Heimilislækningar við flösu: Útrýmðu flögunni til frambúðar

Ef þetta hljómar kunnuglega, taktu djúpt andardrátt og slakaðu á. Þú ert langt frá því að vera einn. Flasa, eða seborrheic dermatitis, er ótrúlega algengt ástand á hársvörðinni sem hefur áhrif á allt að 50% fullorðinna í heiminum heimild. Þó að hillurnar í apóteki séu fullar af lyfjashampóum, gæti eldhússkápurinn þinn þegar haft leyndarmálið að hársvörð lausri við flögu.

Hvað veldur flösu í raun og veru?

Áður en við köfum ofan í lausnirnar er gagnlegt að skilja óvininn. Að skilja hvað veldur flösu getur hjálpað þér að velja rétta meðferð fyrir hársvörðinn þinn. Þó að það kunni að virðast einfalt tilfelli af þurri hársvörð, er raunveruleikinn oft flóknari.

Hér eru algengustu sökudólgarnir:

• Malassezia globosa: Þetta er aðal illmennið í flestum flasum. Malassezia er ger-líkur sveppur sem lifir á hársvörðinum hjá flestum fullorðnum án þess að valda neinum vandræðum. Hins vegar, hjá sumum, bregst hársvörðurinn of mikið við nærveru hans, sem leiðir til ertingar og hraðari losun húðfrumna, sem klumpast saman til að mynda þessar hvítu flögur heimild.
• Feitt, ert húð: Þetta er klassískt einkenni seborrheic dermatitis, alvarlegri flöguform. Það leiðir oft til flösu vegna feitt hársvörðar, þar sem flögur eru gulhætar og fitug.
• Þurr húð: Ef flögur þínar eru minni, minna feitar og þú ert líka með þurra húð á öðrum líkamshlutum, gætir þú verið að fást við flösu vegna þurrs hársvörðar. Þessi tegund versnar oft í þurru, köldu lofti vetrarins.
• Óþol fyrir hárvörur (Snert dermatitis): Stundum bregst hársvörðurinn einfaldlega við innihaldsefni í sjampóinu þínu eða stílvörum. Þetta getur valdið roða, kláða og flögu.
• Streita og lífsstílsþættir: Mikill streitustig getur haft áhrif á ónæmiskerfið þitt og aukið hvaða húðástand sem er, þar á meðal flösu. Mataræði getur líka skipt máli.

Top 10 Náttúruleg heimilislækningar til að útrýma flögunni

Tilbúinn til að taka stjórn á heilsu hársvörðarinnar? Svona losna við flösu með öflugum, náttúrulegum hráefnum. Rétt flösumeðferð heima getur verið ótrúlega árangursrík.

Hér eru 10 af bestu heimilislækningum við flösu til að prófa í dag.

1. Tea Tree Olía

• Af hverju það virkar: Tea tree olía er öflug náttúruleg sótthreinsiefni með sterkum sveppadrepandi eiginleikum. Hún hefur verið notuð í aldir til að berjast gegn sveppa- og bakteríusýkingum, sem gerir hana að framúrskarandi vopni gegn Malassezia sveppnum.
• Hvernig á að nota hana: Lykillinn með tea tree olíu fyrir flösu er þynning – hún er of sterk til að bera beint á. Bætið 5-10 dropum af hreinu tea tree olíu í venjulega sjampóflöskuna þína og hristið vel. Eða blandið 2-3 dropum saman við matskeið af burðarolíu eins og kókosolíu eða jojobaolíu, nuddið henni í hársvörðinn og látið hana vera í 30 mínútur áður en þú þværð.

2. Kókosolía

• Af hverju það virkar: Kókosolía fyrir flösu er tvöföld meðferð. Hún er djúpt rakagefandi, sem hjálpar til við að berjast gegn þurrk og flögu sem tengist flösu vegna þurrs hársvörðar. Hún hefur einnig örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að draga úr magni ger á hársvörðanum heimild.
• Hvernig á að nota hana: Nuddið varlega 3-5 matskeiðum af bráðinni kókosolíu í hársvörðinn. Vefjið höfuðið í handklæði og látið það vera í að minnsta kosti klukkutíma (eða jafnvel yfir nótt fyrir ítarlega meðferð). Þvoið það vel út með sjampó.

3. Aloe Vera

• Af hverju það virkar: Þekkt fyrir kælandi og róandi eiginleika sína, aloe vera er frábær lækning fyrir kláða, bólginn hársvörð. Sveppa- og bakteríudrepandi eiginleikar þess hjálpa einnig til við að berjast gegn flösu. Að nota aloe vera fyrir flösu getur veitt strax léttir frá ertingu.
• Hvernig á að nota hana: Berið hreint aloe vera hlaup beint í hársvörðinn áður en þú þværð. Nuddið því inn og látið það vera í um 30 mínútur til að vinna kraftaverk sín, skolið síðan og þvoið hárið eins og venjulega.

