. Forðastu stöður sem þjappa taugum milli rifbeinanna. Hiti beitt á viðkomandi svæði veitir stundum létti. Lyf án lyfseðils eins og íbúprófen geta dregið úr bólgu sem gæti verið að pirra taugar.

Fyrir öndunarfærasýkingar þarf líkami þinn tíma og stuðning til að gróa. Hvíldu eins mikið og mögulegt er, drekkið nóg af vökva og notið rakakrem til að halda loftvegum þínum rökum. Hunang getur róað pirraða loftvegi ef þú ert að glíma við hósti. Vertu heima til að ná þér og forðast að smita aðra.