4. Eplaedik (ACV)

• Af hverju það virkar: Einn helsti kosturinn við eplaedik fyrir flösu er geta þess til að jafna pH í hársvörðinni. Basískur hársvörðarumhverfi getur stuðlað að geraukningu, en sýra ACV hjálpar til við að hindra hana. Það virkar einnig sem náttúrulegur hreinsir, fjarlægir uppsöfnun vara sem getur stíflað svitaholur.
• Hvernig á að nota það: Blandið jöfnum hlutum af ACV og vatni í úðaflösku. Eftir sjampóun og skola, sprautið blöndunni á hársvörðinn. Látið það vera í 15 mínútur, skolið síðan vel út. Gerðu þetta tvisvar í viku.

5. Aspirín

• Af hverju það virkar: Þetta gæti komið þér á óvart, en það er hrein vísindi. Aspirín inniheldur salisýlsýru, eitt algengasta virka efnið í flösu sjampóum. Salisýlsýra er öflugur hreinsir sem hjálpar til við að losa flögur úr hársvörðanum og koma í veg fyrir að þær safnist upp heimild. Að nota aspirín fyrir flösu er snjöll leið til að fá aðgang að þessu innihaldsefni.
• Hvernig á að nota það: Myljið tvo aspiríntöflur í fínt duft og blandið því saman við venjulegt magn af sjampóinu. Berið blönduna í hársvörðinn, látið hana vera í 2-3 mínútur og skolið síðan vel.

6. Matarsódi

• Af hverju það virkar: Matarsódi fyrir flösu virkar sem mildur hreinsir, skrúbbar dauðar húðfrumur án þess að vera of harður. Hann hefur einnig sveppadrepandi eiginleika sem geta hjálpað til við að stjórna ofvexti ger á hársvörðanum.
• Hvernig á að nota hann: Vætið hár og hársvörð, nuddið síðan handfylli af matarsóda kröftuglega í hársvörðinn. Sleppið sjampóinu og skolið vel. Hárið gæti verið þurrt í fyrstu, en eftir nokkrar vikur ætti hársvörðurinn að byrja að framleiða náttúrulega olíur aftur, sem gerir hárið mýkra og flögufrítt.

7. Sítrónusafi

• Af hverju það virkar: Sítrónusýran í sítrónusafa hjálpar til við að stilla pH í hársvörðinni, svipað og ACV. Það er einföld og aðgengileg flösumeðferð heima.
• Hvernig á að nota hann: Nuddið 2 matskeiðar af sítrónusafa í hársvörðinn og látið það vera í eina mínútu. Síðan, blandið 1 teskeið af sítrónusafa saman við 1 bolla af vatni og notið það sem lokaskolun á hárinu. Athygli: Notið þessa lækning sparlega, þar sem tíð notkun getur ljósnað hárlitinn. Forðist beina sólarljós strax eftir notkun, þar sem það getur valdið ertingu.

8. Ólífuolía

• Af hverju það virkar: Einföld, tímabundin lækning, ólífuolía er frábær til að gefa þurrum hársvörðum raka. Hún getur hjálpað til við að losa og mýkja þrjár flögur, sem gerir þær auðveldari að skola burt.
• Hvernig á að nota hana: Hitið varlega nokkrar matskeiðar af ólífuolíu (verið varkár að gera hana ekki of heita). Nuddið henni í hársvörðinn, setjið síðan hárhatt á og látið hana liggja yfir nótt. Sjampóið eins og venjulega að morgni.

9. Neem Blöð

• Af hverju þau virka: Stöðugur þáttur í Ayurvedic læknisfræði, neem er fagnað fyrir öfluga bakteríu- og sveppadrepandi eiginleika sína. Pasta eða skolun úr neem blöðum getur hjálpað til við að hreinsa hársvörðinn og draga úr flasueinkennum.
• Hvernig á að nota þau: Sjóðið handfylli af neem blöðum í tveimur bollum af vatni þar til vökvinn hefur minnkað um helming. Látið kólna og sigtið það síðan. Notið þetta vatn sem lokaskolun eftir sjampóun.

10. Fenugreek (Methi) Fræ

• Af hverju þau virka: Þessi litlu fræ eru full af próteinum og amínósýrum sem stuðla að heilbrigðum hárvexti. Þau hafa einnig öfluga sveppa- og róandi eiginleika sem hjálpa til við að róa ertingu í hársvörðinni og stjórna flösu.
• Hvernig á að nota þau: Leggið tvo matskeiðar af fenugreek fræjum í bleyti í vatni yfir nótt. Morguninn eftir, malið þau í fínt pasta. Berið pastað í hársvörðinn og látið það vera í 30 mínútur áður en hárið er þvegið.

Lífsstíll þinn Skiptir Máli: Mataræði og Streiturekstur

Að finna út hvernig á að losna við flösu snýst ekki bara um hvað þú setur á hársvörðinn þinn; það snýst líka um hvað þú setur í líkamann.

• Breytingar á mataræði: Húðin þín er spegilmynd af heildarheilsu þinni. Prófaðu að innihalda meira af Omega-3 fitusýrum (að finna í laxi, valhnetum og hörfræjum) til að hjálpa til við að stjórna olíuframleiðslu. Matur ríkur af sinki og B vítamínum er einnig gagnlegur. Probiotics, að finna í jógúrt og gerjuðum matvælum, getur hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið til að berjast gegn sveppaorsökum flösu.
• Streiturekstur: Hefurðu tekið eftir því að flasa þín blossar upp þegar þú ert stressaður? Það er engin tilviljun. Streitu hormón geta kallað fram ofvirkni á olíu í hársvörðinni, sem skapar veislu fyrir Malassezia. Að innihalda einfaldar streiturekstur tækni eins og hugleiðslu, jóga eða jafnvel daglegur göngutúr getur skipt verulegu máli.

Þegar heimilislækningar Duga Ekki: Hvað gerir maður næst

Þó að margir finni mikinn árangur með þessum náttúrulegu flasumeðferðum, þá þarf stundum öflugri lausn. Ef þú hefur verið samkvæmur valinni lækningu þinni í 2-3 vikur og hefur ekki séð framför, gæti verið kominn tími til að leita að lyfjafræðilegu sjampói án lyfseðils (OTC).

Þegar þú ert í apóteki, leitaðu að þessum helstu efnum í flösu sjampóum:

• Sinkpyrithion: Bakteríu- og sveppadrepandi efni.
• Seleníumsúlfíð: Hægir á umferð húðfrumna.
• Ketókanazól: Sveppadrepandi efni með breitt svið.
• Koltjöru: Annað efni sem hægir á hversu hratt húðfrumur í hársvörðinni deyja og flagnast af.
• Salisýlsýra: Hjálpar til við að hreinsa hársvörðinn.

Ef OTC vörur virka ekki eða einkennin eru alvarleg (þar með talinn mikill kláði, roði eða blæðing), er kominn tími til að ráðfæra sig við lækni eða húðsjúkdómalækni. Þeir geta greint vandamálið rétt og ávísað sterkari meðferðum.

Niðurstaða

Flasa getur verið þrálátur pirringur, en hún er stjórnanlegt ástand. Með því að skilja orsakir hennar og prófa þessar öflugu og hagkvæmu heimilislækningar við flösu, getur þú fundið lausn sem virkar fyrir þig. Hvort sem það er sveppadrepandi kraftur tea tree olíu fyrir flösu, rakagefandi kraftaverk kókosolíu, eða einfaldlega eplaedik fyrir flösu skolun, hefurðu marga möguleika.

Taktu stjórn á heilsu hársvörðarinnar þinnar í dag með því að prófa eina af þessum einföldu lækningum. Og mundu, samkvæmni er lykillinn! Ef einkenni þín vara ekki við, ekki hika við að leita faglegrar læknishjálpar. Heilbrigður, flögufrír hársvörður er innan seilingar.

---

Algengar spurningar (FAQ)

Q1: Hversu fljótt get ég losnað við flösu? A: Það er mismunandi eftir einstaklingum og fer eftir alvarleika flösu þinnar. Með stöðugri notkun á heimilisúrræði eða lyfjashampó gætir þú byrjað að sjá framför innan 1-2 vikna. Fyrir þrjósk tilfelli gæti það tekið mánuð eða lengur að ná henni að fullu undir stjórn.

Q2: Er flasa það sama og þurr hársvörður? A: Nei, þó að þau geti virkað lík. Flasa vegna þurrs hársvörðar á sér stað þegar húðin hefur of lítið rakainnihald; flögur eru yfirleitt litlar og hvítar. Aftur á móti er flasa vegna feitt hársvörðar (seborrheic dermatitis) af völdum of mikillar olíu, þar sem Malassezia sveppurinn þrífst. Þessar flögur eru oft stærri, gulhætar og geta verið fitugar.